Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5

[agueda]

Dziewczyny jakiej firmy i gdzie kupujecie slodzik w proszku do pieczenia? Bo ja mam tylko tabletki i nigdy nie wiem jak jedna lyzeczka przeklada sie na ten co ja mam A i jeszcze mam pytanie o serki homo. Bo jak bylam we francji to bylo ich pelno(w tym takie odtluszczone po 45kcal/100g) a w polsce najchudszy ktory znalazlam to TiP w realu(68kcal). Moze wiecie gdzie moge jakies dobre homo kupic, bo zauwazylam ze w polsce to bardzo ubogo z naturalnymi. Jakis slodkich Danio to jest zatrzesienie a takich najzwyklejszych brak

[Martilla]

Napisane przez Emila3000

na warzywach sie nie wiele chudnie..... moze Cie sie nie udac zrzucic calej wagi.... predzej odzyskasz to co juz stracilas....

Z tym się zgodzić nie mogę, bo ja akurat w zeszłym roku schudłam 6 kg właśnie jedząc proteiny i warzywa i ani kg mi nie wrócił po powrocie do normalnego jedzenia wiec to zależy od organizmu.

[Emila3000]

mowilam o diecie i o dniach warzywnych a nie o normalnym jedzieniu...

---------- Dopisano o 12:01 ---------- Poprzedni post napisano o 11:59 ----------

dziewczyny sluchajcie.... mam cukier brzozowy.... byl w sklepie zielarsko-dziwolągowym.... 4 dychy za niego dalam... skrobia sie akurat skonczyla.... ;/ ciesze sie jak glupia ze mozna to kupic u mnie w tej zabitej dechami dziurze....

---------- Dopisano o 12:03 ---------- Poprzedni post napisano o 12:01 ----------

Napisane przez agueda

Dziewczyny jakiej firmy i gdzie kupujecie slodzik w proszku do pieczenia? Bo ja mam tylko tabletki i nigdy nie wiem jak jedna lyzeczka przeklada sie na ten co ja mam A i jeszcze mam pytanie o serki homo. Bo jak bylam we francji to bylo ich pelno(w tym takie odtluszczone po 45kcal/100g) a w polsce najchudszy ktory znalazlam to TiP w realu(68kcal). Moze wiecie gdzie moge jakies dobre homo kupic, bo zauwazylam ze w polsce to bardzo ubogo z naturalnymi. Jakis slodkich Danio to jest zatrzesienie a takich najzwyklejszych brak

slodziki w proszku nie sa za dobre w smaku.... jak dla mnie nic nie daja.... szukalas w marketach... ja kupowalam w kauflandzie swoj w proszku.... do pieczenia i tak dawalam w tabletkach.... teraz mam w plynie slodzik.......... i cukier brzozowy....

[Mo_Nika]

Napisane przez kamaga1

Hej Dukani szalone ( rozpisane maxymalnie)
pewnie zaraz dostanę, ale zapytam zanim się wścieknę i wyrzucę kompa przez okno, od rana szukam przepisu na te słynne naleśniki Berliniani i znaleźć nie mogę, a i tu szukałam i na forum z przepisami...ślepa pewnie jestem...ale pomóżcie....
tak w ogóle to od jutra zaczynam, lodówka już pełna protein, wiec zaczynam walkę z klusowatością;D

buziaki Kochane

Znajdź jakikolwiek post Berlinianki - tam jest odnośnik na "smaczny" i jej przepisy

[Martilla]

Ja też mówię o diecie a konkretnie o SB.

Moje drzewko cytrynowe poczuło wiosnę i zaczęło kwitnąć

[patty010]

Witam dukaneczki, właśnie wróciłam z zakupów, zaopatrzyłam się w kolejne opakowanie otrębów tym razem pszennych za jedyne 2,20 za 500 g i kupiłam pyszna herbatkę Vitax malina i jeżyna pychota taka kwaskowata w smaku skład: hibiskus, owoc jeżyny 0,5% owoc maliny 0,5% i jeszcze jakies aromaty, postanowiłam przerzucić się na herbatki bo picie samej wody opornie mi idzie.

