Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5

[Emila3000]

najlepiej pic wode.... i najwyzej owocowe herbatki - one nic zlego nie robia... herbata pu-erh wymywa z organizmu sporo mikroelementow... nie wiem czy wysusza czy nie.... ale nie jest najlepszym pomyslem.... napewno nie mozna jej pic litrami.... tak jak czarnej herbaty, zielonej, bialej.... po za tym te herbaty ktore maja byz zdrowotne nie mozna pic do posilku... trzeba odczekac z godzine.... cola tez nie jest dobrym zamiennikiem wody.... jest strasznie nie zdrowa... doktorek pozwala na to wszystko bo nie jest kaloryczne.... ale swoj rozum trzeba miec.....

[Mariolcia =P]

ja kupuje taka w kostkach tez, polecana przez dziewczyny z watku o herbacie, nie zadne pu-erh z chinczykiem np bio-active zielona mam jakas z mieta, ale jakos mi nie podeszla pytam bo ja wypijam okolo 3-4 kubkow tej herbaty i z litr wody i ciagle musze siku, wiec nie wiem co by bylo jakby sie okazalo ze musze jednak jeszcze wiecej wody\


mi brakuje majonezu do jajek, tak to nawet nie, bo malo go uzywalam, ale jajka w majonezie kocham, nawet na kanapke;(

[basik71]

Napisane przez Heroin Chic

Witam serdecznie Chciałabym się dołączyć. Od dzisiaj zaczęłam walkę z co prawda nie tak dużą, ale jednak denerwującą mnie nadwyżką kilogramów, której dorobiłam się przez ostatnie pół roku! Nigdy nie byłam zwolenniczką mono-diet które zakładają, żeby wykluczyć jakieś tam składniki na rzecz innych (uraz po diecie SB), ale jednak postanowiłam spróbować bo ubóstwiam nabiał a mięso również mi się przyda ze względu na anemię . Boje się tylko jednej rzeczy Bo zwykle odchudzałam się na dietach niskokalorycznych i zazwyczaj przynosiło to pożądane efekty, a teraz kalorii nie ograniczam i bardzo boje się tego, że pomimo tych wyrzeczeń nie uda mi się schudnąć, albo będzie to bardzo wolne tempo. No, ale cóż trzeba spróbować w końcu co mi szkodzi, a jak inni chwalą to nie może być tak źle.

Dzisiaj zjadłam:
Śniadanie: koktajl proteinowy waniliowy (110 kcal) + łyżka twarogu chudego z łyżką jogurtu naturalnego
II Śniadanie: serek wiejski lekki
Obiad: 500 (!) gram twarogu chudego śmietankowego ze słodzikiem i aromatem waniliowym
Kolacja: 300 gram twarogu, jogurt naturalny 1%, 5 plasterków polędwicy z indyka, sól i pieprz

Wiem, że za dużo nabiału, ale dzisiaj mialam czystki w lodówce i jutro zakupie jakieś mięsko !

Pozdrawiam

ja pierdziele piszesz ,ze masz anemie ,warzysz 50 kg i chcesz się odchudzać ,a ja ci się pytam z czego ? no chyba ,że masz wzrost 150 cm, przerażają mnie takie posty,rozumiem dziewczyny ,których waga pokazuje naprawde duze cyferki i sie odchudzają,ale ty ! paranoja normalnie

[Makarcia]

Tak krótko i fajnie o czerwonej:
WŁAŚCIWOŚCI:

1. Badania prowadzone na uniwersytetach we Freiburgu i Heidelbergu oraz w Paryżu dowodzą, że Pu-Erh:
- wspomaga pracę wątroby,
- obniża poziom cholesterolu,
- oczyszcza organizm,
- pobudza procesy trawienne,
- skutecznie walczy z nadwagą,
- łagodzi skutki spożycia alkoholu,
- wzmacnia organizm.

