Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5

[Emila3000]

przepisowanie tez zawala jeden taki post o tą mąke...

[alamig]

Napisane przez Marta 33

u mnie to jest troche inaczej bo ja zmodyfikowałam sobie II faze i włączyłam do niej chleb, żółty ser i jabłka z III fazy. Przybyło mi przed @ - 0,5 kg i tyle mi ubyło po @ Więc wyszło na zero.
Ale tak jak pisałam, ja sporo ćwicze - ok. 40 minut - do godziny - dziennie więc ciut inaczej wszystko się odbywa.

Ja też zmodyfikowałam sobie II fazę i włączyłam do niej owoce (jabłka, grapefruity, mandarynki), ale ja podobnie jak Ty 5 razy w tygodniu chodzę na fitness. Spadków już niestety nie mam zbyt wielkich bo wszystko się na mięśnie przerabia, ale za to różnica w wymiarach i rzeźbie ciała jest zasadnicza

[niuniasss]

Napisane przez Grubaska_38

To pytanie akurat nie jest głupie. Ja przeczytałam książkę i w niej pisze że można zagęszczać sosy mąką kukurydzianą. Tutaj natomiast widzę, że piszecie, że tylko skrobią... Dla ludzi , którzy dużo wiedzą na dany temat, niektóre pytania wydają się głupie, dla początkujących po prostu ważne.
Pewnie, że można poczytać, ale w związku z tym, że tych stron jest bardzo dużo, a czasu mamy niewiele (wakacje niebawem) chyba nikomu nie spadnie korona, bo odpowiedzieć po raz wtóry.
Pozdrawiam

samo pytanie moze nie jest głupie ale jesli sie go slyszy 10 raz w ciagu 2 h to moze irytowac prawda?? przy czym strone wczesniej bylo z 5 odp na to pytanie.. ja tez bylam poczatkujaca tez nie wiedzilam ipamietam ze jak o link na przepisownie poprosilam bo ten z pierwszj strony za nicmi nie chcial wejsc to lincze dostalam nie pamietam od której z pan jak sie poczyta troche to potem pytania w praniu wychodza oczywiscie tak ze pytajmy sie na wzajem ale sensownie..

[Grubaska_38]

Napisane przez Berlinianka

To akurat wina tłumaczenia, w 1 książce była mąka, a w 2 już dobrze przetłumaczyli, że skrobia.
To pytanie pojawia się codziennie, najdłużej nie było go 1 dzień , także wybacz irytacje, ale jest uzasadniona
Sama się przekonasz jak tu posiedzisz.

To oznacza tylko, że codziennie kogoś przybywa Super!!

[duleczka]

Napisane przez JoM

Droba Mav
Moze i jestem 'nowa' i moze zadaje pytania, na ktore juz wielokrotnie odpowiadalas...ale przypominam ze to forum na WSPIERAC ... poza tym dodatkowy wysilek z pewnoscia Ci nie zaszkodzi, a moze nawet pomoze... zycze Ci... przyjemnego dnia.

Każdy medal ma dwie strony, więc czy Tobie zaszkodzi jeżeli zapoznasz się z tematem zanim zaczniesz zadawać pytania, na które już setki razy była udzielona odpowiedź? Raczej pomoże niż zaszkodzi, prawda?
Tobie też życzę miłego dnia

Wiecie co, chyba mnie po kawie tak wywala... wypiłam 2 herbatki i jakoś mi lepiej, Nawet głodnieję

[Grubaska_38]

Napisane przez Emila3000

przepisowanie tez zawala jeden taki post o tą mąke...

Sama zadałabym to pytanie, gdyby nie to, że ktoś mnie ubiegł, w związku z rozbieżnością pomiędzy książką a Waszym forum
Skąd miałam wiedzieć, że ktoś niepoprawnie przetłumaczył ?
Od tygodnia szukałam mąki kukurydzianej (dobrze, że nie dostałam i że trafiłam do Was )

Brawo dla wszystkich Cierpliwych i tych Niecierpliwych

[kwiatek99]

Kobity normalnie jestem w szoku, dukam sobie 28 dni, waga stoi jak stała, no i w związku z tym samopoczucie mialam kiepskie... a dzisiaj wstałam sobie rano i pomyślałam albo jest"do przodu" albo sie załamie i centymetr w rękę biorę i wiecie co : jupi:
pas -2cm
troszkę poniżej -3cm
biodra-2cm
: jupi::j upi::ju pi::jup i:
mogę się cieszyć???????

