Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5

[kwiatek99]

Jessssssssssu temu komuś kto napisał na tym forum (a ja to głupia przeczytałam) o wieśniaku z cynamonem należą się.
Przecież to jest jak narkotyk:pala :.
A czy Dukan wspominał o takowych używkach? wolno czy nie wolno?

---------- Dopisano o 12:11 ---------- Poprzedni post napisano o 12:09 ----------

A naleśniki naleśnikowe jako dodatek do tego cynamonowego cudu- wspaniałe!!!

[Mariolcia =P]

hej dziewczynki wpadlam sie tylko przywitac, bo zaraz jade do tesco po zapasy dzis zjadlam serek wiejski ze szczypiorkiem (niestety nie light, bo tylko taki wzielam z domu i chcialam cos zjesc przed egzaminem) pychotka powiem wam
moze cos dzis upieke w koncu, bo mam slodzik i inne roznosci

[ktsw]

Upiekłam dzis murzynka, wlasnie siedzi w piekarniku i pieknie rośnie

[elianka]

a czy serek wiejski to nabiał? bo nie ma go wśród dozwolonych , więc nie wiem czy można...

[gosiaika]

Napisane przez elianka

a czy serek wiejski to nabiał? bo nie ma go wśród dozwolonych , więc nie wiem czy można...

Elianka no cos Ty serek wiejski to mieso nie wiedziałas?? Ide wstawiac do piekarnika bolonski tort tyle ze w prostokacie a nie okragły

[mav]

Napisane przez ktsw

Upiekłam dzis murzynka, wlasnie siedzi w piekarniku i pieknie rośnie

ja tez mialam cos piec dzis bo w koncu niedziela...ale po wczorajszych grzeszkach i tych wzrostach wagi i zatrzymaniu bla bla stwierdzilam ze dzis tylko o dukanowej nutelce stwierdzam ze z jajkiem lub bez jest swietna dzis zapomnialam cukru do niej dodac ale jest okay

[kwiatek99]

no dalej dziewczynki co tam na obiad pichcicie? bo nie bardzo wiem co do indora zrobić, może kopyta , poleje "woda" spod tego indora, tam absolutnie nie ma tłuszczu:brzydal :

[ktsw]

mi dzis moja spódnica prawdy powiedziała ze moge upiec ciasto trzeba bedzie jakiejś nowej poszukac

[grewana]

Napisane przez grewana

Dziewczyny byłam dziś na zakupach i niestety w sklepie nie było żadnej wędliny plasterkowanej, na której mogłabym sprawdzić zawartość tłuszczu, więc kupiłam takiej na wagę kilka plasterków fileta z indyka firmy Indykpol, czy myślicie, że to może mieć jednak za dużo tłuszczu czy mogę to zjeść bez wyrzutów sumienia?

Ktoś mi coś doradzi????????????

[elianka]

grewena- jedz na zdrowie, tłuszcz cię nie zabije, tylko węgle. Tłuszcz ograniczamy ze względu na cholesterol, bez węglowodanów tłuszcz się nie przyswaja.

Dziś założyłam spódnicę, którą mi dała teściowa na gwiazdkę. Do połowy ud ją dociągałam, teraz wbiłam w nią swój tyłek. Nie jest idealna, ale na Wielkanoc ją założę. Nie podoba mi się wcale ta spódnica, ale to symbol

Ja też nie mam pomysłu na obiad, idę przeszperać zamrażarkę...

[grewana]

Dziękuję!!! To już rzucam te plasterki na "rozpustne kanapki", które właśnie sobie przygotowałam

[kwiatek99]

Napisane przez grewana

Ktoś mi coś doradzi????????????

Nie wiem czy mój staż pozwala mi na doradzanie, ale....
W moich okolicach też niestety nie ma zwyczaju sprowadzania do sklepu pakowanej wędliny 0% czy 3%, dlatego też kupuje taką sama jak Ty "na wagę".... oczywiście TYLKO drobiową.