2. Amerykanie nazywają Pu-Erh "niszczycielem tłuszczu". Nazwa ta dokładnie określa działanie Pu-Erh. Badania prowadzone z kolei w paryskiej klinice niezbicie dowodzą, że 88% pacjentów pijących regularnie tę herbatę w ciągu miesiąca straciło 3,2-10,8 kg. Interesujące jest to, że utrata wagi nastąpiła przy normalnym sposobie odżywiania. Jednak znacznie ważniejszy jest fakt, że spadek wagi się utrzymywał. Można więc tu mówić niejako o naturalnym sposobie odchudzania. Czerwona herbata atakuje bowiem jedynie zbędne pokłady tłuszczu w naszym organizmie. Specjaliści zalecają pić 3-5 filiżanek dziennie czerwonej herbaty. Ogrzeje nasze ciało, przepędzi zły humor.




heroin Chic: ja to już po obiedzie nie mogłabym patrzeć na twaróg i z tą anemią to chyba do lekarza idź, a nie na kolejną dietę bo możesz źle skończyć.

[Emila3000]

a ja tylko w torebkach kupuje... kiedys kupilam w herbaciarni cholernie drogą herbate.... po miesiacu czy dwoch otwieram puszke - szczelną - a herbata cala chodzi - od robali moli.... myslalam ze zwymiotuje.... i juz nigdy nie kupie sypanej herbaty.....

[Mariolcia =P]

łe tez bym juz nie kupila te moje kostki sa na szczescie zbite i kazda pakowana jak cukierek

[Marta 33]

Napisane przez Emila3000

najlepiej pic wode.... i najwyzej owocowe herbatki - one nic zlego nie robia... herbata pu-erh wymywa z organizmu sporo mikroelementow... nie wiem czy wysusza czy nie.... ale nie jest najlepszym pomyslem.... napewno nie mozna jej pic litrami.... tak jak czarnej herbaty, zielonej, bialej.... po za tym te herbaty ktore maja byz zdrowotne nie mozna pic do posilku... trzeba odczekac z godzine.... cola tez nie jest dobrym zamiennikiem wody.... jest strasznie nie zdrowa... doktorek pozwala na to wszystko bo nie jest kaloryczne.... ale swoj rozum trzeba miec.....

2-3 kubki herbaty można spokojnie dziennie wypijać. Wiadomo, ze co za dużo to niezdrowo. Ze wszystkim tak jest, więc z umiarem.

[ktsw]

Mariolcia - mam tą samą herbatke, super jest

[Wisienka_81]

Napisane przez Mariolcia =P

łe tez bym juz nie kupila te moje kostki sa na szczescie zbite i kazda pakowana jak cukierek

już pytałam ale nie dostałam odp. co to za herbata, jakiej firmy oraz gdzie kupiona?


ja piję rano kubek kawy z mlekiem 0% prawie pół na pół,
potem 1l dzbanek czerwonej herbaty
po obiedzie 1,5l wody niegazowanej
pod wieczór 1l dzbanek zielonej herbaty z czarną pożeczką
czasem trochę coli zero bo bardziej mi smakuje niż light

może być czy powinnam coś zmienić?

[Marta 33]

Napisane przez Emila3000

a ja tylko w torebkach kupuje... kiedys kupilam w herbaciarni cholernie drogą herbate.... po miesiacu czy dwoch otwieram puszke - szczelną - a herbata cala chodzi - od robali moli.... myslalam ze zwymiotuje.... i juz nigdy nie kupie sypanej herbaty.....

mole w herbacie?? nieźle nieźle .... musiała być juz stara zanim ją kupiłaś.

