Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

[Ahya]

Napisane przez angel001

Dziewczyny jak Wy robicie rozpustne kapanki? Dajecie chociaż tyćkę oleju? Bo mi bez oleju na teflonie tak czy siak przywierają

Rozgrzej mocno patelnie, wlej placki, przykręć gaz i na wolnym kogniu smaż kilka minut. Ja tak robie i się pięknie bez kropli tluszczu przewracają.

Napisane przez Mariolcia =P

zjadlam jeszcze jogurt z kakaem pycha i przed chwila salatke z pekinki, ogorka, papryki i tunczyka z sosem knorr, same witaminki jeszcze moze zjem jeden sam jogurt.
Kurde dziewczyny, bankrutacja niedlugo mi grozi na tej diecie jak tak bede jesc drogo mnie wychodza te twarozki i jogurciki, bo sporo mi tego schodzi.

Mariolcia, jogurt z kakao, tego wyrazu nie odmieniamy

I mi bankrutacja też grozi. Idzie mi jakieś 60-80 % wiecej kasy na takie żarcie. Troche paradoks nie, że jak chcesz schudnąć, to musisz wydawać wiecej na jedzenie...

Zeżarłam pół sernika i jestem pełna... Jutro się ważę po 2 tygodniach, wiec pierwsze wieksze podsumowanko bedzie. Ciekawe ile wyjdzie, ale chyba coś wyjdzie bo zmiesciłam się dzis w spodnice, w której nie chodziłam 2 lata

[fatal21]

Gdzie jest przepis na nutelle bo nie moge znalezc?

[mav]

Napisane przez Megi428

mav co znaczy że Ty na samych sałatkach i kurczaka nie możesz? Tylko nie mów kochana, że jak masz P+W to wcinasz same zielonki i nabiał bez mięsa. Tak wynika z Twojej wypowiedzi. A na P+W jemy to co na P PLUS warzywka.


A w ogóle to witam w niedzielne późne popołudnie.

nie nie dzis tylko salatki z papryka ogorkiem jajkiem itd o ze plus nabial to jest oczywiste u mnie kurczak to i warzywa
a jutro to sie zastanawiam albo kurczak z fasolka albo kurczak z cukinia no kurcze mam ochote na penne z warzywami i serem

a wlasnie wlasnie gupio mi pytac
ale mam tez nieziemska ochote na mizerie czy w dukanowych proprcjach moge zrobic na mleku i jogurcie? w sumie dla jednej osoby nie daloby sie nie zrobic heh ale wole zapytac

[Megi428]

Kobietki mam pytanie. Któraś ostatnio pisała (niestety nie pamiętam) że idzie bądź zamierza iść systemem 4/3 aby się zamknąć w tygodniu i na weckendy mieć warzywka. Czy ktoś tak może stosuje? Bo pomysł mi się podoba ale nie wiem czy taka opcja istnieje. Proszę o jakieś sugestie.

[Berlinianka]

Napisane przez elianka

o TUTAJ

Wg tego kalkulatora nawet mając 71kg miałam prawidłową wagę, ahaaaaaa... I teraz też mam, ale jestem niebezpiecznie blisko niedowagi

Napisane przez kuleczka12345

Część dziewczyny
Jestem z Wami od jakiegoś czasu ale dopiero dzisiaj odważyłam się napisać. Podziwiam Was bardzo. Mam nadzieje że teraz pójdzie mi o wiele lepiej.

Z forum zawsze łatwiej, witaj

---------- Dopisano o 18:59 ---------- Poprzedni post napisano o 18:57 ----------

Napisane przez mav

a wlasnie wlasnie gupio mi pytac
ale mam tez nieziemska ochote na mizerie czy w dukanowych proprcjach moge zrobic na mleku i jogurcie? w sumie dla jednej osoby nie daloby sie nie zrobic heh ale wole zapytac

A po co mleko, sam jogurt świetnie imituje śmietanę Ale jak lubisz, to jasne Mleka akurat 1 łyżka nawet starczy chyba, że 5kg chcesz tej mizerii, to więcej zejdzie

[elianka]

Napisane przez Berlinianka

Wg tego kalkulatora nawet mając 71kg miałam prawidłową wagę, ahaaaaaa... I teraz też mam, ale jestem niebezpiecznie blisko niedowagi

Bo my w durnych czasach żyjemy. Najlepiej jakby wszyscy mieli niedowagę...

