Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5

[_kasiulka_]

Napisane przez Korlat

Ja mowilam Moja mama robi rewelacyjne jajka z nadzieniem pieczarkowym to sie za nie wezme i zamienie je na dukanowskie Pomysle o tym... po sesji...
Wracam do notatek

spoko kochana ja mam tyle przepisow ze hoho tez je poprzerabiam. i bedziemy mialy co jesc az rodzinne po kryjomu na dukana wrzuce na dwa dni z takim zarciem

...pachnei ciastem w domu.kawka juz zrobiona

[ktsw]

Napisane przez Parvati

...
No i dzięki za ciepłe słowa, nawet nie zdawałam sobie sprawy, że to tak ciężkie dla ludzi może być - ta III faza choć Dukan jak wół pisał, że to najcięższy etap diety!

no to mnie pocieszyłas przyznam ze nie doczytałam w ksiązce, na razie przerabiam rozdziały dotyczące fazy II

[Marta 33]

Wisienka cóż za tajming

[Wisienka_81]

Witam was serdecznie

Moje malutkie podsumowanie:
dzisiaj 18 dzień diety i na wadze 3,5kg mniej czyli mój plan wykonany w 35% - to chyba nieźle?

Zrobiłam rybkę po grecku z waszego przepisu bo od jutra dni z PW. Mam nadzieję, że wyszła i będzie dobra.

I jeszcze jakiś deser bym sobie zrobiła by mieć rekompensatę po powrocie z pizzerii. Co proponujecie?

---------- Dopisano o 14:08 ---------- Poprzedni post napisano o 14:05 ----------

Napisane przez marta 33

wisienka cóż za tajming

:d

[Milky]

Napisane przez Wisienka_81

I jeszcze jakiś deser bym sobie zrobiła by mieć rekompensatę po powrocie z pizzerii. Co proponujecie?

serniczek? albo suflet czekoladowy... musi być pyszny

[Korlat]

Napisane przez _kasiulka_

spoko kochana ja mam tyle przepisow ze hoho tez je poprzerabiam. i bedziemy mialy co jesc az rodzinne po kryjomu na dukana wrzuce na dwa dni z takim zarciem

...pachnei ciastem w domu.kawka juz zrobiona

Mmmm... Bedzie uczta Tez mysle o przemyceniu dukanowych smakolykow na swiateczny stol dla rodzinki Chciaz rodzice to juz sie prosza, zebym im gotowala

Ciasto Musze sobie upiec w koncu cosik ale boje sie ze jak raz zrobie to codziennie bede jadla... Daj znac jak wyszlo
Ide sobie chyba lososia na pare wrzucic Bo zglodnialam od tych rozmow

[_kasiulka_]

help!

wstawilam do piekarnika cycki z ziolami w foli ile tak mniej wiecej maja byc w piekarniku i ile stopni?

[Parvati]

Napisane przez Mo_Nika

Zrozumiałe
Właśnie wiem, że Dukan radzi nie przesuwać
Ale jak dla mnie kilogramy są mniej istotne, mogłabym ważyć i 53kg, tylko żeby mieć odwód talii mniejszy Dukan chyba nie wziął pod uwagę, że w moim ciele jest dużo tłuszczu... (30% wg pomiaru) Więc może teraz powinnam wprowadzić aeroby...
Chociaż przyznam, że 2. faza nie jest dla mnie męcząca, fakt - marzy mi się czasem królewski posiłek albo jakiś alko Ale jest to do zniesienia, ostatecznie popełniam jakiś mały grzeszek
Więc może zostanę jeszcze na 2. fazie do końca lutego, jednocześnie próbując więcej ćwiczyć

To może trzyetapowa III faza? Opisana https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=402728 przez Wiolqn w 1. poście?

Napisane przez ktsw

no to mnie pocieszyłas przyznam ze nie doczytałam w ksiązce, na razie przerabiam rozdziały dotyczące fazy II

Oj nie chciałam Po prostu Dukan wie, że to właśnie wtedy jest ta prawdziwa walka z pokusą! Ja przed dietą w ogóle nie miałam silnej woli, a teraz? Stalowa zdawałoby się. Wydaje mi się, że to, że mało kto widział sens w mojej diecie i mało kto w nią wierzył (że mi się uda) sprawiło, że tak uparcie trzymam się zasad A co! Pokażę im, że umiem!

