Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

[ewusik87]

zrobiła sobie test Dukana... wykres wyszedł obiecująco... ale trochę to potrwa.. bo mam kilka kilogramów do zrzucenia... muszę się też do ćwiczeń zmobilizować..

[mav]

Napisane przez Emila3000

po tu jestesmy zeby sobie pomagac....

---------- Dopisano o 10:57 ---------- Poprzedni post napisano o 10:49 ----------

w przepisowni zrobilo sie calkowite wysypisko smieci... co drugi post to jakis burak pyta sie o jakas glopote, ale daje jakis bez sensowny komentarz.....

chcialam to samo napisac ale by sie burza zrobila moze jakis moderator to naprawi

[_Joanna]

Napisane przez Wisienka_81

Kobieto a czy przeczytałaś książkę i pierwszy post?
Bo zadajesz pytania jak osoba zupełnie zielona...


a ja dzisiaj odrobiłam grzeszną niedzielę i jestem z wagą na styk (Emila3000 nawet mam zapas na wykresie )

Kobieto napisałam wyżej że już zakupiłam książki, ale odpowiem Ci na pytanie otóż to ze owsiane i pszenne to ja wiem zielona nie jestem
Chodzi mi bardziej o to jakie kupujecie czyli dla zielonych wytłumacze, że chodzi mi oto jakiej firmy bo firma firmie nie równa a g.... nie chce jeść ani kupić.
Ale dzięki poradze sobie sama, pochodze po sklepach i pokupuje kilka firm i bede próbować

[Marta 33]

Napisane przez _Joanna

Chodzi mi bardziej o to jakie kupujecie czyli dla zielonych wytłumacze, że chodzi mi oto jakiej firmy bo firma firmie nie równa a gówna nie chce jeść ani kupić.

a ktoś Ci każe G jeść i kupować ?? Może troche ogłady towarzyskiej jak się wpinasz na forum ?

---------- Dopisano o 11:15 ---------- Poprzedni post napisano o 11:13 ----------

Napisane przez mav

chcialam to samo napisac ale by sie burza zrobila moze jakis moderator to naprawi

trzeba napisać do Marzeniątka

[_Joanna]

Napisane przez Marta 33

a ktoś Ci każe G jeść i kupować ?? Może troche ogłady towarzyskiej jak się wpinasz na forum ?

Sory juz poprawiłam.

[Marta 33]

Napisane przez _Joanna

Sory juz poprawiłam.

noo
Ja polecam Sante. Smakują najlepiej. Moim zdaniem.

[mav]

Napisane przez _Joanna

Kobieto napisałam wyżej że już zakupiłam książki, ale odpowiem Ci na pytanie otóż to ze owsiane i pszenne to ja wiem zielona nie jestem
Chodzi mi bardziej o to jakie kupujecie czyli dla zielonych wytłumacze, że chodzi mi oto jakiej firmy bo firma firmie nie równa a g.... nie chce jeść ani kupić.
Ale dzięki poradze sobie sama, pochodze po sklepach i pokupuje kilka firm i bede próbować

zauwaz ze niektore dziewczyny mieszkaja poza granicami
a na pierwszej stronie jest podany watek gdzie mozna produkty kupic i jakie czasami wystarczy czytac uwaznie

Napisane przez Marta 33

a ktoś Ci każe G jeść i kupować ?? Może troche ogłady towarzyskiej jak się wpinasz na forum ?

---------- Dopisano o 11:15 ---------- Poprzedni post napisano o 11:13 ----------



trzeba napisać do Marzeniątka

dobrze, czy mam to zrobic? czy moze juz to ktos zrobil?

[Emila3000]

ja kupuje kupca.... gratisy jeszcze dorzuczaja..... mam juz tone probek otrebow z porzeczka.... czekaja na lepsze czasy....

[karadka]

Napisane przez aniaxxxxx

ja w uk znalazlam jeszcze lepszy majonez bo ma tylko niecale 3% tluszczu na 100g.. i tez hellmannsa.. ale ja boje sie kupowac takie wynalazki.. te hellmannsa sa paskudne

a wogole to dien dobry... juz dzis sroda...oby do piatku

chodzilo mi o hellmannsa extra light

czesc dziewczyny co do tego majonezu to ja kupilam ten hellmans 3% extra light i oczywiscie kolo normalnego to nawet nie stal ale nie jest zly! na swieta na pewno sie przyda ja go daje do sosikow albo buleczke otrebowa smaruje tak lekko i na to szyneczke

[Marta 33]

Napisane przez mav

dobrze, czy mam to zrobic? czy moze juz to ktos zrobil?

napisz

[Thercia]