BMI to nie wszystko, trzeba patrzeć jeszcze na ogólny wygląd i wymiary. BMI jest taki zdrowotne bardziej, nie kosmetyczne.

[Emila3000]

Napisane przez Megi428

Kobietki mam pytanie. Któraś ostatnio pisała (niestety nie pamiętam) że idzie bądź zamierza iść systemem 4/3 aby się zamknąć w tygodniu i na weckendy mieć warzywka. Czy ktoś tak może stosuje? Bo pomysł mi się podoba ale nie wiem czy taka opcja istnieje. Proszę o jakieś sugestie.

Wisienka napewno stosuje.... widzialam jej wykres spadku wagi i idzie jak burza....

[kuleczka12345]

Mam do was pytanie, jakie zauważyłyście niepożądane skutki tej diety? chodzi mi o wygląd biustu, skóry. Zalecając się wszystkich zasad tej diety szybko się chudnie i boję się że sobie zaszkodzę. CZY KTOŚ MNIE WIDZI????

[fatal21]

Co do tej kasy to sie zgadzam!Ile ta dieta kosztuje!!!(((portfel świeci pustkami((

[Emila3000]

u mnie chyba tak samo, albo troche mniej wydajemy....

[Parvati]

Napisane przez elianka

Bo my w durnych czasach żyjemy. Najlepiej jakby wszyscy mieli niedowagę...

BMI to nie wszystko, trzeba patrzeć jeszcze na ogólny wygląd i wymiary. BMI jest taki zdrowotne bardziej, nie kosmetyczne.

Dziękuję za linka i popieram każde Twoje słowo
Szkoda, że takie durne czasy nastały

[mav]

Napisane przez Megi428

Kobietki mam pytanie. Któraś ostatnio pisała (niestety nie pamiętam) że idzie bądź zamierza iść systemem 4/3 aby się zamknąć w tygodniu i na weckendy mieć warzywka. Czy ktoś tak może stosuje? Bo pomysł mi się podoba ale nie wiem czy taka opcja istnieje. Proszę o jakieś sugestie.

ja szlam 4/3 bylo ok teraz zmienilam na 5/5 mam zamiar sobie co jakis czas zmieniac a potem zobacze jak mi lepiej
ale narazie nie widze roznicy w szybkosci gubienia kilogramow

Napisane przez Berlinianka

A po co mleko, sam jogurt świetnie imituje śmietanę Ale jak lubisz, to jasne Mleka akurat 1 łyżka nawet starczy chyba, że 5kg chcesz tej mizerii, to więcej zejdzie

w sumie fakt a popatrz nawet nie pomyslalam o smietanie
wystarczy miseczka moj Tz nie lubi 'zupek' nie zdarzylo sie nam nigdy razem zupe jesc

[grupies]

Napisane przez fatal21

Co do tej kasy to sie zgadzam!Ile ta dieta kosztuje!!!(((portfel świeci pustkami((

Qrcze mój też, ale mam nadzieję, że waga będzie równie szybko topniala jak portfel

Ja dzis tez mam doła przez moją zwyżkę....

[Mariolcia =P]

dzieki bede pamietac

ja jutro za same jourty, troche twarogu i serki wiejskie zaplace ze 3o zl, toz to 2 kg miecha;D

ja mam 168 cm i wychodzi mi, ze przy 57-58 bede miec nadal idealna mase ciala, wiec spoko

[Emila3000]

a ja musze sie kiedy zmierzyc, ile mam naprawde wzrostu.... tylko nie ma kto tego zrobic, bo rano zawsze sama jestem.... a sama nie bede widziala czy rowno sie mierze...

[Megi428]

Napisane przez Emila3000

Wisienka napewno stosuje.... widzialam jej wykres spadku wagi i idzie jak burza....

Dzięki Emila3000. Ja idę teraz 5/5 ale pomysł z 4/3 bardzo mi się spodobał, bo w wolne dni mam więcej czasu na zrobienie jakiejś sałatki z zieleniny. Dzisiaj mam 4ty dzień P+W i od jutra zacznę 4/3. A efekty zobaczę jakie będą.

