Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

[jestemsilna]

Napisane przez Chooo

Mogłabym. Nawet i to już zrobiłam
Dobranoc dziewczyny

dziekuje bardzo , pozdrawiam

[Marta 33]

Napisane przez elianka

ja jestem w dole czarnej rozpaczy.

Nie ważyłam się od tygodnia a tu na wadzie + 200, ubył mi tylko jeden mały centymetr w talii Oczywiście to przez @ (drugi dzień), ale popsuło mi humor.
Zaraz po ważeniu zadzwonił telefon i się okazało, ze muszę iść do pracy, bo kolega chory- a pracowałam cały weekend i miałam ustawowe wolne... ech

płakać mi się chce

nie płakusiaj .... co sie odwlecze to nie uciecze nie masz wolnego dzis - będziesz miała kiedy indziej nie warto się zamartwiać od poniedziałku

[Mariolcia =P]

nie martw sie elianka wazne ze cm leca, co tam waga i tak nikt nie musi wiedziec ile masz, wazne jak sie wyglada

[jestemsilna]

dzien dobry

wszystkiego najlepszego z okzaji dnia kobiet dzis nasze swieto nie stety czekoladek nie mozemy ja z rana dostalam pieknego zoltego tulipana czekam na dalsze prezenciki heheh
milego dnia Wam zycze lukne po poludniu bo wczesniej nie bede miec mozliwosci

[Emila3000]

u mnie 200 g w gore.... ale dzien przed okresem... i chyba jeszcze raz sie za kilka minut zwaze..... ogolnie jestem 800 g w plecy.... i w ciagu ostatniego tygodnia nic nie schudam.... zobaczymy co bedzie jak okres sie pojawi....

[Berlinianka]

Dzień dobry

Co tam, dzień badylków mamy
Marta33 masz nawet 2

Elianka jest cm mniej, to nie jest tak źle

Ja lecę suszyć piórka i na uczelnię ;> Miłego dnia!

[Mariolcia =P]

dziewczyny dzwonilam do mamy i mowi, ze prawie jej sie wogole jesc nie chce, ale je bo slabo sie czuje. Kurde mialyscie tak? ona juz zaczela II faze,podejrzewamy, ze to moze chodzic o cukier, ale nie wiem, wyslalam ja na badania.

[Amani]

Mnie też na początku się jeść w ogóle nie chciało. O posiłkach przypominałam sobie dopiero, jak USŁYSZAŁAM burczenie w żołądku... Obecnie nie wiem czy mi to przeszło, bo żołądek mi się skurczył przez ten czas, bo siłą rzeczy jem mniej niż przed dietą

[Emila3000]

zwazylam sie jeszcze raz... jednak 100 g w gore... ale i tak malo ciekawie to wyglada..... juz sie okresu nie moge doczekac... zeby mi ta woda zeszla wrescie..... ogolnie czuje sie taka, taka.... ide sobie zaraz zrobic cos slodkiego na pocieszenie.... mam tylko 3 lyzeczki sukru brzozowego i mosze go sobie oszczedzac.... mam nadzieje ze bedzie w sklepie....

[Marta 33]

Napisane przez Berlinianka

Dzień dobry

Co tam, dzień badylków mamy
Marta33 masz nawet 2

Jak to dobrze, że zadbałaś o moje zdrowie psychiczne wiedziałam, że moge na Ciebie liczyć, ode mnie też

[atena79]

Napisane przez Chooo

1 strona masz link do przepisów, które potocznie nazywamy Przepisownią.
Daj mi swojego maila to Ci wyślę książkę 350 przepisów Dukana na jego dietę w pdf`ie.

Czy ja również mogłabym poprosić o przesłanie książki z przepisami.... antytalencie jestem w kwestii wymyślania i gotowania potraw.

---------- Dopisano o 09:43 ---------- Poprzedni post napisano o 09:39 ----------

U mnie dziś pierwszy dzień II fazy - w końcu warzywka
po 7 dniach uderzeniówki jestem 2,5 kg na minusie. Fajnie, oby tak dalej bo mam mnóstwo kg do zrzucenia.... wg testu Dukana swój cel osiągnę 29.09.
Obym wytrwała....