[mav]

Napisane przez kwiatek99

no dalej dziewczynki co tam na obiad pichcicie? bo nie bardzo wiem co do indora zrobić, może kopyta , poleje "woda" spod tego indora, tam absolutnie nie ma tłuszczu:brzydal :

jako ze mam ostatni dzie PW to mam dzis na obiad salatke i udko z kurczaka ale dopiero o 15 narazie jem drugie sniadanie

ah jako zem ja kulinarnie dwie lewe powiedzcie jak lepiej czy to udko robic w w brytwannie w piekarniku czy na patelni?
pytam tak ogolnie w sumie zawsze robilam na patelni....

[ktsw]

ja dzis pieke kuraka w piekarniku, do tego zapiekam bakłażana i jakies warzywka jeszcze, od jutra jade 5 dni ma P

[kwiatek99]

Napisane przez ktsw

ja dzis pieke kuraka w piekarniku, do tego zapiekam bakłażana i jakies warzywka jeszcze, od jutra jade 5 dni ma P

Ja jeszcze 3 dni na P i jakoś nie mam pomysłu ma dodatki do miecha

---------- Dopisano o 13:09 ---------- Poprzedni post napisano o 13:04 ----------

Wiecie ja kupuje całego kuraka i piekę go "na siedząco" czyli nabitego na słoik lub butelkę wypełniona wodą z odrobina pifffka (dla aromatu). Piersi są wtedy bardzo soczyste, cały tłuszczyk wytapia się na brytfankę, łatwo można ściągnąć skórkę no i jadła jest na 3 dni !!!!

[Nusiaa88]

Bóg się nade mną zlitował- narecie spadek - 0,3 kg i tym sposobem zeszłam poniżej magicznego 69

[kwiatek99]

Napisane przez Nusiaa88

Bóg się nade mną zlitował- narecie spadek - 0,3 kg i tym sposobem zeszłam poniżej magicznego 69

No brawo,i wydaje mi się że to tylko Twoja zasługa

[Korlat]

Napisane przez pannaKuleczka

Pewnie bzdury gadam, ale tak mi się w głowie jakoś zakodowało
Z tego co pamiętam ktoś już też doszedł do wniosku, że lepiej nie kombinować

Ja kombinuje tylko na PW bo wtedy i tak mam wzrosty najczesciej wiec wtedy gotuje sobie pyszne pysznosci Na P najczesciej jem albo rybe z pary (ktora swoja droga uwielbiam) albo kurczacze cycki

Napisane przez Berlinianka

Pomyśl, że ja nie tylko to obejrzałam w całości, ale Martwicę mózgu - do dopiero horror!

Hehehe Martwica rules

Napisane przez Megi428

Używał ktoś takowych?

Ja nie uzywalam wiec sie nie wypowiem ale nie sadze zeby one jakiekolwiek rezultaty dawaly...

Napisane przez grewana

kupiłam takiej na wagę kilka plasterków fileta z indyka firmy Indykpol, czy myślicie, że to może mieć jednak za dużo tłuszczu czy mogę to zjeść bez wyrzutów sumienia?

Ja taka kupuje od poczatku diety i zyje i chudne Bardziej mi smakuje od tych pakowanych chociaz i tak zaczyna sie robic za slona

Napisane przez gosiaika

Elianka no cos Ty serek wiejski to mieso nie wiedziałas?? Ide wstawiac do piekarnika bolonski tort tyle ze w prostokacie a nie okragły

Ten tort jest przepyszny Absolutnie go uwielbiam

Napisane przez elianka

Dziś założyłam spódnicę, którą mi dała teściowa na gwiazdkę. Do połowy ud ją dociągałam, teraz wbiłam w nią swój tyłek. Nie jest idealna, ale na Wielkanoc ją założę. Nie podoba mi się wcale ta spódnica, ale to symbol

