Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5

[Milky]

Napisane przez mav

jakie tylko

ktos madry mi powiedzial gdysie uzalalam:
nie jestes mala tylko krotka

nie moge patrzec na salate juz

Rozumiem, że też zasilasz zastępy krótkich

poza tym nie ma co płakać... małe jest piękne, każdy znam chyba to powiedzenie

szkoda tylko, ze u nad każdy kilogram widać podwójnie ^^

[elianka]

dzięki. Bo ja mam wrażenie cały czas, że nic nie widać...

[Megi428]

elianka super . ślepy by zauważył taką zmianę.

[mav]

Napisane przez Milky

Rozumiem, że też zasilasz zastępy krótkich

poza tym nie ma co płakać... małe jest piękne, każdy znam chyba to powiedzenie

szkoda tylko, ze u nad każdy kilogram widać podwójnie ^^

taa jestem 2 cm wieksza kiedys to byla dla mnie mega tragedia ale coz se la vie jak mowi moj Tz
no i sie zgadzam wszystko wida podwojnie...najgorzej nogi

[Nusiaa88]

Napisane przez elianka

Dziewczyny idę na imprezkę z ludźmi , których nie widziałam od czasu zrobienia TEGO zdjęcia. Teraz wyglądam tak jak w załączniku. Zauważą?

wow, elianka- rewelacja- nie ma opcji, żeby znajomi nie zauważyli (a jeśli nic nie powiedzą, to znaczy, że zauważyli, ale zazdrościli) i zdecydowanie ślicznie Ci w upiętej grzywce-bardzo wysmukla buźkę

[mav]

Napisane przez elianka

Dziewczyny idę na imprezkę z ludźmi , których nie widziałam od czasu zrobienia TEGO zdjęcia. Teraz wyglądam tak jak w załączniku. Zauważą?

oj widac widac
swietnie wygladasz

[elianka]

dzięki dziewczyny, miód na me serce lejecie. Powstrzyma mnie to od imprezowych grzechów

A tańce będą dzisiejszą dawką sportu

[betii5]

Witam wszystkich,gratuluję spadków,a tym którym się zatrzymało życzę cierpliwości.Ja nareszcie moge chwilę posiedzieć,od soboty miałam huk roboty,pieczenia i gotowania.Było 35 osób na urodzinkach mojej mamuśki więc troche się nabiegałam.Nie zgrzeszyłam ,byłam dzielna,no jedynie wzniosłam toast i zamoczyłam dziób w szmpanie.Byłam tak zalatana że wczoraj to zjadłam kilka jajek,a dzisiaj przypomniałam sobie po południu dopiero że muszę coś zjeść,ale wody wypiłam morze.Jutro muszę wyruszyć z rana na zakupy bo lodówka jest pełna,ale dla mnie niema nic i będę głowować.

[Milky]

Napisane przez mav

taa jestem 2 cm wieksza kiedys to byla dla mnie mega tragedia ale coz se la vie jak mowi moj Tz
no i sie zgadzam wszystko wida podwojnie...najgorzej nogi

Nogi, uda... koszmar i co gorsza, z tych partii ciała najciężej zrzucić ale Dukankom rzeczy pozornie nie możliwe zajmują tylko troszkę więcej czasu

Napisane przez elianka

dzięki dziewczyny, miód na me serce lejecie. Powstrzyma mnie to od imprezowych grzechów

A tańce będą dzisiejszą dawką sportu

W takim razie miłej zabawy i trzymamy kciuki za Ciebie

[mav]

Napisane przez Milky

Nogi, uda... koszmar i co gorsza, z tych partii ciała najciężej zrzucić ale Dukankom rzeczy pozornie nie możliwe zajmują tylko troszkę więcej czasu



W takim razie miłej zabawy i trzymamy kciuki za Ciebie

a no wlasnie musze nie odwolalnie zakupic rower bo jogging nie dla mnie

[Chaciska]

elienka przepięknie wyglądasz!
To się nazywa motywacja!

Ja obawiam się najbardziej najblizszych 5 dni na samych proteinach, boje sie że zabraknie mi pomysłów. Byle do piątku!