[czelsi]

Elianka nie martw się, dzień wolny dostaniesz kiedy indziej, a spadki jak już przyjdą, to będą duże. Ktoś też tak miał, że 2 tygodnie waga stała, a teraz leci jak szalona

Ja dziś na śniadanie planuję presidenta śmietankowego z papryką, jajkiem i pomidorkiem Normalnie bym dała jeszcze szczypiorek, ale akurat się skończył... Czy wy też jecie tyle szczypiorku? Ja jem jakieś 4-5 takich paczuszek w foliach tygodniowo w sumie to dużo wydaję na ten szczypiorek, chyba muszę sobie zasadzić w doniczce cebulkę, tylko czy to ma być taka zwykła cebula czy jakaś specjalna? A jaka ziemia? Ktoś może zorientowany?Bo już kiedyś zasadziłam zwykłą cebulę w zwykłej uniwersalnej ziemi i nic mi nie urosło

[Dzi25]

Witam
Ta dieta jednak dziwna jest,codziennie coś nowego. Wczoraj ważyłam 53,9 a dzisiaj 53,2 Podoba mi się to

[Ahya]

Przyjm życzenia Dukanko kochana
od drugiej Dukanki z samego rana.
Niech dzień cały będzie radosny,
bądź zdrowa Dukanko- aby do wiosny!
Szczęścia życzę Tobie, sobie
i kobietom na całym globie!
By marzenia się spełniły,
a Nas chłopy wyręczyli!
My dziś drinki i kaweczki,
Nasze święto dziś Babeczki!

[agulka76]

Dzien dobry drogie Panie
Najlepszego z okazji DNIA KOBIET !

Przy okazji pytanko mam jak zwykle.Chodzi mi o slodzik,chcialam kupic taki w proszku zeby ewentualnie do pieczenia byl,bo tak to ja nic w zasadzie nie slodze.
I nie wiem czy obojetnie jaki mam kupic czy sa jakies szczegolne zalecenia co do slodzikow.Znalazlam cos takiego ;
http://allegro.pl/item942194074_slod...miec_am_m.html

Czy taki moze byc ?

[Emila3000]

Napisane przez czelsi

Elianka nie martw się, dzień wolny dostaniesz kiedy indziej, a spadki jak już przyjdą, to będą duże. Ktoś też tak miał, że 2 tygodnie waga stała, a teraz leci jak szalona

Ja dziś na śniadanie planuję presidenta śmietankowego z papryką, jajkiem i pomidorkiem Normalnie bym dała jeszcze szczypiorek, ale akurat się skończył... Czy wy też jecie tyle szczypiorku? Ja jem jakieś 4-5 takich paczuszek w foliach tygodniowo w sumie to dużo wydaję na ten szczypiorek, chyba muszę sobie zasadzić w doniczce cebulkę, tylko czy to ma być taka zwykła cebula czy jakaś specjalna? A jaka ziemia? Ktoś może zorientowany?Bo już kiedyś zasadziłam zwykłą cebulę w zwykłej uniwersalnej ziemi i nic mi nie urosło

ja znalazlam torbe cebuli jeszcze z jesieni, ktora sobie przynioslam do domu i z kazdej wielki szcypior juz wyrosl... wsadzilam je wszystkie do doniczki - bez ziemi, na podstawce i do podstawki wlalam wode.... i sobie rosną....

s trasznie w krzyzu mnie lupie... nie wiem czy na okres, czy jakies wzdecia mam..... ;/

[ruda_niunia]

Witam!
Dla wszystkich kobietek z okazji dzisiejszego swieta
U mnie dzis mija 2 miesiace dietki wiec pozniej bedzie raporcik
elianka - kochana szkoda ze dzisiaj musisz pracowac.. a co do wagi.. to ja ostatnio sie krecilam w kolko przez 2 tyg. a teraz leci w dol
(no dobra - po sobotnich grzeszkach dzis mam 0,5 wiecej niz wczoraj ale wiem ze to tylko i wylacznie moja wina i ze to MUSI znowu zleciec)

[ktsw]

