Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5

[wiolqn]

Napisane przez marg2002

To pomnimo że owoców nie wolno to herbatki owocowe tak ??)

wiekszosc owocowych herbatek bazuje na hibiskusie plus aromat danego owoca

[jolka65]

Dzień dobry wszystkim w ten ponury poranek. U mnie bez zmian dalej stoję na 100 . Mój organizm powiedział dość, ale ja mu udowodnię że nie . Wczoraj w końcu zrobiłam test i jestem zadowolona, bo tak jak myślałam cała moja dieta będzie trwała trochę więcej niż rok ( z wyrównawczą ) do 12.04.2011. Ktoś by pomyślał że długo, ale ja się na tej diecie tak dobrze czuję że po raz pierwszy wiem że wytrwam. Nawet moi panowie stwierdzili że na tej diecie to ja jestem całkiem do wytrzymania, na innych chodziłam cały czas zła ( bo jak Polak głodny to zły ).
Eliza mam małe pytanko długo u ciebie trwały zastoje wagi, bo nie wiem na ile mam się nastawiać? Bardzo proszę o odpowiedź

[deviiii]

Hej! mav, do nutelli kupuję mleko odtłuszczone granulowane, świetnie się sprawdza. Poszukaj w PSSach (nie wiem, czy u Ciebie są, ale w Białymstoku na pewno) i większych sklepach (w Biedronkach nie ma).

Kosztuje jakieś 4,7 zł. Wiem, że na takie rzeczy jest oddzielny wątek ale chciałam pomóc
To że to mleko jest granulowane, a nie tradycyjne w proszku, nie ma żadnego znaczenia! Ma bardzo podobne właściwości, więc śmiało

[eliza40]

Jolka jak widzisz moje odchudzanie trwa dość długo ale to też z mojej winy.Za dużo chwil słabości.Zastoje to nawet 3 tygodnie i w tym czasie były takie wahania +0,6 - 1 kg i tak różnie.Teraz zmieniłam system i zobaczymy.To nie jest moja pierwsza dieta więc idzie to wolniej,ale już mi tak dużo nie brakuje do celu.

[ktsw]

Napisane przez wiolqn

wiekszosc owocowych herbatek bazuje na hibiskusie plus aromat danego owoca

czyli możemy czy nie

[patty010]

No i masz.... doczekałam się swojego pierwszego zastoju od 2 tygodni waga ani drgnie tzn drgnęła lekko do góry ja chcę 6 z przodu, dzisiaj ostatni dzień z warzywkami więc mam nadzieje że za 6 dni na wadze będzie jakiś spadeczek, ehhh

[mav]

Napisane przez deviiii

Hej! mav, do nutelli kupuję mleko odtłuszczone granulowane, świetnie się sprawdza. Poszukaj w PSSach (nie wiem, czy u Ciebie są, ale w Białymstoku na pewno) i większych sklepach (w Biedronkach nie ma).

Kosztuje jakieś 4,7 zł. Wiem, że na takie rzeczy jest oddzielny wątek ale chciałam pomóc
To że to mleko jest granulowane, a nie tradycyjne w proszku, nie ma żadnego znaczenia! Ma bardzo podobne właściwości, więc śmiało

ja nie mieszkam w Polsce
wlasnie ogladam google chyba musze sie wybrac do azjatyckiego sklepu albo eszcze raz przeszukac Schlecer i Rossmana

[Berlinianka]

Napisane przez Mariolcia =P

myslcie nad tymi ruskimi myslalam zeby ziemniaki zastapic tym kalafiorem co w plackach, ale chyba odpada

Nie wyjdzie. Skrobia w ziemniakach nadaje konsystencji ismaku farszowi, bez niej to będzie... no... może jednak po prostu poczekaj na oryginalne

Dzień dobry
Na śniadanie zjadłam omleta posmarowanego nutelka i zalanego serkiem wiejskim, już wiem co miałam na myśli elianka
Nażarta jestem po uszy, ale to było takie pyszne

Znalazłam coś, na co kiedyś wchodziłam. Mnie się nie chce, ale może której z was?

http://www.modeling.pl/?sub=artykuly&fil=lista&dz=11

Spadam czytać notatki, nie piszcie za wiele

[Korlat]

Witam z rana dziewczynki
Ja dzisiaj zanotowalam spadek -0.1kg takze powoli ale do celu
Dzisiaj dla mnie sadny dzien - poprawka... Ide sie jeszcze cosik pouczyc... Trzymajci kciuki

[marg2002]

Napisane przez _kasiulka_

marg2002
a przypomnij z jakiej wagi startujesz?moze system zmien jak nie idzie?

