Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5

[Didier]

Napisane przez cherrry2009

Dziewczyny zerknijcie na moje pytanie z 1632 postu Bo nie wiem czy robić liste na zakupy Z góry dzięki

a ja uwazam ze albo sie decydujesz na diete albo nie
pierwsza faza jest bardzo restrykcyjna !

---------- Dopisano o 13:59 ---------- Poprzedni post napisano o 13:54 ----------

Napisane przez Marta 33

Tak sobie myślę, że gdyby owocowe herbaty były zakazne to Dr Dukan wyraźnie by to napisał. Przecież we Francji też są, czy może nie?

a kto ich tam wie co oni pija

[Wisienka_81]

Witam Was serdecznie
dopiero teraz doczytałam...

U mnie dzisiaj tylko -o,1kg ale to i tak dobrze, że nie +.
Na śniadanko była owsianka co by otręby zaliczyć a na obiadek pyszna rybka po grecku wg waszego przepisu. Nie mam tylko pomysłu co na kolację przygotować...

W ramach ćwiczeń umyłam dzisiaj wszystkie okna... mam nadzieję, że nie przypłacę tego jakąś chorobą.

Może później jeszcze jakieś ciasto upiekę... to jogurtowe co wczoraj tak zachwalałyście brzmi bardzo kusząco

[Parvati]

Napisane przez Wisienka_81

A gdzie udało ci się dostać taką herbatkę bo u mnie nie widziałam i jakiej jest firmy?

Rossman, firma jakaś chyba Rossman też miało napisane, nie mam niestety przy sobie

Napisane przez _kasiulka_

to jest tylko i wylacznie twoja sprawa co my ci tu mamy poradzic.zaczniesz diete tydzien pozniej i bedzie znowu kolejna impreza i tak zawsze jest.moze poprostu nie pij?tak trudno?jednak te pierwsze dni na diecie sa najwazniejsze.

Popieram Kasiulkę, zawsze będzie "okazja" na wypicie, na ciastko na cośtam. Trzeba być konsekwentnym

[wiolqn]

Napisane przez Dianae

Po takiej rekomendacji to ja tego kijem nie tknę! Jak one ssaki i ja ssak, to nie może być bez szwanku dla mnie również.

xylitol jest zdrowy dla ludzi i ma calkiem ciekawe wlasciwosci:

KSYLITOL wytwarza w organizmie odczyn zasadowy (a nie kwasowy, jak cukier, który „karmi” bakterie i komórki rakowe), a więc wskazany jest przy:

• próchnicy zębów i chorobach dziąseł,
• suchości w ustach (stymuluje wydzielanie śliny),
• zapaleniu ucha środkowego,
• przeciwdziała tworzeniu się bakterii gnilnych,
• ma działanie antybakteryjne przy infekcjach górnych dróg oddechowych (nieżyt nosa, infekcje gardła i zatok),
• stosowany jako środek zapobiegawczy przeciw bakteryjnemu zakażeniu płuc i oskrzeli u chorych na mukowiscydozę,
• przyjazny przy nadkwasocie żołądka, alergii, astmie,
• likwiduje niemiły zapach z ust
• ogranicza rozwój pleśni i drożdżaków (np. przy kandydozie).
• KSYLITOL pochodzenia naturalnego (pozyskiwany z brzozy) jest rewelacją dla cukrzyków, gdyż w organizmie jest przetwarzany powoli mając indeks glikemiczny IG czternastokrotnie niższy niż cukier (im niższy IG tym niższy poziom cukru we krwi po jedzeniu), a więc organizm potrzebuje znacznie mniej insuliny.

Ze względu na to, że organizm musi się przyzwyczaić do wytwarzania większej ilości enzymu trawiącego KSYLITOL należy stopniowo zwiększać dawkę dobową KSYLITOLU (najlepiej zaczynać od ½ łyżeczki do herbaty). Spożycie w nadmiernych ilościach może mieć efekt przeczyszczający.
Jest całkowicie bezpieczny niezależnie od spożywanej dawki dziennej. Naukowcy fińscy zalecają spożywanie do 40g (około 10 łyżeczek) KSYLITOLU dziennie.

nietsety watroba zwierzakow go nie toleruje i juz niewielka ilosc moze byc dla nich smiertelna.

ja i tak pozostaje przy molasie i cukrze trzcinowym, jak ju zmusze

Napisane przez Thercia

Tylko, że z tym składem. Wiolqn mówiła, że hibiscus. A te Biofix to na przykład Porzeczka z agrestem i wisnią skład ma taki: porzeczka 40%, wisnia 20%, aronia, agrest 10%, jabłko, kwasek cytrynowy, aromat. Hmmmm To mozna czy nie można. Bo ja tak szczerze mam przeczucie, że lepiej nie...

teoretycznie te herbatki to troche jak kompot z suszonych owocow, troche slodyczy przenika do napoju. Te na hibiskusie to po prostu napar ziolowy.

