Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5

[Emila3000]

Napisane przez Didier

wiesz herbapol odpada bo nie lubie takich agresywnie ziolowych, mam wrazenie ze leki pije nie herbate
na rooibos to tak patrzylam patrzylam ale nie wiedzialam czy mi posmakuje i pozalowalam kasy, ona ma jakis konkretny smak?
troche wybredna jestem jezeli chodzi o herbaty i picie w ogole, glupio mi, bo wychodzi ze niczego nie lubie ;/

ta rooibos ma bardzo miodowy smak... w ogole gorzka nie jest... zupelnie inna herbata.... wez sprobuj kupic... najwyzej kolezace w pracy oddasz czy cos.... ja sie ostanio wlasnie na te z herbapola i z vitaxu przerzucilam.... maja duzo owocow a nie sam hibiskus i aromat..... zaraz sobie zrobie dzbanek tej cytrynowej z mieta i sparwdze czy samakuje jak leki...

rooibos mam zwyklą i waniliową...

[cherrry2009]

Napisane przez ktsw

ja wychodze sobie do pobliskiego spozywczaka i kupuje śniadanie, no i warto sie porzadnie najesc w domu rano - bedziesz mniej glodna w pracy

Ja mam bazarek w sumie nie po drodze ale może się zmobilizuje i będę wcześniej wstawać albo dzień wcześniej robić zakupy, warzywa byłyby rozwiązaniem ale trzeba poczekać, no coż najwyżej będę sobie pierś kurczaka na zimno wcinać

[Wisienka_81]

Napisane przez Emila3000

te w proszku jak dla mnie maja straszny smak.... i mi tez juz nie dobrze od tego slodzika... chociaz to dopiero poczatek diety....



wiecie co zwazylam sie rano o 6.... Julka wstala, glodna byla, bylam jej zarcie robic..... waga pokazala ponad kilogram mniej, i to po pierwszym dniu warzywek.... tak sie podniecilam ze zasnelam dopiero o 7..... i teraz niedawno sie znowu waze, bo jeszcze udalo mi sie cos z siebie w kibelku wycisnac a tu o 0,3 wiecej..... co sie moglo stac... ? ale i tak ladny spadek.... w umie 3 kg od poczatku....

moj mąz mial ladny spadek - ze 3 kg.... w jeden dzien.... chyba przez barszcz ukrainski z jajcami na twardo.... hehe

Ważyć powinno się rano, na czczo, po 15 minutach po wstaniu z łóżka by woda równomiernie rozlała się po organiźmie.
Jeśli tak zrobiłaś to może coś zjadłaś lub wypiłaś i waga wzrosła.

[ktsw]

Napisane przez Wisienka_81

Herbatka jest firmy Biofix - 20 torebek za 4,50 - w Megrezie

dziekuje ze info

Napisane przez Didier

a wiec pani sama nie byla pewna skoro przeczytac musiala, a zdziwiona ze ty pytasz

no to oczywiscie ze pani nie wie co sprzedaje

apropo wędlin, zawsze jak je kupuje to mi sie wyswietla w glowie program TVN Uwaga nt. ile w polskich wedlinach jest różnych syfów, konsrwantów, wody, tluszczy i takich tam
no ale cos jesc trzeba ...

[Monia_35]

Napisane przez Dianae

Dzień doberek wszystkim

Chciałabym bardzo podziękować Moni_35 (jeśli wciąż gdzieś tu jest) za pomysł na batoniki owsiane - proste to, a jak genialne, szczególnie na zabranie do pracy na momenty 'jezusicku, muszę coś zjeść, bo zaraz mnie skręci'. Dzięki!

Witam ...czytam Was codziennie ale mało pisze.= dziekuje za miła opinie.

Ja wczoraj robiłam zapiekane surimi i Ptasianke...PYCHA!!!!!