I Faza 6 dni ,i tu te 2 kg i II dziś 3 dzień, nie poddam się tak łatwo ,bo nikt nie wierzy że to coś da - i póki co to ta ich niewiara mnie motywuje

[Emila3000]

Napisane przez ruda_niunia

Dobry
@ powoli sie konczy i wraz z tym zaczyna sie moja nadzieja ze waga w dol zacznie leciec..zobaczymy jak to bedzie na tym 1/1...
Kurcze czlowiek nie ma sprawnego piekarnika a tu ciasta ciasteczka...litosci nie macie normalnie
znowu bede do kolezanki leciec pewnie w poniedzialek i sie tulic do jej piekarnika
aaa... slodzik taki normalny w tabletkach wychodzi mi bokiem... toleruje juz tylko w kawie i herbacie... a homo , jogurty czy ostatnio nawet nutelka - nie... odrzucilo mnie to tylko zmarnowalam - do wyrzucenia poszlo... musze sie za czyms innym dzisiaj rozejrzec koniecznie..
a te slodziki do pieczenia tez maja podobny smak jak te tabletkowe?

te w proszku jak dla mnie maja straszny smak.... i mi tez juz nie dobrze od tego slodzika... chociaz to dopiero poczatek diety....



wiecie co zwazylam sie rano o 6.... Julka wstala, glodna byla, bylam jej zarcie robic..... waga pokazala ponad kilogram mniej, i to po pierwszym dniu warzywek.... tak sie podniecilam ze zasnelam dopiero o 7..... i teraz niedawno sie znowu waze, bo jeszcze udalo mi sie cos z siebie w kibelku wycisnac a tu o 0,3 wiecej..... co sie moglo stac... ? ale i tak ladny spadek.... w umie 3 kg od poczatku....

moj mąz mial ladny spadek - ze 3 kg.... w jeden dzien.... chyba przez barszcz ukrainski z jajcami na twardo.... hehe

[jolka65]

Eliza dziękuję za odpowiedź. Moja to też nie pierwsza dieta. Ja właściwe to odchudzam się już od sierpnia zeszłego roku, ale do grudnia brałam tabletki i spadłam 11, dlatego wnioskuje że będzie mi trochę trudniej dotrzymać terminu z testu i będę miała dłuższe zastoję-mam rację co? Na to trzeba się nastawić. Jednak myślę że i tak spadłam dużo 5 prze 12 dni

[_kasiulka_]

Napisane przez marg2002

I Faza 6 dni ,i tu te 2 kg i II dziś 3 dzień, nie poddam się tak łatwo ,bo nikt nie wierzy że to coś da - i póki co to ta ich niewiara mnie motywuje

a duzo wazysz?bo jak malo to wlasnie ciezko idzie ... otreby jesz?duzo pijesz?

[Thercia]

Hello!

Bożeeeeeeeeeee jaka jestem szczęśliwa!!!! : jupi: Trzeci dzień na warzywach, włażę zaspana i skrzywiona na wage i ....patrzę...a tam: 68,6 kg !!!!!!! Obudziłam się od razu i od 7.00 mam taki dobry humor, że ojoj. Jejku, ale radocha, po takich zastojach ruszyło z kopyta Nie dawajcie się zastojom. Naprawdę A tak się wczoraj nażarłam jak dzika. Ale sprawdza się moja teoria - jak zjadłam kalafiora gotowanego i szpinak, to mi waga skoczyła. Jak wczoraj cały dzień surowe warzywa to spadła. Aha - czy ja mówiłam juz, że piję po 4 litry wody dziennie? + kawa jeszcze tak ze 4 razy

