Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

[eliza40]

Napisane przez Wisienka_81

dziewczyny proszę o pomoc tylko nie krzyczcie, że to offtop - błagam: co kupić teściowi na 60 urodziny? przejrzałam net i nie znalazłam nic ciekawego a urodziny ma już 19 marca? będę naprawdę wdzięczna z pomoc, odp. mogą być na PW żeby wątku nie zaśmiecać, Pomóżcie

Elegancki portfel ze skóry

[Marta 33]

Napisane przez eliza40

Elegancki portfel ze skóry

tak, i nie zapomnij włożyć grosika na szczęście

[eliza40]

Napisane przez Marta 33

tak, i nie zapomnij włożyć grosika na szczęście

O właśnie

[Kala29]

Dziewczyny czy w I fazie można jeść chleb dukana lub bułeczki??? Chyba raczej nie co....

[_kasiulka_]

Napisane przez SAH20

A czy w fazie I i II można jesc chlep razowy,graham lub chociaż chlebki Wasa??
Czy do jogurtu naturalnego(bo pewnie owocowe bez tłuszczu w gre nie wchodzą) mozna dodac płatki owsiane lub musli,bez owoców w fazie I i II??

to jest taki zart na rozladowanie atmosfery?

[kwiatek99]

Napisane przez eliza40

Elegancki portfel ze skóry

w kolorze czerwonym - w takim podobno nigdy kasiory nie brakuje

[23blaszka]

Napisane przez marta 33

wyślij mi swojego @ na pw to dam ci pare linków z yt.
Polecam też tamilee webb ale to w późniejszym czasie, póki co to co wyślę na @ wystarczy.

już przesłałam ci adres

[fatal21]

Napisane przez Dorota5

A gdzie mieszkasz w Wawie? Bo ja znam miejsca na Targówku i na Saskiej Kępie

---------- Dopisano o 23:52 ---------- Poprzedni post napisano o 23:47 ----------
Mieszkam na Targówku (Bródno)


A mi tam nie przeszkadza. Ale to chyba kwestia przyzwyczajenia. Od lat piję colę light

Mieszkam na Tragówku (Bródno).I tam szukałam, bez skutku

[Wisienka_81]

no to wam go scharakteryzuje:
codziennie wstaje koło 4 i jedzie za zaopatrzeniem do sklepu potem koło 12 obiad i leci na mieszkanie córki, które remontuje do wieczora a następnie do sklepu na 20 na zamknięcie. w sobotę jest na nogach od 3 rano ale sklep zamykają już o 14 za to potem na mieszkaniu córki do wieczora. niedzielę ma luźniejszą bo w sklepie od 9 do 14 ale potem to już luz do wieczora. jak dla mnie masakra a portfel już od nas dostał....

[fatal21]

Napisane przez ktsw

Dzien dobry u mnie tez tak ponuro i tez mi sie jesc nie chce, tzn chce mi się zjesc cos innego niz kurczak, ryba i ser. Dzis zaczynam 5xP



ja nie znalazłam homo 0%, kupuje w lidlu (jedyny sklep który ma w asortymencie serek homo naturalny) ma 3% i jest przepyszny
mleko w proszku masz mam nadzieje odtłuszczone?

Oczywiście ze odtłuszczone i granulowane do tegoA homo w cerfie znalazłam ale 3,5%

[aptak]

Napisane przez SAH20

To zaraz spisze sobie przepis na ten chlebek. A pytanie jeszcze propo serków wiejskich i jogórtów naturalnych-czy mozna je czym zastąpic innym z nabiału? Bo ani serek ani jogurt naturalny nie przejdą mi przez gardło.

Moja droga, nie musisz jest serków i jogurtów. Przeczytaj 1 post tego wątku, masz tam wymienione wszystkie produkty które można jeść w 1 fazie. Jeżeli czegoś nie ma na liście to znaczy, że nie można tego jeść.

[Mariolcia =P]

kurde ja w czestochowie mieszkam 2 lata, bo na studia sie przeprowadzilam, wiec nie wiem czy mnie mikroklimat dopadl ale zauwazylam tez, ze ten bol pojawia sie jak schudne, po diecie, wiec pewnie to jakis niedobor moze rzeczywiscie to magnez.

kurde uzalezniam sie od anatolu, wlasnie sobie zrobilam w kubku pollitrowym alemusze jakos zoladek zapchac

[Mo_Nika]

Witam
Mój kryzys emocjonalny nie sprzyja diecie... mam niedozwolone zachcianki i co gorsze... spełnione
Ale już koniec, wyjadłam już wszystko co niedozwolone z domu...

[tolas]

dziewczyny też mnie jakiś mega głód dzisiaj dopadł.... objadam się jak jakaś nienormalna mam nadzieję, że na wadze nie będzie tego widać

a co do serków homo 0% to polecam Maćkowy, Ostrovia też taki robi

[Honcia]

Witam po nieobecnosci
Powoli ale waga w końcu wróciła do 54kg, bo niestety po grzesznym weekendzie było znów 55kg... ale dzis zaczęłam PW więc pewnie znów nabiorę ciałka (mam wrażenie, że to woda) no i jestem przed @ więc na wagę nie wchodzę do następnej soboty...

Wisienka_81 koleżanka teściowi podarowała kiedyś wiatrówkę i facet był mega zadowolony i mimo wielu zajęć znajduje czas żeby się odstresować i postrzelać sobie

[Emila3000]

Napisane przez Mo_Nika

Witam
Mój kryzys emocjonalny nie sprzyja diecie... mam niedozwolone zachcianki i co gorsze... spełnione
Ale już koniec, wyjadłam już wszystko co niedozwolone z domu...

i niech Ci w dupe wszystko pojdzie to co pożarłaś... bedziesz miec nauczke....