Gratuluje

Jezu ale mam dzisiaj lenia Nic mi sie nie chce... Wlasnie pije herbatke i zastanawiam sie jaki film sobie obejrzec
Na sniadanko byla jajecznica z szyneczka i pomidorkiem, na drugie napije sie chyba troche zupki i potem leczo (i na kolacje chyba tez, bo musze je skonczyc bo dzis ostatni dzien PW)

Ale piekna pogoda Moze sie na jakis spacerek wybiore

[czelsi]

Ja dzisiaj zrobiłam kolejne podeście do lidla za ketchupem linessy, oczywiście nie było?
Czy ktoś w ogóle widział ketechup linessy w lidlu na Ursynowie? On tam w ogóle bywa? Bo na półkach żadnego miejsca na niego nie ma...
W tesco byłam wczoraj za serkiem homo i nie było naturalnych, Dukanki wszystko wykupiły! Kupiłam dziś za to ten z lidla, ale nie lubię go bo ma takie wielkie opakowanie i jem go na 5 razy
Dziś drugi dzień P, spadków brak pomysłu na obiad też brak

[elianka]

ja dziś PW i zaplanowała kotlety sojowe w sosie grzybowym. Mrożone maślaczki z lasu się już rozmrażają

Następna zagadka Dukana- czemu grzyby to warzywa....? nie mają nic- kalorii, wartości odżywczych, pusty wypełniacz. Ot zagadka

[joma44]

Ja też się dzisiaj cieszę.Po bardzo długim zastoju(3 tygodnie) nareszcie spadek -0,5 i piękne 79,6.Więc wreszcie wymarzona 7 ale kiedy będzie 6 Bóg raczy wiedzieć.Skaczę po prostu z radości i mam nowego powera.

[Korlat]

Napisane przez joma44

Ja też się dzisiaj cieszę.Po bardzo długim zastoju(3 tygodnie) nareszcie spadek -0,5 i piękne 79,6.Więc wreszcie wymarzona 7 ale kiedy będzie 6 Bóg raczy wiedzieć.Skaczę po prostu z radości i mam nowego powera.

Gratuluje I trzymaj tak dalej, na pewno sie uda

[Emila3000]

Napisane przez uzumaki

Oczywiście rozumiem konieczność używania go podczas diety, ale po niej lepiej się po prostu odzwyczaić od słodkiego niż kontynuować jego konsumpcję. Albo raz na jakiś czas zjeść "normalne" słodycze. Moim zdaniem paradoksalnie wyjdzie to bardziej na zdrowie.

mysle ze zadna z nas nie bedzie sie po zakonczeniu diety katowac tym gorzkim, zupelnie nie slodkim slodzikiem

Napisane przez Wisienka_81

Do dziewczyn, które prosiły o Książkę kucharską - przepisy Dukanek to właśnie wysłałam maile. Jeśli kogoś pominęłam a również by chciał to proszę o info z mailem na PW.

bardzo Ci dziekuje.... uratowalas mi dzisiaj zycie, bo przepisownia ani forum mi nie dzialalo i nie mialam skad wziasc przepisow....

ale zupelnie albsolutnie nie potrafie przyrzadzic miesa.... w ogole nic a nic... potrafie tylko obsypac, gotowy filet przyprawka i wrzucic na pare... nic wiecej nie potrafie... moze jeszcze schabowe bym zrobila jakbym miala pokrojone plasterki.... nie wiem jak bede gotowac dla meza na diecie.... bo to nie jest zjadliwe... zrobilam kurczaka nadziewanego pieczarkami... wyszly mi roladki... jeszcze nikt tego nie jadl, zobaczymy co bedzie...

Napisane przez mav

niewiarygodne !
spadek o,3 malo bo malo ale jest

Napisane przez pannaKuleczka

Dzień dobry
Chciałam powiedzieć, że serniczek Megi jest ... odchudzający
Wczoraj ważyłam 67,9 (przez 2 dni), a dziś rano 67,3
Taki sernik to ja lubię. Zaraz zjem resztę

Megi

Napisane przez Nusiaa88

Bóg się nade mną zlitował- narecie spadek - 0,3 kg i tym sposobem zeszłam poniżej magicznego 69

dziewczyny grarulacje.. u mnie waga stoi, pierwszy dzien dopiero.... ale mi to zwisa i powiewa... kiedys przeciez spadnie....


ide sobie wciagnac DANIO waniliowe....