[mav]

Napisane przez wiolqn

xylitol jest zdrowy dla ludzi i ma calkiem ciekawe wlasciwosci:


nietsety watroba zwierzakow go nie toleruje i juz niewielka ilosc moze byc dla nich smiertelna.

ja i tak pozostaje przy molasie i cukrze trzcinowym, jak ju zmusze



teoretycznie te herbatki to troche jak kompot z suszonych owocow, troche slodyczy przenika do napoju. Te na hibiskusie to po prostu napar ziolowy.

hmmmm bardzo ciekawe to co napisalas popytam j nie znajde to te zostane przy trzcinowym

[Mariolcia =P]

musze chyba kupic mala patelnie teflonowa, zeby sobie moc nalesniki smazyc, bo na tej duzej wszystko mi sie rozlewa
i chyba poczekam z tymi ruskimi w takim razie
kupilam dzis skrobie i wieczorem powstanie czekoladowe ciasto jogurtowe dziewczyny ktore je robily, ile dalyscie slodzika? bo ja mam w tabletkach i nie do pieczenia, wiec nie wiem jak zrobic by bylo dobre

a robilyscie chipsy? bo ktos juz pytal a nie widzialam odpowiedzi, a moze bym zrobila na wieczor filmowy

[tak]

Czy rozmawiałyście o aspartamie? Szkodliwy jest. Tak czytam o nim, i nie jestem przekonana. Chciałam zrobić ciasto dzisiaj albo jutro, albo cokolwiek słodkiego, bo zaczęła mi się ochotka na słodycze. Ale sama nie wiem.

[Mariolcia =P]

ale mnie denerwuje wspollokator, wie ze jestem na dukanie, a ciagle mi macha jakims ciastkiem i mowi jakie dobre, albo teraz przyjechala do niego dziewczyna i smazyli nalesniki i mowi do mnie: Tobie nie proponuje, a zjadlabys nie? co za

[elianka]

Napisane przez Marta 33

Tak sobie myślę, że gdyby owocowe herbaty były zakazne to Dr Dukan wyraźnie by to napisał. Przecież we Francji też są, czy może nie?

Napisane przez Didier

a kto ich tam wie co oni pija

We Francji nie ma owocowych herbat. Znaczy są, ale inne niż u nas. W większości czarne aromatyzowane a jak np. porzeczkowa, toz liści/. takie z hibiskusa z owocami są praktycznie niespotykane ( mam rodzinę w Lotaryngii i takie detale wiem z autopsji). Więc- to tak jak z chuda wedliną U nas jest, tam nie ma.


Poczytałam was trochę w pracy, ale pewnie po niedzieli szlag mnie trafi z ilością stron do nadrobienia
Przyjechała do mnie przyjaciółka, też Dukanka (minus 24 kg ), patrzę na nią i się nazachwycać nie mogę.

Zrobiłam dziś nam na śniadanie omlety Berlinianki, mają następną fankę. jutro naleśniki

U mnie waga stoi, ale widocznie tak ma być. Dobrze, że nie rośnie

[Emila3000]

zalozylam moje ukochane dżinsy - rozmiar 29.... i nic mi sie po bokach nie wylewa.... jeszcze tylko brzuszek troche.... wrescie bede mogla je uprac i nie zakladac przy pomocy lyzki do butow....

[cherrry2009]

Napisane przez Didier

a ja uwazam ze albo sie decydujesz na diete albo nie
pierwsza faza jest bardzo restrykcyjna !

To byłaby już II faza No i ciężko raczej utrzymać dietę świętując 21 urodziny

[Emila3000]

Napisane przez tak

Czy rozmawiałyście o aspartamie? Szkodliwy jest. Tak czytam o nim, i nie jestem przekonana. Chciałam zrobić ciasto dzisiaj albo jutro, albo cokolwiek słodkiego, bo zaczęła mi się ochotka na słodycze. Ale sama nie wiem.

apsartam chyba nie jset szkodliwy... jest obojetny... tak jak glut. sodu.... ale wiadomo co za duzo to nie zdrowo....

