Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5

[Ahya]

Hej dziewczynki,
jestem najedzona - zjadłam kilka grillowanych kawałków kurczaka i pół makreli pieczonej. Pyszności, tylko super do tego by pasowała sałatka, a to dopiero za 2 dni

A dziś TBC mnie czeka, więc w domku znowu będzie rybka, bo białko przed treningiem musi być. Pewnie znowu wrócę zmęczona jak pies...Ale szczęśliwa

[Mo_Nika]

Napisane przez Ahya

A dziś TBC mnie czeka, więc w domku znowu będzie rybka, bo białko przed treningiem musi być. Pewnie znowu wrócę zmęczona jak pies...Ale szczęśliwa

Ja po wczorajszych ćwiczeniach mam zakwasy... wniosek - kiepsko z moją formą
Ale też czułam się wybitnie dobrze wczoraj dzisiaj z resztą nadal

[Katarzynek89]

Napisane przez elianka

katarzynek- nie wiem jak lidlowe, ale biedronkowe mięso indycze składa się w 50% z wieprzowego tłuszczu

Polecam lekturę etykietki. Taki niświadowy grzech to mini grzech, następnym razem kup indyka w kawałku i sobie zmiel...

Włśnie szukałam takiej informacji na etykiecie, ale jakoś znależć nie mogłam. Ale bez okularów w sklepie byłam, wiec może dlatego
Tak czy siak następnym razem zrobię tak jak mówisz- zmielę sobie sama to mięsko. Ale to dopiero jak na weekend do domu pojade, bo tu w akademiku nie mam jak Dziękuję za odpowieź Jeszcze mi 2 takie tyciu tyciu zostały, to wciągnę może jednak na kolację, bo szkoda wyrzucić

[Wisienka_81]

Witam
u mnie dzisiaj na wadze -0,4kg i już tylko 0,2kg dzieli mnie od I celu czyli 60kg.

Właśnie zajadam się orientalnymi skrzydełkami z sosem 1000 wysp. Pycha jedzonko ale muszę przyznać, że przygotowanie wymaga dużo cierpliwości.

[aniaxxxxx]

Napisane przez Ahya

Mi pomaga kawa bez mleka jakąś godzinkę po śniadaniu. Jeszcze nie zdążę jej wypić, a już się witam z toaletą

Mi pomagala kawka zawsze jak sie normalnie odzywialam, a teraz pije i nic :/ Wczoraj zrobilam placki z platkami sojowymi co by wiecej blonnika dostarczyc i moze sie ruszy..

Napisane przez Dzi25

Jeszcze mam pytanko,czy któraś z dukających bierze pigułki antykoncepcyjne? Jaki to ma wpływ na odchudzanie?
Ja od dzisiaj zaczynam nowy listek Yasmin i jestem ciekawa czy to ma jakiś wpływ

ja tam biore pig i sobie dietkuje.. cos tam sie ruszylo.. po pig przybylo mi moze ze 2,3 kg ale w wiekszosci to pewnie zatrzymana woda.. a @ dostalam tak jak zawsze ale moze nie zdazylo m isie nic rozregulowac bo dopiero 5 dzien dietki w tym 2 na warzywkach

wlasnie pozarlam salatke... nie moge sie ruszac a jeszcze czeka na mnie litr wody... bo herbata juz wypita

[marg2002]

Napisane przez Emilia 25

Kurde zła jestem. Ja tez jadłam ten danone bez cukru. Myślałam, że on JEST bez cukru, a tu dupa. Zła jestem, że dałam się nabrać. Nieneawidzę Danona.

hmmmm to DANONKI SĄ JEDNAK Z CUKREM ??((((((((

[Emila3000]

Napisane przez marg2002

hmmmm to DANONKI SĄ JEDNAK Z CUKREM ??((((((((

mam w lodowce activie i zwyklego danona i w skladzie nie ma cukru.....

[madzial]

Napisane przez Katarzynek89

Mam pytanko- czy któraś z Was smażyła może kotlety z indyczego mięska? Bo właśnie dzisiaj zaserwowalam sobie na obiad takie z pieczarkami w środku, ale wyciekło z nich tyle tłuszczu ( oczywiście odlałam i kotlety na papierowy ręcznik bach! ), ze aż mam wyrzuty sumienia, ze je zjadłam. Też tak miałyście, czy może to moje Lidlowe mięso jakies trefne?

Ja kupiłam to mięso lidlowe pierwszy i ostatni raz. Obrzydliwie tłuste. Jeśli mogę coś polecić to mięso mielone z indyka firmy INDYKPOL jest super.