Napisane przez Marta 33

ahh i chciałam Wam polecić połączenie naszej diety z ćwiczeniami + balsamy antycellulitowe czy ujędrniające rano + wieczór. Wiem, ze to żadne odkrycie ale jakoś żadna sie nie chwali
Skóra i ciało przy tej trójcy zmienia się z dnia na dzień ! Po prostu rewelacja nad rewelacje!!!!
Co więcej, wcale nie używam jakichś diorów czy innych drogich opakowań z sephory, które zalegaja na półkach i czekają na zlituj się, po prostu antycellul ale regularnie, rano + wieczór. wmasować, ugnieść - jak ciasto Działa i nikt mi nie wmówi, że nie
POLECAM Z RĘKĄ NA SERCU

Jak się nie chwali? ja codziennie godzinę steppera, a nastepnie kapiel i potem sie zaczyna: balsam nawilżający na ramiona i nogi od kostek do kolan, od kolan po tyłek termoaktywny eveline tyłek i brzuch ujedrniający na posladki i brzuch potem ujedrniający do biustu i krem na twarz i pod oczy zajmuje mi to z 40 minut - nienawidze tego jak zimy, ale daje efekty to póki co trwam. Ale nie wiem ile jeszcze wytrzymam Płakac mi się chce jak mam zaczynac ten proceder codziennie
Masz racje jednak, popieram Marta - DZIAŁA

[Marta 33]

Thercia ciesze się, że nie tylko ja spędzam prawie godzine lekcyjną w łazience i do tego codziennie wieczorem ale ja lubie sie maziać a jak widać efekty - tak tak powtarzam się - to już tym bardziej. Potem ciepła herbatka ... iiiii odlot

[Emila3000]

ja se nakupilam ze 20 roznych specyfikow - wychodzi ze na to ze co dziesiecio centymetrowy kawalek innego kremu musialabym uzywac.... ale sie za cholere zabrac do tego nie moge..... cudem jest ze mam sile sie wykąpac wieczorem.... a jeszcze wklepycwac to wszystko i piszczący mąż bo sie przykleja do mnie.....

[mav]

Napisane przez Marta 33

napisz

napisane

[karadka]

dziewczyny przepraszam ze pytam ale nie jestem w stanie ogarnac 6 czesci tego watku mam pytanko do tych z wysp: czy ktoras z was robila sernik z ichsiejszego sera? jak tak to z jakiego??? bo ja zrobilam wczoraj z philadelphia extra light i nie za bardzo da sie go jesc a mam ostatnio problemy z nabyciem naszego polskiego chudego a tak cos slodkiego za mna chodzi.....

[Thercia]

Ja do wieczrnago smarowania wyciagam cała baterie kremów Jak jakas psychiczna Ale rano się nie smaruje, nie mam czasu, bo i tak do pracy zasypiam notorycznie.
Aha - łacze się w bólu z dziewczynami z @. Mi własnie od wczoraj skoczyło w sposób wredny i bez uprzedzenia 2 kg w góre Na szczęscie wiem, że to chwilowe i spadnie równie gwałtownie jak przylazło, ale to takie wkurzające

[_Joanna]

jak to karadka napisała, że nie jest wstanie ogarnąć 6 cz. to tak samo u mnie jakbym miała zacząć czytać 6 czesc i jeszcze pozostałe to moje dzieci szybciej by schudły ode mnie
więc nie będe juz pytac tylko czytać co na bieżąco piszecie.
dzięki za odpowiedź spróbuje tej Santy moze mi spasuje. (o takie odpowiedzi mi raczej chodziło) jak ktos jest wstanie napisac odpowiedz nie zawierajaca odpowiedzi na moje pytanie tylko kontra tzn ze nie jest zbyt miłą w życiu realnym
bo ja nie jestem na 1wszym forum tylko na kilku i wiem ze jak ktos jest nowy to ciezko mu ogarnac całe forum i bardzo czesto zadaje powtarzające sie pytania. wiesz co ja wtedy robie? nie odpowiadam glupio tylko pisze odpowiedz albo wysylam jej link gdzie moze znalesc odpowiedz. ale kazdy czlowiek jest inny na szczescie

[Parvati]

Napisane przez elianka

To święta prawda.
Ja ćwiczę w miarę regularnie na Dukanie (czasem aż za bardzo...)
Pod prysznicem masuje się gąbką syrena i potem wcieram w siebie różne mazidła. najbardziej sobie chwalę oliwkę Ziaja Rebuild do masażu, a jak nie ma czasu na masaż, to wcieram żel anty-cellu Venita. Masaz robie rękami i taka rolką z kolczatką. Czasem mam aż siniaki...

Po dogłębnej analizie składów wszystkich mazideł w drogerii uznałam, ze ten jako jedyny ma sensowną zawartość składników aktywnych. Kosztuje 7 zł, i okropnie sie klei, ale czego się nie robi dla dobrego składu

Musze sie pochwalic, że jak na osobę z nadwagą mam bardzo mały cellulit, a mimo utraconych kilogramów skóra jest całkiem jędrna...