[alamig]

Napisane przez _kasiulka_

help!

wstawilam do piekarnika cycki z ziolami w foli ile tak mniej wiecej maja byc w piekarniku i ile stopni?

Ok. 180 st. Po 15 -20 minutach powinny być już do jedzenia

[Parvati]

Napisane przez _kasiulka_

help!

wstawilam do piekarnika cycki z ziolami w foli ile tak mniej wiecej maja byc w piekarniku i ile stopni?

Kasiulka ja rozgrzewam piekarnik do 200st, potem przykręcam na najmniejszy ogień (ale nie mam tutaj podziałki, to nie wiem ile to ).
Trzymam ok 60min z czego ostatnie 10min rozcinam worek żeby były chrupiące z wierzchu
Właśnie teraz mi się też pieką

[_kasiulka_]

w smaku dobre ale malo slodkie bo dalam malo slodzika ale pyszne miekkie i puszyste ale ja ubilam białka.

[alamig]

Napisane przez Parvati

Kasiulka ja rozgrzewam piekarnik do 200st, potem przykręcam na najmniejszy ogień (ale nie mam tutaj podziałki, to nie wiem ile to ).
Trzymam ok 60min z czego ostatnie 10min rozcinam worek żeby były chrupiące z wierzchu
Właśnie teraz mi się też pieką

Jak ja bym w moim piekarniku trzymała 60min, to by mi wyszły suche jak wiór Niestety piekarnik piekarnikowi nie równy i każdy piecze inaczej. Najlepiej sprawdzać co jakiś czas, czy już się piersi upiekły.

---------- Dopisano o 14:25 ---------- Poprzedni post napisano o 14:24 ----------

Napisane przez _kasiulka_

w smaku dobre ale malo slodkie bo dalam malo slodzika ale pyszne miekkie i puszyste ale ja ubilam białka.

Wygląda pysznie

[_kasiulka_]

Napisane przez alamig

Wygląda pysznie

smakuje rowniez i 10 min roboty wszystko wpierdzielilam do miksera ubilam bialka dodalam i heja koniec;]

[alamig]

Napisane przez _kasiulka_

smakuje rowniez i 10 min roboty wszystko wpierdzielilam do miksera ubilam bialka dodalam i heja koniec;]

To chyba wiem co będę dziś jadła na kolację

[Parvati]

Napisane przez alamig

Jak ja bym w moim piekarniku trzymała 60min, to by mi wyszły suche jak wiór Niestety piekarnik piekarnikowi nie równy i każdy piecze inaczej. Najlepiej sprawdzać co jakiś czas, czy już się piersi upiekły.

Dokładnie, piekarnik piekarnikowi nie równy
Mi się ogólnie te 60mit wzięło stąd, że w tych zestawach Pomysł na... z woreczkiem w środku, Winiar, tak napisali :P Spróbowałam kiedyś i wyszło oki i tak już zostało

[_kasiulka_]

jest i obiad w sosie musztardowo jogurtowym z ogorem ;D

[Mo_Nika]

Napisane przez Parvati

To może trzyetapowa III faza? Opisana https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=402728 przez Wiolqn w 1. poście?

W sumie niezła opcja
Tym bardziej, że już po cichu zaczęłam wprowadzać pół kromki chleba co drugi dzień...

[Berlinianka]

Napisane przez Marta 33

ja robiłam ale nie oddzielałam - pewnie dlatego nie uznali komenta na smacznym ... ale wyszedł, pewnie nie taki puszysty ale wyszedł

Mam ochotę Cię przytulić

Napisane przez elianka

Berlinianka- czuj się wyróżniona, bo koleżanka zażyczyła sobie , żeby jej zrobić twoje naleśniki i omlet Zrobię, zareklamuję, przepis sprzedam

Oby jej smakowało

Napisane przez jolka65

Berlinianka ty se chyba życia nie cenisz coś takiego pokazywać dukającym

Ja się dzielę swoją traumą tylko

Napisane przez Milky

Ja też do nie dawna z obrzydzeniem zerkałam w lustro, a wystarczyły nie całe 2 miesiące, żebym nabrała więcej wiary w siebie - a to i pozytywne myślenie to podstawa! Mnie przez moją tusze rzucił chłopak, stwierdził... że nie podobam mu się już jak dawniej... Po tym wydarzeniu zaczęłam się objadać, przytyłam jeszcze bardziej i w błędne koło wpadłam... ale dzięki Dukanowi i forum... pozbierałam się trochę.
I na prawdę czuję się szczęśliwsza
więc do boju!

