Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

[mav]

Napisane przez Mariolcia =P

czemu ja mam taki wielki apetyt dzis kurde, zabierzcie ode mnie ten smietanowiec! juz koniec na dzis, bo dzienna porcje przekrocze zaraz.
ale cos bym nadal zjadla

czyli ze nie jestem sama
to chyba ta pogoda.... jutro bedzie zwyzka na wadze

[kwiatek99]

Napisane przez Emila3000

zjadlam jajka i mnie starsznie zoladek po nich boli....

wiecie, dzisiaj chyba jakiś taki dzień żarłoka jest, nie mogę się niczym zapchać a tak po prawdzie to juz nie mam nic bo wszystko wyżarłam a za oknem śnieg i na zakupy nie chce mi sie jechać... zostały mi 2 jajca

[lanka]

Napisane przez Emila3000

dawno temu nie pakowali do wszystkiego chemii i nie bylo takiego zanieczyszczenia srodowiska.... a przez to ze mnie matka pasla od malego parowkami cale zycie walcze z nadwaga a w dziecinstwie pewnie mialam otylosc..... wiec nie wiem czy to jest takie dobre... no chyba ze chcecie zeby wasze dzieci za 20 lat kontynuowaly nasz watek o odchudzaniu..... no i nerki tez mi tym rozwalila....

No wiem jak to z tymi chemiami i parowkami. Mam inne zdanie.
Moze tu teraz bedzie, ze sie czepiam, ale kurcze, od zawsze walili chemie- przypomnijcie sobie chocby nasze kochane oranzady w woreczkach (tak tak, zamierzchle czasy dla co poniektorych) - po prostu nie bylo wymogu wypisywac na etykiecie wszystki zunifikowanych nazw chemii i tyle.

Co do parowek to zarlam parowki na zimno, bez gotowania nawet bo uwielbialam i coz, wygladalam cale zycie jak przecinek, mimo ze cala rodzina miala generalnie swieta misje podpasienia mnie nieco, bo naprawde bylam chuda . Do momentu pierwszego wyjazdu na Wyspy w wieku 31 lat. A teraz niech sie gromy wala...

[wiolqn]

spis tresci nie chce i sie zmiescic na pierwszej stronie przepisowni (mam prawie 50tys znakow a dozwolone 15tys.)

[aniaxxxxx]

Napisane przez kwiatek99

dobre są te z otrebami

dobrze wiedziec w takim razie postanowione.. beda kopytka na jutro

[Mariolcia =P]

mav nie pocieszylas mnie

u mnie tez jest simply market i maja tam czasem produkty z auchan, np serek homo naturalny. Zrobilam sobie pol litra zielonej herbaty i zjadlam jeszcze wiesniaka, moze w koncu mnie zapcha
bo dzis zjadlam tak:
rano kanapki z dukanowego chlebka z szynka i musztarda, potem ta activie, pol malego jogurtu naturalnego, wiesniaka i 2 kawalki smietanowcai i 2 male kawalki ryby.

Parvati moglabys napisac jakie przykladowe uczty sobie robisz? i czy nic Ci nie przybylo na 3 fazie?

[kwiatek99]

Napisane przez mav

czyli ze nie jestem sama
to chyba ta pogoda.... jutro bedzie zwyzka na wadze

Kobieto Ty mnie nie stresuj ja po 5 tyg zastoju jestem i dopiero co drgnęło a ty mi tu o zwyżkach

[mav]

Napisane przez Mariolcia =P

mav nie pocieszylas mnie

Napisane przez kwiatek99

Kobieto Ty mnie nie stresuj ja po 5 tyg zastoju jestem i dopiero co drgnęło a ty mi tu o zwyżkach

ups
to moze bedzie tylko u mnie jak zawsze po pierwszym dniu protein

[23blaszka]

Witam WasDrogie Dukaneczki
po pieciu dniach nieobecnosci wreszcie w domku.

Dziś waga była łaskawa wskazała -o,7kg od ostaniego ważenia. W sumie jest mnie już mniej o 6kg (w ciągu 3tyg)chyba nie jest najgorzej.

Dziś zrobiłam sobie pycha obiadek. Nazwałam to a"la Kebab na plackach otrębowych.Było naprawdę pycha ,tak sie najadłam ,że zastanawiałam sie czy to napewno dozwolone. no ale w sumie uzyłam samych dozwolonych składników wiec pewnie tak. polecam każdemu kto lubi tego typu żarełko


Mam kilka pytań do was.

• Zamierzam kupić sobie hula hop lub twizer ale nie wiem któro z nich przynosi wieksze efekty, może mogłybyście mi doradzić.
• Gdyby któraś z was znała jakieś ćwiczenie na pośladki, uda, łudki i biust to bardzo poproszę o link bo muszę nad nim popracować. wiem że już kiedyś był podawany ale nie mogę teraz znaleźć.Ja obecnie ćwiczę teraz na A6W. nawet fajne ćwiczenia.
• dziś wybieram sie do Puław po jadełko i prz okazji zakupie sobie balsamy do ciała. czy ktośmi może doradzić co ciekawego mogę kupić w rossmanie?