A widzisz a ja przed dietą stosowałam różne specyfiki i NIC - forsa wywalona w błoto.
Na diecie schudłam dużo i ujędrniłam się "tylko" ćwiczeniami - bez żadnych kremów/balsamów specjalnych czy rękawic i innych badziewi na które fortunę kiedyś wydawałam.
Cellulitu nie ma, a i jędrność wróciła.
Został tylko problem akceptacji piersi, o którym tu co jakiś czas się pisze

Napisane przez elianka

Nie można. Przecież z ptaków parzystokopytnych można tylko kalmary...


Żartuje. makrela i śledź to RYBY. A ryby można bez żadnych ograniczeń

Tylko pamiętajcie co by ten śledz czy makrela sobie nie pływał w sosie pomidorowym z CUKREM albo w jakichś innych salsach!
edit: Ja wiem Elianka, że Ty wiesz...to tak dla potomnych

Napisane przez mav

chcialam to samo napisac ale by sie burza zrobila moze jakis moderator to naprawi

Mam nadzieję, że pisząc do Marzeniątka wskazałaś KTÓRE posty ma usunąć - bo wiesz, że ona nie będzie czytała całego wątku i go porządkowała

[mav]

Napisane przez Parvati

Mam nadzieję, że pisząc do Marzeniątka wskazałaś KTÓRE posty ma usunąć - bo wiesz, że ona nie będzie czytała całego wątku i go porządkowała

nie totalnie zakrecona jestem dzis
a w miedzy czasie dzwonilam na uczelnie i prawie zawalu dostalam normalnie odechcialo mi sie wszystkiego nawet jesc

Marzeniatko juz oczyscila watek

[martus336]

hej dziewczynki;* jestem z wami juz od poniedzialku.;D we wtorek bylo koszmartnie.. zle sie czulam i wogole.. ale dzis jest ok..;D 3majcie kciuki;*;D

[Emila3000]

ostatnio nie mam w ogole energii.... nie wiem czy to przez ta zime czy przez diete.... chodze jak zoombi cale dnie.... od miesiaca prawie....

[Mo_Nika]

Napisane przez Marta 33

widze ,że II faza rulezzz ... Zmodyfikuj sobie II faze chlebem i owocem z III. Ja polecam. Dobrze mi z taką kombinacją.

Właśnie mi tylko chleba brakuje na tej II fazie, z czasu owocu, dlatego będę jeść na śniadanie kromkę chleba ciemnego (dzięki nie mu z porcelaną nie mam problemu, dlatego tak mi na nim zależy) a później grzecznie II faza... No nie licząc tego, że zjadłam czekoladę przed chwilą, ale to było świadomie, musiałam podnieść sobie poziom serotoniny w mózgu bo jest baardzo nisko

Napisane przez elianka

Przecież z ptaków parzystokopytnych można tylko kalmary...

Ptaki parzystokopytne

[wiolqn]

przegladam przepisownie. Koszmar. Robei spis tresci, ktory wstawie na pierwsza strone. Jakiekolwiek komentarze nie zawierajace przepisu, lub powtarzajace sie przepisy zostana zgloszone do moderatora o usuniecie.

[karadka]

Napisane przez wiolqn

przegladam przepisownie. Koszmar. Robei spis tresci, ktory wstawie na pierwsza strone. Jakiekolwiek komentarze nie zawierajace przepisu, lub powtarzajace sie przepisy zostana zgloszone do moderatora o usuniecie.

tez tam czasem zagladam masz racje bajzel jednym slowem
ps. dzieki za ta skrobie - kupilam ta co mi pisalas i to jest to*)

[Mo_Nika]

Napisane przez Thercia

Jak się nie chwali? ja codziennie godzinę steppera, a nastepnie kapiel i potem sie zaczyna: balsam nawilżający na ramiona i nogi od kostek do kolan, od kolan po tyłek termoaktywny eveline tyłek i brzuch ujedrniający na posladki i brzuch potem ujedrniający do biustu i krem na twarz i pod oczy zajmuje mi to z 40 minut - nienawidze tego jak zimy, ale daje efekty to póki co trwam. Ale nie wiem ile jeszcze wytrzymam Płakac mi się chce jak mam zaczynac ten proceder codziennie
Masz racje jednak, popieram Marta - DZIAŁA

jestem pod wrażeniem zróżnicowania kremów
Termoaktywny eveline używasz tylko do ud? Ja właśnie go kupiłam i też brzuch nim smaruje... myślisz, że nie działa na brzuch?