[Emila3000]

to trzeba dodatkowo w pierszym poscie napisac wolami o tej mące.... bo chyba jest tylko ze mąka i skrobia to nie to samo....

kazdy jest z tym zmylony... ja tez sie "wychowalam" na pierwszym wydaniu i w zeszlym roku mąki uzywalam.... ale przezylam.... ;p

---------- Dopisano o 14:30 ---------- Poprzedni post napisano o 14:28 ----------

Napisane przez kwiatek99

Kobity normalnie jestem w szoku, dukam sobie 28 dni, waga stoi jak stała, no i w związku z tym samopoczucie mialam kiepskie... a dzisiaj wstałam sobie rano i pomyślałam albo jest"do przodu" albo sie załamie i centymetr w rękę biorę i wiecie co : jupi:
pas -2cm
troszkę poniżej -3cm
biodra-2cm
: jupi::j upi::ju pi::jup i:
mogę się cieszyć???????

moze masz wage rozwaloną... idz sie zwaz do kolezanki.... gratulacje... albo Ci takie miesnie porosly... one sa ciezsze od sadelka... ;p

[alamig]

Kwiatek99 pięknie

[niuniasss]

Napisane przez kwiatek99

Kobity normalnie jestem w szoku, dukam sobie 28 dni, waga stoi jak stała, no i w związku z tym samopoczucie mialam kiepskie... a dzisiaj wstałam sobie rano i pomyślałam albo jest"do przodu" albo sie załamie i centymetr w rękę biorę i wiecie co : jupi:
pas -2cm
troszkę poniżej -3cm
biodra-2cm
: jupi::j upi::ju pi::jup i:
mogę się cieszyć???????

nnooo gratuluje ja sie jutro zmieze pookragłym miesiacu..mam nadzieje ze tez sie cieszyc bede.. od pocztku dukania ci tyle spadło tak?? hm naprawde nie zle..

[Marta 33]

Napisane przez alamig

Ja też zmodyfikowałam sobie II fazę i włączyłam do niej owoce (jabłka, grapefruity, mandarynki), ale ja podobnie jak Ty 5 razy w tygodniu chodzę na fitness. Spadków już niestety nie mam zbyt wielkich bo wszystko się na mięśnie przerabia, ale za to różnica w wymiarach i rzeźbie ciała jest zasadnicza

odkryłam ostatnio Tamilee Webb połączenie ćwiczeń i naszej diety daje efekty powalające

[kwiatek99]

Dzięki
już myślałam że nici z moich marzeń a tu masz
Wiecie, ja niestety nie mogę ćwiczyć i myślałam że ta dieta nie przyniesie u mnie żadnego skutku ale myliłam się na szczęście

[jolka65]

Napisane przez kwiatek99

Kobity normalnie jestem w szoku, dukam sobie 28 dni, waga stoi jak stała, no i w związku z tym samopoczucie mialam kiepskie... a dzisiaj wstałam sobie rano i pomyślałam albo jest"do przodu" albo sie załamie i centymetr w rękę biorę i wiecie co : jupi:
pas -2cm
troszkę poniżej -3cm
biodra-2cm
: jupi::j upi::ju pi::jup i:
mogę się cieszyć???????

Duże gratulacjeklas ki: no widzisz efekty są jak nie na wadze to w centymetrach

[alamig]

Napisane przez Marta 33

odkryłam ostatnio Temilee Webb połączenie ćwiczeń i naszej diety daje efekty powalające

A co to jest?
Już wiem Google Twoim przyjacielem jest

[JoM]

Napisane przez duleczka

Każdy medal ma dwie strony, więc czy Tobie zaszkodzi jeżeli zapoznasz się z tematem zanim zaczniesz zadawać pytania, na które już setki razy była udzielona odpowiedź? Raczej pomoże niż zaszkodzi, prawda?
Tobie też życzę miłego dnia

Wiecie co, chyba mnie po kawie tak wywala... wypiłam 2 herbatki i jakoś mi lepiej, Nawet głodnieję

Drogie Dukajace, czy jak tam siebie nazywacie...wyobrazcie sobie,ze sa na tym padole osoby ktore nie siedza calymi dniami w domu zastanawiajace sie co i czy w ogole cos jesc, albo na kogo by tutaj wyladowac frustracje z podogu nadgawi i/lub glodu...niekorzy poprostu nie maja czasu czytac tysiaca wypowiedzi zfrustrowanych odchudzaniem kobiet. Rozczarowalo mnie to co tutaj spotkalam. Niniejszym wypisuje sie z tego klubu. Mimo wszystko...powodzenia... w tym i tamtym.