[Marta 33]

Napisane przez cherrry2009

To byłaby już II faza No i ciężko raczej utrzymać dietę świętując 21 urodziny

tak?? to ci dopiero ... alkohol to podstawa co??

[pepisek]

Napisane przez czelsi

Z metra trzeba wyjść w stronę poczty i iść prosto tym pasażem, mniej więcej w połowie pasażu jest ten sklep, często przed nim stoi taka tablica, na której jest napisane, że mają w sprzedaży trawę cytrynową i jakieś inne niespotykane często rzeczy Ta trawa dała mi do myślenia, że jak takie coś mają to skrobię też - i mieli 350g za 3,90zł.
A ten sklep ze zdrowa żywnością to na końcu pasażu, w pierwszym wieżowcu za tymi niskimi bloczkami, w następnym budynku jest markpol. Tam nie wiem, ile będzie kosztować, ale może być droga, bo znalazłam tam otręby owsiane i kosztowała taka mała paczuszka chyba 150g prawie 5 zł.



Ja kupilam w duzym tesco

Hejka,

ja dzisiaj kupiłam w Złotych Tarasach w sklepie Organic kupiłam w końcu skrobię kukurydzianą kupiłam sobie od razu 2 paczki po 500g jedna paczka kosztowała 6.10zł.

w ogóle fajny sklep, bo bardzo dużo produktów przydatnych można u nich dostać kupiłam sobie błonnik z jabłkiem, co by mi się lepiej z porcelaną relacje układały

później zeszłam obok do carrefoura...paczka otrębów owsianych 150g za 2.69zł

a mleko odtłuszczone granulowane (bo w proszku nie widzialam nigdzie) dostałam w realu za jakieś 4,5zł


A poza tym kończę dzisiaj 5 dzień fazy I Już nie mogę doczekać się jutra: warzywek i jakiegoś deserku z przepisowni

No i zważyłam się dzisiaj rano i ważyłam 3,5kg mniej niż w poniedziałek rano więc poczułam się zmotywowana i nie poddam się

[mav]

ja wlasnie sobie zrobilam salatke Therci 'Niebo w Gebie' tyle ze bez papryki-pychotka

[Marta 33]

Napisane przez pepisek

Hejka,

No i zważyłam się dzisiaj rano i ważyłam 3,5kg mniej niż w poniedziałek rano więc poczułam się zmotywowana i nie poddam się

Pewnie, że nie Czemu miałabyś się poddawać !

[cherrry2009]

Napisane przez Marta 33

tak?? to ci dopiero ... alkohol to podstawa co??

Wybieram się ze znajomymi na piwo albo dwa, jakoś nie mam innego pomysłu, dla większości oczko to powód do świętowania Na codzien nie mam czasu na imrezy to czemu by sie nie odstresować raz do roku

[Mariolcia =P]

Niech ktos podzieli moja irytacje, bo inaczej mieszkancy mojego bloku beda w niebezpieczenstwie

[tak]

O aspartamie w Internecie jest napisane wiele niedobrych rzeczy, że np. jest rakotwórczy, że był kiedyś zakazany, itp. Poszukaj w google, Emilia3000.
I chciałam zapytać doświadczone Dukanki - w końcu można skrobię kukurydzianą czy mąkę kukurydzianą? Na jakimś innym forum o tej diecie w niektórych przepisach jako jednym ze składników była mąka kukurydziana, a nie skrobia. I nie wiem. Mąkę znalazłam, ale skrobii jeszcze nigdzie nie spotkałam
I czy można używać czegoś innego do słodzenia, zamiast słodzika na bazie aspartamu? Bo nie jestem do niego przekonana.

Mariolcia =P - nie martw się, moja współlokatorka ostatnio jadła czekoladę i też nabijała się ze mnie, że pewnie bym zjadła. Ale powiedziałam jej parę ostrych słów i teraz mnie wspiera, a nawet mobilizuje, bo zauważyła, że to dla mnie bardzo ważne

[mav]

Napisane przez tak

O aspartamie w Internecie jest napisane wiele niedobrych rzeczy, że np. jest rakotwórczy, że był kiedyś zakazany, itp. Poszukaj w google, Emilia3000.
I chciałam zapytać doświadczone Dukanki - w końcu można skrobię kukurydzianą czy mąkę kukurydzianą? Na jakimś innym forum o tej diecie w niektórych przepisach jako jednym ze składników była mąka kukurydziana, a nie skrobia. I nie wiem. Mąkę znalazłam, ale skrobii jeszcze nigdzie nie spotkałam
I czy można używać czegoś innego do słodzenia, zamiast słodzika na bazie aspartamu? Bo nie jestem do niego przekonana.

nalezy skrobie
tlumacz nieprawidlowo wytlumaczyl i wyszla mu maka kukurydziana

ja uzywam cukru trzcinowego.....