Ale u mnie piekna pogoda, słoneczko świeci śnieg topnieje ja chcę wiosnę tylko szkoda że na 16 do pracy

[LadyHoneyy]

Napisane przez Milky

Na pewno muszę się dziś znów wybrać na zakupy... bo wczoraj w sklepie prawie o wszystkim pozapominałam, skleroza nie boli szkoda tylko, że pogoda za oknem jest tak niezachęcająca...



ja się po ciuchu przyznam, że mam już jeden swój mały grzeszek na sumieniu (studniówka)... ale później go odpokutowałam i przez cały miesiąc byłam przykładną i solidną Dukanką wczoraj dałam radę bo mam świadomość, że limit grzechowy już mi się wyczerpał, bo raz to i tak za dużo
a co do ćwiczeń to już ja Cię przypilnuje nie ma zmiłuj, biust sam się nie podniesie chociaż ja tam ostatnio widziałam specjalną taśmę... transparentną, którą kobiety podklejają sobie piersi żeby wyglądały na jędrne, zawsze jakiś sposób

u mnie także nieciekawie za oknem. chlapa taka ze wychodzic sie nie chce... ale musze dzisiaj sie wybrac na meeting po miescie bo w lodowce pusto
ok to pilnujmy sie obie no a biust niestety tak.. sam sie nie podniesie dzisiaj planuje zaczac te cwiczenia co wam tu pokazalam no i jeszcze wejde na swoj zakurzony Leg Magic bo za nogi tez sie trzeba wziasc a co do tej tasmy to widzialam hahahha ja tam wole nic nie kombinowac tylko dbac i ladne miec bez tego

Napisane przez Emila3000

zwazylam sie i mam 1,2 kg w gore.... jeszcze 3 dni warzyw i mam nadzieje ze juz mi nic nie podskoczy.....

ja od wczoraj jestem na PW i u mnie 1 kg wiecej ale mam nadzieje ze bedzie tak jak powtarzacie - wzrasta, stoi ale i tak wkoncu spada

[Emilia 25]

Cześć Kochane (ni?)!
Siedzę w pracy i nie moge się zabrać za te cholerne podatki! Chciałam się tylko przywitać, zmykam do mojego kochanego VAT-u..

[Emila3000]

tez mam taką nadzieje....

---------- Dopisano o 12:24 ---------- Poprzedni post napisano o 12:22 ----------

a moze zamiast masełka - stała parfina zmieszana z mlekiem w proszku....

[Mo_Nika]

Napisane przez Emila3000

a moze zamiast masełka - stała parfina zmieszana z mlekiem w proszku....

Ech... to trucizna by wyszła
To może zacznijmy od początku - z czego się robi masło?

[Emila3000]

hehehe.... a co to jest maslo..... to pojecie zostalo wyparte z mojej swaidowmosci od kiedy jestem na diecie......

[kamaga1]

Napisane przez Mo_Nika

Znajdź jakikolwiek post Berlinianki - tam jest odnośnik na "smaczny" i jej przepisy

Dzięki Ci, dobra kobieto

[Martilla]

LadyHoneyy jesteś zadowolona z Leg Magic bo zastanawiam się nad zakupem.

[LadyHoneyy]

Napisane przez Martilla

LadyHoneyy jesteś zadowolona z Leg Magic bo zastanawiam się nad zakupem.

ja kupilam na allegro w czerwcu taka podrobke takze chodzi troche glosno i ciezko, rzadko cwiczylam do tej pory ale ogolnie jestem zadowolona bo to strasznie meczy nogi czuc ze sie cwiczy.

[Mo_Nika]

Napisane przez Emila3000

hehehe.... a co to jest maslo..... to pojecie zostalo wyparte z mojej swaidowmosci od kiedy jestem na diecie......

Z mojej też... bo w zasadzie nie jem masła od 3 lat... no okazjonalnie tylko, czyli jak pojechałam do domu, bo do mojej mamy nie dotcierała ta informacja i jak robiła kanapki to z masłem zawsze...

[Emila3000]

no ja chyba dluzej masla nie jem..... nigdy nie lubilam.... dodawalam go tylko jako dodatek do zupy, albo do smazenia czasem....

[Milky]

Napisane przez patty010

Witam dukaneczki, właśnie wróciłam z zakupów, zaopatrzyłam się w kolejne opakowanie otrębów tym razem pszennych za jedyne 2,20 za 500 g i kupiłam pyszna herbatkę Vitax malina i jeżyna pychota taka kwaskowata w smaku skład: hibiskus, owoc jeżyny 0,5% owoc maliny 0,5% i jeszcze jakies aromaty, postanowiłam przerzucić się na herbatki bo picie samej wody opornie mi idzie.

Ale u mnie piekna pogoda, słoneczko świeci śnieg topnieje ja chcę wiosnę tylko szkoda że na 16 do pracy

Mnie też już picie samej wody odrzuca, a że herbatek mam co nie miarę w szafce... to pora się na nie przerzucić Tylko pozazdrościć słoneczka... w Łodzi mgliście i okropna chlapa się zrobiła po wczorajszym deszczu... Wielki odwilż się zaczął... a ja chciałam w przyszłą sobotę zrobić zimowe ognisko na działce...