[ktsw]

Napisane przez Wisienka_81

już pytałam ale nie dostałam odp. co to za herbata, jakiej firmy oraz gdzie kupiona?

jest na dietetyce wątek nt czerwonej herbaty, tam jest wszystko napisane, jak równiez jest zdjęcie - nazwy nie przytocze bo na pudełku jest po chinsku
ja kupuje w intermarche

[Marta 33]

Napisane przez Wisienka_81

już pytałam ale nie dostałam odp. co to za herbata, jakiej firmy oraz gdzie kupiona?


ja piję rano kubek kawy z mlekiem 0% prawie pół na pół,
potem 1l dzbanek czerwonej herbaty
po obiedzie 1,5l wody niegazowanej
pod wieczór 1l dzbanek zielonej herbaty z czarną pożeczką
czasem trochę coli zero bo bardziej mi smakuje niż light

może być czy powinnam coś zmienić?

jak dla mnie troche za dużo herbaty, w sumie wychodzą 2 litry dziennie. Reszta ok. Choć cola to juz kwestia preferencji, co kto lubi

[Mariolcia =P]

o przepraszam Wisienko musialam nie zauwazyc
http://vitamarket.pl/p268-Herbata-ch...po-25-3-g.html
to jest ta herbatka w brazowym pudelku na zdjeciu ja ja kupuje u siebie w takim sklepiku z herbatami i kawami, ale dlugo polowalam zeby ja znalezc, bo w supermarketach nie widzialam, pytalam tez w 2 aptekach ale nie mieli. W tej wersji jest tez zielona i z tego co wiem do nabycia tez na allegro. cena okolo 13 zl

http://allegro.pl/item912416159_herb...g.html#gallery tu link do aukcji z herbatka

[Emila3000]

ja wypijam 2 l herbaty owocowej... od czasu do czasu robie sobie jakies "kolorowe"... ale tez od razu caly dzbanek... bo nie chce mi sie co chwila gotowac i parzyc....

---------- Dopisano o 15:16 ---------- Poprzedni post napisano o 15:14 ----------

rooibos jest bardzo dobra... mogą ją pic nawet dzieci - te pinizej 3 lat... ;p ma delikatny miodowy smak.... to jest zupelnie inna herbata - z innych roslin robiona... a nie z herbaty - jak pozostale czarne czy zielone...

[aptak]

Dziewczyny chciałam się upewnić, bo piszecie tu o owocowych herbatkach.... Czy można je pić w I i II fazie diety czy dopiero w III ?

[Emila3000]

mozna... herbatka jedna ma 1,8 do 3,6 kcal...

0,5 g bialka i 0,5 g wegli....

[aptak]

Napisane przez Emila3000

mozna... herbatka jedna ma 1,8 do 3,6 kcal...

Dziękuję za odpowiedź że kalorii nie ma to za dużo to wiedziałam ale myślałam, że fakt iż jest owocowa ma znaczenie. (bo owoce w 3 fazie dopiero itd...)

[Emila3000]

gdyby nie herbatki to chyba wiekszosc z nas by zdechla... czekajac pol roku na owocki...

[Mariolcia =P]

dziewczyny a co z tym osobnym watkiem na osiagniecia?

[eliza40]

Napisane przez Emila3000

gdyby nie herbatki to chyba wiekszosc z nas by zdechla... czekajac pol roku na owocki...

Nie piję herbatek owocowych a owoców nie jadłam od 3 sierpnia
Mam się dobrze a na pewno nie na zdechnięcie

[Marta 33]

Napisane przez eliza40

Nie piję herbatek owocowych a owoców nie jadłam od 3 sierpnia
Mam się dobrze a na pewno nie na zdechnięcie

dobre dobre

[ciemka367]

witam poniedziałkowo
Nie zaglądałam cztery dni i o zgrozo! niemalże pół setki stron zległości!!! Dotarłam do 84 i tak na gorąco...
Dziewczyny,fajnie piszecie i przyjemnie się Was czyta, ale... 30% wątku to offtopy! Wtrącenie kilku luźnych uwag na inne tematy to naturalne, natomiast uważam,że rozwijanie np. tematu dot. rozwoju dzieci to już przesada
I żeby nie było - nie mam nic przeciwko naszym milusińskim,sama je posiadam, ale jeśli chce podyskutować na ten temat to szukam odp. forum, albo zawsze można na priv z daną osobą!

