Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

[Emilia 25]

Napisane przez Emila3000

ksylitol ma sporo wlasciwosci "leczniczych" - dobrze robi na zeby i kosci, zabija bakterie, robi sie z niego plukanki i inhalacje... i jest naturalny....

---------- Dopisano o 23:44 ---------- Poprzedni post napisano o 23:42 ----------



no wlasnie u mnie to samo jest... potrafie wypic ze 3-4 dzbanki herbaty... i na slodko, bo mi sokow brakuje....

ale przez diete sie jakos przemecze... w koncu na cos trzeba umrzec...

Bez przesady, za młode my żeby umierać.
Ja też chyba lecę spać, jakaś zmęczona jestem tym całodziennym leniuchowaniem.

[Emila3000]

a ja jeszcze nie ide... maz spac juz poszedl... chory ja sie nawet przytulic do niego nie moge, wiec porzytku z niego nie ma zadnego... wykorzystam czas na zalegle dekupazowanie.... bo ostanio jakos czasu ani natchnienia nie mialam.... no i spiaca tez nie jestem...

[Nusiaa88]

Napisane przez Emila3000

ksylitol ma sporo wlasciwosci "leczniczych" - dobrze robi na zeby i kosci, zabija bakterie, robi sie z niego plukanki i inhalacje... i jest naturalny....

ksylitol nie zabija bakterii on po prostu jest mniej kariogenny (mówiąc po ludzku-mniej próchnicotwórczy) niż zwykła glukoza, fruktoza, skrobia... po prostu bakterie produkują z niego mniej szkodliwych kwasów niszczących zęby, bo nie umieją go tak szybko rozkładać co inne cukry co nie zmienia faktu, że racja- dla zębów jest "korzystniejszy" niż "cukier biały kryształ" tyle od prawie stomatolożki

[Emilia 25]

Napisane przez Nusiaa88

ksylitol nie zabija bakterii on po prostu jest mniej kariogenny (mówiąc po ludzku-mniej próchnicotwórczy) niż zwykła glukoza, fruktoza, skrobia... po prostu bakterie produkują z niego mniej szkodliwych kwasów niszczących zęby, bo nie umieją go tak szybko rozkładać co inne cukry co nie zmienia faktu, że racja- dla zębów jest "korzystniejszy" niż "cukier biały kryształ" tyle od prawie stomatolożki

Zawsze to spojrzenie fachowca.

[Emila3000]

ale szkodliwe bakterie jeslit skutecznie usuwa... ;p i plukanki nosa usuwaja wiekszosc szkodliwych bakterii.... wiec jest bakterio bojczy i tak...

[Nusiaa88]

Napisane przez Emila3000

ale szkodliwe bakterie jeslit skutecznie usuwa... ;p i plukanki nosa usuwaja wiekszosc szkodliwych bakterii.... wiec jest bakterio bojczy i tak...

aaaa, jelita to nie ta strona przewodu pokarmowego, którą się zajmuję, więc się nie wypowiadam wierzę Ci na słowo

[Emila3000]

no chyba ze ktos polknie zęba...

mnie tam i tak te wlasciowsci jego nie interesuja....

[Nusiaa88]

aaa w ogóle to...sama się dzisiaj z siebie śmiałam - taka byłam szczęśliwa z tego powodu, że weszłam w nowozakupione spodnie o 2 rozmiary mniejsze niż dotychczas, że mierzyłam je chyba ze sto razy, nie mogąc w to uwierzyć... aż miło popatrzeć, że ta dieta na coś się zdaje
P.S. w sumie...gdyby nie ubrania, to ja bym chyba nie zauważyła, że jest mnie mniej...nie wiem-czy Wy też tak macie?

---------- Dopisano o 00:21 ---------- Poprzedni post napisano o 00:20 ----------

Napisane przez Emila3000

no chyba ze ktos polknie zęba...

a to wtedy i tak niewiele mogę zdziałać... nawet jak ktoś go potem "odda" i znajdzie, to nie wstawię go spowrotem

[Emila3000]

ja po sobie troche widze... bo brzucha juz nie mam prawie... i nogi troche ladniejsze są.... twarz mi sie co pol kg, zmienia.... raz wygladam dobrze, a raz tak ->

[Nusiaa88]

Napisane przez Emila3000

ja po sobie troche widze... bo brzucha juz nie mam prawie... i nogi troche ladniejsze są.... twarz mi sie co pol kg, zmienia.... raz wygladam dobrze, a raz tak ->

twarz mnie też bardzo zeszczuplała, mimo że wcale tego nie chciałam bo mam podłużną i ogólnie szczupłą twarz, a teraz to już w ogóle... notabene, na początku diety wyglądalam o-krop-nie byłam jakaś taka szara, worki i cienie pod oczami- masakra, nawet jak pojechałam do domu nie kryli się z tym tylko prosto z mostu mi mówili, że wyglądam jak śmierć (nie ma to jak wsparcie rodziny). No ale teraz jest już o niebo lepiej-przypominam człowieka

[Emila3000]

ja mam jakos szeroką twarz.... nigdy na niej nie bede szczuplo wygladac.... nawet wazac 40 kg.....