A teraz do tych najbardziej pomysłowych: jak tu przezyć na dukanie do wyplaty??? Bo mi dwie dychy zostały

[eliza40]

Napisane przez jolka65

Eliza dziękuję za odpowiedź. Moja to też nie pierwsza dieta. Ja właściwe to odchudzam się już od sierpnia zeszłego roku, ale do grudnia brałam tabletki i spadłam 11, dlatego wnioskuje że będzie mi trochę trudniej dotrzymać terminu z testu i będę miała dłuższe zastoję-mam rację co? Na to trzeba się nastawić. Jednak myślę że i tak spadłam dużo 5 prze 12 dni

Nie ma co szaleć i oczekiwać,że w 2 miesiące zwalimy wszystko co chcemy.Spokojnie,powoli dojdziemy do celu.Zastoje są i nie ma tutaj żadnego zaskoczenia,ale w końcu się rusza waga.A dieta działa nasze dziewczyny są tego żywym przykładem

[jolka65]

Napisane przez eliza40

Nie ma co szaleć i oczekiwać,że w 2 miesiące zwalimy wszystko co chcemy.Spokojnie,powoli dojdziemy do celu.Zastoje są i nie ma tutaj żadnego zaskoczenia,ale w końcu się rusza waga.A dieta działa nasze dziewczyny są tego żywym przykładem

Masz rację, dzięki

[leszczesia]

Napisane przez patty010

Kasiulka super ten artykuł, ja właśnie używam ksylitolu zamiast słodzika i powiem wam że na prawdę nie mam łaknienia na żadne słodycze, słodze sobie czasem herbate albo jak robie nutelke to daje pół łyżeczki i jest super.
A tak wogóle to dzieńdobry

Gdzie kupujesz ksylitol i ile on kosztuje .. Poczytalam ze trzeba sprawdzac prodzcenta i najlepiej zeby byl z brzozy . Jest pod ta sama nazwa produkowany z kukurydzy przez Chiny ...

[Emila3000]

Napisane przez leszczesia

Gdzie kupujesz ksylitol i ile on kosztuje .. Poczytalam ze trzeba sprawdzac prodzcenta i najlepiej zeby byl z brzozy . Jest pod ta sama nazwa produkowany z kukurydzy przez Chiny ...

no wlasnie... mnie to tez ciekawi.... juz mi nie dobrze od tego gorzkiego smaku slodzika..... przciez on w ogole slodki nie jest....

[_kasiulka_]

w kazdym sklepie ze zdrowa zywnoscia powinniscie go dostac. on kosztuje chyba 17zl ale starcza na bardzo dlugo bo slodzi sie pol lyzeczki i jest bardzo slodki ja nawet nie pol slodze
ja kupuje ten

[ruda_niunia]

_kasiulka_ dzieki z info - ja tez sie za tym rozejrze... bo slodkiego sie czasem chce a ze slodziekiem...blee..

[Dianae]

Dzień doberek wszystkim

Chciałabym bardzo podziękować Moni_35 (jeśli wciąż gdzieś tu jest) za pomysł na batoniki owsiane - proste to, a jak genialne, szczególnie na zabranie do pracy na momenty 'jezusicku, muszę coś zjeść, bo zaraz mnie skręci'. Dzięki!

[Korlat]

Napisane przez _kasiulka_

w kazdym sklepie ze zdrowa zywnoscia powinniscie go dostac. on kosztuje chyba 17zl ale starcza na bardzo dlugo bo slodzi sie pol lyzeczki i jest bardzo slodki ja nawet nie pol slodze
ja kupuje ten

A nie wplywa Ci to w zaden sposob na spadki...? Bo ja tez mam dosyc slodzika ale sklanialam sie bardziej do wycofania go z diety (albo bardzo rzadko) a nie zamienienia Tylko pytanie czy wytrzymam bez czegokolwiek slodkiego... Pewnie nie

