Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

[Emila3000]

nadal mam 1,2 kg w plecy.... zaraz przed tymi okresowymi cyrkami bylam juz na zero z waga.... kurde 2 tyg meczarni poszlo na marne....

[Dominika___]

Hej dziewczynki! Jestem na diecie od 1. marca. Teraz II faza- proteiny. Od początku (czyli 11 dni) schudłam 1kg! Od tygodnia waga stoi w miejscu, a trzymam się listy ostro! Może to przez ten słodzik z twarożkiem? Ale używam tego dozwolonego. Co o tym sądzicie?
P.S. Mam 163 cm, 55,4 kg.

[Antinetka]

Witajcie
Mam nadzieję, że nie narażę się swoim pytaniem, ale czy w II fazie w ramach PW można jeść kiełki np. słonecznika?
W książce nic mi nie wpadło w oko na ten temat, więc zdaję się na waszą wiedzę i doświadczenie

[Emila3000]

Napisane przez Dominika___

Hej dziewczynki! Jestem na diecie od 1. marca. Teraz II faza- proteiny. Od początku (czyli 11 dni) schudłam 1kg! Od tygodnia waga stoi w miejscu, a trzymam się listy ostro! Może to przez ten słodzik z twarożkiem? Ale używam tego dozwolonego. Co o tym sądzicie?
P.S. Mam 163 cm, 55,4 kg.

poczekaj troche.... ile to juz dni protein masz.... na warzywach zawsze waga stoi (prawie zawsze, ale zastoje wagi albo zwyzki to jest norma, u kazdego prawie sie zadrzylo cos takiego)... jezeli jesz samo bialko bez zadnych fanaberii z 3-ciej listy to nic nie zrobisz... kontynuluj diete, niedlugo powinna sie ruszyc.... zwieksz ilosc bialka - co najwyzej.... bo mozesz jesc za malo go....

[dodaja]

Witam

Ja po śniadanku-pół makrelki

[Dominika___]

To dopiero drugi dzień protein po P+W, więc może masz rację... mam nadzieję ;-)
A słodzika mogę używać bez obaw, a i jeszcze Pepsi zero ??? Sam aspartam.

[Emila3000]

slodzika mozesz spokojnie i pepsi tez...

[wiolqn]

Napisane przez Antinetka

Witajcie
Mam nadzieję, że nie narażę się swoim pytaniem, ale czy w II fazie w ramach PW można jeść kiełki np. słonecznika?
W książce nic mi nie wpadło w oko na ten temat, więc zdaję się na waszą wiedzę i doświadczenie

kielki mozna na PW

[Kala29]

Napisane przez agula_11

Witam Wszystkich.
Tak jak pisałam wcześniej dzisiaj mija 4 miesiące mojej dietki ,dlatego chciałam się podzielić wynikami.
-waga wyjściowa 87kg a jest 70kg
-w pasie 93 cm a jest 80 cm
-w biodrach 110cm a jest 100cm.
Tak jak Was dopadł mnie zastój dwutygodniowy. A dzisiaj zostałam miło zaskoczona , kupowałam bluzeczkę i wzięłam jak zwykle XL a pani do mnie nie nie dla pani eLeczka będzie dobra .Takie jedno zdanie a cieszy z rana .
Zyczę Wam sukcesów i cierpliwości bo naprawdę warto .Pozdrawiam

Gratuluję , już się nie mogę doczekać kiedy u mnie tak zleci. Jak narazie 5-ty dzień I fazy -2kg (przyczym dostałam na 3 dniu @, więc waga może być niższa)

[halcia69]

Pytanie z serii wkurzajacych ...czy oliwki i kapary mozna? Zrobilam salateczke , ale nie wiem czy mi wolno?

[Emila3000]

oliwek nie mozna... jak dla mnie za tluste sa - robi sie z nich oliwe... tak na chlopski rozum.... a kapary nie wiem......

[leszczesia]

kapary jako przyprawa - mozna

[Mariolcia =P]

ja sie czuje jakas spuchnieta i grubsza nie wiem czemu, mozliwe, ze to przez ten okres? Czy tydzien przed raczej sie nie zbiera woda?
dzis zaczynam 3 dni warzywek i tak bede ciagnac do konca marca, zwaze sie w domu i zdecyduje czy konczyc czy nie.
Wisienka ile masz wzrostu? Bo ladnie Ci leci

[Marta 33]

Napisane przez Dominika___

Co o tym sądzicie?
P.S. Mam 163 cm, 55,4 kg.

szczupłym waga leci wolniej bo generalnie nie ma co spadać

[Emila3000]

Napisane przez Mariolcia =P

ja sie czuje jakas spuchnieta i grubsza nie wiem czemu, mozliwe, ze to przez ten okres? Czy tydzien przed raczej sie nie zbiera woda?
dzis zaczynam 3 dni warzywek i tak bede ciagnac do konca marca, zwaze sie w domu i zdecyduje czy konczyc czy nie.
Wisienka ile chcesz jeszcze schudnac? Bo ladnie Ci leci

u mnie na tydzien przed sie zaczyna - od cyckow.... zawsze tak mialam...