Napisane przez LadyHoneyy

u mnie także nieciekawie za oknem. chlapa taka ze wychodzic sie nie chce... ale musze dzisiaj sie wybrac na meeting po miescie bo w lodowce pusto
ok to pilnujmy sie obie no a biust niestety tak.. sam sie nie podniesie dzisiaj planuje zaczac te cwiczenia co wam tu pokazalam no i jeszcze wejde na swoj zakurzony Leg Magic bo za nogi tez sie trzeba wziasc a co do tej tasmy to widzialam hahahha ja tam wole nic nie kombinowac tylko dbac i ladne miec bez tego

no ja spacerek do sklepu już zaliczyłam jestem pewna, że przed zakończeniem naszej diety... biustów będą mogły nam pozazdrościć największe gwiazdy hollywood
Ja chętnie bym sobie poćwiczyła na stepperze... ale wyobraźcie sobie, że mój tata go wyrzucił jak robił świąteczne porządki... tylko go zabić

Napisane przez Emila3000

tez mam taką nadzieje....

a moze zamiast masełka - stała parfina zmieszana z mlekiem w proszku....

o mamo... bleh

Napisane przez Mo_Nika

Ech... to trucizna by wyszła
To może zacznijmy od początku - z czego się robi masło?

niestety... ze śmietany i to baaardzo tłustej

Napisane przez Emila3000

no ja chyba dluzej masla nie jem..... nigdy nie lubilam.... dodawalam go tylko jako dodatek do zupy, albo do smazenia czasem....

a ja masło uwielbiam ale takie prawdziwe, żadnej mi tam margaryny... ze świeżym chlebkiem - marzenie
oj... znowu się rozmarzyłam

w ogóle zrobiłam błyskawiczne ciasto z mikrofali wiolqn... i wybuchło mi troszkę w mikrofali czeka mnie szorowanie....
ale smakowało całkiem, całkiem zwłaszcza, że polałam je nuttelą

[ewik1962]

Witam Dukanki i trzymam kciuki!
Do Berlinianki
jesli mialabys linka na strone tego chorego chlopca lub numer jego konta,podaj prosze.Ja nie place podatku i nie moge mu nic przekazac,ale chetnie wysle
przelew.
Slodzik HUXOL ja uzywalam i uzywam(ten w plynie),uwazam ze jest najsmaczniejszy,i chudlam jak ta lala.Nie nadaje sie on do pieczenia i gotowania.
Czasem tez mam najtanszy Süß Stoff TIP z niemieckiego Reala i tez dobry.
Ja juz 2miesiace na 4 fazie,nie ma jojo.
Ale chyba chce schudnac jeszcze 3 kilo i jak tylko dostane hormony(HTZ)
wroce na 2 faze.
Pozdrawiam wszystkie dziewczyny

[cherrry2009]

Wróciłam ze szkoły więc za jakiś czas na zakupy Macie jakieś zalecenie co kupić na pierwszą faze? Najpierw sięgnę pewnie po wode i mięsko

[Milky]

Napisane przez cherrry2009

Wróciłam ze szkoły więc za jakiś czas na zakupy Macie jakieś zalecenie co kupić na pierwszą faze? Najpierw sięgnę pewnie po wode i mięsko

zrób sobie zapas serków homo, jogurtów - to się przydaje na szybką przekąskę

[Korlat]

Napisane przez Berlinianka

Hej

Wczoraj podjęłam decyzję, że od poniedziałku III Faza
Jak w poniedziałek nie zmienię zdania i nie przełożę na 1 marca
Zaczynam się czuć chudo, za chudo

Idę mięcho rozmrażać i do marynaty. Dzisiaj pyszny obiadek
Ale najpierw omletto z nutelką i serkiem wiejskim - od tego można się uzależnić

Idę sobie stąd, bo wybaczcie, ale marnuję czas, w poniedziałek mam poprawę, a w głowie hula wiatr

Miłego dnia

III faza Ambitnie Gratuluje
Ale chyba nas nie zostawisz?

Napisane przez Emila3000

http://picasaweb.google.pl/emila.88....JKEhdOq6tr5eg# tu jest kredens z herbatami.... sprzed miesiaca chyba.... nadal nie jest skonczony,bo czekam na fronty az mi wyprodukują... ;p ale juz chyba niedlugo... no i nie ma w nim 10 nowych puszek teraz....

Niezla kolekcja

Napisane przez Milky

właśnie wróciłam ze sklepu... cała mokra u Was dzisiaj tez tak dżdżysto - mgliście ??