Elianko - czytałam ze 1 cm w talii odpowiada 1 kg w dół wiec głowa do góry, a w pracy dzis nie jest zle, wiadomo dzien kobiet i wszyscy panowie sie starają ja juz 2 tulipany dostałam

[elianka]

ja sobie zrobiłam rozpustnice Therci z szynką i ogórkiem na pocieszenie. Założę moją śliczną sukienkę, która powoli robi się za dużą

[fatal21]

Załamka!!!Stanęłam na wadze...a tam nic nie drgnęło od czwartku))To chyba nie jest normalne!!!podejrzewam, że jestem jakąś anomalią "Dukanową".Myślę, czy nie skończyć z ta dietą skoro i tak nic nie daje.Każdy pisze, że ok 0,5chudnie dziennie a ja nic!No fakt może jem jakoś więcej, ale wszystko z przepisów Dukana niczego nie nadużywam.Jak jestem głodna to zjem jogurt z Lidla 0,1% lub wiejski lekki.Jak piekę kurczaka to tylko przyprawy i wszystko co tłuste wykroję!
Miałyście tak?

[elianka]

fatal- nikt tu nie chudnie 0,5 dziennie.. można mieć takie wrażenie bo codziennie któraś ma spadek, ale to nie znaczy, ze wszystkie
Ja chudłam 0,8- 1 kg tygodniowo, a od poprzedniego poniedziałku przez tydzień NIC. wręcz przybyło o,2

[fatal21]

Kurcze naczytałam się różnych opinii i człowiek tak się nastawił, że w ciagu kilku dni zgubi cała nadwagę!Wiem, że to jest niemożliwe, ale podświadomość działaChyba lepiej zrobie jak będę ważyła się raz na tydzień.
A powiedzcie mi czy macie problemy z...korzystaniem z toalety.Czy Dukan nie zabrania jakiś herbatek z senesem lub Xenny?Męczy mnie ta sytuacja trochę!A otręby nie działają, no chyba że bym zjadła paczke naraz

[atena79]

ja w I fazie - 7 dni - dwukrotnie waga mi skakała do góry, raz 0,4 kg drugim razem 0,1 a trzymałam się ściśle zaleceń.... w sumie efekt końcowy -2,5 kg
Od dziś jestem na fazie II mam do zrzucenia ponad 20 kg. Wczoraj po raz kolejny czytałam książke Dukana i tam jest napisane że tak może być, że waga jakiś czas stoi w miejscu. Najważniejsza jest wytrwałość i nie poddawanie się!!
Także czekaj cierpliwie, a zobaczysz że w końcu będzie spadek

[_kasiulka_]

kazdemu zdarzaja sie zastoje,wiec nie ma co sie przejmowac. zastoje to nawet do miesiaca nic nie drgnie,wiec nie panikuj po kilku dniach.

[atena79]

Napisane przez fatal21

Kurcze naczytałam się różnych opinii i człowiek tak się nastawił, że w ciagu kilku dni zgubi cała nadwagę!Wiem, że to jest niemożliwe, ale podświadomość działaChyba lepiej zrobie jak będę ważyła się raz na tydzień.
A powiedzcie mi czy macie problemy z...korzystaniem z toalety.Czy Dukan nie zabrania jakiś herbatek z senesem lub Xenny?Męczy mnie ta sytuacja trochę!A otręby nie działają, no chyba że bym zjadła paczke naraz

W książce jest mowa o otrębach, albo olej farafinowy, który po zastosowaniu większej dawki działa przeczyszczająco... sądzę, że herbatkami można sobie pomóc...

[fatal21]

Postaram się już więcej nie wpadać w panikęTylko (wiem, że kazdy ma inny metabolizm)kumpela 2 tyg dłużej na diecie i w I fazie 5 zrzuciła a ja tylko 2 i to jest przygnębiające

[ktsw]

Napisane przez Korlat

No ja tez pale Chociaz ta przyjemnosc mi z zycia zostala

Choo ja zawsze mialam duzy biust (70J) Teraz na pewno mi zlecialo z obwodu (wszystkie staniki zaczely mi podjezdzac) i z miseczki chyba tez bo staniki sa luzniejsze, ale tutaj juz mniej maks 1 moze 2 rozmiary ale poki co nowego stanika nie kupuje bo to dosyc duzy wydatek.