Mój co prawda mnie nie rzucił, ale teraz widzę, że zdecydowanie bardziej mu się podobam, ubolewa nam piersiami, ale mówi, że mimo ich zmalenia mnie kocha
Przecież kiedyś jak obok siebie staliśmy, to wyglądałam jak jakiś babochłop, bo on szczupły jest Przez to wyglądałam na jeszcze większą niż byłam

p.s. Shrek, nikniesz w oczach! Szykuj dla nas fotki

[alamig]

_kasiulka_ duże Ci to ciacho wyszło jak na takie małe ilości składników

[_kasiulka_]

ja wiem czy duze? moja babcia zobaczyla i mowi
-znowu cos pieczesz?
k: moze tym razem cos wyjdzie?
- taa...
k: babciu zobacz wyszlo
- yhy,ale uroslo.sama je zjesz?bo raczej dla nas nie starczy

babcia 85 lat;/

[mav]

Napisane przez Berlinianka

Mam ochotę Cię przytulić



Oby jej smakowało



Ja się dzielę swoją traumą tylko



Mój co prawda mnie nie rzucił, ale teraz widzę, że zdecydowanie bardziej mu się podobam, ubolewa nam piersiami, ale mówi, że mimo ich zmalenia mnie kocha
Przecież kiedyś jak obok siebie staliśmy, to wyglądałam jak jakiś babochłop, bo on szczupły jest Przez to wyglądałam na jeszcze większą niż byłam

p.s. Shrek, nikniesz w oczach! Szykuj dla nas fotki

Moj mnie znow nie rozumie po co i dlaczego bo moja gruba pupa mu jak najbardziej odpowiada i on sie nie zgadza

[Korlat]

Napisane przez Parvati

To może trzyetapowa III faza? Opisana https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=402728 przez Wiolqn w 1. poście?



Oj nie chciałam Po prostu Dukan wie, że to właśnie wtedy jest ta prawdziwa walka z pokusą! Ja przed dietą w ogóle nie miałam silnej woli, a teraz? Stalowa zdawałoby się. Wydaje mi się, że to, że mało kto widział sens w mojej diecie i mało kto w nią wierzył (że mi się uda) sprawiło, że tak uparcie trzymam się zasad A co! Pokażę im, że umiem!

Ja tez mam podobnie. Wszyscy sie w glowe pukali "znowu diete zaczynasz, przeciez nie wytrzymasz" i to mnie jeszcze bardziej zmotywowalo zeby im pokazac. I teraz szczeki na podloge opadaja

Napisane przez _kasiulka_

w smaku dobre ale malo slodkie bo dalam malo slodzika ale pyszne miekkie i puszyste ale ja ubilam białka.

Mmmm... Wyglada booosko Chyba sie skusze

Losos mi sie paruje, moze sobie do niego trzasne sosik 1000wysp

[Milky]

Napisane przez _kasiulka_

smakuje rowniez i 10 min roboty wszystko wpierdzielilam do miksera ubilam bialka dodalam i heja koniec;]

wygląda obłędnie, wierze że i tak smakuje... trzeba by je koniecznie i to natychmiast najlepiej wypróbować

Napisane przez Berlinianka

Mój co prawda mnie nie rzucił, ale teraz widzę, że zdecydowanie bardziej mu się podobam, ubolewa nam piersiami, ale mówi, że mimo ich zmalenia mnie kocha
Przecież kiedyś jak obok siebie staliśmy, to wyglądałam jak jakiś babochłop, bo on szczupły jest Przez to wyglądałam na jeszcze większą niż byłam

no mężczyźni juz tak mają, że są wzrokowcami ale jak zerkałam na Twoje zdjęcia... to ty wcale nie masz małych piersi! Ja bym chciała mieć mniejsze... moje D mnie przerasta...

Napisane przez mav

Moj mnie znow nie rozumie po co i dlaczego bo moja gruba pupa mu jak najbardziej odpowiada i on sie nie zgadza

pozazdrościć takiego, co Cię kocha taką jaką jesteś

[_kasiulka_]

Milky
ja nie mialam slodziku w proszku wiec dalam 3 tabletki ale prawie nie slodkie wiec proponuje wiecej no i koniecznie ubic bialka.. i dodac na koncu. pieklam w 160 stopniach,jakies 30 min.

