Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5

[Emila3000]

Wisienka - ubieglas mnie o pol sekundy.... z tymi batonami... teraz są 2 takie same przepisy obok siebie....

[Ahya]

Napisane przez Emila3000

myslisz ze sie taka mączka bedzie nadawac.... ?

Nie mam bladego pojęcia, ale jak nie spróbuje to się nie dowiem
Mam nadzieje, ze się nada do potraw na słono, np naleśników ze szpinakiem, placków lub tortu bolońskiego. Jak wypróbuje zdam relacje.

Napisane przez Chooo

Jutro 2 dzień fazy uderzeniowej.
No więc mam szukać kwaszonych tj. kiszonych ??

I czy jak cały dzień jesz białko, jogurty, mleko 0% etc. a tu nagle taki kwaszony na przegryzkę to nie będzie rzygania?

Kefir 0% tłuszczu, ale 9g węglowodanów - odpada?

Ja mam kefir 0% z kauflanda, ale ma b: i w: po 3,5g. Jak dla mnie za dużo węgli w tym twoim, ale jeśli białka ma mniej to na bank odpada...

A ogórki czy kapustę kiszona jak masz to przepłucz trochę w wodzie.

[Marta 33]

Napisane przez Chooo

Dodałam potem, A nie. Jednak mogę, bo... etc.

Przeczytaj do końca

musiałabym 5x przeglądać forum i sprawdzać czy aby która nie doznała olśnienia i nie zrobiła EDIT ...

[mav]

Napisane przez Mo_Nika

Fajnie
Ja niestety... ostatecznie wrócę do domu po 17...

nawet nie wiecie jak wam zazdroszcze
ale jeszcze miesiac

nie chce mi sie jesc

[Emila3000]

idziemy razem z danio na rowerek.... mam nadzieje ze z godzinke mnie nie bedzie i ze przez ten czas bede pedalowac....

[Chooo]

Napisane przez Mo_Nika

Fajnie
Ja niestety... ostatecznie wrócę do domu po 17...

Ja też, bo pójdę do Kolonialnej na Zielonego Skoczka, potem poszukać otrębów owsianych i paluszków krabowych a nie z ryb z aromatem kraba, w rozsądnej cenie. Czyli wycieczka po Carrefourze mi się szykuje

[kamelleon_2005]

a te batony co tak robicie caly czas to sa w ksiażce Dukana?Bo w przepisowni nie ma

[Wisienka_81]

Ja koło 20 zjadłam pyszną sałatkę z tuńczyka (z przepisowni) i jestem pełniutka, teraz już tylko herbatka.... zauważyłam, że jeśli jem do 20 to chudnę a jak po 20 to stoję lub mi przybywa....

[Mo_Nika]

Napisane przez mav

nawet nie wiecie jak wam zazdroszcze
ale jeszcze miesiac

Hmm... nie rozumiem? Do czego miesiąc i czego zazdrościsz?

[Emila3000]

Napisane przez kamelleon_2005

a te batony co tak robicie caly czas to sa w ksiażce Dukana?Bo w przepisowni nie ma

w przeisowni sa juz nawet 2 przespisy... jakby ktos mial problem ze znaleziem.... dobra spadam....

[Mo_Nika]

Napisane przez Wisienka_81

Ja koło 20 zjadłam pyszną sałatkę z tuńczyka (z przepisowni) i jestem pełniutka, teraz już tylko herbatka.... zauważyłam, że jeśli jem do 20 to chudnę a jak po 20 to stoję lub mi przybywa....

A o której się kładziesz?

[mav]

Napisane przez Mo_Nika

Hmm... nie rozumiem? Do czego miesiąc i czego zazdrościsz?

zazdrosze wam bo od pol roku siedze w domu i....nic i zazdroszcze wstawania wczesnie rano
a za miesiac zaczynam semestr letni

[Mo_Nika]

Napisane przez mav

zazdrosze wam bo od pol roku siedze w domu i....nic i zazdroszcze wstawania wczesnie rano
a za miesiac zaczynam semestr letni

Jak zaczniesz rano wstawać, to przestaniesz tego zazdrościć
Ja mam go dosyć... ale wiem, wiem... takie jest życie i tak musi być...
Ale ludzka natura ponarzekać trochę

[Wisienka_81]

Napisane przez Mo_Nika

A o której się kładziesz?

bardzo różnie.... ale najczęściej koło 23-24.

