Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

[Emilia 25]

Napisane przez Majlinka22

hej a ja przechodzę jutro na 2 fazę po 6 dniach dukana(wg jego zaleceń)...I mam pytanie...wiem, że tego nie ma w produktach dozwolonych, ale co z kapusta kiszoną???
Ja ją uwielbiam, jest zdrowa i niskokaloryczna...można czy nie można????

Można, ale należy ją trochę przepłukać z nadmiaru soli.

[fatal21]

Podobno wypłukana z soli można!Ja dziś jadłam

[Kala29]

jak dobrze przeczytałam to jest serek wiejski, ale nie jestem do końca pewna

[fatal21]

Napisane przez Mariolcia =P

a ile wazysz i masz wzrostu jesli mozna? Jesli niewiele masz do zrzucenia, to nie ma sie co dziwic, ze wolniej spada niz tym co maja wiecej, ja przez 3 tygodnie schudlam 3kg czyli widzisz wynik porownywalny

Wychodze z 67 przy wzroście 166cm!Chciałam osiagnać 57-58 ale wg Dukana 60,3 to ideał!
Dzieki za słowa pocieszenia jednak dam rade!

[Majlinka22]

I wszystko jasne...a mi juz slinka leciała na wiesniaka, bo to tak egzotycznie brzmi i już się zastanawiałam co to dobrego może być, podczas gdy zajadam się tym codziennie
Dziękuję
A jutro będzie oczywiście kapucha kiszona w menu...mmm jak ja za tym tesskniłam....

[Nusiaa88]

Napisane przez Kala29

jak dobrze przeczytałam to jest serek wiejski, ale nie jestem do końca pewna

tak, to nic innego jak poczciwy serek wiejski

[fatal21]

Aha pytanko gdzie kupiłyście zapach orzechowy do nutelli i nieszczesne homo 0% ja w Wawie tylko w Auchan nie byłam, a tak to cała Wawa obszukana
Chyba mnie mleko w proszku uzależnia, a własnie sie skonczyło3-4 łyżki dziennie to duzy grzech?

[Mariolcia =P]

No to ja mialam 3 kg mniej przy 2 cm wiecej, a tez chce 58, a wcale nie lece z wagi jak strzala hehe musimy byc cierpliwe dobranoc

[Kala29]

kobietki odp prosze, co z tymi wypiekami dukana, nie chciałabym zgrzeszyc w I fazie

[fatal21]

Ja osobićie nie robiłam wypieków, ale....

[Kala29]

w sumie są tylko dozwolone produkty wypieków I fazy, więc tak mi sie wydaje, że chyba można.

[Nusiaa88]

Osobiście wydaje mi się, że powinno się odpuścić wszelkie wypieki w I fazie (ale mogę się mylić...) jak faza uderzeniowa, to uderzeniowa...a poza tym... te kilka dni to nie jest aż tak długo, by nie można było wytrzymać bez ciast i ciasteczek (chyba)

[fatal21]

Nusiaa88

Ile juz jesteś na Dukanie?i jaki system masz?

[Kala29]

Teoretycznie masz racje. Ja nie przepadam zbytnio za nabiałem i chciałam sobie jakoś urozmaicić, ale przeżyje

---------- Dopisano o 22:43 ---------- Poprzedni post napisano o 22:42 ----------

Napisane przez fatal21

Ile juz jesteś na Dukanie?i jaki system masz?

Jeśli chodzi o mnie to 3 dzień dopiero (-1kg ) ale dostałam dziś @, więc pewnie waga stanie

[fatal21]

To pewnie wiecej jak kilogram schudłas skoro masz @

[Mo_Nika]

Dobranoc
Życzę spadków wagi

[Kala29]

Fatal21, okaże sie po @ jak mi idzie

[Thercia]

Napisane przez Kala29

kobietki odp prosze, co z tymi wypiekami dukana, nie chciałabym zgrzeszyc w I fazie

zobacz skład wypieków i porównaj z dozwolonymi produktami na pierwszej fazie, które są bardzo szczegółowo wymienione na pierwszej stronie niniejszego wątku. Jesli zawiera cos co nie jest tam wymienione jako dozwolone w fazie pierwszej - nie można (!!!!!!!!)