[Wisienka_81]

U mnie mężulek też się o cycuchy martwi więc zapowiedział:
jak już musisz to się odchudzaj ale cycuchy i pupa ma zostać bez zmian ciekawe jak mam to zrobić?

poza tym on ma 176cm i waży aż... 62,5kg

[Berlinianka]

Napisane przez Wisienka_81

U mnie mężulek też się o cycuchy martwi więc zapowiedział:
jak już musisz to się odchudzaj ale cycuchy i pupa ma zostać bez zmian ciekawe jak mam to zrobić?

poza tym on ma 176cm i waży aż... 62,5kg

Mój dokładnie tyle samo Ale jemu jak się na talerz nie naładuje, to nic o siebie nie dba. Jak mieszkaliśmy razem, to przytył 4kg w miesiąc
A teraz wrócił do domu i spada na wadze tylko

[asiulinska]

Napisane przez Marta 33

asiulinska - zapytam dla spokoju wewnętrznego swojego, Twojego i ogółu - książkę czytałaś, test zrobiony, wiesz ile ma trwać I faza i że jest bardzo restrykcyjna? I otręby i wody dużo ..? TO wiesz?

Marta 33- nie do konca zdam egzamin, ale jestem na dobrej drodze Ksiazke znalazlam wczoraj na rapidzie, juz ja mam. Przeczytalam jak na razie kilka pierwszych stron. Testu nie robilam. Zalozylam, ze I faza ma u mnie trwac 7 dni, gdyz mam do zrzucenia ponad 20kg. Z woda problemu nie mam Dziennie pije okolo 2 litrow + herbaty. O otrebach nie wiem...Tzn. nie ma ich na liscie, wiec wnioskuje, ze w I fazie tylko to, co na liscie. Test zrobie sobie zaraz. A nie chcialam juz czekac. Przy synku przeczytanie ksiazki troche mi zajmie, wiec szkoda mi czasu. Jem tak jak niektore dziewczyny na forum. Powybieralam, co mi zasmakuje i tak jem. Od wczoraj mam juz 1kg mniej Czyli woda, ale zawsze to kilogram mniej :P

[ktsw]

Napisane przez Wisienka_81

U mnie mężulek też się o cycuchy martwi więc zapowiedział:
jak już musisz to się odchudzaj ale cycuchy i pupa ma zostać bez zmian ciekawe jak mam to zrobić?

poza tym on ma 176cm i waży aż... 62,5kg

o matko, jest prawie mojego wzrostu a lżejszy o ponad 10 kilo
my z TŻ przybraliśmy na wadze równomiernie zobaczymy teraz jak bedzie z chudnięciem. Jak znam zycie to jemu bedzie łatwiej

[LadyHoneyy]

Napisane przez Milky

Ja bym chciała mieć mniejsze... moje D mnie przerasta...

chciałabym mieć to D ja mam FF to pomyśl co ja się mam z moimi.. co prawda staniki 70 pod biustem biorę ale tak ciężko znaleeeeźć..

Napisane przez _kasiulka_

w smaku dobre ale malo slodkie bo dalam malo slodzika ale pyszne miekkie i puszyste ale ja ubilam białka.

super wygląda zrobię je na dniach

Napisane przez Korlat

Ja mowilam Moja mama robi rewelacyjne jajka z nadzieniem pieczarkowym to sie za nie wezme i zamienie je na dukanowskie Pomysle o tym... po sesji...

to ja już czekam na nie


dziś mój 5 i ostatni dzień I fazy - rano na wadze zobaczyłam -3 kg
a nie wierzyłam że pierwsza faza coś mi ruszy

[madzo]

Thercia

Ogłaszam wszem i wobec, że Twoje rozpustne kanapusie to najlepsza rzecz, jaką jadłam na tej diecie!

Śmiać mi się chciało, jak napisałaś, że nie możesz się ruszać po ich zjedzeniu, a ja nawet tych 5 wciągnąć nie mogę! Niesamowicie syte, pyyycha!

jak ja się cieszę, że pomagacie mojemu zupełnemu beztalenciu kulinarnemu

Co prawda pierwsza się rozwaliła, następne były w kawałkach i dopiero ostatnia wyszła, jak powinna, i tak- niebusio w gębie!

Dzięki jeszcze raz!

Dziewczęta: w sobotę mam bardzo ważny egzamin, tj 20.02.
Boję się niemiłosiernie, język polski- wypowiedzenia wielokrotnie złożone, moja największa męka.
Czy mogę liczyć na poranne pomyślenie o koleżance z forum w ten sobotni poranek?