[Marta 33]

Napisane przez deviiii

a nie będzie ciężko Ci ćwiczyć? mnie zawsze trudno z pełnym żołądkiem - czuję się wtedy jak słonik (i tak też się wtedy ruszam ) lepiej najedz się po podobno to co zjesz po wysiłku fizycznym, zużywane jest jeszcze na te wcześniejsze ćwiczenia.

spalanie na fitness, ćwiczeniach następuje dopiero po 30 minutach ćwiczeń ... tak dla zachęty

[Emila3000]

Napisane przez Wisienka_81

Ważyć powinno się rano, na czczo, po 15 minutach po wstaniu z łóżka by woda równomiernie rozlała się po organiźmie.
Jeśli tak zrobiłaś to może coś zjadłaś lub wypiłaś i waga wzrosła.

15 min to nie bylo.... skoczylam do kuchni zrobic zarcie dla malej, jak sie podgrzewalo to wpadlam do lazienki i sie zwazylam.... kilka min od wstania... wiec moze dlatego.... albo bylam jeszcze zaspana i mi sie przysnilo bo to 6 rano byla... a pozniej znowu sie polozylam spac i wstalam znowu do lazienki, nic nie pilam nie jadlam.... ale juz bylam dluzej na nogach..... ale i tak uwzglednilam ta wieksza wage.... i zle nie jest... bo 0,8 spadku...

[Mo_Nika]

Napisane przez deviiii

a nie będzie ciężko Ci ćwiczyć? mnie zawsze trudno z pełnym żołądkiem - czuję się wtedy jak słonik (i tak też się wtedy ruszam ) lepiej najedz się po podobno to co zjesz po wysiłku fizycznym, zużywane jest jeszcze na te wcześniejsze ćwiczenia.

Fakt, mogę później nie mieć siły się ruszać z przejedzenia
Zjadłam obiad jakiś czas temu, to powinnam wytrzymać

---------- Dopisano o 13:09 ---------- Poprzedni post napisano o 13:07 ----------

Napisane przez Marta 33

spalanie na fitness, ćwiczeniach następuje dopiero po 30 minutach ćwiczeń ... tak dla zachęty

Wiem o tym, niestety
Ale jak nie muszę płacić za ten fitness, to warto pochodzić

[ktsw]

nie moge znalezc tych batoników owsianych w przepisowni, nie ma ich tam jeszcze

[izabelaw33]

Witam weekendowo

Chciałabym prosić o instrukcję jak wykonać protomajonez ponieważ pierwsze nieudane próby mam już za sobą? Mieszać ręcznie czy blenderem? w jakich proporcjach musztarda, ile tych żółtek?

Robię jutro tortillę i maaaaarzy mi się ten majonez

[Didier]

Napisane przez ktsw

dziekuje ze info



no to oczywiscie ze pani nie wie co sprzedaje

apropo wędlin, zawsze jak je kupuje to mi sie wyswietla w glowie program TVN Uwaga nt. ile w polskich wedlinach jest różnych syfów, konsrwantów, wody, tluszczy i takich tam
no ale cos jesc trzeba ...

ja miesa nie jem, nie uwazam sie za wege, po prostu nie mam potrzeby jesc miesa ale mam oczywiscie takie napady ze moze bym i zjadla...
to wtedy kupuje udziec indyczy, necieram i pieke albo dokupuje do niego cos drobiowego, gotuje, miele i pieke pasztet
wtedy wiem co jem, zawsze przed przystapieniem do miesa wrzucam je do wody z soda - tak na wszelki wypadek, chociaz raz mi sie tylko zdarzylo, ze zabuszowala woda no ale lepiej prewencyjnie tak ?

[cherrry2009]

Mam jeszcze pytanie W następnym tygodniu w sobotę na pewno będę pić alkohol, myślicie że warto zaczynać od jutra diete czy poczekać jeszcze ten kolejny tydzień??