no ja do palenia mam taki sam stosunek jak ty jaranie i cola zero, jedyne co mi pozostało
a staników które są na mnie za małe mam cały wór wiec czekam, czekam na razie cycki sie trzymają

Napisane przez Dzi25

A mi z tych wyliczeń BMI wychodzi,że jak będę ważyła 48 kg to dalej będę mieściła się w normie

mi wyszło ze mam wagę idealną

Napisane przez elianka

Ja nie znoszę soku pomidorowego, ale kupiłam sobie na spróbowanie sok fortuna ww+ z imbirem. Naprawdę pyszny i cały dozwolony!

a jaki z chili jest pyszny oczywiscie jesli ktos lubi na pikantnie. Sok ratuje mi zycie w pracy, polecam - niezle zapycha

Napisane przez atena79

W książce jest mowa o otrębach, albo olej farafinowy, który po zastosowaniu większej dawki działa przeczyszczająco... sądzę, że herbatkami można sobie pomóc...

ja pilam czerwoną, pomogło. Oprócz tego kiszona kapusta, kefirek (a jak kiedy to połączyłam to dopiero sie działo ). Powiem tyle: nie zrazajcie sie - u mnie na początku tez bylo strasznie zle z tymi sprawami, teraz po miesiącu wszystko wrociło do normy

[evaah1]

cześć Dziewczyny. pozwólcie, że się dołączę do Was.
po przeczytaniu kilku stron nakręciłyście mnie pozytywnie, dlatego zaraz po pracy śmigam do marketu po zakupy mięcha
generalnie ta dieta wygląda mi na najbardziej interesującą ze wszystkich dotąd przeczytanych. Mój cel- to 4-5 kg wiec nieduzo, ale jakos nie chcą się ode mnie odkleić. Nasuwa mi się tylko jedno konkretne pytanie. Dziewczyny co Wy zabieracie do pracy na drugie sniadanie? mam siedzącą pracę od 8:00 do 16:00, co polecacie, zamiast zwykłych standardowych kanapek? może macie jakies propozycje ciekawych przepisow, zebym sie nie zniechecila na starcie?
z góry dzięki za wszystki odpowiedzi. i WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO Z OKAZJI DNIA KOBIET)))

[magdalenkak]

Hmmm ja tez zawsze mialam duzy biust,E w porywach do F.Nie wiem moze to tylko tak mi sei zdaje ale wszuystkie staniki mam za duze,nie dosc ze mi lataja pod biustem to jeszcze miska za duza,ale moze musialabym przymierzyc jakis nowy i moze mniejszy obwod a miska bedzie automatycznie mniejsza.jakiegos dolka zlapalam z tym biustem

[fatal21]

Napisane przez evaah1

cześć Dziewczyny. pozwólcie, że się dołączę do Was.
po przeczytaniu kilku stron nakręciłyście mnie pozytywnie, dlatego zaraz po pracy śmigam do marketu po zakupy mięcha
generalnie ta dieta wygląda mi na najbardziej interesującą ze wszystkich dotąd przeczytanych. Mój cel- to 4-5 kg wiec nieduzo, ale jakos nie chcą się ode mnie odkleić. Nasuwa mi się tylko jedno konkretne pytanie. Dziewczyny co Wy zabieracie do pracy na drugie sniadanie? mam siedzącą pracę od 8:00 do 16:00, co polecacie, zamiast zwykłych standardowych kanapek? może macie jakies propozycje ciekawych przepisow, zebym sie nie zniechecila na starcie?
z góry dzięki za wszystki odpowiedzi. i WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO Z OKAZJI DNIA KOBIET)))

Na pierwszej stronie masz odnośnik do przepisów.A jako przekąska w pierwszej fazie może być wiejski lekki lub ja miksowałam jogurt 0%z kawa kilka kropel słodziku i otręby, smak jak jogurtów kawowych BAKOMA
......................... ......................... ......................... ......................... ......................... ......................... ..........
O właśnie moje pytanko KTSW
Można kapustę kiszoną?Nigdzie nie znalazłam ze jest dozwolona a co z ogórkami kiszonymi?Wiem, że korniszony można, ale kwaszone?