[Mo_Nika]

Napisane przez Wisienka_81

bardzo różnie.... ale najczęściej koło 23-24.

To może rzeczywiście lepiej dla Ciebie jeść przed 20...
Ale kłaść się bliżej 24 albo po
Ja dzisiaj też zjadłam po 20... to chyba posiedzę do 23. chociaż

[Emila3000]

20 min na rowerku... strasznie tylek mnie boli.... od siodelka.... na tury bedę jezdzic....

ja jem o ronzych porach.... zazwyczaj do 21.... ale nawet jak zjem danio o 1 w nocy to i tak waga spada.... ;p

[aso]

Napisane przez kamelleon_2005

Czesc Kobietki!
Wiem ze zaraz mnie skrzyczycie ale ta dieta mnie wkurza bo nie dziala na mnie... Schudlam w fazie uderzeniowej 1,5kg i tak juz zostalo a juz 3 tydzien sie zaczyna....Mam DOSC!!!Mecze sie a tu zero rezultatow...demotywuje mnie to bardzo...juz sama nie wiem czy robie cos zle czy mam jakis dziwny organizm. Ani nie jem zadnych produktow z cukrem, wszystko odtluszczone, w sumie nie jem tez duzo ale glodna nie chodze
A to 1,5kg mnie nie satysfakcjonuje bo tyle to bym schudla jakbym zakonczyla diete po 5 dniach bialek. A przeciez tez w tej diecie nie chodzi o to zeby sie glodzic...

ja mam tak samo tylko ze wciagu 2 miesiecy schudlam 5 kg i stanelam na tej samej wadze co Ty czyli 62,5, i nie moze ruszyc, czasami mam na to nerwy,ale wierze ze ruszy i zobacze 58 i pojde na stabilizacje

[mav]

Napisane przez Mo_Nika

Jak zaczniesz rano wstawać, to przestaniesz tego zazdrościć
Ja mam go dosyć... ale wiem, wiem... takie jest życie i tak musi być...
Ale ludzka natura ponarzekać trochę

ulozylam sobie tak plan ze wiekszosc wykladow mam na 10 lub 12 i praktycznie wolne piatki

wlasnie jem ostatnia porcje plackow serowo kukurydzianych

[aso]

a ja wlasnie bylam na aerobiku wycwiczylam sie i nie jestem glodna, predzej zmeczona, ale szczesliwa

[Ahya]

Napisane przez aso

a ja wlasnie bylam na aerobiku wycwiczylam sie i nie jestem glodna, predzej zmeczona, ale szczesliwa

Ale oczywiście zjesz na kolacje białko i warzywa?? Bo jeśli nie to jesteś na najlepszej drodze do pożegnania sie z mięśniami, ktore jeszcze masz...

Ale się nażarłam - cały chudy twaróg 300 g, polowa z cynamonem i słodzikiem, polowa z surimi i wędlinka... Jezuniu, ruszac sie nie moge...

[Chooo]

Kilka nowych przepisów na Przepisowni from me
Warto sprawdzić.
Od 2 fazy
Na dziś dobranoc!

[aso]

ja juz zjadlam swoja porcje białek w postaci sera z otrebami, jogurtu i jajek, pozatym filet, kapuste z miesem , wiec jestem nazarta,
a na fitness nie chodze czesto, wiec mam nadzieje ze nie zanikna mi miesnie

[Bastra]

kwiatek99Bardzo bym Cię prosiła moja droga bo chyba to ty wstawiałas zdjęcie tak pięknie wyrośnietego chlebka abys powiedziała mi z którego przepisu to cudo rośnie bo mi wyszedł dzisiaj jakis taki kapeć

[mav]

Napisane przez Ahya

Ale oczywiście zjesz na kolacje białko i warzywa?? Bo jeśli nie to jesteś na najlepszej drodze do pożegnania sie z mięśniami, ktore jeszcze masz...

