Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5

[Berlinianka]

Napisane przez kwiatek99

A ja zrobiłam modyfikowane kotlety jajeczne na IIIF.
A tu serniczki Żałuję, że tych różyczek nie wzięłam 2szt... TZ ma iść zobaczyć czy jeszcze są

Ależ to PIKNE


To o Berlinianki dziele
Tylko mi sie coś po.... w cytowaniu..

Dziękuję
Jak chcesz cytować, to nie możesz kasować tych nawiasów [QUOTE] i [/QUOTE ]Musi być na początku i na końcu cytowanego fragmentu, wtedy ładnie cytujesz i robi się ramka.

[aso]

a ja juz od 2.01.2010 i schudłam tylko 5,5 kg, ale ostnio nie pijalam 1,5 litra dziennie wody tylko herbatki noi nie jadłam otrebów, co do diety jadlam tylko to co moglam, moze moj zastoj wagi jest spowodowany ze nie pilam wody i nie jadłam otrebow, co o tym sadzicie??

[Korlat]

Napisane przez Emilia 25

W przepisowni jest przepis na Zapiekankę z kurczaka. Myślicie, że można kurczaka zastąpić piersiami indyczymi? Bo właśnie mi się takowe rozmrażają, a ta zapiekanka jest niezwykle kusząca..

Mi sie wydaje ze jak najbardziej tak

Napisane przez ktsw

e tam wstyd, ja tak samo

Hehe Juz mi lepiej

ja dzis przesadziłam ze słodzikiem i juz nie jestem jego fanka nie moge sie pozbyc jego posmaku z ust blee

Ja sie wlasnie dlatego staram nie przesadzac zeby sobie do konca nie obrzydzic jedynej formy slodyczy jaka nam zostala... Ale juz powoli mi sie zaczyna dosyc przejadac... :/

Ide sobie zrobic jakas pyszna herbatke

[angel001]

Cześć
przeczytałam już pół ksiązki Dukana, i zamierzam od 1 marca rozpacząc z mamą ową dietę Jednak mam kilka wątpliwości odnośnie diety uderzeniowej:
1. serki homogenizowane, czy chodzi tutaj tylko o naturalne serki, czy też owocowe? Bo w ksiązce wymienione są owocowe, ale czy one nie mają duzej ilości tłuszczu?
2. mięso mielone, też jest wymienione, jednak wczoraj patrzyłam w sklepie i zawartość tłuszczu wynosi 20% wiec jak to z tym jest..
3. budyń, czytalam, że można go jeść, wiem, ze robić go trzeba na małotłustym mleku, ale co dalej? Mąki ziemniaczanej raczej użyc nie mogę..
4. żelatyna i papryka, w przepisach diety uderzeniowej przewija się w kilku przepisach, ale przecież warzywa można dopiero w fazie naprzemiennej.
5. maizena (skrobia kukurydziana) gdzie ją kupić, w normalnym sklepie?
6. gdzie kupię słodzik dietetyczny w proszku?

Miałam więcej wątpliwości, ale nie mogę sobie przypomniec teraz

[ktsw]

to ja sie jeszcze przyznam po cichu, ze zgrzeszyłam wczoraj paroma drinkami z colą zero obiecuje, ze jak tylko waga stanie to z tym skoncze

[Berlinianka]

Napisane przez angel001

1. serki homogenizowane, czy chodzi tutaj tylko o naturalne serki, czy też owocowe? Bo w ksiązce wymienione są owocowe, ale czy one nie mają duzej ilości tłuszczu?
2. mięso mielone, też jest wymienione, jednak wczoraj patrzyłam w sklepie i zawartość tłuszczu wynosi 20% wiec jak to z tym jest..
3. budyń, czytalam, że można go jeść, wiem, ze robić go trzeba na małotłustym mleku, ale co dalej? Mąki ziemniaczanej raczej użyc nie mogę..
4. żelatyna i papryka, w przepisach diety uderzeniowej przewija się w kilku przepisach, ale przecież warzywa można dopiero w fazie naprzemiennej.

Miałam więcej wątpliwości, ale nie mogę sobie przypomniec teraz

1. naturalne, do 3% tłuszczu
2. mielone robimy same, kupujesz co możesz jeść i sama mielisz, lub prosić w mięsnym o zmielenie na Twoich oczach. Gotowe to badziew.
3. Przepis na budyń - http://smaczny.wizaz.pl/przepis_widok.php?id=1509
4. żelatyna to nie warzywo, ale może czegoś nie wiem?
papryka - pewnie chodzi o przyprawę.

---------- Dopisano o 13:30 ---------- Poprzedni post napisano o 13:25 ----------

Napisane przez angel001

5. maizena (skrobia kukurydziana) gdzie ją kupić, w normalnym sklepie?
6. gdzie kupię słodzik dietetyczny w proszku?