U mnie tez jest okropnie... Beznadziejna ta pogoda, mogloby juz w jedna albo w druga strone (najchetniej w strone wiosenna)

Kafka wypita, wiesniak z szyneczka z indyka zjedzony (robie sobie detoks od jajek, chyba troche z nimi przesadzam, srednio codziennie/co drugi dzien jem dwa... Ide kroic pieczarki na tort

Co do cellulitu to mnie tez zniknal bez jakiegos wiekszego wysilku z mojej strony Takze fajnie I wogole cialo takie fajniejsze na tej diecie sie robi

[cherrry2009]

Napisane przez Milky

zrób sobie zapas serków homo, jogurtów - to się przydaje na szybką przekąskę

A mogą być np. danio waniliowe, albo jakieś jogurty owocowe light? Czytałam o tym w książce ale nie bardzo zrozumiałam jak to z tym nabiałem jest

[malutka20068]

Ja od wczoraj zaczęłam dietkować z Dukanem, książki nie posiadam więc będę się opierać na informacjach uzyskanych głównie z forum.
Osobiście podoba mi się ta dieta, od zawsze lubiłam sobie coś tam podjadać i im więcej jadłam tym bardziej głodna byłam. Teraz jem głównie białko jakieś 4-5 posiłków i głodu nie odczuwam

cherrry2009 ja na rozpoczęcie diety polecam się zaopatrzyć w: rybkę (ja robię na parze), pierś z kurczaka, tuńczyka w sosie własnym w puszce, jajka, ser biały, jogurty naturalne, serek wiejski i ja jeszcze makrele osobiście bo uwielbiam

[cherrry2009]

A śledzie w occie??

[Milky]

Napisane przez cherrry2009

A mogą być np. danio waniliowe, albo jakieś jogurty owocowe light? Czytałam o tym w książce ale nie bardzo zrozumiałam jak to z tym nabiałem jest

danio waniliowe niestety odpadają - za dużo węglowodanów jogurty light aromatyzowane - tak
nabiał nie może mieć więcej niż 3% tłuszczu... słyszałam tez o regule że ilość węgli i tłuszczu dodana do siebie musi byc mniejsza niż zawartość biała w produkcie

[darcia1989]

witam dzis

sluchajcie, mam pytanie, czy do zrobienia nalesnikow mozna zastapic skrobie kukurydziana czyms innym??bo nie molam jej znalezc w realu;/myslicie ze moze w almie bedzie??i te serki homo...czyli jednak nie ma 0%,tylko 3 a lbo 4 tak??

[Katioshka]

Napisane przez Milky

danio waniliowe niestety odpadają - za dużo węglowodanów jogurty light aromatyzowane - tak
nabiał nie może mieć więcej niż 3% tłuszczu... słyszałam tez o regule że ilość węgli i tłuszczu dodana do siebie musi byc mniejsza niż zawartość biała w produkcie

czyli serek wiejski ten o zawartosci 3% moze byc?? wydawalo mi sie, ze tylko te 0% twarozki i sie mecze bo nigdzie nie moge znalesc ale by bylo cudwnie bo wiejskiego to wszedzie pod dostatkiem

[Mariolcia =P]

hej tez zrobilam zapas jogurtow i twarozku
dziewczyny kotlety sojowe tylko w dni warzywne prawda? Bo wlasnie dzis mam i sie zzastanawiam nad nimi
ogolnie mam dzis duzo pracy, musze cale mieszkanie wysprzatac i upiec szarlotke, bo przyjezdza mama tz z jego wujkiem jutro i mialam ambitne plany nalepic pierogow ruskich dla tz, zeby mu tylko szybko odgrzewac, ale nie wiem co mi z tego wyjdzie;D

[Milky]

Napisane przez darcia1989

witam dzis

sluchajcie, mam pytanie, czy do zrobienia nalesnikow mozna zastapic skrobie kukurydziana czyms innym??bo nie molam jej znalezc w realu;/myslicie ze moze w almie bedzie??i te serki homo...czyli jednak nie ma 0%,tylko 3 a lbo 4 tak??

ja do naleśników w ogóle nie dodaję skrobi jajka, mleko w proszku, ciut mleka w płynie - naleśniki gotowe

w almie, może być... aczkolwiek w Łodzi nie było Serki homo 0% bardzo trudno znaleźć.... ale tesco ma takie z ok . 3% - te się nadają

Napisane przez Katioshka

czyli serek wiejski ten o zawartosci 3% moze byc?? wydawalo mi sie, ze tylko te 0% twarozki i sie mecze bo nigdzie nie moge znalesc ale by bylo cudwnie bo wiejskiego to wszedzie pod dostatkiem

pewnie, że możesz je jeść wszystkie się tu nimi żywimy :P:P

[darcia1989]

mleko w proszku mowisz?hmm..to jak nie znajde skrobi to kupie mleko.dzieki wielkie


a jeszcze jedno,kupilam sobie dzis galaretke owocowa, mozemy je jesc??