[betii5]

Napisane przez Milky

Nogi, uda... koszmar i co gorsza, z tych partii ciała najciężej zrzucić ale Dukankom rzeczy pozornie nie możliwe zajmują tylko troszkę więcej czasu



W takim razie miłej zabawy i trzymamy kciuki za Ciebie

Elianka baw się dobrze,tańcz dużo ,pij pyszna wodę i słuchaj komplementów bo napewno się posypią,a jesli nie to jak już wcześniej ktoś napisał bedzie milczenie z zazdrości.

[mav]

Napisane przez Chaciska

elienka przepięknie wyglądasz!
To się nazywa motywacja!

Ja obawiam się najbardziej najblizszych 5 dni na samych proteinach, boje sie że zabraknie mi pomysłów. Byle do piątku!

zajrzyj do przepisoni tam znajdziesz mase dobrych pomyslow

[Korlat]

Napisane przez Chaciska

Witam wszystkie panie!

Witamy

Napisane przez elianka

Dziewczyny idę na imprezkę z ludźmi , których nie widziałam od czasu zrobienia TEGO zdjęcia. Teraz wyglądam tak jak w załączniku. Zauważą?

Wygladasz SUPER Slepy by zauwazyl roznice I tak jak dziewczyny pisaly. Jezeli nic nie powiedza to znaczy ze zazdroszcza
Alez mi dalas motywujacego kopa do dalszej diety

Mav, Milky juz tak nie narzekajcie na niski wzrost... Ja bym chciala byc nizsza... Mam 176cm wzrostu i jak zaloze buty na obcasie to mam juz 184... A gdzie ja znajde faceta ktory ma 190... Zeby chociaz troche wyzszy byl... No gdzie? Wy przynajmniej nie macie tego problemu

[Chaciska]

Wiem przeglądam przepisy i wynotowuje co się da Największym ograniczeniem jest praca bo nie wszystko da się przygotować wcześniej i zabrać ze sobą do odgżania tylko w mikrofali.

A powiedźcie mi dziewczyny, ćwiczycie? Ja staram się regularnie odwiedzać siłownię, co zaniedbałam w lutym niestety Ale teraz wracam, 2 dni w tygodniu po 2h ćwiczeń. Oby pomnożyło to efekty

[Milky]

Napisane przez Korlat

Mav, Milky juz tak nie narzekajcie na niski wzrost... Ja bym chciala byc nizsza... Mam 176cm wzrostu i jak zaloze buty na obcasie to mam juz 184... A gdzie ja znajde faceta ktory ma 190... Zeby chociaz troche wyzszy byl... No gdzie? Wy przynajmniej nie macie tego problemu

I tu się zgodzę... ale nie pomyślałaś, że mężczyźni z nami też mają problem... mój wiecznie narzekał, że musi się schylać

[mav]

Napisane przez Korlat

Witamy


Wygladasz SUPER Slepy by zauwazyl roznice I tak jak dziewczyny pisaly. Jezeli nic nie powiedza to znaczy ze zazdroszcza
Alez mi dalas motywujacego kopa do dalszej diety

Mav, Milky juz tak nie narzekajcie na niski wzrost... Ja bym chciala byc nizsza... Mam 176cm wzrostu i jak zaloze buty na obcasie to mam juz 184... A gdzie ja znajde faceta ktory ma 190... Zeby chociaz troche wyzszy byl... No gdzie? Wy przynajmniej nie macie tego problemu

ja nie narzekam podobam sie sobie taka malutka moj Tz ma 185 i nigdy nie uslaszalam ze jestem za niska wrecz odwrotnie no i jak bezpiecznie jest przy takim 'olbrzymie'

a wysoka nie chce byc moze chcialam jakies 10 lat temu ale teraz juz nie bo nie mam kompleskow juz z tego powodu olbrzym mnie wyleczyl

[Milky]

Napisane przez mav

ja nie narzekam podobam sie sobie taka malutka moj Tz ma 185 i nigdy nie uslaszalam ze jestem za niska wrecz odwrotnie no i jak bezpiecznie jest przy takim 'olbrzymie'

a wysoka nie chce byc moze chcialam jakies 10 lat temu ale teraz juz nie bo nie mam kompleskow juz z tego powodu olbrzym mnie wyleczyl