[Wisienka_81]

A ja się pochwalę, że będę mieć stałe dostawy wieśniaków z Piątnicy... teść będzie mi zamawiał w mleczarni po całej paletce może inny nabiał potrzebny do naszej diety też by się udało zamówić

[Katarzynek89]

Z tego co mi wiadomo, to "Danone bez cukru" jest bez cukru Tylko że w zamian za to nie jest odtłuszczony. Ale i tak go nie lubie, bo kwaśny jak dla mnie okrutnie

[Emila3000]

Napisane przez Wisienka_81

A ja się pochwalę, że będę mieć stałe dostawy wieśniaków z Piątnicy... teść będzie mi zamawiał w mleczarni po całej paletce może inny nabiał potrzebny do naszej diety też by się udało zamówić

bo sie uzaleznisz....

---------- Dopisano o 14:47 ---------- Poprzedni post napisano o 14:46 ----------

Napisane przez Katarzynek89

Z tego co mi wiadomo, to "Danone bez cukru" jest bez cukru Tylko że w zamian za to nie jest odtłuszczony. Ale i tak go nie lubie, bo kwaśny jak dla mnie okrutnie

ogurtu uzywam tylko jako smietana.... w niewielkich ilosciach... a wypada chyba lepiej niz serek homo.....

[23blaszka]

witam
powracjając jeszcze do tematu@. to ja akurat zaczełam dietka 4dni przed . Po dwuch dniach Ifazy dostałam takich ataków bólu brzucha,że myslałam ze zwariuje. aż mnie skręcało. Skonsultowałam te objawy z mają siostrą która na dietce była jakieś dwa dni dłużej. Powiedziała mi że wyczytała, żę jeśli zaczyna sie dietę tuż przed @ to mogą wystąpic takie objawy i ona tez maiła taki atak ale tylko raz. Mnie trzymało aż dwa dni , ale rzeczywiście kiedy tylko dostałam @ ataki ustały. Na początku były to tylko dwa dni nie wielkich plamien , ale za to teraz przedłuża mi sie jak nigdy już 8'my dzien zawsze trwał max5dni. Teraz po przeczytaniu waszych postów zastanawiam sie nad tym czy mi również rozreguluje sie cykl

[Wisienka_81]

Napisane przez Emila3000

bo sie uzaleznisz....

za późno na ostrzeżenia

[Emila3000]

Napisane przez Wisienka_81

za późno na ostrzeżenia

bedziesz Wieśniackim Potworem...

[betii5]

Napisane przez Wisienka_81

Witam
u mnie dzisiaj na wadze -0,4kg i już tylko 0,2kg dzieli mnie od I celu czyli 60kg.

Właśnie zajadam się orientalnymi skrzydełkami z sosem 1000 wysp. Pycha jedzonko ale muszę przyznać, że przygotowanie wymaga dużo cierpliwości.

Kochana jak to jest z tymi skrzydełkami?Na diecie jestem już (bedzie jutro 7 miesięcy),ale do głowy by mi nie przyszło zjeść skrzydełka.Jem tylko udko i pierś,na skrzydełku przecież sama skóra ,a tego nam nie wolno .Może coś przegapiłam?

[Wisienka_81]

Napisane przez Emila3000

bedziesz Wieśniackim Potworem...

nie będę bo jestem na Dukanie

obiecałam sobie, że jeśli w tym tygodniu zobaczę 5 na początku to na babskim wieczorze w piątek z okazji dnia kobiet pozwolę sobie na maleńki grzeszek może lampka wina taka mała nagroda
Mam nadzieję, że się uda...

---------- Dopisano o 15:19 ---------- Poprzedni post napisano o 15:16 ----------

Napisane przez betii5

Kochana jak to jest z tymi skrzydełkami?Na diecie jestem już (bedzie jutro 7 miesięcy),ale do głowy by mi nie przyszło zjeść skrzydełka.Jem tylko udko i pierś,na skrzydełku przecież sama skóra ,a tego nam nie wolno .Może coś przegapiłam?

To przepis Milky z przepisowni post 193 str 7 skórę należy zdjąć i tak też zrobiłam, dlatego napisałam, że przygotowanie to tragedia (choć zawsze to jakiś ruch) ale smak super... polecam

[Emila3000]

Napisane przez Wisienka_81

nie będę bo jestem na Dukanie

obiecałam sobie, że jeśli w tym tygodniu zobaczę 5 na początku to na babskim wieczorze w piątek z okazji dnia kobiet pozwolę sobie na maleńki grzeszek może lampka wina taka mała nagroda
Mam nadzieję, że się uda...

bedziesz wychudzonym Wieśniackim Potworem....

mi do półmetku mam nadzieje ze zostalo ze 2 tyg....

[betii5]

Napisane przez gosiaika

Berlinianka gratulacje ze zwyciestwa w rankingu Ja chciałam tak niesmialo napisac ze po 4 miesiacach ktore dzis mijaja mam 20 kg do tyłu

Dziewczyno brniesz do przodu że aż dech zapiera!.Gratulu ję.