5 i 6. Alfy i omegi to my nie jesteśmy, by wiedzieć gdzie masz w mieście sklepy z ekologiczną lub zdrową żywnością, tudzież apteki i markety W normalnych sklepach zwykle mają mąkę kukurydzianą i nie czają, że skrobia to co innego.
Ogólnie tam trzeba szukać

[Emila3000]

zrobilam sobie rozpustne kanapki z lososiem - w wersji wege... pycha...

---------- Dopisano o 13:37 ---------- Poprzedni post napisano o 13:34 ----------

mi tez babka w sklepie przed chwila chciala wcisnac mąke zmaiast skrobi... we wtorek maja dowiesc skrobie....

[kwiatek99]

[QUOTE=Berlinianka;1749317 1]Dziękuję
Jak chcesz cytować, to nie możesz kasować tych nawiasów

i [/QUOTE ]Musi być na początku i na końcu cytowanego fragmentu, wtedy ładnie cytujesz i robi się ramka.

oki

[angel001]

Napisane przez Berlinianka

1. naturalne, do 3% tłuszczu
2. mielone robimy same, kupujesz co możesz jeść i sama mielisz, lub prosić w mięsnym o zmielenie na Twoich oczach. Gotowe to badziew.
3. Przepis na budyń - http://smaczny.wizaz.pl/przepis_widok.php?id=1509
4. żelatyna to nie warzywo, ale może czegoś nie wiem?
papryka - pewnie chodzi o przyprawę.

---------- Dopisano o 13:30 ---------- Poprzedni post napisano o 13:25 ----------



5 i 6. Alfy i omegi to my nie jesteśmy, by wiedzieć gdzie masz w mieście sklepy z ekologiczną lub zdrową żywnością, tudzież apteki i markety W normalnych sklepach zwykle mają mąkę kukurydzianą i nie czają, że skrobia to co innego.
Ogólnie tam trzeba szukać

dziękuje Ci
co do papryki to w przepisie Dukana dorsz w ziołach widnieje 1 czerwona papryka, więc wygląda, że można ją jeść, sama nie wiem, chyba jednak z niej zrezygnuje dla dobra moich kg

bedę musiala poszukac sklepu ze zdrową zywnoscią, ale cos czuje ze u mnie takich nie ma, czy Wy jadacie mąkę kukurydzianą jako alternatywę, czy to bomba kaloryczna?

[ciemka367]

Napisane przez Emilia 25

A teraz jak myślę: jeszcze parę miesięcy (albo i dłużej), to mnie to nie przeraża. A wręcz przeciwnie - cieszy.

tak, to w tej diecie najpiękniejsze - w klendarzu pilnuję tylko dni P i PW a nie spoglądam z utęsknieniem,kiedy się ta wstrętna dieta skończy
a przede wszystkim chodze najedzona,co jest niezmiernie ważne, bo będąc na głodzie, wciąż człowiek myśli o żarciu i takie błędne koło!

Życzę spadków i miłej soboty - u mnie słoneczko za oknem, mmm jak milutko.

[Berlinianka]

Napisane przez angel001

dziękuje Ci
co do papryki to w przepisie Dukana dorsz w ziołach widnieje 1 czerwona papryka, więc wygląda, że można ją jeść, sama nie wiem, chyba jednak z niej zrezygnuje dla dobra moich kg

bedę musiala poszukac sklepu ze zdrową zywnoscią, ale cos czuje ze u mnie takich nie ma, czy Wy jadacie mąkę kukurydzianą jako alternatywę, czy to bomba kaloryczna?

Gdzie jest taki przepis? I czy na pewno to dla I fazy?

Skrobi używamy w ilości 1 łyżki dziennie max. W różnych przepisach.

[kwiatek99]

Dziewczyny zmodyfikowałam troszkę przepis na naleśniki.
Wyszły takie bardziej naleśnikowe niż omletowe, no wiecie o co mi chodzi.
Nie wiem czy będą Wam smakowały ale maja jedną zaletę- łatwo sie je przewraca pateczką nie rwą sie.
Przepis hop do przepisowni.

[Emila3000]

Napisane przez angel001

dziękuje Ci
co do papryki to w przepisie Dukana dorsz w ziołach widnieje 1 czerwona papryka, więc wygląda, że można ją jeść, sama nie wiem, chyba jednak z niej zrezygnuje dla dobra moich kg

bedę musiala poszukac sklepu ze zdrową zywnoscią, ale cos czuje ze u mnie takich nie ma, czy Wy jadacie mąkę kukurydzianą jako alternatywę, czy to bomba kaloryczna?

bomba.... ale bez skrobi mozna spokojnie przezyc... jako "maki" uzywamy zmielonych otrebow - w czym kolwiek - blenderze, w mlynku do kawy...