Ach ta miłość, leczy z kompleksów Ja jeszcze do nie dawna bardzo chciałam być wysoka... ale też powoli mi to przechodzi. Nie podoba mi się to tylko dlatego, że jak wcześniej mówiłam kg widać bardzo u niskich osób

Właśnie upichciłam sobie kurczaka z warzywami

[Emila3000]

Napisane przez Chaciska

Wiem przeglądam przepisy i wynotowuje co się da Największym ograniczeniem jest praca bo nie wszystko da się przygotować wcześniej i zabrać ze sobą do odgżania tylko w mikrofali.

A powiedźcie mi dziewczyny, ćwiczycie? Ja staram się regularnie odwiedzać siłownię, co zaniedbałam w lutym niestety Ale teraz wracam, 2 dni w tygodniu po 2h ćwiczeń. Oby pomnożyło to efekty

kazda z nas cos tam robi.... napewno sie nie przemeczamy..... do diety nie potrzeba cwiczyc i tak sie chudnie.....

a czego nie podgrzejesz w mikrofali.... ?

[mav]

Napisane przez Milky

Ach ta miłość, leczy z kompleksów Ja jeszcze do nie dawna bardzo chciałam być wysoka... ale też powoli mi to przechodzi. Nie podoba mi się to tylko dlatego, że jak wcześniej mówiłam kg widać bardzo u niskich osób

Właśnie upichciłam sobie kurczaka z warzywami

tak to tez, ale bardziej jego podejscie 'nie z tego swiata' argumenty, cierpliwosc i akceptacja mnie taka jaka jestem....chociaz zanim go poznalam to stalam sie pewniejsza siebie duzo zrobil wyjazd i uczucie ze nie moge sie nad soba uzalac z tego powodu

wiesz, na kurczakatez juz nie moge patrzec

[Emilia 25]

Elianko, wyglądasz świetnie!! Piękny makijaż btw. I popieram przedmówczynię - lepiej Ci bez grzywki. Kiedyś też wkleję swoje zdjęcia, żeby się pochwalić..

[katka85]

Witam wszystkie Wizażanki

Od wtorku, tj. 2.03. zaczynam dietę Dukana. Ostatnio stosowałam dietę kopenhaską (był to akt desperacji), udało mi się zrzucić 6kg i chciałabym utrzymać tę wagę, a najlepiej schudnąć jeszcze troszkę. Mam nadzieję, że dieta proteinowa mi w tym pomoże. Liczę na wsparcie szanownych pań forumowiczek Trzymajcie kciuki!

[Milky]

Napisane przez mav

tak to tez, ale bardziej jego podejscie 'nie z tego swiata' argumenty, cierpliwosc i akceptacja mnie taka jaka jestem....chociaz zanim go poznalam to stalam sie pewniejsza siebie duzo zrobil wyjazd i uczucie ze nie moge sie nad soba uzalac z tego powodu

wiesz, na kurczakatez juz nie moge patrzec

tylko pozazdrościć Ci takiego partnera - to się nazywa skarb Ja na razie jestem na etapie poszukiwania księcia z mojej bajki... ostatni okazał się wyjątkowo nie trafionym wyborem

Przyznam się, że i mnie kurczak się przejada powoli. Ale jakoś nie przepadam za innymi mięsami... wieprzowinę lubię ale nie dozwolona jest... niestety

[delgadina]

Dziewczyny, a ja mam pytanie kulinarne... A nawet dwa pytania!
Po pierwsze: widziałam w przepisowni, że można używać aromaty spożywcze. Ja mam takie Dr. Oetkera. Ile tego można dziennie? W końcu to tłuste jest... :/
A po drugie: czy w II fazie można używać codzienną dawkę otrębów ( 2 łyżki ) - tylko otręby owsiane? Ono są zdrowsze od pszennych a można tylko 2 łyżki w I i II fazie. To jak? Ja tę 3 łyżkę pszennych otrąb chciałabym dodać w fazie III.