[cos tam]

hej,
powinnam napisać jestem tu nowa, ale tak się nie czuje, ponieważ czytam Was już od dawna. Dietę stosuje dopiero od 21.02, najpierw musiałam się do tego przygotować do tej pory jest bardzo fajnie.
moja waga początkowa to 77kg przy wzroście ok 171 cm
po fazie uderzeniowej trwającej 4 dni "schudłam" z wody do 74,2kg
idę sobie systemem 1/1(bo kocham warzywa) i obecnie warze równe 73
Pan Dukan obliczył mi że 7.06.2010 będę ważyć 62,4 hm...
Chcę wszystkim podziękować, że jesteście, i pogratulować straconych kilogramów, mam nadzieję, że mnie przymniecie do siebie

[Emila3000]

Napisane przez cos tam

hej,
powinnam napisać jestem tu nowa, ale tak się nie czuje, ponieważ czytam Was już od dawna. Dietę stosuje dopiero od 21.02, najpierw musiałam się do tego przygotować do tej pory jest bardzo fajnie.
moja waga początkowa to 77kg przy wzroście ok 171 cm
po fazie uderzeniowej trwającej 4 dni "schudłam" z wody do 74,2kg
idę sobie systemem 1/1(bo kocham warzywa) i obecnie warze równe 73
Pan Dukan obliczył mi że 7.06.2010 będę ważyć 62,4 hm...
Chcę wszystkim podziękować, że jesteście, i pogratulować straconych kilogramów, mam nadzieję, że mnie przymniecie do siebie

oczywiscie ze przyjmiemy....
a ze sie w pierwszej fazie traci wode (moze tez tluszczyk) to nie ma co tego olewac, bo od wody sie puchnie i tez sie wyglada grubo.... to tak ogolnie- nie do Ciebie.... ;p

[Wisienka_81]

właśnie zobaczyłam zapowiedź dzisiejszych rozmów w toku - grube jest sexi, laska była taka jak jedna z was ma lodówce by nie jeść za dużo!!!! masakra

[aniaxxxxx]

a ja wlasnie pieke chlebek dukana... pierwszy raz :P ciekawe co mi wyjdzie...

[Emila3000]

Napisane przez Wisienka_81

właśnie zobaczyłam zapowiedź dzisiejszych rozmów w toku - grube jest sexi, laska była taka jak jedna z was ma lodówce by nie jeść za dużo!!!! masakra

Wiśnia to po cholere sie katujesz dietą....

[Mariolcia =P]

hej dziewczyny ja ciagle jem te danone bez cukru, one maja chyba tylko 2g tluszczu, to jak nie moga byc??
Moje kolezanki tez je jedza i chudna w sumie. A jakie wy jecie? Bo ja jem sporo jogurtow, bo to mi najprosciej wziac do szkoly i wiesniaka.

[Wisienka_81]

Napisane przez Emila3000

Wiśnia to po cholere sie katujesz dietą....

bo moje standardy piękna są zdecydowanie inne
a twój powód?

[mav]

wlasnie zamierzam wyjsc z domu na spacer, jestem totalnie wkurzona
3 tygodnie na diecie, 1kg w dol tylko, nie wiem co robie zle wlasciwie to nic zle nie robie a widzac wasze wyniki to mnie to jeszcze bardziej dobija....pociagne do konca marca jak mi nic nie spadnie to rezygnuje

[Ahya]

Napisane przez aniaxxxxx

a ja wlasnie pieke chlebek dukana... pierwszy raz :P ciekawe co mi wyjdzie...

Modyfikowany, czy zwykły?? Bo mi zwykły wyszedł lekko obrzydliwy i dlatego musze spróbować modyfikowanego..

[Emila3000]

Napisane przez Wisienka_81

bo moje standardy piękna są zdecydowanie inne
a twój powód?

ja to po to, bo chce dostac takie masakryczne jojo i dobic do 200 kg.... dlatego daruje sobie 3 faze....

[aniaxxxxx]

Napisane przez Ahya

Modyfikowany, czy zwykły?? Bo mi zwykły wyszedł lekko obrzydliwy i dlatego musze spróbować modyfikowanego..

modyfikowany jeszcze 14 min na liczniku hehe

[Emila3000]

Napisane przez aniaxxxxx

modyfikowany jeszcze 14 min na liczniku hehe

to daj znac jak wyszedl... ja caly czas do tych chlebow pochodze jak pies do jeża....

---------- Dopisano o 15:53 ---------- Poprzedni post napisano o 15:51 ----------

musze sobie nagrac i obejrzec te rozmowy w toku..... bedzie wieksza motywacja... i chyba przed lepiej niczego nie jesc....