[niuniasss]

Napisane przez Marta 33

odkryłam ostatnio Tamilee Webb połączenie ćwiczeń i naszej diety daje efekty powalające

o nie słyszałam o tym..

[Klaudyna1988]

Napisane przez niuniasss

acha dziewczyny jeszcze mam pytanie co dowagi w czasie @,wiem ze kazda ma innaczeja ale takz ciekawosci.. czy jak @ wazyłyscie wicej np jak ja o 0,60 to jak wam sie skonczyła to waga wracała do tej z przed @ czy bylo mniej.. jak to jest??bo jakmi to zostanie doponownego spalenia to wole wiedziec zeby sie nie zdemotywowac jak stane na wadze..

ja miałam @ w pierwszym dniu diety i waga spadła mi po 3 dniach o 1,5kg, teraz mam drugi dzien @ i przybrałam od wczoraj 0,5kg ale tez mialam uczte III-cio fazową

[jolka65]

Napisane przez kwiatek99

Dzięki
już myślałam że nici z moich marzeń a tu masz
Wiecie, ja niestety nie mogę ćwiczyć i myślałam że ta dieta nie przyniesie u mnie żadnego skutku ale myliłam się na szczęście

Ja też nie mogę wszystkich ćwiczeń, ale od jakiegoś czasu stosuję napinania mięśni brzuch i nóg na leżąco i myślę że to też daje jakieś efekty.

[Marta 33]

Napisane przez alamig

A co to jest?
Już wiem Google Twoim przyjacielem jest

dokładnie polecam Ci, kobita daje w kość, ćwicze od sporego czasu już codziennie a po jej ćwiczeniach czuje mięśnie a niby wszystko to samo Jak dla mnie rewelacja

[Emila3000]

noo bez przesady bez przeczyna ksiazki nie ma nawet co zaczynac.... a w pierszym poscie jest wszystko w pigulce, zeby nie zagladac do ksiazki co rusz.... i zadnych dodatkowych pytan nie trzeba typu - czy mozna danio waniliowe czy nie wiem co....

[ktsw]

Napisane przez Marta 33

odkryłam ostatnio Tamilee Webb połączenie ćwiczeń i naszej diety daje efekty powalające

no znamy sie z tamilee juz ładnych pare lat, mam brzuch i pośladki. Jak nie chce mi sie wychodzic na siłke to własnie to zapodaje sobie w domu

Napisane przez niuniasss

o nie słyszałam o tym..

[Klaudyna1988]

Napisane przez asia_nowak

Witam zwolenniczki Dukania jestem na tej diecie od 18.02.2010r..... jakoś daję radę
Powiedzcie mi tylko, bo w książce nasz doktorek pisze żeby jeść ile się chce dozwolonych produktów. Tak więc ja jem, jak mi zaczyna burczeć w brzuchu, ale to gdzieś tak co 2-3 godziny. w między czasie piję wodę, kawę z chudym mlekiem, herbatę czerwoną, herbatę slim figura +20. Czy to prawidłowo?

jak najbardziej, można jeść kiedy i ile się chce produktów dozwolonych w danej fazie

[majcia00]

Dziewczyny mam pytanie jakimi młynkami mielicie otręby np. na chlebek miałam stary młynek do kawy elektryczny i przy trzecim mieleniu się spalił i teraz nie wiem czy ze starości czy z powodu za dużego obciążenia jakimi są otręby

[ktsw]

Napisane przez Marta 33

odkryłam ostatnio Tamilee Webb połączenie ćwiczeń i naszej diety daje efekty powalające

znamy sie z tamilee juz ładnych pare lat mam w domu brzuch i pośladki. Idealne jak nie chce mi sie isc na siłke

Napisane przez niuniasss

o nie słyszałam o tym..

na forum fitness jest cały wątek o tamilee

wlasnie jem sobie jogurcik naturalny, za godzine obiadek. Kupiłam fileta z indyka - jedyne 2 kilo, jakos głupio mi było powiedziec ze za duzo

[duleczka]

Napisane przez JoM

Drogie Dukajace, czy jak tam siebie nazywacie...wyobrazcie sobie,ze sa na tym padole osoby ktore nie siedza calymi dniami w domu zastanawiajace sie co i czy w ogole cos jesc, albo na kogo by tutaj wyladowac frustracje z podogu nadgawi i/lub glodu...niekorzy poprostu nie maja czasu czytac tysiaca wypowiedzi zfrustrowanych odchudzaniem kobiet. Rozczarowalo mnie to co tutaj spotkalam. Niniejszym wypisuje sie z tego klubu. Mimo wszystko...powodzenia... w tym i tamtym.