[Dianae]

Napisane przez ktsw

nie moge znalezc tych batoników owsianych w przepisowni, nie ma ich tam jeszcze

Pewnie, że są! https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...&postcount=133

[Emila3000]

herbata cytrynowa sie parzy.... skonczyla mi sie wiec mam cale nowe opakowanie - to jest herbapolu - kupilam w kauflandzie albo w tesco.... sklad -owoc jablka, lisc miety (22%), skorka cytryny (18%), dzika róza, aromat i kwas cytrynowy

[patty010]

Mój dzisiejszy obiadek, krokieciki ze szpinakiem i serkiem wiejskim, nalesniki oczywiście z przepisu berlinianki Bardzo sycące

[Parvati]

Napisane przez Annie1441

hej, chciałabym zacząć tę dietę ale mam kilka pytań, jeśli jakas weteranka moglaby mi odpisać byłabym wdzięczna:
1. czy można używać majeranku, papryki itd?
2. czy można jesc podroby inne niż wątrobka
3. czy można ćwiczyć?
4. jakie jest prawdopodobieństwo jojo

z gory dziękuję

1.Tak - wymienione w książce.
2.Tak, wymienione w książce.
3. Tak.
4. Zależy od Twojej silnej woli.

Napisane przez Didier

witaj

ksiazka oraz 1. strona watku odpowiedza na twoje pytania

No i popieram, poczytaj zanim przejdziesz na dietę

---------------------------------------------------
Co do soków bez cukru to 2. firmy robią marchwiowe bez cukru, ale nie pamiętam nazw.

[Thercia]

Jeśli chodzi o te herbatki Biofix, to ja mam ich tu koło siebie w pracy cały karton, bo kupione sa na szkolenie. I mam tu tak:

• Jeżyna z poziomką
• Żurawina z jabłkiem
• Miodowo-imbirowa
• Porzeczka z agrestem i wiśnią
• Hawaii Dream
• Owoce Lesne
• Truskawka z wanilią

No i dzięki temu mogłam sobie wszystkie przetestować. I wiecie co? Nie są drogie, ale naprawde dobre. A żurawina z jabłkiem jaka pycha, a porzeczka jakaaa. Polecam te dwie jak ktoś nie lubi za bardzo ulepkowatych, tylko raczej kwaskowate Przetestowałam wszystkie i chyba nie ma takiej, która byłaby niedobra. Ale te dwie podchodza mi najbardziej. Aha - i owoce leśne

Tylko, że z tym składem. Wiolqn mówiła, że hibiscus. A te Biofix to na przykład Porzeczka z agrestem i wisnią skład ma taki: porzeczka 40%, wisnia 20%, aronia, agrest 10%, jabłko, kwasek cytrynowy, aromat. Hmmmm To mozna czy nie można. Bo ja tak szczerze mam przeczucie, że lepiej nie...

[Wisienka_81]

Napisane przez Parvati

Aha, parę dni temu pisałam o Libelli
Są bez oleju



Wiśniowo-bananowa jest smaczna



A bo ja wiem? 2 razy robiłam i się nie przekonałam, ohydna dla mnie ta nutelka



O! Vlada, a co u Ciebie? Tyle czasu Cię nie było

A gdzie udało ci się dostać taką herbatkę bo u mnie nie widziałam i jakiej jest firmy?

[Emila3000]

a gdzie je mozna kupic... ? strasznego smaka mi zrobilas... bo juz wykupilam caly kaufland i tesco z herbat i caly czas szukam nowych egzeplarzy do kolekcji...

[Thercia]

Herbatki te (Biofix) kupowane były w Carrefour. Pewnie sa w wielu miejscach w takim razie.