[Megi428]

A ja na kolację robię placki wiórowe + pastę: tuńczyk, jajco i serek homo. Też mam dzisiaj tasiemca jakiegoś

[tolas]

popieram pomysł z wiatrówką... mój teściu strasznie się ucieszył z takiego prezentu

znowu skusiłam się na ptasiankę.... jest tak pyszna, że mam wyrzuty sumienia jak ją jem

[halcia69]

dziewczyny prosze o pomoc , dzis zaczelam faze II, nie kumam co dalej z nia zrobic...jakie rytmy mozna przyjac?Widze 1/1, 5/ 5, 4/3, co to znaczy? POMOCY

[tolas]

pierwsza liczba to dni proteinowe (tak jak w fazie uderzeniowej) a druga proteiny z warzywami... np.: 5/5 to 5 dni proteinowych na zmianę z 5 dniami proteiny + warzywa

[Emila3000]

moj facet wymyslil ze bedzie szedl w ogole bez dni samych PP... caly PW robi.... w zeszlym roku tak chudl.... ale przypilnowac go i tak bede musiala.... bo juz sobie znalazl puszke piwa w szafce i sie szykowal na nia.... pozniej zrobie mu normalna 3 faze.... w ogole to stwierdzil ze juz konczy diete za 2 tygodnie.... wbilam mu palec w sadelko to on "ze nie moge mu odebrac ostaniego tluszczyku jaki mu zostal..." ale chudnie caly czas.... dobrze ma, bo nie ma syndromu wielbłąda i przez pol miesiaca nie magazynuje w sobie hektolitrow wody tak jak my kobiety..... nauczyl sie jesc sniadania i wreszcie je w robocie... i nie zre po nocy chipsow.... wiec wyszla mu dieta MŻ...

[tolas]

facetom to dobrze... mój mąż też szybko chudnie... wystarczy, że je mniej chleba i słodyczy i natychmiast parę kg mniej ma

[Honcia]

Napisane przez halcia69

dziewczyny prosze o pomoc , dzis zaczelam faze II, nie kumam co dalej z nia zrobic...jakie rytmy mozna przyjac?Widze 1/1, 5/ 5, 4/3, co to znaczy? POMOCY

Najlepiej przyjąć rytm, który będzie dla ciebie najmniej obciążający psychicznie (ja na przykład nie wytrzymałabym 5/5). Doktorek poleca 5/5 lub 1/1 ale dziewczyny stosują takie rytmy, jakie są dla nich wygodne. Ja jestem na 3/3.

[Emila3000]

Napisane przez halcia69

dziewczyny prosze o pomoc , dzis zaczelam faze II, nie kumam co dalej z nia zrobic...jakie rytmy mozna przyjac?Widze 1/1, 5/ 5, 4/3, co to znaczy? POMOCY

tak jak TOLAS pisala... i musisz wybrac ile dni wytrzymasz bez warzywek.... chyba 5/5 jest najbardziej standardowe... musisz tez zobaczyc jak bedziesz chudla i ile potrzebujesz "kopa" z protein.... ja tez ide 3/3.... u mnie to sie sprawdza bo chudne w pierwszych dniach poszczegolnych faz....

[Chooo]

A ja tą dietę pierniczę.
Skończyłam uderzeniówkę 7dniową, było - 2,5kg. Jak przewidział Dukan.
Poszłam na P+W. 2 dni z warzywami, 1 się wyłamałam, zjadłam chipsy - pisałam o tym, podskoczyla mi waga o 1kg.
Potem był drugi z ważywami, waga spadła i było znów -2,5kg.
Teraz 2 dzień z samymi proteinami w fazie PW i co? +2,5 kg.
A NIE ZJADŁAM NIC niedozwolonego przez 2 dni!!
Jestem załamana
2 dni teraz robię przerwę. W sensie nie że się nawcinam teraz, ale zjem jakiś - tam normalny posiłek i od nd zaczynam znów.
Od uderzeniówki 4 dniowej.
Nie wiem już co z sobą zrobić.
Wszystko robiłam ok, prócz tych chipsów, które i tak niby potem jednak się zredukowały po basenie i dniu protein...

[dzielna84]

O matko, kilka dni nie zaglądałam i już ponad 70 stron? nieźle Zrobiłam sobie kanapeczki Therci ale na słodko, wyszły RE-WE-LA-CYJ-NIE!! Zastanawiam się tylko jak nazwać przepis żeby plagiatu nie było Jakieś pomysły?

[Emila3000]

juz je kiedys nazwalysmy "rozpustne kanapki do kwadratu"

[dzielna84]

hehe do sześcianu nawet a są w przepisowni? Szczerze mówiąc jestem tak padnięta że ledwo widzę na oczy, a fajnie byłoby zamieścić

[Emila3000]

nie ma ale jak kiedys mialam schize na cynamon to se sypnelam i zrobilam.... kilka dni temu.... daj je do przepisowni.... nie ma nic na slodko takiego....

[monikaja]

Dziewczynki, mam pytanko ..... a mozna łopatkę wieprzową zjeść w I fazie? Chodzi mi o taką mieloną i pieczoną w piekarniku? Np. z jajeczkiem w środku i korniszonkiem? Z góry dziękuję za odpowiedź.