[Mariolcia =P]

Emilia a wieczorem jest inny wzrost czy jak?

przeciez zrobic szybka salatke z pekinki to 5 minut dziewczyny, musicie byc bardzo zalatane w takim razie, wspolczuje, nie lubie miec malo czasu

[Berlinianka]

Napisane przez mav

w sumie fakt a popatrz nawet nie pomyslalam o smietanie
wystarczy miseczka moj Tz nie lubi 'zupek' nie zdarzylo sie nam nigdy razem zupe jesc

Ale o co chodzi , że zupka, że dużo płynu i rzadkie to wychodzi?
Moja teściówka, póki mnie nie znali, tarła ogórki na grubych oczkach i to była mizeryjna zupka, dopiero ja wprowadziłam u nich krojenie ogóra na talarki, hehe

Napisane przez kuleczka12345

Mam do was pytanie, jakie zauważyłyście niepożądane skutki tej diety? chodzi mi o wygląd biustu, skóry. Zalecając się wszystkich zasad tej diety szybko się chudnie i boję się że sobie zaszkodzę

Piersi zmalały, z dużego C do... B
Ogólnie skóra już mi jędrnieje, ale po szybkim spadku 7 kg miałam wyraźny jej nadmiar. Balsamuję się codziennie i pelenguję więc coraz lepiej się to prezentuje

Napisane przez fatal21

Co do tej kasy to sie zgadzam!Ile ta dieta kosztuje!!!(((portfel świeci pustkami((

Fakt... szczęście wspiera mnie mama i TZ, bo nie mogłabym sobie na nią pozwolić.

---------- Dopisano o 19:19 ---------- Poprzedni post napisano o 19:17 ----------

Napisane przez Mariolcia =P

Emilia a wieczorem jest inny wzrost czy jak?

Rano człowiek jest wyższy niż wieczorem
Przez dzień kręgosłup jakby się kurczy, nie wiem jak to określić, ogólnie człowiek się "zbija" w sobie i ciut niższy jest. Zauważ, że starsi ludzie jakby się kurczyli, to ten sam proces tylko rozłożony w latach

[Mariolcia =P]

hehe ze starsi ludzie to wiedzialam, ale ze w ciagu dnia, to w szoku jestem
a dobre te Twoje herbatniczki?

[Dzi25]

A mi z tych wyliczeń BMI wychodzi,że jak będę ważyła 48 kg to dalej będę mieściła się w normie

[Berlinianka]

Napisane przez Mariolcia =P

hehe ze starsi ludzie to wiedzialam, ale ze w ciagu dnia, to w szoku jestem
a dobre te Twoje herbatniczki?

Moje czy czyje?
Zrobiłam je może 2-3 razy, aż nie odkryłam sernika i o nich zapomniałam Nie są złe, ale szkoda na nie zachodu szczerze mówiąc

Wczoraj obejrzałam kilka bajek: Kung-fu Pandę, Odlot, Planetę 51 i Klopsiki i inne zjawiska pogodowe
I w tej kolejności je polecam
A teraz idę obejrzeć coś poważniejszego jeśli pozwolicie
Nie rozpisujcie się zbyt szalenie

[Mariolcia =P]

hehe do sernika bede musiala zrobic drugie podejscie narazie probuje wszystkie przepisy

[Dzi25]

O proszę co mi wyszło przy obliczaniu idealnej masy ciała w stosunku do mojego wzrostu:



Dla Twojego wzrostu waga idealna wynosi:

• według wzoru Lorentza 56 kg,
• według wzoru Broca 49.3 kg.

Jeżeli ważysz więcej niż 54 kg prawdopodobnie masz nadwagę.

Waga Twojego ciała większa od 59 kg może sugerować otyłość.

[Mo_Nika]

Napisane przez elianka

Co do biustu powtarzam po raz któryś- albo rybki albo akwarium. Albo duży biust i wielka dupa, albo mała dupka i małe cycuszki. Taka karma

U mnie to akurat biust idzie tak jak dupa a brzuch swoją drogą ...

