|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
 |
|
|
Narzędzia |
2010-03-04, 21:02
|
#541 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 992
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
Oto kolejny przepis na PW. Zawijanki wolowe:
http://www.smaczny.wizaz.pl/przepis_widok.php?id=1801
__________________
"Maybe I'm happy and I just don't know it. I like being a mess. It's who I am." 
|
|
|
2010-03-04, 21:05
|
#542 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
daj do przepisowni....
__________________
zapraszam na moj blog  Moje kąciki na forum  Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
|
|
|
2010-03-04, 21:08
|
#543 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 992
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
Cytat:
__________________
"Maybe I'm happy and I just don't know it. I like being a mess. It's who I am."
|
|
|
|
|
2010-03-04, 21:10
|
#544 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 112
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
Cytat:
Białko- 13g Węglowodany- 4,1 g Tłuszcz- 0,2g
|
|
|
|
|
2010-03-04, 21:12
|
#545 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 400
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
Ta dieta wygląda kusząco.
Mam pare pytania odnnosnie do tej dietki. 1. Czy jeżeli chcę zrzucić około 10 kg to moja faza uderzeniowa powinna trwac 3 dni? |
|
|
|
2010-03-04, 21:13
|
#546 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Mysłowice
Wiadomości: 896
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
mam doła....
zaczęło się od rana gdy waga wskazała +0,3kg  potem okazało się na kontroli, że córeczka nadal jest bardzo chora..... na dodatek bardzo mało zjadłam bo : śniadanie: kawa + mleko 0,5% 9:45 II śniadanie: placki dukana 10:00 obiad: miruna z grilla 13:30 deser: duży jogurt z kakao i słodzikiem 14:15 kolacja: warstwowa sałatka z tuńczyka 19:30 poza tym próbowałam zrobić żurek na jutro dla domowników i wszystko wylądowało w wc.... zupełnie niezjadliwe...  i cały dzień chodzę jakaś taka podminowana... że z kijem nie podchodź...  może być gorzej... 
__________________
Serce mi podpowiada: "czekolada i wino" Ale jeansy podpowiadają: "na litość boską, kobieto, jedz sałatę"!!!  |
|
|
|
2010-03-04, 21:17
|
#547 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
Cytat:
 , ale zrob sobie test -> pierwszy post---------- Dopisano o 21:17 ---------- Poprzedni post napisano o 21:14 ---------- Cytat:
pomidorowej jutro ugotuj i odpocznij sobie.... zrob sobie cos dobrego do jedzonka - wiesniaczka na slodko lub homo.... i dobrej herbatki.... potrzebujesz troche relaksu.... a waga sie nie przejmuj.. wiesz jak ona potrafi skakac, a mialas troche w zapasie.... zobacz sobie na wykresie, akurat masz swoj punkcik w miejscu przeciecia sie lini.... jest idealnie...
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" Edytowane przez Emila3000 Czas edycji: 2010-03-04 o 21:20 |
||
|
|
|
2010-03-04, 21:20
|
#548 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 5 991
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
Emilia na jutro mam jeszcze pol serniczka, wiec wiecej otrebow juz mi nie wolno.
 Dziewczyny z III fazy, nurtuje mnie jedna rzecz, co mam rozumiec przez uczte, przypuscmy wybiore czekolade to ile mi jej wolno? tabliczke?  pol? 2 kostki? albo wybieram pizze ile kawalkow? i czy jezeli na ucztowy obiad zjem np ziemniaki, to juz zostaje mi tylko 1 porcja skrobii w tym tygodniu? Jakie wy macie te uczty?
__________________
|
|
|
|
2010-03-04, 21:21
|
#549 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
Cytat:
zapytaj sie na watku dla "trojeczek"
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
|
|
|
|
2010-03-04, 21:32
|
#551 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
Cytat:
i co Ci wyszlo - 3 dni... ? bo kazdemu co inego wychodzi....