[Marta 33]

Napisane przez cherrry2009

Wybieram się ze znajomymi na piwo albo dwa, jakoś nie mam innego pomysłu, dla większości oczko to powód do świętowania Na codzien nie mam czasu na imrezy to czemu by sie nie odstresować raz do roku

jak juz pisałysmy - Twoja dieta - Twoja decyzja

[Mariolcia =P]

wolalam sie nie odzywac, bo potem by bylo, ze glodna to zla :/

[mav]

Napisane przez Mariolcia =P

Niech ktos podzieli moja irytacje, bo inaczej mieszkancy mojego bloku beda w niebezpieczenstwie

Tz mi kupil Giotto na walentynki mimo ze oboje te chwili nie mozemy jesc slodyczy -tylko jedno z nas jest na diecie (w 'kartoniku' jest 5 bodajrze takich opakowan zledlismy jedno...ponadto mam prawie caly karton prinze polo czekaja na Tz niech je jak taki madry....

[Emila3000]

Napisane przez cherrry2009

Wybieram się ze znajomymi na piwo albo dwa, jakoś nie mam innego pomysłu, dla większości oczko to powód do świętowania Na codzien nie mam czasu na imrezy to czemu by sie nie odstresować raz do roku

ja 21 konczylam we wrzesniu, ale jakos nie swietowalam z tego powodu... ;p

jak zaszalejesz i waga pojdzie w gore, bedziesz sie dluzej katowac dieta i tyle......

[tak]

Chciałam zrobić ciasto i nutellę light albo cokolwiek innego, byleby słodkie było . Ale przeraziłam się, czytając o tym słodziku. Czy można jakiś inny słodzik? Tam, gdzie kupiłam ten z aspartamem, były jeszcze jakieś inne, na bazie czegoś innego - nie pamiętam, co to było, ponieważ zakupy robiłam w pośpiechy. Cukier trzcinowy też mam, stoi na szafce, nieodpakowany jeszcze

[ruda_niunia]

kurcze az sie zdziwilam ze ktoras z Was pisala ze xylitol taki drogi..
Mi wlasnie kolezanka zakupila 250g za 2,89funta...
jest podana tez stronka to zaraz tam zajrze

[cherrry2009]

Dzięki za wsparcie, aż mi się odechciało pić Ale na jedno piwo się pewnie skusze żeby nie przesadzać za to postaram się mocno trzymać założeń diety

[duleczka]

Napisane przez cherrry2009

Wybieram się ze znajomymi na piwo albo dwa, jakoś nie mam innego pomysłu, dla większości oczko to powód do świętowania Na codzien nie mam czasu na imrezy to czemu by sie nie odstresować raz do roku

Wbrew temu co można wnioskować z niektórych postów nikt tu święty nie jest
Jeżeli nie spieszy Ci się do diety - poczekaj, zacznij dietę na spokojnie po imprezie, tydzień Cię nie zbawi, możesz poświęcić ten czas na poczytanie książki, forum itd. A jeżeli chcesz zacząć już- zaczynaj. A imprezę urodzinową- potraktuj jako wpadkę, ale nie popłyń za bardzo Zdarza się nawet najlepszym. Alkohol też jest dla ludzi

[cherrry2009]

duleczka dzięki za zrozumienie Popłynąć nie da rady bo kolejny dzień po urodzinach spędze w szkole, wole zacząć jak mam motywacje bo potem może mi się już nie chcieć

W takim razie od jutro mam nadzieję że do was na stałe zawitam Jeszcze tylko musze rozwiązać problem jedzenia w pracy :/

[ananie21]

Napisane przez cherrry2009

Ja wręcz nałogowo obiadam się pieczywem, zawsze plasterek szynki i gruba kromka chleba, często słyszałam że chyba jem sam chleb

Mam nadzieję że się uda, widze że będę miała w was wsparcie co jest bardzo ważne, więc dziękuję

Uściskaj malucha odemnie i złóż życzenia

JA tez uwielbiam jeszcze serek zolty z dziuramihihi Dziekuje za zyczonka przekaze mu na pewno a u Nas to taki zbieg oklicznosci ze maly ma 20 lutego roczus a mamusia 21 lutego 25Wiec chyba moze sobie pozwolic na malego co nie co