Ale się nażarłam - cały chudy twaróg 300 g, polowa z cynamonem i słodzikiem, polowa z surimi i wędlinka... Jezuniu, ruszac sie nie moge...

a tak z ciekawosci ile kosztuje w PL surimi bo mnie sie to strasznie drogie wydaje (pytamdla porownania)

Napisane przez Chooo

Kilka nowych przepisów na Przepisowni from me
Warto sprawdzić.
Od 2 fazy
Na dziś dobranoc!

no czy takie nowe to nie wiem

[Berlinianka]

Mam i serniczek

Te silikonowe formy są genialne, nie trzeba sobie głowy zawraca ć wykładaniem papierem formy No i mam pół serducha w planie
Kot mi się dobrał do niego, jak stygł w kuchni

[czelsi]

Dziewczyny u mnie niedobrze Bolą mnie nerki - może trochę przez to, że dzisiaj mnie przewiało, ale nie da się zaprzeczyć, że dieta na pewno ma w tym swój udział. Jakieś 10 lat temu miałam mały problem z nerkami, brałam zastrzyki, później dwa razy jeszcze miałam antybiotyki ale ostatnie dobre 5 lat temu. Wiem, że dieta niezalecana dla osób z problemami z nerkami, ale zdecydowałam się na nią, ponieważ od dawna nic mi się z nimi nie działo. Piję codziennie 2-3l płynów, w tym 1,5-2l wody. Przed dietą piłam może litr herbaty dziennie a czasem nawet nie, dlatego myślałam, że pijąc odpowiednio więcej nic mi nie będzie. Ale się przeliczyłam
Dziś ostatni dzień protein, od jutra warzywa. Jak mi się poprawi to chyba będę stosować jeszcze samo PW przez jakiś czas, czy może lepiej przejść na 3 fazę od razu? Nie chciałabym wrócić od razu do normalnego jedzenia, żeby nie zaprzepaścić tego, co już osiągnęłam... ale liczę się z tym, że może się tak skończyć. Wzięłam leki, zobaczymy co będzie jutro rano
Proszę o rady i słowa otuchy

[mav]

Napisane przez Berlinianka

Mam i serniczek

Te silikonowe formy są genialne, nie trzeba sobie głowy zawraca ć wykładaniem papierem formy No i mam pół serducha w planie
Kot mi się dobrał do niego, jak stygł w kuchni

moze tez sie odchudza

[Berlinianka]

Napisane przez czelsi

Dziewczyny u mnie niedobrze Bolą mnie nerki - może trochę przez to, że dzisiaj mnie przewiało, ale nie da się zaprzeczyć, że dieta na pewno ma w tym swój udział. Jakieś 10 lat temu miałam mały problem z nerkami, brałam zastrzyki, później dwa razy jeszcze miałam antybiotyki ale ostatnie dobre 5 lat temu. Wiem, że dieta niezalecana dla osób z problemami z nerkami, ale zdecydowałam się na nią, ponieważ od dawna nic mi się z nimi nie działo. Piję codziennie 2-3l płynów, w tym 1,5-2l wody. Przed dietą piłam może litr herbaty dziennie a czasem nawet nie, dlatego myślałam, że pijąc odpowiednio więcej nic mi nie będzie. Ale się przeliczyłam
Dziś ostatni dzień protein, od jutra warzywa. Jak mi się poprawi to chyba będę stosować jeszcze samo PW przez jakiś czas, czy może lepiej przejść na 3 fazę od razu? Nie chciałabym wrócić od razu do normalnego jedzenia, żeby nie zaprzepaścić tego, co już osiągnęłam... ale liczę się z tym, że może się tak skończyć. Wzięłam leki, zobaczymy co będzie jutro rano
Proszę o rady i słowa otuchy

Jak kogoś bolały nerki to znaczy, że za mało pił, ale jeśli miałaś wcześniej problemy z nerkami, to powinnaś iść do lekarza. Nie ma sensu ciągnąć diety (II fazy)jeśli Ci szkodzi. Nie jestem lekarzem i nie wiem co Ci poradzić prócz tego byś poszła do specjalisty. Jeśli to nie jest od niedoboru płynów, to ważne żebyś rozwiała wątpliwości.
I trzymaj się

[Ahya]

Napisane przez mav

a tak z ciekawosci ile kosztuje w PL surimi bo mnie sie to strasznie drogie wydaje (pytamdla porownania)

Ja kupuje po 2,99 za ok 15 sztuk w Lidlu, wiec taniocha Ale to oczywiście rybie mięso z dodatkiem kraba, a nie surimi z samego krabiego mięsa - do takich nie mam dostępu.

[Mo_Nika]

Napisane przez mav

ulozylam sobie tak plan ze wiekszosc wykladow mam na 10 lub 12 i praktycznie wolne piatki

Teraz to ja Ci zazdroszczę