[Marta 33]

Napisane przez Mariolcia =P

ja sie czuje jakas spuchnieta i grubsza nie wiem czemu, mozliwe, ze to przez ten okres? Czy tydzien przed raczej sie nie zbiera woda?

u mnie sie zbiera tak wczesnie ... niestety ... wiec może i u Ciebie też

[Mariolcia =P]

zawsze to jakies pocieszenie znalazlam wlasnie w necie, ze to sie moze zaczynac nawet 2 tygodnie przed okresem, tragedia dziewczyny tylko ze 3 tygodnie w miesiacu mozemy byc szczuple, albo i mniej

[Emila3000]

nooo u mnie w zeszlym roku jak bylam na diecie... zespol napiecia zaczynal sie dzien po owulacji... cycki od razu jak kamienie i bolace ze szok.....

[mav]

Napisane przez Mariolcia =P

zawsze to jakies pocieszenie znalazlam wlasnie w necie, ze to sie moze zaczynac nawet 2 tygodnie przed okresem, tragedia dziewczyny tylko ze 3 tygodnie w miesiacu mozemy byc szczuple, albo i mniej

nawet mnie nie strasz

[Mariolcia =P]

mav nie strasze gdyby Tobie sie tak zaczynalo to pewnie juz bys wiedziala ja osobiscie chyba z tydzien przed zaczynam sie czuc inaczej, ale trudno sie mowi nic nie poradzimy

[Dominika___]

Też tak mi się wydaje. Poza tym cały czas jestem na jakiejś diecie (z przerwami ;-)) a to też trzeba wziąć pod uwagę przy wolniejszym spadku wagi... tak się pocieszam!

[mav]

Napisane przez Mariolcia =P

mav nie strasze gdyby Tobie sie tak zaczynalo to pewnie juz bys wiedziala ja osobiscie chyba z tydzien przed zaczynam sie czuc inaczej, ale trudno sie mowi nic nie poradzimy

kurcze a nie da sie tego uniknac? ja ostatnio w czasie @ schudlam
ale ja wogole jestem dziwny egemplarz tyje mi sie na P chudnie na PW

[Emila3000]

puchnuiecie przed okresem to jest norma - mozna brac jakies tabletki zeby to zmniejszyc... ale za cholere ta woda ze mnie nie chce zejsc.... chyba zrobie dodatkowy dzien PP (ide 3/3) i to uderzeniowki.... bo jak mi wejda warzywa to waga sie nic nie ruszy.....

[Mariolcia =P]

w tym artykule pisze, zeby wtedy pic duzo wody i mniej solic i jesc mniej tluste potrawy, czyli moze dlatego Ci spadlo, bo caly dukan na tym polega hehe

[Wisienka_81]

Napisane przez Mariolcia =P

Wisienka ile masz wzrostu? Bo ladnie Ci leci

Imponujące 162

[Emila3000]

hehe strasznie smieszne............. moze 4 l wody plus nasza dieta wybitnie odwadniajaca to za malo......... same PP....

[Mariolcia =P]

Napisane przez Emila3000

hehe strasznie smieszne............. moze 4 l wody plus nasza dieta wybitnie odwadniajaca to za malo......... same PP....

nie czaje;D

Wisienka to nie tak znowu malutko

[betii5]

Chciałabym wtracic swoje 5 groszy do tematu zawartości tłuszczów w serkach,jogurtach ...itd.Zawsze podchodziłam do diety poważnie i nie pozwalam sobie na grzeszki ,a nawet na dozwolone produkty.Mój organizm jest taki że niemoge mu zabardzo folgować,bo zaraz odbija się to zastojami ,albo waga wzrasta.Ostatni grzeszek jaki popełniłam był w święta (NIE OBŻERAŁAM SIĘ POPRÓBOWAŁAM KILKU WSPANIAŁOŚCI )i efekt jest taki że przybyło mi 2 kg,które z trudnością gubię i zastój który trwa jużponad 2 miesiące.Serki ,jogurty,twarogi,używam tylko do 3%,a w większości używam 0%.Ja poprostu ,uważam że jeśli jestem na diecie i nie moge oczekiwać że 20kg które zbierałam przez lata,zgubię bez wyrzeczeń w ciagu kilku miesiecy.Więc nowe dukanki nie przyzyczajajcie się tak bardzo do tych nawet dukanowskich słodkości ,bo one nie na wszystkich działają jednakowo,traktowałabym je jednak jak nagrodę raz ,dwa razy w miesiącu.Proszę tylko nie skatujcie mnie za te słowa,ale takie ja wyciągnęłam po tych 7 miesiącach refleksje na ten temat.Zazdroszczę tym które objadają się tymi słodkościami i chudną.

[Marta 33]

betii5 - nikt Cie niebedzie za nic katował, zwłaszcza że masz rację. Serki serkami ale do słodkości - nawet tych Dukanowych- to bym podchodziła z wielka rezerwą, zwłaszcza jeśli ktoś ma w planie zrzucić sporo kilogramów.
popieram

[Emila3000]

ja mojej nadwagi nabawila sie w kilka miesiecy i to nic nie jedzac....