[Wisienka_81]

Karadka ten przepis nie nadaje się na I fazę tylko II więc popraw kolor bo dziewczyny będą błędnie robić a widziałam, że już cię ktoś o nie pytał...

muffinki cytrynowe
- 11g proszku do pieczenia
- 3 jajka
- sok z polowy cytryny
- skorka z 1 cytryny
- 4 lyzki otrebow wosianych
- 200ml chudego mleka
- 3 lyzki mleka w proszku odtluszczonego
- 3 lyzki slodziku
- 2 lyzki otrebow pszennych

bialka ubic na piane
w osobnej misce wymieszac reszte skladnikow, polaczyc z piana
piec w nagrzanym piekarniku 30 min 200 stopni

[Emila3000]

Napisane przez Kala29

kobietki odp prosze, co z tymi wypiekami dukana, nie chciałabym zgrzeszyc w I fazie

jezeli maja np. kakao, proszek do pieczenia lub cokolwiek z 4(??) listy to nie mozesz...

jak masz ochote na cos slodkiego to zrob sobie serek na slodko....

[Kala29]

no właśnie nic nie jest napisane o proszku do pieczenia i kawie rozpuszczalnej

[aniela40]

Witam wszystkich serdecznie.
jestem nowa i zamierzam od poniedziałku zacząć dietkę
mam nadzieje,ze mnie wesprzecie i podpowiecie co z czym i jak

[Wisienka_81]

Napisane przez Kala29

kobietki odp prosze, co z tymi wypiekami dukana, nie chciałabym zgrzeszyc w I fazie

zobacz na I post, wiolqn na liście nr 3 wymienia dozwolone w ograniczonej ilości w II fazie... m.in. proszek do pieczenia, mleko w płynie i w proszku, słodzik, aromaty...

moim zdaniem daruj sobie wypieki i poczekaj do II fazy.... będziesz miała czyste sumienie

[Kala29]

Napisane przez Emila3000

jezeli maja np. kakao, proszek do pieczenia lub cokolwiek z 4(??) listy to nie mozesz...

jak masz ochote na cos slodkiego to zrob sobie serek na slodko....

Dziękuje za odp, wole nie grzeszyć.. A co dodać do serka zeby był na słodko? (nie smakuje mi słodzik)

[Emila3000]

moja faza uderzeniowa jakas dziwna byla..... troche na wariata ja robilam.... ale ladnie poszla i tak.... i troche mleka i troche proszku do pieczenia..... nie wiem co mi wtedy odbijalo, ale po scianach chodzilam....

[Kala29]

może być cukier brzozowy? przez słodzik nie pije kawy 2-gi dzień, bo mi nie smakuje

[Emila3000]

Napisane przez Kala29

Dziękuje za odp, wole nie grzeszyć.. A co dodać do serka zeby był na słodko? (nie smakuje mi słodzik)

nikomu nie smakuje slodzil... musisz upolowac cukier brzozowowy....
ja mam slodzik w plynie z kauflanda w takiej niebieskiej butelce... nie jest taki tragiczny.... ale w skladzie oprocz slodzikow ma troche fruktozy, nie wiem ile.... Magd sie nazywa.... ja go nie uzywam, chyba ze cos wydaje mi sie malo slodkie jak dam ksylitol, to wtedy dodaje kilka kropelek tego slodzika....

[Thercia]

Napisane przez Kala29

Dziękuje za odp, wole nie grzeszyć.. A co dodać do serka zeby był na słodko? (nie smakuje mi słodzik)

Generalnie zasada jest taka, ze na pierwszej fazie stosujemy mozliwie najczystsze proteiny, najlepiej jesli jest to białko pochodzenia zwierzęcego. Albo czysty nabiał. Nie wydziwiamy, darujemy sobie słodkości oraz inne fajerwerki. Wtedy efekty sa spektakularne. Jesli już nijak nie możesz wytrzymac 5 dni bez słodkości (nie wierzę) to do serka naturalnego dodaj słodzik oraz np troszeczke cynamonu. Ale najlepiej to jeść bez wymyślności.

[Wisienka_81]

Napisane przez Kala29

może być cukier brzozowy? przez słodzik nie pije kawy 2-gi dzień, bo mi nie smakuje

wiem, że Emila3ooo stosuje ale jest już bardzo bardzo uzależniona więc się dwa razy zastanów zanim zaczniesz...

[Emila3000]

Napisane przez Kala29

może być cukier brzozowy? przez słodzik nie pije kawy 2-gi dzień, bo mi nie smakuje

kawa Ci nie smakuje.... ja nawet slodzik do herbaty daje.... w tabletkach.... nie jest zly.... ma troche dziwny smak....

a cukier brzozowy....