[moniori]

[QUOTE=elianka;17765475]Nie można. Przecież z ptaków parzystokopytnych można tylko kalmary...


Żartuje. makrela i śledź to RYBY. A ryby można bez żadnych ograniczeń

Dzięki za odpowiedz. Wiem że makrela to ryba

[Parvati]

Napisane przez mav

nie totalnie zakrecona jestem dzis
a w miedzy czasie dzwonilam na uczelnie i prawie zawalu dostalam normalnie odechcialo mi sie wszystkiego nawet jesc

Marzeniatko juz oczyscila watek

Z tego co zauważyła to oczyściła, ale przed chwilą tam zajrzałam i przepisów na ten sam piernik jest chyba ze 4
Pomijam przepisy, w których napisane jest, że można dodać mąke kuku

Napisane przez wiolqn

przegladam przepisownie. Koszmar. Robei spis tresci, ktory wstawie na pierwsza strone. Jakiekolwiek komentarze nie zawierajace przepisu, lub powtarzajace sie przepisy zostana zgloszone do moderatora o usuniecie.

Wiolqn trzymam kciuki!
Niech każdy przepis będzie dodany raz.

Przy okazji jako, że Wiolqn sprząta przepisownię warto by się zastanowić nad tym co kiedyś koleżanka z SB tutatj poleciła (chyba Karton, ale nie dam ręki uciąć). Żeby dla każdej fazy przyporządkować kolor i wg tych kolorów zaznaczać nagłówek.

Możnaby użyć kolorów rozdziałów z nowej książki Dukana, żeby się nie myliło

FAZA I różowy
FAZA II pomarańczowy
FAZA III nie wiem jaki to kolor, morski

I potem jak ktoś dodał/dodaje przepis na np papryke z mieskiem (faza II)

Papryka z mięsem (P+W), FAZA II
I potem jedzie z przepisem.
Oczywiście przepis już na czarno, żeby czytelnie było


Co wy na to?
Wymagałoby to poprawek już dodanych przepisów - ale to tylko pokolorowanie nagłówka - całe nic
No i w przyszłości trzymanie się kolorków.
Oglądałam jak to funkcjonuje na South Beach i bardzo przejrzyście dzięki temu jest.

[Korlat]

Napisane przez Marta 33

noo
Ja polecam Sante. Smakują najlepiej. Moim zdaniem.

Ja najbardziej lubie te z kupca... Swoja droga to mi sie koncza, musze sie wybrac na jakies zakupy...

Dzisiaj spadek I to o az 0.6kg Bardzo sie ciesze Tylko nie wiem skad ten spadek bo @ jeszcze nie dostalam (to juz tydzien spoznienia... Miala ktoras z Was tak dlugo opozniajacy sie okres? ) I zaczyna mnie to bardzo martwic... A najgorsze jest to, ze caly czas czuje sie jakbym byla tuz przed @ A nawet nie mam czasu isc do gina bo caly czas jestem w pracy albo na uczelni

[mav]

Napisane przez Parvati

Z tego co zauważyła to oczyściła, ale przed chwilą tam zajrzałam i przepisów na ten sam piernik jest chyba ze 4
Pomijam przepisy, w których napisane jest, że można dodać mąke kuku



Wiolqn trzymam kciuki!
Niech każdy przepis będzie dodany raz.

Przy okazji jako, że Wiolqn sprząta przepisownię warto by się zastanowić nad tym co kiedyś koleżanka z SB tutatj poleciła (chyba Karton, ale nie dam ręki uciąć). Żeby dla każdej fazy przyporządkować kolor i wg tych kolorów zaznaczać nagłówek.

Możnaby użyć kolorów rozdziałów z nowej książki Dukana, żeby się nie myliło

FAZA I różowy
FAZA II pomarańczowy
FAZA III nie wiem jaki to kolor, morski

I potem jak ktoś dodał/dodaje przepis na np papryke z mieskiem (faza II)

Papryka z mięsem (P+W), FAZA II
I potem jedzie z przepisem.
Oczywiście przepis już na czarno, żeby czytelnie było


Co wy na to?
Wymagałoby to poprawek już dodanych przepisów - ale to tylko pokolorowanie nagłówka - całe nic
No i w przyszłości trzymanie się kolorków.
Oglądałam jak to funkcjonuje na South Beach i bardzo przejrzyście dzięki temu jest.

uwazam ze dobry i czytelny pomysl

wlasnie sobie zrobilam 'kanapeczki' na drugie sniadanie cos jesc musze w koncu....
mam kryzys zawsze tak jest w marcu i we wrzesniu bo sa strasznie dlugie...moze przynajmiej szybciej schudne

[Amani]

A ja dziś mam zgagę, mdłości, zawroty głowy, pędzącą porcelanę... i kupę pracy ogólnie padam