[mav]

Napisane przez Berlinianka

Ale o co chodzi , że zupka, że dużo płynu i rzadkie to wychodzi?
Moja teściówka, póki mnie nie znali, tarła ogórki na grubych oczkach i to była mizeryjna zupka, dopiero ja wprowadziłam u nich krojenie ogóra na talarki, hehe

moja mama tez roznie robi mizerie...ale nie jestemwstanie co niedziele latac do polski na niedzielny obiad kluski dobra cicho juz

powiem tak. moj Tz nie pochodzi z europy i watpie czy wie co to mizeria jest..... slowo dieta to wogole mu obce jest,on woli twarde rzeczy: mieso glownie pizza od biedy ryz, kuskust i makaron....z mies to raczej jagnie tylko ( raz kupilam i o malo zawalu nie dostalam)warzyw nie uznaje wogole, wiec dlatego jak co to on gotuje bo ja nie mam sily na to

[joma44]

Witajcie z wieczora. Kwiatek99, nie załamuj się i nie rezygnuj.Może zmień system?Mnie też spada powoli i najdłuższy zastój trwał prawie miesiąc.Inne dziewczyny w tym samym czasie zrzuciły po 10 kilosów a u mnie było jedynie 7.Teraz trochę się ruszyło ale zanim waga mi się ustabilizuje skacze i opada codziennie ,raz w górę ,raz w dół.Szłam systemem 7/7 i zmieniłam na 4/3 i wtedy mi spadło -0,8kg.Może u Ciebie też tak będzie.Nie wiem ile diet już stosowałaś?Ja mnóstwo -więc nic dziwnego że tłuszczyk wycwaniony nie odpuszcza.Bądź cierpliwa.

[Emila3000]

Napisane przez Mariolcia =P

Emilia a wieczorem jest inny wzrost czy jak?

dyski miedzy kregami (te chrzestne plytki) sie zbijaja od ciezaru ciala i wieczorem jest sie nizszym... i w ciagu nocy wszystko sie regenueruje

Napisane przez Dzi25

O proszę co mi wyszło przy obliczaniu idealnej masy ciała w stosunku do mojego wzrostu:



Dla Twojego wzrostu waga idealna wynosi:

• według wzoru Lorentza 56 kg,
• według wzoru Broca 49.3 kg.

Jeżeli ważysz więcej niż 54 kg prawdopodobnie masz nadwagę.

Waga Twojego ciała większa od 59 kg może sugerować otyłość.

co to są za wzory dziwne.... daj linka...

[Dzi25]

Proszę bardzo: http://bmi.pasiasty.pl/index.php?opt...=86&Itemid=120

[Emila3000]

zrobilam sobie tego z kakao serka.... bajka...

znacie takie ciasto "halupa" - moja matka je zawsze robila - to jest sernik na zimno... uklada sie herbatniki w 3 rzedy i na to daje sie krem z serka homo - smietankowy z bakaliami - pozmniej znowu herbatniki - krem czekoladowy - znowu herbatniki - i krem smietankowy... pozniej to sie skladalo do kupy, zeby powstalo cos na ksztalt domku - trojkąt na przekroju.... i polewa sie czekolada na wierzchu.... pycha to bylo....... mozna by cos takiego zrobic z herbatnikow z przepisowni...

---------- Dopisano o 19:43 ---------- Poprzedni post napisano o 19:41 ----------

Dla Twojego wzrostu waga idealna wynosi:

• według wzoru Lorentza 66.5 kg,
• według wzoru Broca 61.2 kg.

Jeżeli ważysz więcej niż 67 kg prawdopodobnie masz nadwagę.

Waga Twojego ciała większa od 73 kg może sugerować otyłość.

masakra jakas.... 2 kg temu wygladalam jak wieloryb i nadal wygladam.... wiec jakie 66,5 kg.... 61 tez jest za duzo jak dla mnie, zeby wygladac jak czlowiek bez tluszczu wszedzie.....

[Mariolcia =P]

Emilia znam to ciasto tez pod nazwa chatka tylko nie umiem go zrobic, a napewno bylo by pyszne kurde niech ktos sprobuje, zrobi zdjecia i opisze