[kwiatek99]

Napisane przez 23blaszka

Dziś zrobiłam sobie pycha obiadek. Nazwałam to a"la Kebab na plackach otrębowych.

Zamierzam kupić sobie hula hop lub twizer ale nie wiem któro z nich przynosi wieksze efekty, może mogłybyście mi doradzić.

A gdzie przepis na to "coś"? wygląda apetycznie
co do hh to ja kręcic nie umiem odpowiednio pewnymi partiami cielska mego dlatego proponuję twizer

[karolinka1201]

kurcze, ale dopada mnie głód.
Zaraz wychodzę z pracy i zanim dojadę do domu (ok. 2 godz.) to chyba padnę. Ssie mnie niesamowicie.
Nie jem od 2 dni słodyczy ( a jadłam sporo) nie używam cukru. dzis tylko jedna kanapeczka, serek wiejski i owsianka. No i oczywiście 2 szkl zielonej herbaty i 1 litr wody.
Mam nadzieję ze uda mi się przetrzymac..
Trzymajcie kcuki

[kwiatek99]

Napisane przez karolinka1201

kurcze, ale dopada mnie głód.
Zaraz wychodzę z pracy i zanim dojadę do domu (ok. 2 godz.) to chyba padnę. Ssie mnie niesamowicie.
Nie jem od 2 dni słodyczy ( a jadłam sporo) nie używam cukru. dzis tylko jedna kanapeczka, serek wiejski i owsianka. No i oczywiście 2 szkl zielonej herbaty i 1 litr wody.
Mam nadzieję ze uda mi się przetrzymac..
Trzymajcie kcuki

Kup sobie gumę do żucia w kiosku

[23blaszka]

Napisane przez kwiatek99

A gdzie przepis na to "coś"? wygląda apetycznie
co do hh to ja kręcic nie umiem odpowiednio pewnymi partiami cielska mego dlatego proponuję twizer

zaraz wrzucę na przepisownie. a co do hh to ja już tez dawno nie kręciłam ale kiedyś mi szło całkiem nieźle wiec może jeszcze nie zapomniałam

[Kala29]

Jak ja Wam dziewczynki zazdroszcze twistera i hh ;(. Niestety te rzeczy są z listy zakazanych przyrządów dla mnie łącznie z jazdą na rowerze ;( ;(

[Mariolcia =P]

kala czemu?

wyczytalam w necie, ze te moje bole kosci piszczelowej moga byc od niedoboru magnezu, wapnia i potasu, ale zebym na tych jogurtach wapnia nie miala? chyba ze moze: cytat z forum: "jak byłam młodsza to oczywiście mama myslała, że coś wymyślam, jak już stałam się dorosła to wydało się to dziwne, bo to jest jak ból reumatyczny, a trudno żeby w wieku 18-tu lat mieć reumatyzm w końcu lekarz uświadomił mi, że jednak jest to bardzo normalne i że sporo osób mieszkających na Dolnym Śląsku dotyka tenże ból, bo rzekomo tutaj mamy jakis mikroklimat czy coś w tym stylu"

[Kala29]

już wczoraj pisałam, więc sie powtórze, jestem po operacji kręgosłupa i nie mogę skręcać tułowiem na boki i jeździć na rowerze. Na siłowni tylko leżące ćwiczenia czyli ławeczka, ale dopiero za miesiąc.

[niczka88]

Cześć dziewczyny
Stosuje któraś z Was kurację naprzemienną 2/0, czyli 2 dni diety proteinowej i 5 zwykłych dni. Po przeczytaniu wydaje się być dla mnie idealna bo chciałabym stracić właśnie z ud i pupy i tak w sumie do 5 kg.
Chciałabym usłyszeć Wasze opinie na temat tego rytmu czy są u Was pozytywne rezultaty. Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź

[wiolqn]

Ok, przepisownia jest posprzatana, Marzeniatko usunela niepotrzebne komenty i kopie przepisow.

Prosze reszte dziewczyn o przejrzenie swoich przepisow, pozamienianie kolorow i zamiane maki na skrobie.

spis tresci dodany, pokolorowalam go wedlug wlasnego widzimisie (jak sie ktos nei zgadza to prosze o PW)

niech mi ktos tam teraz nabalagani to sie zdenerwuje

[Kala29]

w końcu będzie wiadomo co i kiedy można jeść

[Megi428]

Napisane przez 23blaszka

Witam WasDrogie Dukaneczki
po pieciu dniach nieobecnosci wreszcie w domku.
Dziś waga była łaskawa wskazała -o,7kg od ostaniego ważenia. W sumie jest mnie już mniej o 6kg (w ciągu 3tyg)chyba nie jest najgorzej.
Mam kilka pytań do was.
Zamierzam kupić sobie hula hop lub twizer ale nie wiem któro z nich przynosi wieksze efekty, może mogłybyście mi doradzić.