Hm... to tak w temacie wyladowania frustracji?

To nie jest klub wzajemnej adoracji tylko forum dyskusyjne, na którym każdy ma prawo wyrazić swoją opinię.
Przykro mi, że tak bardzo negatywnie odebrałaś to co napisałam. Tak jak któraś napisała "jak pobędziesz trochę to zrozumiesz skąd nasza irytacja". Ale skoro nie pobędziesz... no trudno. Mimo wszystko Tobie też powodzenia. W tym i tamtym

[Grubaska_38]

Napisane przez JoM

Drogie Dukajace, czy jak tam siebie nazywacie...wyobrazcie sobie,ze sa na tym padole osoby ktore nie siedza calymi dniami w domu zastanawiajace sie co i czy w ogole cos jesc, albo na kogo by tutaj wyladowac frustracje z podogu nadgawi i/lub glodu...niekorzy poprostu nie maja czasu czytac tysiaca wypowiedzi zfrustrowanych odchudzaniem kobiet. Rozczarowalo mnie to co tutaj spotkalam. Niniejszym wypisuje sie z tego klubu. Mimo wszystko...powodzenia... w tym i tamtym.

Eeeee JoM - nie daj się wkurzyć. Kobiety na diecie są szczególnie drażliwe. Nie chcą odpowiadać to nie, ale nie wszystkie, niektóre do znudzenia odpowiedzą na pytanie zadane już któryś raz
Mnie tez to rozczarowało, ale mam nadzieję, że w grupie może w końcu dam radę
Poczekaj jeszcze jakiś czas a zobaczysz, że wszyscy mają dobre i zle dni

[alamig]

Napisane przez Marta 33

dokładnie polecam Ci, kobita daje w kość, ćwicze od sporego czasu już codziennie a po jej ćwiczeniach czuje mięśnie a niby wszystko to samo Jak dla mnie rewelacja

Muszę spróbować Chodzę codziennie na godzinkę fitnessu, ale już czuję, że to niewiele i coś jeszcze muszę z ruchu dołączyć. Wymyśliłam sobie A6W na brzuszek. Efekty są zadziwiające, więc chyba od dziś spróbuję

[duleczka]

Napisane przez ktsw

wlasnie jem sobie jogurcik naturalny, za godzine obiadek. Kupiłam fileta z indyka - jedyne 2 kilo, jakos głupio mi było powiedziec ze za duzo

podziel na porcje odpowiadające Ci i do zamrażalnika

ja ostatnio oddałam mamie ponad połowę upieczonego cycka indyka, bo mi też za dużo było...

[kwiatek99]

Napisane przez ktsw

znamy sie z tamilee juz ładnych pare lat mam w domu brzuch i pośladki. Idealne jak nie chce mi sie isc na siłke


na forum fitness jest cały wątek o tamilee

wlasnie jem sobie jogurcik naturalny, za godzine obiadek. Kupiłam fileta z indyka - jedyne 2 kilo, jakos głupio mi było powiedziec ze za duzo

Co to dla nas 2kg mięsiwa dzień może dwa i mi ma

[magdalenkak]

hej hej!!1

mnie mija juz jakies 42 dni na dukanie i jakos daje rade.moj tz duka ze mna-musi delikatnie jesc bo mial podraznienie trzustki i uwielbia wszystykie dukanowe przysmaki. Gratulacje dla wszystkich majacych spadki i glowa do gory dla tych aktulanie stojacuych w miejscu.mam kilka pytan mam nadzieje ze mi pomozecie:

1.jaka dajecie marynate do miesa??mam juz troche przesyt kuraka i nie lubie jak jest suchy a nie wiem jak zrobic marynate bez oliwy

2.jakich foremek uzywacie do wypiekow np chleba w mikrofali??nie umiem takich znalezc i nie wiem jak zrobic szybki chlebek

3.kupilam cukier trzcinowy zeby dawac do wypiekow zamiast sussiny ale mam pytanie w jakiej postaxci go dajecie i czy rozpuszczacie w wodzie?? no i nie wiem jaki zastosowac zamiennik jak podajecie jak sie ma lyzka slodzika do luzki cukru???

pozdrawiam

p.s. 3 dni nadganialam posty i wytrwalam.