Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5

[Annie1441]

hej, chciałabym zacząć tę dietę ale mam kilka pytań, jeśli jakas weteranka moglaby mi odpisać byłabym wdzięczna:
1. czy można używać majeranku, papryki itd?
2. czy można jesc podroby inne niż wątrobka
3. czy można ćwiczyć?
4. jakie jest prawdopodobieństwo jojo

z gory dziękuję

[Didier]

Napisane przez Emila3000

tylko ze kawa zabiera szklanke wody z organizmu... wiec nie wiem czy ja moza liczyc w te poltora litra.... tak samo jak cola i mocna herbata....

skoro dr Dukan tak zalicza to ja rowniez
niestety woda mi nie wchodzi, przed dieta jechalam na jednym kubku plynu caly dzien

[Emila3000]

dokotor pozwala bo kawa nie tuczy... ale nie jest zbyt zdrowa.....

[Emilia 25]

Napisane przez Korlat

No i tego wlasnie sie boje...


No i jak Ci idzie?
Bo mnie sie bez malych (a czasem i nawet wiekszych ) grzeszkow nie obylo... Ale jakos idzie

Jakos idzie powoli: -7,4 kg.

[Didier]

Napisane przez Annie1441

hej, chciałabym zacząć tę dietę ale mam kilka pytań, jeśli jakas weteranka moglaby mi odpisać byłabym wdzięczna:
1. czy można używać majeranku, papryki itd?
2. czy można jesc podroby inne niż wątrobka
3. czy można ćwiczyć?
4. jakie jest prawdopodobieństwo jojo

z gory dziękuję

witaj

ksiazka oraz 1. strona watku odpowiedza na twoje pytania

[cherrry2009]

Podpowiecie mi może co można zabierać ze sobą do pracy w I fazie?? Nie mam możliwości podgrzewania.

[Emila3000]

Napisane przez Didier

skoro dr Dukan tak zalicza to ja rowniez
niestety woda mi nie wchodzi, przed dieta jechalam na jednym kubku plynu caly dzien

to sprobuj pic herbatki owocowe.... one nie sa szkodliwe.... ja wypijal 15 torebek dziennie bo woda tez mi nie wchodzi... ;/

[Emilia 25]

Napisane przez czelsi

Z metra trzeba wyjść w stronę poczty i iść prosto tym pasażem, mniej więcej w połowie pasażu jest ten sklep, często przed nim stoi taka tablica, na której jest napisane, że mają w sprzedaży trawę cytrynową i jakieś inne niespotykane często rzeczy Ta trawa dała mi do myślenia, że jak takie coś mają to skrobię też - i mieli 350g za 3,90zł.
A ten sklep ze zdrowa żywnością to na końcu pasażu, w pierwszym wieżowcu za tymi niskimi bloczkami, w następnym budynku jest markpol. Tam nie wiem, ile będzie kosztować, ale może być droga, bo znalazłam tam otręby owsiane i kosztowała taka mała paczuszka chyba 150g prawie 5 zł.



Ja kupilam w duzym tesco

Tak myślałam, że tam. Dzieki wielkie! A mleko zapewnoe w Tesco 24h przy KEN? Ja też tam kupiłam.

[ktsw]

Napisane przez cherrry2009

Podpowiecie mi może co można zabierać ze sobą do pracy w I fazie?? Nie mam możliwości podgrzewania.

a masz lodówke albo mozliwosc wyjsc do sklepu? u mnie czesto jest wiesniak zagryzany chudą wędliną + jogur naturalny

własnie zakupilam przed chwilą "schab drobiowy" pani sie zdziwiła, ze w ogole sie pytam czy to jest schab czy drób

[Didier]

Napisane przez Emila3000

to sprobuj pic herbatki owocowe.... one nie sa szkodliwe.... ja wypijal 15 torebek dziennie bo woda tez mi nie wchodzi... ;/

nie lubie owocowych, pije troche czerwonej z cytryna albo zurawina i duzo mietowej bo mi smakuje ta z liptona, czasami czarna, do tego maks 2 kawy i staram sie dopic cola do tych 1,5 l, jak to wypije to stop i ani kropli, chyba sobie zakodowalam tak i nie dam rady ani odrobiny wiecej w siebie wlac, ostatnio cole dwulitrowa kupilam w poniedzialek to dzisiaj mam jeszcze prawie polowe, makabra to picie jak dla mnie najgorszy aspekt diety ale staram sie osiagac minimum

[deviiii]

ja też tak mam, że przeszła mi w zasadzie ochota na słodycze. a co do tego ograniczania się... wiecie co, ja na początku diety jadłam bez ograniczeń, no starałam się te 5 posiłków, ale one naprawdę obfite posiłki. do tego dużo wody i co? i chudłam naprawdę spektakularnie. teraz już się unormowało, ale widzę, że od wczoraj mam 0.3 kg mniej - ruszyło. więc mówię: do syta można jeść - naprawdę! ile się chce, tylko dozwolonych produktów i dużo wody.