[Berlinianka]

Napisane przez kwiatek99

Dziewczyny zmodyfikowałam troszkę przepis na naleśniki.
Wyszły takie bardziej naleśnikowe niż omletowe, no wiecie o co mi chodzi.
Nie wiem czy będą Wam smakowały ale maja jedną zaletę- łatwo sie je przewraca pateczką nie rwą sie.
Przepis hop do przepisowni.

Daj, daj. Ale mój przepis nie jest jedynym na naleśniki
o drożdże ;> ale słodzik? :P

[Emila3000]

mam 2 nowe herbatki rooibos - pomarancza z cynamonem i wanilia z miodem..... musze chyba sciane przebic do garazu - bo nie mam juz gdzie ich trzymac...

[angel001]

Napisane przez Berlinianka

Gdzie jest taki przepis? I czy na pewno to dla I fazy?

Skrobi używamy w ilości 1 łyżki dziennie max. W różnych przepisach.

przepis jest na stronie 78 dań na bazie czystych protein, czyli I faza

Napisane przez Emila3000

bomba.... ale bez skrobi mozna spokojnie przezyc... jako "maki" uzywamy zmielonych otrebow - w czym kolwiek - blenderze, w mlynku do kawy...

oo dobry pomysł, dziękuję za niego

[Beacia28]

Napisane przez uzumaki

To jest pytanie typu "czy na diecie niskowęglowodanowej można jeść węglowodany".

cóż za uszczypliwość.zapytać nie można czy jak?

[Wisienka_81]

Napisane przez mav

czesc

ja nie wiem co robic, najpierw waga sie zatrzymala potem poszla w gore prawie pol kilo
nie robie zadnych ciast bo boje sie ze bedzie jeszcze gorzej, nie jem nic niedozwolonego, chodze na spacery zeby sie troche poruszac
jutro ma przyjsc@ a dzis zeby bylo 'zabawniej' ide na urodziny ze swiadomoscia ze cokolwiek zjem to wplynie to jeszcze bardziej na wage...
jestem warzywach teraz....nie mam problemow z porcelana jak narazie
druga faza ma trwac do kwietnia, test mi wyliczyl -1,9 na 1 fazie ja zgubilam 0,5 jestem podlamana

nie ma się załamywać tylko trwać dalej a na pewno się ruszy i zacznie spadać
który to dzień na PW i jakim systemem idziesz? a 0,5kg na I fazie to po prostu miałaś mniej wody niż doktorek przewidywał

[kwiatek99]

Napisane przez Berlinianka

Daj, daj. Ale mój przepis nie jest jedynym na naleśniki
o drożdże ;> ale słodzik? :P

No słodzik, coby drożdże zadzialały żle

[Emila3000]

Napisane przez kwiatek99

No słodzik, coby drożdże zadzialały żle

drozdze tez na diete przeszly....

[ktsw]

Napisane przez angel001

przepis jest na stronie 78 dań na bazie czystych protein, czyli I faza

no to chyba jasne, ze chodzi o paprykę w formie przyprawy

[Ahya]

Napisane przez Emila3000

mam gdzie trzymac zapas mleka w proszku i pudelek z otrebami... po zakonczonej diecie bede miec tone otrebow z czarną porzeczka, bo do kazdego pudelka jest dolączana probka... ;p

Czyli kupujemy te same, mnie tez już się zbierają próbki porzeczkowe...

Napisane przez ktsw

to ja sie jeszcze przyznam po cichu, ze zgrzeszyłam wczoraj paroma drinkami z colą zero obiecuje, ze jak tylko waga stanie to z tym skoncze

A po tyłku to nie chcesz za to grzeszenie, hę? I tak dostaniesz, nie ma grzeszenia bo baty lecą.. O takie baty

Napisane przez Emila3000

mam 2 nowe herbatki rooibos - pomarancza z cynamonem i wanilia z miodem..... musze chyba sciane przebic do garazu - bo nie mam juz gdzie ich trzymac...

Ja mam takie: tropikalna z ananasem, gruszkowo-jabłkowa, zielona zwykła, zielona z cytryną, malina z cytryną, herbata prosto z lasu, na dobry nastroj z guaraną, imbirem, cynamonem i lukrecją, truskawkowo-smietankową, jablko z cynamonem, imbirowo-cytrynowa i grzane winko... I naprawdę nie mam gdzie tego trzymać, cała szafka w herbatach...

Napisane przez Beacia28

cóż za uszczypliwość.zapytać nie można czy jak?

Można, można ale chodzi o to by zrozumieć zalecenie diety, a nie potem pytac o rzeczy oczywiste. Ma być wysokobiałkowo i nieskotłuszczowo i nieskowęglowodanowo, więc jak nie wiesz czy coś można to wyjek google poda ci skład odzywczy produktu i już będziesz wiedziała Proste, nie?