Zjadlam jajówe na szyneczce i pomidorkach Pysznosci Dzisiaj zaczynam PW, jutro robie tort nalesnikowy Berlinianki Posmakowal mi, nie ma co Ale chyba dodam jeszcze cukinie i papryke

[_kasiulka_]

wiesz co u mnie ciezko mowic o spadkach bo co chwile cos robilam co nie powinnam. no i na tej 3 fazie bylam 3 miesiace bez wiekszych roznic wagowych.wiec teraz jak wrocilam na diete to pije tylko z tym xylitolem i spada waga.np od wczoraj -0,4 a caly dzien uzywalam jego wczoraj.nawet TŻ mial do herbaty i nie zauwazyl roznicy

[megusik]

Witam dukaneczki
Wczoraj na kolacje były te kopyta leniwe mniaaam do tego sosik z jogurtu i słodika + cynamon A dzis na sniadanie naleśniki z serem też na słodko .Na wadze załamka po 1szym dniu warzyw 1 kg na plusie(nieźle nie) ale to już 20 więc @ lada chwila i to pewnie skutek(mam taką nadzieję). Obiad to chyba makrela z surówką będzie a kolacja pstrąg z piekarnika
Jola pytałaś o zastój miałam go 6 tygodni!
Miłego dzionka życzę

[_kasiulka_]

a taki gorzki smak...juz mi zbrzydl. no i ja np caly czas pije herbate z cytryna bo poprostu nie lubie bez.

[cherrry2009]

Dzień dobry Dzisiaj usłyszałam o diecie i zaczyam się nad nią mocno zastanawiać Do zrzucenia mam 12-15 kg , i staram się ich pozbyć już bardzo długi czas, dodadkowo przeszadzają mi zachwiania hormonalne. Chciałabym się do was przyłączyć ale myślę że dopiero od jutra

Mam dodaktowe pytanie, czy zamiast piec w I fazie mogę smażyć bez tłuszczu?? Nie bardzo mam czas na pieczenie, kilka min rozgrzanie piekarnika itp. same rozumiecie.

I jak jest z otrębami od której można fazy je jeść? Gdzieś ktoś pisał że od pierwszej więc się troszke zagubiłam.

[solange36]

Kobitki mam pytanie do tych co robiły kotleciki z kalafiora, czy tam można dodać skrobi kukurydzianej i wtedy mniej otrębów? kalafiorek mi sie gotuje, więc proszę o odp!!!

[Marta 33]

Napisane przez Thercia

Hello!

Ale sprawdza się moja teoria - jak zjadłam kalafiora gotowanego i szpinak, to mi waga skoczyła. Jak wczoraj cały dzień surowe warzywa to spadła.

A teraz do tych najbardziej pomysłowych: jak tu przezyć na dukanie do wyplaty??? Bo mi dwie dychy zostały

no to racja bo kalafior wzdyma a surówka nie

20 zeta do wypłaty powiadasz .... ciężko ciezko ... weź kredyt

[_kasiulka_]

Napisane przez Marta 33

20 zeta do wypłaty powiadasz .... ciężko ciezko ... weź kredyt

i uzasadnij ze nie masz co jesc na diecie.my za ciebie poswiadczymy ;]

[Marta 33]

Napisane przez cherrry2009

Dzień dobry Dzisiaj usłyszałam o diecie i zaczyam się nad nią mocno zastanawiać Do zrzucenia mam 12-15 kg , i staram się ich pozbyć już bardzo długi czas, dodadkowo przeszadzają mi zachwiania hormonalne. Chciałabym się do was przyłączyć ale myślę że dopiero od jutra

Mam dodaktowe pytanie, czy zamiast piec w I fazie mogę smażyć bez tłuszczu?? Nie bardzo mam czas na pieczenie, kilka min rozgrzanie piekarnika itp. same rozumiecie.

I jak jest z otrębami od której można fazy je jeść? Gdzieś ktoś pisał że od pierwszej więc się troszke zagubiłam.

I strona wątku. Smażyc bez tluszczu trzeba a nie tylko można