---------- Dopisano o 14:32 ---------- Poprzedni post napisano o 14:27 ----------

zrobilam sobie wczoraj sama serek homo z twarogu.... pycha wyszla jak prawdziwy... troche kwaskowy bo ser byl troche taki kwasny i dalam jogurt zamiast smietany...

wiecej tego serka bylo na blenderze w roznych jego elementach niz w misce ale pycha byl

[Emilia 25]

Postanowienie na dziś: jak zrobi się cieplej i stopnieje śnieg to wskakuję na rower. Przecież taka przejażdżka to czysta przyjemność! I w dodatku ruch na świeżym powietrzu. Oj, fajnie będzie.

[mav]

Napisane przez Emilia 25

Postanowienie na dziś: jak zrobi się cieplej i stopnieje śnieg to wskakuję na rower. Przecież taka przejażdżka to czysta przyjemność! I w dodatku ruch na świeżym powietrzu. Oj, fajnie będzie.

moje jest takie: jak zaczne studia i sie przeprowadze zbieram na rower i sobie go w koncu kupie albo wyszarpie od wujka i tak nie jezdzi

[joma44]

Korlat, dzięki .Niestety patrząc na Twój podpis wzdycham zazdrośnie bo Tobie udało się w tym samym czasie zrzucić 2 kg więcej.Też tak chcę.
Ale dobrze,że znowu ruszyło bo już łapałam małe dołki.


Dziewczyny z Łodzi-są jeszcze wolne miejsca na taniec hula na Progressteronie 20.Podaję stronę http://www.dojrzewalnia.pl/.Trzeba wejść i się zarejestrować.Cena za cały dzień warsztatów-30,00zł (dają jeszcze płytę z muzyką do hulania.

[Korlat]

Napisane przez Emilia 25

Postanowienie na dziś: jak zrobi się cieplej i stopnieje śnieg to wskakuję na rower. Przecież taka przejażdżka to czysta przyjemność! I w dodatku ruch na świeżym powietrzu. Oj, fajnie będzie.

No ja juz sie nie moge doczekac az bede pomykac na rowerku do pracy i na uczelnie Uwielbiam to

Joma Tobie tez spadnie Przynajmniej bedziesz miala wage lepiej utrwalona Nie ma tego zlego co by na dobre nie wyszlo

[guniaaa]

Napisane przez guniaaa

Ja nie kapuję tego testu,robie go od dwoch dni i nie wychodzi mi zaden plan,tylko kawalek tekstu po francusku,a na maila dostalam tylko reklame ksiazki dukana a mialo byc "wpisz kod jaki sie pojawia na obrazku i GO. Wyswietli ci sie plan chudniecia z datami itd i dostaniesz potwierdzenie na maila."-nic z tego
Tylko to:
FELICITATIONS !

Si les paramètres que vous nous avez indiqués sont corrects, votre juste poids est de 53,41 Kg, vous n'avez donc pas vraiment besoin d'un coaching minceur : votre poids actuel est tout à fait cohérent.

SOUHAITEZ-VOUS NEANMOINS VOUS INSCRIRE POUR BENEFICIER D'AUTRES SERVICES QUE LE REGIME ?

Vous êtes nombreux sur notre site à utiliser les différents outils mis à disposition de nos membres (recettes de cuisine, chat avec Pierre Dukan, appartement minceur virtuel, exercices de gym en vidéo, accès aux forums protégés, ... ou encore consolidation et stabilisation d'un poids déjà perdu).

COMMENT S'INSCRIRE ?