Dlaczego to piszę - bo to forum DUKANOWE,nie inne i wchodzą tu osoby w celu uzyskania konkretnych informacji i żeby je uzyskać muszą przekopywać się przez dziesiątki postów nie na temat.
Nie ma co się dziwić,że potem stos pytań o to samo, bo forum po prostu przestało być czytelne.
I jeszcze jedno, zresztą była już o tym mowa - prośba o niecytowanie całych wypowiedzi a tylko fragmentów do których się odnosicie - kopiowanie całości zamula stronę, która staje się nieczytelna.
To moje uwagi, jeśli jednak tylko mnie to przeszkadza, no uznajcie Kobitki temat za niebyły

Dukam od 5tego stycznia, obecnie w trakcie drugiego dłuuuugiego zastoju, waga nie współpracuje, może @baterie siadły?
Idę dalej przekopywać strony w poszukiwaniu cennych info no i wsparcia w szczególności.
pozdrawiam serdecznie

PS - jest tu jakiś moderator?

no i widzę,że temat poruszony już przez Wiolqn i Kasiulkę...

[Annie1441]

czytalam dzisiaj sklad mojego jogo nat 0% i się okazało że kurde miał cukier w sobie ;/ mam nadzieję że mi to diety nie zabije

[Emila3000]

a mi brakuje sokow owocowych.... od 10 lat nie slodzilam herbaty.... a teraz caly czas slodze herbatki owocowe.... i prawie jak sok...

[Marta 33]

Napisane przez aptak

Dziękuję za odpowiedź że kalorii nie ma to za dużo to wiedziałam ale myślałam, że fakt iż jest owocowa ma znaczenie. (bo owoce w 3 fazie dopiero itd...)

ustaliłyśmy już wcześniej że większość herbatek owocowych jest na bazie hibiscusa, suszu a na pewno nie "zywych" owoców więc póki nie wrzucasz do niej całych jabłek czy truskawek mozesz spokojnie pić

[wiolqn]

Napisane przez Emila3000

a ja tylko w torebkach kupuje... kiedys kupilam w herbaciarni cholernie drogą herbate.... po miesiacu czy dwoch otwieram puszke - szczelną - a herbata cala chodzi - od robali moli.... myslalam ze zwymiotuje.... i juz nigdy nie kupie sypanej herbaty.....

pamietaj tylko o tym ze w torebce zazwyczaj dostajesz smieci, zmielone galazki itd a nie same listki. Ja kupuje lisciasta tylko.

[Emila3000]

Napisane przez Marta 33

ustaliłyśmy już wcześniej że większość herbatek owocowych jest na bazie hibiscusa, suszu a na pewno nie "zywych" owoców więc póki nie wrzucasz do niej całych jabłek czy truskawek mozesz spokojnie pić

albo jablko czasem, albo skorka pomaranczy ... i chyba truskawek sie nie znajdzie tylko liscie... tak samo jak jezyny, wisni czy nie wiem czego... o i owoce dzikiej rozy....

[mav]

nie wyszla mi ta zapiekanka ja sie zalamie to jest jadalneale jakies mdle
ja nie umiem gotowac jak jestem na maksa wkurzona albo cos pale albo czegos nie dodam.
jutro drugie podejscie moze sie uda....

[Emila3000]

Napisane przez wiolqn

pamietaj tylko o tym ze w torebce zazwyczaj dostajesz smieci, zmielone galazki itd a nie same listki. Ja kupuje lisciasta tylko.

wiem... zazwyczaj patrze co jest w takich torebkach... nie kupuje najtanszej sagi czy czegos.... po tej mojej akcji zbiera mi na odruch wymiotny na widok herbaty sypanej... bo wczesniej zaparzylam ja sabie kilka razy....

[miamasvin]

chciałabym zrobic ten protomajonez, ale powiedzcie, na jedno żółtko ile trzeba lac parafiny??i szybko to mieszac np. mikserek czy wolno łyzka?? i to wyglada jak majonez czy raczej inaczej