[_kasiulka_]

ja mam kubeł 0,5 l i pije rano herbate pozniej druga i na wieczor 3 , plus kawa w mniejszym. i do tego jeszcze z litr wody.

[Didier]

Napisane przez ktsw

a masz lodówke albo mozliwosc wyjsc do sklepu? u mnie czesto jest wiesniak zagryzany chudą wędliną + jogur naturalny

własnie zakupilam przed chwilą "schab drobiowy" pani sie zdziwiła, ze w ogole sie pytam czy to jest schab czy drób

i co to? schab czy drob?

[deviiii]

Napisane przez Didier

nie lubie owocowych, pije troche czerwonej z cytryna albo zurawina i duzo mietowej bo mi smakuje ta z liptona, czasami czarna, do tego maks 2 kawy i staram sie dopic cola do tych 1,5 l, jak to wypije to stop i ani kropli, chyba sobie zakodowalam tak i nie dam rady ani odrobiny wiecej w siebie wlac, ostatnio cole dwulitrowa kupilam w poniedzialek to dzisiaj mam jeszcze prawie polowe, makabra to picie jak dla mnie najgorszy aspekt diety ale staram sie osiagac minimum

a ja zauważyłam, że jak tylko przestaję dużo pić, to przestaję chudnąć! serio. no rzeczywiście - najlepiej pić z butelki. Ani się obejrzę, a tu pół wody 1,5 litra wypite.

[Emila3000]

Napisane przez Didier

nie lubie owocowych, pije troche czerwonej z cytryna albo zurawina i duzo mietowej bo mi smakuje ta z liptona, czasami czarna, do tego maks 2 kawy i staram sie dopic cola do tych 1,5 l, jak to wypije to stop i ani kropli, chyba sobie zakodowalam tak i nie dam rady ani odrobiny wiecej w siebie wlac, ostatnio cole dwulitrowa kupilam w poniedzialek to dzisiaj mam jeszcze prawie polowe, makabra to picie jak dla mnie najgorszy aspekt diety ale staram sie osiagac minimum

zadnej owocowej nie lubisz..... a cytronowiej z mieta probowalas... herbapolu albo vitaxu juz nie pamietam....

a rooibos pilas - taka miodowa smakuje jak nie herbata.... ?

[Didier]

Napisane przez _kasiulka_

ja mam kubeł 0,5 l i pije rano herbate pozniej druga i na wieczor 3 , plus kawa w mniejszym. i do tego jeszcze z litr wody.

hmm w sumie taki duzy kubas to moglby byc wspomagacz... jak sie zastanowic, to moze mi sie nie chce ciagle po ta herbate biegac do kuchni chociaz mam za sciana swojego pokoju, no sprobuje moze

[Emilia 25]

Przywitam się, nie będę niegrzeczna.
Słuchajcie (a raczej czytajcie). Sprawdza się moja metoda, nazwę ją "intuicyjne ważenie się". Juz pisałam o tym wcześniej: mianowicie ważyć się tylko wtedy gdy czujesz, że jest dobrze (tzn. spadek). Inna sytuacja (wzrost wagi) może podciąć skrzydła. Ja od ostatniego zważenia schudłam 1,2 kg. i dzis jestem bardzo szczęśliwa.

[Thercia]

Napisane przez solange36

Kobitki mam pytanie do tych co robiły kotleciki z kalafiora, czy tam można dodać skrobi kukurydzianej i wtedy mniej otrębów? kalafiorek mi sie gotuje, więc proszę o odp!!!

Ja dałam skrobię, a otrebów w ogóle, bo miałam za sobą wcześniej placki z otrebami, więc limit wyczerpałam. Wyszło naprawdę ok.

[Mo_Nika]

Witam
Jak ja się cieszę, że dziś piątek
Za godzinkę spadam na aerobik mam nadzieję, że nie padnę tam. Muszę się chyba najeść przed

[Dianae]

Napisane przez wiolqn

pamietajcie tylko by nie dawac resztek potraw z Xylitolem zwierzakom, bo juz mala dawka jest dla nich zabojcza (siada serce i watroba)

Po takiej rekomendacji to ja tego kijem nie tknę! Jak one ssaki i ja ssak, to nie może być bez szwanku dla mnie również.