[Didier]

Napisane przez Thercia

Tylko, że z tym składem. Wiolqn mówiła, że hibiscus. A te Biofix to na przykład Porzeczka z agrestem i wisnią skład ma taki: porzeczka 40%, wisnia 20%, aronia, agrest 10%, jabłko, kwasek cytrynowy, aromat. Hmmmm To mozna czy nie można. Bo ja tak szczerze mam przeczucie, że lepiej nie...

ja to sie nie skusze na takie herbatki
no i nie mozemy owocow , nie wiem naprawde jak z tymi herbatami, moze wiolqn cos wiecej wie

[foca]

Napisane przez deviiii

no i zawsze jeszcze są soki typu "Vega" z Tymbarka, na dni PW. serio, jest tyle możliwości, że zawsze można z czegoś wybrac. Serio - polecam picie prosto z butelki

ja równiez polecam picie z butli, sposób ściągniety od Was a jakże skuteczny...siedze w pracy przed kompem a obok monitora butelka 0,7l po Cisowiance i do południa już jednej nie ma, potem druga nie wiadomo kiedy i jak wychodze z pracy to mam za sabą 2x0,7l samej wody, nie licząc dwóch herbat i kawy ...czyli plan wykonany

[cherrry2009]

Dziewczyny zerknijcie na moje pytanie z 1632 postu Bo nie wiem czy robić liste na zakupy Z góry dzięki

[foca]

Napisane przez Didier

ja miesa nie jem, nie uwazam sie za wege, po prostu nie mam potrzeby jesc miesa ale mam oczywiscie takie napady ze moze bym i zjadla...
to wtedy kupuje udziec indyczy, necieram i pieke albo dokupuje do niego cos drobiowego, gotuje, miele i pieke pasztet
wtedy wiem co jem, zawsze przed przystapieniem do miesa wrzucam je do wody z soda - tak na wszelki wypadek, chociaz raz mi sie tylko zdarzylo, ze zabuszowala woda no ale lepiej prewencyjnie tak ?

a czemu do wody z sodą...pierwsze słyszę?

[Mo_Nika]

Napisane przez cherrry2009

Dziewczyny zerknijcie na moje pytanie z 1632 postu Bo nie wiem czy robić liste na zakupy Z góry dzięki

To zależy ile zamierzasz wypić...
Ja tez opóźniłam dietę o tydzień, bo miałam w planie wyjazd na weekend Ty masz tylko jeden dzień... Ale wydaje mi się, że lepiej nie przerywac później diety... No chyba że wypijesz ze 2 drinki i następnie wrócisz grzecznie do diety

[Emila3000]

Napisane przez Thercia

Herbatki te (Biofix) kupowane były w Carrefour. Pewnie sa w wielu miejscach w takim razie.

u mnie carrefur ekspres... ale nigdy tam nie bylam... moze sie przejade dzisiaj.... ?

[alamig]

Napisane przez cherrry2009

Dziewczyny zerknijcie na moje pytanie z 1632 postu Bo nie wiem czy robić liste na zakupy Z góry dzięki

Na Twoim miejscu zaczęłabym dietę od razu, póki masz mobilizację. Jeden dzień z alkoholem nie powinien Ci zaszkodzić (przynajmniej u mnie nic złego nie zdziałał ) Tylko poza tym trzymaj się ściśle zasad diety.

[_kasiulka_]

Napisane przez cherrry2009

Dziewczyny zerknijcie na moje pytanie z 1632 postu Bo nie wiem czy robić liste na zakupy Z góry dzięki

to jest tylko i wylacznie twoja sprawa co my ci tu mamy poradzic.zaczniesz diete tydzien pozniej i bedzie znowu kolejna impreza i tak zawsze jest.moze poprostu nie pij?tak trudno?jednak te pierwsze dni na diecie sa najwazniejsze.

[Emila3000]

Napisane przez Didier

ja to sie nie skusze na takie herbatki
no i nie mozemy owocow , nie wiem naprawde jak z tymi herbatami, moze wiolqn cos wiecej wie

ta cytrynowa jest lekko gorzkawa.... moze jednak moze Ci smakowac jak lekarstwo... a co do owocow to jedna torebka ma:
1,8 kcal
bialka - 0,03 g
wegli - 0,4 g
tluszczu - 0 g

[Marta 33]

Tak sobie myślę, że gdyby owocowe herbaty były zakazne to Dr Dukan wyraźnie by to napisał. Przecież we Francji też są, czy może nie?