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
|
|
|
|
2010-03-04, 21:37
|
#552 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 400
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
5/03/2010
2 jours -1,1kg 07/03/2010 43 jours -5.1kg 19/04/2010 62 jours 58,2 kg. O takie mi wyszło. Czyli pierwsza faza to ma trwac dwa dni? i przez te dwa dni stracę 1,1 kg? następna faza 43 dni i strace 5.1kg, tak? Na tym to polega? |
|
|
|
2010-03-04, 21:37
|
#553 |
|
szamanka
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 137
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
Jednak wzięłam ten Cirrus
 jutro mam zabiegany dzień, więc lepiej, żebym wyglądała jak człowiek. Mama nadzieję, że jeszcze tym razem zadziała Właśnie sobie uświadomiłam, ze zjadłam dzisiaj 3 wieśniaki...  A dziś był mój proteinowy czwartek, więc musiałam się obyć bez warzyw. Mariolcia =P co do porcji królewskiego posiłku... ma to być jedna porcja, czyli np. taki kawałek pizzy jakim się najesz, ale nie przejesz, z rozsądkiem. I żeby nie zrobiły się od razu 2 porcje labo więcej...
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też 
Edytowane przez Mo_Nika Czas edycji: 2010-03-04 o 21:39 |
|
|
|
2010-03-04, 21:39
|
#554 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
Cytat:
i bardzo dobrze.... czyli tego sie trzymaj.... bo to sie ladnie sprawdza w wiekosci przypadkow....
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
|
|
|
|
2010-03-04, 21:39
|
#555 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 5 991
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
rozumiem zeby moc wstac od stolu z lekkoscia
a czekolada jako uczta? Bo tu nie ma jakiegos limitu, ze sie najem raczej, bo jak i ziemniaki do obiadu zabieraja mi skrobie czy nie?
__________________
|
|
|
|
2010-03-04, 21:42
|
#556 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
Cytat:
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
|
|
|
|
2010-03-04, 21:42
|
#557 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 5 991
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
nie no co Ty
tylko nurtuje mnie ta kwestia jak sobie pomarze o uczcie na trojce to mi lepiej
__________________
Edytowane przez Mariolcia =P Czas edycji: 2010-03-04 o 21:46 |
|
|
|
2010-03-04, 21:43
|
#558 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Mysłowice
Wiadomości: 896
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
Cytat:
z córeczką to nie tak prosto ale mam nadzieję, że będzie ok... na obiad już przygotowałam pieczarkową więc jutro tylko makaron ugotować a jak będę mieć siłę i ochotę to może placuszki z jabłkiem im upiekę... pociesz mnie, że jutro o 20 mam "babskie gadanie" to takie moje wychodne tylko w babskim gronie w super lokalu raz w miesiącu 
__________________
Serce mi podpowiada: "czekolada i wino" Ale jeansy podpowiadają: "na litość boską, kobieto, jedz sałatę"!!! |
|
|
|
|
2010-03-04, 21:43
|
#559 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 400
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
Emila3000, dzięki.
jeszcze trochę pomęczę ;p bo ja tam wpisałam, że wymarzona waga jako 55 a zakńczenie zostało na 58, czemu? i jeśzcze jeśli chodzi o pordukty w fazie uderzeniowej to może być twaróg półtłusty? węglowodany: 3g tłuszcze: 5g Białko: 17g |
|
|
|
2010-03-04, 21:47
|
#560 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Mysłowice
Wiadomości: 896
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
Cytat:
---------- Dopisano o 21:47 ---------- Poprzedni post napisano o 21:46 ---------- ja chciałam 50 a wyliczył mi 54,4kg
__________________
Serce mi podpowiada: "czekolada i wino" Ale jeansy podpowiadają: "na litość boską, kobieto, jedz sałatę"!!! |
|
|
|
|
2010-03-04, 21:50
|
#561 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
Cytat:
doktorek obliczyl nam taka wage ktorą utrzymamy bez wysilku.... ja tez moze pociagne do 55.... ale to wyjdzie w praniu jak siebie zobacze..... ---------- Dopisano o 21:50 ---------- Poprzedni post napisano o 21:48 ---------- Cytat:
 tzn. maraton - najpierw biedronka, pozniej kaufladn i tesco na koncu do zaliczenia....