[cherrry2009]

Napisane przez ktsw

a masz lodówke albo mozliwosc wyjsc do sklepu? u mnie czesto jest wiesniak zagryzany chudą wędliną + jogur naturalny

własnie zakupilam przed chwilą "schab drobiowy" pani sie zdziwiła, ze w ogole sie pytam czy to jest schab czy drób

Właśnie lodówki też nie mam, ale przechować moge na zapleczu gdzie jest jakieś 15'C. Martwi mnie że nie będę miała co zabierać do pracy przy tej diecie, a w pracy przebywam praktycznie cały dzień

[deviiii]

Napisane przez Emila3000

zadnej owocowej nie lubisz..... a cytronowiej z mieta probowalas... herbapolu albo vitaxu juz nie pamietam....

a rooibos pilas - taka miodowa smakuje jak nie herbata.... ?

no i zawsze jeszcze są soki typu "Vega" z Tymbarka, na dni PW. serio, jest tyle możliwości, że zawsze można z czegoś wybrac. Serio - polecam picie prosto z butelki

[ktsw]

Napisane przez Didier

i co to? schab czy drob?

pani przeczytała skład i wyszło ze drób

[Thercia]

Napisane przez Marta 33

20 zeta do wypłaty powiadasz .... ciężko ciezko ... weź kredyt

Obawiam się, że moja zdolnośc kredytowa wyczerpała się jakiś dobry czas temu Dam rade, w zamrażalniku ze 3 filety z kurczaka sa, to pomodzę. A w poniedziałek wymuszę na szefostwie przelew

[Didier]

Napisane przez Emila3000

zadnej owocowej nie lubisz..... a cytronowiej z mieta probowalas... herbapolu albo vitaxu juz nie pamietam....

a rooibos pilas - taka miodowa smakuje jak nie herbata.... ?

wiesz herbapol odpada bo nie lubie takich agresywnie ziolowych, mam wrazenie ze leki pije nie herbate
na rooibos to tak patrzylam patrzylam ale nie wiedzialam czy mi posmakuje i pozalowalam kasy, ona ma jakis konkretny smak?
troche wybredna jestem jezeli chodzi o herbaty i picie w ogole, glupio mi, bo wychodzi ze niczego nie lubie ;/

[ktsw]

Napisane przez cherrry2009

Właśnie lodówki też nie mam, ale przechować moge na zapleczu gdzie jest jakieś 15'C. Martwi mnie że nie będę miała co zabierać do pracy przy tej diecie, a w pracy przebywam praktycznie cały dzień

ja wychodze sobie do pobliskiego spozywczaka i kupuje śniadanie, no i warto sie porzadnie najesc w domu rano - bedziesz mniej glodna w pracy

[Wisienka_81]

Napisane przez ktsw

Dzien dobry



ja dałam tyle mleka aby uzyskac odpowiednią konsystencję, oczywiście wyszło mi zarzadkie, ale i tak pyszne


jakiej firmy jest ta zachwalana hetbatka?


ja kupilam w pierwszym lepszym sklepie osiedlowym

Ja wczoraj wziełam sie za serniczek dziwnie po 11 dniach zjesc ciasto, hehe
dzis zaczynam 5 dni P - na sniadanie jajecznica z plasterkiem z fileta z indyka
ile jecie jajek tygodniowo, ja jak tak podicze to wychodzi mi strasznie duzo

Herbatka jest firmy Biofix - 20 torebek za 4,50 - w Megrezie

[deviiii]

Napisane przez Mo_Nika

Witam
Jak ja się cieszę, że dziś piątek
Za godzinkę spadam na aerobik mam nadzieję, że nie padnę tam. Muszę się chyba najeść przed

a nie będzie ciężko Ci ćwiczyć? mnie zawsze trudno z pełnym żołądkiem - czuję się wtedy jak słonik (i tak też się wtedy ruszam ) lepiej najedz się po podobno to co zjesz po wysiłku fizycznym, zużywane jest jeszcze na te wcześniejsze ćwiczenia.

[Didier]

Napisane przez ktsw

pani przeczytała skład i wyszło ze drób

a wiec pani sama nie byla pewna skoro przeczytac musiala, a zdziwiona ze ty pytasz

[czelsi]

Napisane przez Didier

hmm w sumie taki duzy kubas to moglby byc wspomagacz... jak sie zastanowic, to moze mi sie nie chce ciagle po ta herbate biegac do kuchni chociaz mam za sciana swojego pokoju, no sprobuje moze

Ja wlasnie wszedzie szukam teraz takiego 0,5-litrowego kubka i nie moge znalezc Jak ktos gdzies wypatrzy w Wawie to prosze o cynk

Napisane przez deviiii

no i zawsze jeszcze są soki typu "Vega" z Tymbarka, na dni PW. serio, jest tyle możliwości, że zawsze można z czegoś wybrac. Serio - polecam picie prosto z butelki

A te soki sa bez cukru? Bo ja przyjelam zalozenie, ze zadne soki nie dozwolone a teraz mi sie zapalilo swiatelko nadzei