• balsamy do ciała. czy ktośmi może doradzić co ciekawego mogę kupić w rossmanie?

blaszka
- gratuluję spadku
- ja mam hula hop (dokonałam takowego zakupu) ale ni cholery(ups) nie umiem go kręcić, a jako dziecko umiałam (ale na podnoszeniu go z podłogi też zużywam kalorie )
- balsam do ciałka polecam eveline termo - grzeje baarrdzo i czuję różnicę (pewnie dieta też się przyczyniła) w udach i na brzuchu.


A wogóle to witam wszystkie Dukaneczki dzisiaj

[SAH20]

A czy w fazie I i II można jesc chlep razowy,graham lub chociaż chlebki Wasa??
Czy do jogurtu naturalnego(bo pewnie owocowe bez tłuszczu w gre nie wchodzą) mozna dodac płatki owsiane lub musli,bez owoców w fazie I i II??

[aniaxxxxx]

a ja wlasnie dodalam nowy przepis na flaczki z kotletow sojowych

[Megi428]

Napisane przez Mariolcia =P

kala czemu?

wyczytalam w necie, ze te moje bole kosci piszczelowej moga byc od niedoboru magnezu, wapnia i potasu, ale zebym na tych jogurtach wapnia nie miala? chyba ze moze: cytat z forum: "jak byłam młodsza to oczywiście mama myslała, że coś wymyślam, jak już stałam się dorosła to wydało się to dziwne, bo to jest jak ból reumatyczny, a trudno żeby w wieku 18-tu lat mieć reumatyzm w końcu lekarz uświadomił mi, że jednak jest to bardzo normalne i że sporo osób mieszkających na Dolnym Śląsku dotyka tenże ból, bo rzekomo tutaj mamy jakis mikroklimat czy coś w tym stylu"

Mariolcia=P dzieci mają reumatyzm. Wiem bo mój syn też ma i ja sama i też dolny śląsk. Mikroklimat

[mav]

Napisane przez SAH20

A czy w fazie I i II można jesc chlep razowy,graham lub chociaż chlebki Wasa??
Czy do jogurtu naturalnego(bo pewnie owocowe bez tłuszczu w gre nie wchodzą) mozna dodac płatki owsiane lub musli,bez owoców w fazie I i II??

nie mozna

[Wisienka_81]

dziewczyny proszę o pomoc tylko nie krzyczcie, że to offtop - błagam: co kupić teściowi na 60 urodziny? przejrzałam net i nie znalazłam nic ciekawego a urodziny ma już 19 marca? będę naprawdę wdzięczna z pomoc, odp. mogą być na PW żeby wątku nie zaśmiecać, Pomóżcie

[Megi428]

Napisane przez SAH20

A czy w fazie I i II można jesc chlep razowy,graham lub chociaż chlebki Wasa??
Czy do jogurtu naturalnego(bo pewnie owocowe bez tłuszczu w gre nie wchodzą) mozna dodac płatki owsiane lub musli,bez owoców w fazie I i II??

Chleb i Wasa NIE!!! Płatki!!! NIE!!!
Można chleb dukanowy i otręby.
Chleb dukanowy jest super, a otręby? dodajemy do chlebka dukanowego i mamy dwa w jednym

---------- Dopisano o 17:20 ---------- Poprzedni post napisano o 17:19 ----------

Napisane przez Wisienka_81

dziewczyny proszę o pomoc tylko nie krzyczcie, że to offtop - błagam: co kupić teściowi na 60 urodziny? przejrzałam net i nie znalazłam nic ciekawego a urodziny ma już 19 marca? będę naprawdę wdzięczna z pomoc, odp. mogą być na PW żeby wątku nie zaśmiecać, Pomóżcie

Krem p. zmarszczkowy Nie szkodzi że facet, oni też teraz dbają o wygląd

---------- Dopisano o 17:23 ---------- Poprzedni post napisano o 17:20 ----------

no dobra, to był żart.
a na serio to może uniwersal : jakiś żel do kąpieli i dezodorant albo woda kolońska, albo książka, wiesz w sumie zależy co lubi i czym się interesuje.

[Marta 33]

mav - biedna Ty jak tak dalej pójdzie, to głowę całą w guzach będziesz miała

[SAH20]

To zaraz spisze sobie przepis na ten chlebek. A pytanie jeszcze propo serków wiejskich i jogórtów naturalnych-czy mozna je czym zastąpic innym z nabiału? Bo ani serek ani jogurt naturalny nie przejdą mi przez gardło.

[Marta 33]

Napisane przez 23blaszka

[*]Gdyby któraś z was znała jakieś ćwiczenie na pośladki, uda, łudki i biust to bardzo poproszę o link bo muszę nad nim popracować.

wyślij mi swojego @ na PW to dam Ci pare linków z YT.
Polecam też Tamilee Webb ale to w późniejszym czasie, póki co to co wyślę na @ wystarczy.

[mav]

Napisane przez Marta 33

mav - biedna Ty jak tak dalej pójdzie, to głowę całą w guzach będziesz miała

i niebieska jak inna czesc mojego ciala
i z tego powodu nie moge cwiczyc posladkow i nog