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
||
|
|
|
2010-03-04, 21:50
|
#562 | |
|
szamanka
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 137
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
Cytat:
 całej tabliczki nie radzę ja bym zjadła rządek jeden tylko ciężko traktować czekoladę jako posiłek
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też
|
|
|
|
|
2010-03-04, 21:50
|
#563 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 12 286
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
Cytat:
__________________
Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem. |
|
|
|
|
2010-03-04, 21:52
|
#564 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 400
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
Wisienka_81, aha rozumiem
dzieki czyli wszystko chude? a jeśli w fazie uderzeniowej (czyli przez te dwa dni) nie schudnę tyle ile wyliczył doktorek? |
|
|
|
2010-03-04, 21:54
|
#565 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
Cytat:
i wszystko chudziutkie...
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
|
|
|
|
2010-03-04, 21:54
|
#566 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Nordrhein Westfallen
Wiadomości: 4 261
  |
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
Cytat:
przejdz na druga ja tez nie schudlam tyle ile mi wyliczono i zyje
__________________
"Nikt o tobie nie myśli. Wszyscy myślą wyłącznie o sobie, tak samo jak ty" Mężczyzna jest jak sukienka, trzeba go najpierw przymierzyc..... |
|
|
|
|
2010-03-04, 21:57
|
#567 | ||
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Mysłowice
Wiadomości: 896
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
Cytat:
---------- Dopisano o 21:57 ---------- Poprzedni post napisano o 21:55 ---------- Cytat:
__________________
Serce mi podpowiada: "czekolada i wino" Ale jeansy podpowiadają: "na litość boską, kobieto, jedz sałatę"!!! |
||
|
|
|
2010-03-04, 21:58
|
#568 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 12
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
Witam,
Melduję się w nowym wątku. Padam po ćwiczonkach i mam "ssanie" na coś słodkiego. cholera chciałam muffiny zrobić ale nigdzie nie ma foremek do muffinów. Powiem tak- podoba mi się tempo zrzucenia kilogramów w fazie początkowej. Aczkolwiek pierwszego dnia diety poszłam na fitness intensywny to trochę w główce się zakręciło (chodzę już od dłuższego czasu i nigdy tak nie miałam)
__________________
05.01.2012 73 kg cel : 63kg |
|
|
|
2010-03-04, 21:59
|
#569 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 400
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
Cytat:
tyle, że ja praktycznie wcale wody nie pije. mój dotychczasowy jadłosppis wygląda tak: śniadanie I: 40 gram płatkow kukurydzianych + 125ml mleka Śniadanie II: jabłko lub jogurt naturalny Obiad: pierś z kurczaka plus surówka Kolacja: twaróg półtlusty 200 gram.. jak widać tak jadłam wydaję mi się że to nie jest jakos odbiegające od tej diety, chyba że sie mylę i nie wiem czy ona mi coś da.. :< |
|
|
|
|
2010-03-04, 22:03
|
#570 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
Cytat:
zeby duzo bialka bylo i nigdy glodnym nie chodzic.... i duuuuuzo pic wody.... bez wody nic sie nie spala, bo ona jest srodowiskiem w ktorym zachodza wszystkie procesy chemiczne w organizmie.... no i nerki oczyszcza z tych toksyn....nie zapominajmy tez o slodyczach - z pol kilo czegos slodkiego koniecznie trzeba...
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" Edytowane przez Emila3000 Czas edycji: 2010-03-04 o 22:04 |
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:14.