Dzis ostatnie dzień warzywek, wiec wcinam ile mogę.
śniadanko : jajecznica z łososiem i pomidorek,
II śniadanko: dukaty z cycków kurzych z frytkami z selera i marchewki (moja nowa miłość te frytki)
obiadek:będzie dorsz pieczony z sałatką,
podwieczorek: potem jogurcik
kolacja: nalesniki ze szpinakiem i serkiem

[Korlat]

Napisane przez Berlinianka

A tu serniczki Żałuję, że tych różyczek nie wzięłam 2szt... TZ ma iść zobaczyć czy jeszcze są

Piekne Ale Ty czarujesz w tej kuchni...

Napisane przez ciemka367

tak, to w tej diecie najpiękniejsze - w klendarzu pilnuję tylko dni P i PW a nie spoglądam z utęsknieniem,kiedy się ta wstrętna dieta skończy
a przede wszystkim chodze najedzona,co jest niezmiernie ważne, bo będąc na głodzie, wciąż człowiek myśli o żarciu i takie błędne koło!

No wlasnie Teraz bylam u przyjaciolki a ona do mnie: "To jest niemozliwe ze Ty tyle jesz i chudniesz" Niedowiarki A ja glodna chodzic nie lubie bo mnie to strasznie deprymuje... I latwiej o grzeszki

Ide odkurzyc mieszkanie a potem zjem sobie makrelke

[Emilia 25]

Słuchajcie (czyt. czytajcie):
W przepisowni jest przepis na Zapiekankę z kurczaka. Mam drugie pytanie co do przygotowania: czy piec mam w naczyniu żaroodpornym pod przykryciem czy bez przykrywki? Przepraszam za głupie pytania, ale nie chcę spartolić.

---------- Dopisano o 14:18 ---------- Poprzedni post napisano o 14:16 ----------

Napisane przez aso

a ja juz od 2.01.2010 i schudłam tylko 5,5 kg, ale ostnio nie pijalam 1,5 litra dziennie wody tylko herbatki noi nie jadłam otrebów, co do diety jadlam tylko to co moglam, moze moj zastoj wagi jest spowodowany ze nie pilam wody i nie jadłam otrebow, co o tym sadzicie??

Oczywiście, że tak. Woda i otręby są OBOWIĄZKOWE!!!!!!!!

[ktsw]

moim zdaniem z przykrywką

Ahya -dzieki za sprowadzenie na ziemie

[Berlinianka]

Napisane przez kwiatek99

No słodzik, coby drożdże zadzialały żle

Hehe, słodzikiem oszukasz człowieka, ale drożdży nie One żrą cukier, a nie aspartam
Elastyczniejsze są na pewno dzięki otrębom i skrobi jednocześnie
Ja zrobiłam z 1 łychy skrobi, bo zwykle 3 łychy otrąb ładuję do omleta, więc mam wyczerpany limit ^^

[Emilia 25]

Napisane przez ktsw

moim zdaniem z przykrywką

Ahya -dzieki za sprowadzenie na ziemie

Dzięki, a co na to guru kuchni? Tak, Berlinianko - do Ciebie kieruję me słowa.
Jak myślisz? Z przykrywką czy bez? (zapiekanka - indyk z piekarnika w cieście naleśnikowym).

[Berlinianka]

Napisane przez Emilia 25

Słuchajcie (czyt. czytajcie):
W przepisowni jest przepis na Zapiekankę z kurczaka. Mam drugie pytanie co do przygotowania: czy piec mam w naczyniu żaroodpornym pod przykryciem czy bez przykrywki? Przepraszam za głupie pytania, ale nie chcę spartolić.

Emila, nie czytałam przepisu, ale zgaduję że z przykrywką, którą pod koniec możesz zdjąć by podrumienić mięsko
Niech no zerknę jednak...

Tja, bez przepisu sobie napisałam, ale mądra jestem

Jak patrzę na foto i opis, mam wrażenie, że jednak bez pokrywki.
Jak Ci się ciasto nie dopiecze, to mączny posmak będzie. Ja bym zrobiła pół na pół z tą pokrywką i liczyła, że się uda xD

[kwiatek99]

Nie wiem co na to Berlinianka, ale ja zwykle w pierwszej fazie zapiekankę przykrywam a jakieś 15 min przed końcem odkrywam coby ładnego koloru nabrała.
A co do drożdży to wiem ze kochają tylko cukier, słodzik do naleśników dałam bo maja być z wieśniakiem cynamonowym czyli na słodko

[Berlinianka]

Emila, tylko Ty się najesz porcją 1/4? Ja bym się nie najadała