Nous vous invitons à modifier vos données personnelles en renouvelant votre calcul selon les étapes suivantes :
1. Cliquez sur "Je m'inscris"
2. Modifiez vos données personnelles

Cependant n'oubliez pas que nous destinons ce site aux personnes en réel surpoids ce qui n'est peut être pas votre cas. En cas d'inscription, avec vos nouvelles données, vous serez donc seul(e) responsable de votre décision.

Błagam Was pomóżcie mi,bo mowicie jakims planie,ktory wychodzi wam z testu,a ja tu nie mam nic: prosi: plis,plis,plis

[Antena 2010]

Napisane przez czelsi

Ja dzisiaj zrobiłam kolejne podeście do lidla za ketchupem linessy, oczywiście nie było?
Czy ktoś w ogóle widział ketechup linessy w lidlu na Ursynowie? On tam w ogóle bywa? Bo na półkach żadnego miejsca na niego nie ma...

już miałam wcześniej napisać ale zapomniało mi się
no więc ja też w lidlu już nie znalazałam keczupa ale... znalazłam ketchup FIT DAWTONA w Kauflandzie. W porcji 20 g jest 2,0 g węgli i 0 tłuszczu. Pewnie to nie rewelka ale w końcu samego się go nie je a w smaku bardzo dobry jak dla mnie

[Ahya]

Napisane przez kwiatek99

no dalej dziewczynki co tam na obiad pichcicie? bo nie bardzo wiem co do indora zrobić, może kopyta , poleje "woda" spod tego indora, tam absolutnie nie ma tłuszczu:brzydal :

Ja miałam duszona wołowinkę i zupkę z samych warzyw, bo mam ostatni dzień PW... jutro już chudo i bardzo białkowo...

Napisane przez elianka

grewena- jedz na zdrowie, tłuszcz cię nie zabije, tylko węgle. Tłuszcz ograniczamy ze względu na cholesterol, bez węglowodanów tłuszcz się nie przyswaja.

Tu się nie zgodzę, gdyż tłuszcz wchlania się zawsze w jakiejś ilości niezależnie od dodatku białka czy węgli. Ale fakt faktem jest taki, że połączenie węgle+tłuszcz jest najlepsza pożywką dla komórek tłuszczowych i dlatego od takiego połączenia najszybciej się tyje.

Napisane przez kwiatek99

Wiecie ja kupuje całego kuraka i piekę go "na siedząco" czyli nabitego na słoik lub butelkę wypełniona wodą z odrobina pifffka (dla aromatu). Piersi są wtedy bardzo soczyste, cały tłuszczyk wytapia się na brytfankę, łatwo można ściągnąć skórkę no i jadła jest na 3 dni !!!!

Musze spróbować takiej metody, bo nie chce mi się ciągle czegoś piec a tak byłby kurak na 2-3 dni

Napisane przez Nusiaa88

Bóg się nade mną zlitował- narecie spadek - 0,3 kg i tym sposobem zeszłam poniżej magicznego 69

Napisane przez joma44

Ja też się dzisiaj cieszę.Po bardzo długim zastoju(3 tygodnie) nareszcie spadek -0,5 i piękne 79,6.Więc wreszcie wymarzona 7 ale kiedy będzie 6 Bóg raczy wiedzieć.Skaczę po prostu z radości i mam nowego powera.

Gratulacje dziewczynki w takim razie, widzę dziś eleganckie spadki macie... Ja sie ważę jutro, ale pewnie nic się nie zmieniło od ostatnich -1kg.

Napisane przez Emilia 25

Postanowienie na dziś: jak zrobi się cieplej i stopnieje śnieg to wskakuję na rower. Przecież taka przejażdżka to czysta przyjemność! I w dodatku ruch na świeżym powietrzu. Oj, fajnie będzie.

Oj rower, trzeba go wyczyścić, nasmarować i siadamy i w świat. Jak dziś tak cudnie świeci to juz mam ochotę na spacer lub przejażdżke do lasu (mam do niego 200m od domku ) ale jeszcze za mokro i błotniście. Za to dzis mnie świergot ptaków obudził i od razu poczułam wiosnę...