[Marta 33]

Napisane przez delgadina

Dziewczyny, a ja mam pytanie kulinarne... A nawet dwa pytania!
Po pierwsze: widziałam w przepisowni, że można używać aromaty spożywcze. Ja mam takie Dr. Oetkera. Ile tego można dziennie? W końcu to tłuste jest... :/
A po drugie: czy w II fazie można używać codzienną dawkę otrębów ( 2 łyżki ) - tylko otręby owsiane? Ono są zdrowsze od pszennych a można tylko 2 łyżki w I i II fazie. To jak? Ja tę 3 łyżkę pszennych otrąb chciałabym dodać w fazie III.

1. niewiele
2. 2 łyżki owsianych + 1 pszennych LUB 3 łyżki owsianych od początku DUKANA tj od I fazy

[Mo_Nika]

Witam
Nie było mnie cały weekend i mam trochę do nadrobienia...

Zważyłam się w domu i... o zgrozo... 52kg...
Ale zamierzam od jutra porządnie (tym razem) zacząć ćwiczyć, więc może jakoś to będzie...

Gratuluję wyników wszystkim (chociaż jeszcze nie przeczytałam wszystkiego )

[Korlat]

Napisane przez Milky

I tu się zgodzę... ale nie pomyślałaś, że mężczyźni z nami też mają problem... mój wiecznie narzekał, że musi się schylać

Przynajmniej Ty sie nie musisz schylac

Napisane przez mav

ja nie narzekam podobam sie sobie taka malutka moj Tz ma 185 i nigdy nie uslaszalam ze jestem za niska wrecz odwrotnie no i jak bezpiecznie jest przy takim 'olbrzymie'

a wysoka nie chce byc moze chcialam jakies 10 lat temu ale teraz juz nie bo nie mam kompleskow juz z tego powodu olbrzym mnie wyleczyl

To jest kolejna niesprawiedliwosc Mam 2 przyjaciolki, jedna ma 147cm wzrostu i faceta (teraz juz meza) ktory ma 190 a druga ma ok 160cm i faceta ktory ma 185... Gdzie ta sprawiedliwosc na swiecie Ja sie pytam
Ja zawsze bylam z facetami raczej mojego wzrostu, raz mi sie trafil duzo wyzszy i nie powiem... Pasuje mi to Teraz tez jestem na etapie poszukiwan

Zjadlam kolacje i rozwazam jeszcze makrelke... Wieczorny glod daje o sobie znac...

[Mariolcia =P]

dziewczyny zbijcie mnie zjadlam 2 lyzeczki ciasta krowki od tz sama je pieklam wiec nie dalam rady sie oprzec trudno dzis malo zjadlam, wiec chociaz to mnie pociesza

Elianko super wygladasz

[LadyHoneyy]

Napisane przez elianka

Dziewczyny idę na imprezkę z ludźmi , których nie widziałam od czasu zrobienia TEGO zdjęcia. Teraz wyglądam tak jak w załączniku. Zauważą?

Napisane przez elianka

dzięki. Bo ja mam wrażenie cały czas, że nic nie widać...

ogromna zmiana! świetnie wyglądasz
a znajomi napewno zauważą nie chwaląc się... :P wczoraj miałam spotkanie z paroma znajomymi i przyszedł kolega który mnie nie widział od wakacji to mnie nie poznał! stwierdził że chyba nieźle się katowałam :P a ja też nic nie widzę żeby mnie ubyło..


u mnie leci dooobrze wszystko jutro wkońcu warzywka
będę zaglądała tu rzadziej bo sporo nauki mam w szkole i trzeba się sprężać bo w sumie w połowie kwietnia mam koniec bo wtedy idę na praktyki i wracam 14 czerwca do szkoły. także jakbym wtedy chciała się starać o dobre oceny to niestety będzie po ptokach trzeba teraz ostro pracować...

[Marta 33]

Napisane przez Mariolcia =P

dziewczyny zbijcie mnie zjadlam 2 lyzeczki ciasta krowki od tz

nie przesadzaj Mariolcia...ale jak tam sobie chcesz ....