[Korlat]

Napisane przez Emilia 25

Odkrycie roku: jogurt ze słodzikiem i cynamonem to nie bo w gębie!!!!!!!!!!
Jutro spróbuję z kakao. Pyszności! Kocham Dukana.

Noooo! Jest boooski Jem go odkad pamietam Ale z kakao lepiej komponuje sie serek homo

Napisane przez Emilia 25

A jogurt i z kakao i z cynamonem to by chyba już za dużo szczęścia na raz było..? Jak myślicie?

Cynamon jest obojetny dla diety wiec mysle, ze ok

Napisane przez Emilia 25

Zastanowię się, ale chyba faktycznie to nie będzie współgrać..
Ale jogurt + kakao + aromat (np. waniliowy). Muszę poeksperymentować.

Ja goraco polecam serek homo + kakao + slodzik + aromat pomaranczowy Pyyyycha

Mam goraca prosbe do dziewczyn posiadajacych nasza przepisownie w wordzie Moglaby mi ktoras prosze przeslac? Bardzo bardzo prosze --> silanah@op.pl

Z gory dziekuje

Ide spac bo jutro spowrotem o 10 rano musze byc juz w pracy... Zabija mnie te zmiany, jestem w pracy non stop... Juz mam ok 100 godzin a to dopiero poczatek miesiaca...

[Nusiaa88]

Napisane przez Emila3000

ja mam jakos szeroką twarz.... nigdy na niej nie bede szczuplo wygladac.... nawet wazac 40 kg.....

a bo to właśnie wszystko zależy od kości... ja nawet będąc pulchna wszędzie indziej, miałam szczupłą twarz- mam to po mamie mam wrażenie, że mam jakieś takie wysooookie czoło-dlatego skrywam je pod grzywką, żeby optycznie jakby...poszerzyć twarz

taki mały offtop się nam stworzył

Dobranoc wszystkim

[Emila3000]

no widzisz... ja mam bardzo niskie czolo... grzywka odpada u mnie calkowicie.... mam wycieniowane wlosy tak zeby zakrywaly czesc policzkow... juz Julka jest mniej pulchna na twarzy niz ja.... dobrze ze po mnie nie odziedziczyla tego.... ale reszte twarzy ma moje chyba... :P

zobaczymy moze dieta troche optycznie odchudzi mi twarz - pojawia sie jakies kosci policzkowe czy co... nie jestem strasznie gruba a nic ich nie widac....

[anielka775]

Witam w ten dosyć ładny poranek niedzielny.
36 dzień diety, a już nie mam 10 zbędnych kg. To jest rewelacja

Było: 83 kg/168
Jest: 73 kg
Będzie: 65, a może 60 kg

[Mariolcia =P]

nie mam wagi elektronicznej, tylko zwykla niedokladna, ale wazylam sie na dobrej jak bylam 2 tygodnie temu w domu, wiec moge powiedziec ze schudlam okolo 4kg przez ten czas
zjadlam chlebek dukana(wychodzi mi z niego 2 kromki, ten bez drozdzy robie) posmarowany serkiem president zwyklym z ogorkiem i papryka mniam bo szynka sie skonczyla na obiad chyba to samo, co wczoraj, bo szybko sie robi, a potem pierogi bede lepic i pisanie raportu mnie czeka

[elianka]

dzień dobry w niedzielę. Zaczęłam dzień od czytania Was
Witam wszystkie nowe Dukanki

Wczoraj na urodzinach byłam grzeczna, jadłam tatara, (pierwszy raz w życiu), szynkę łososiową i własne ciasto na słodziku i cole light piłam. Było super, jestem z siebie dumna. Na wadze bez zmian, ale jestem na PW

[Chaciska]

Dzis mija 14 dzień diety, jestem w trakcie fazy PP, której szczerze nie nawidze Nie mogę patrzeć na białe sery i otręby ...
Ale już we wtorek znowu PW, ta faza przyprawia mnie o tyle radości już mam sto pomysłów na pyszne przepisy na te dni.

Po pierwszej fazie uderzeniowej zrzuciłam 3,5 kg po czym w trakcie następnych 5 dni (z warzywami) przybrałam 0,5kg :/ Czy to normalne? Dziś lecę na siłownię to zważę się i oby było znowu mniej

[karadka]

czesc dukaneczki co do buzi to u mnie chyba po niej najwiecej widac strasznie sie ciesze bo wczesniej wygladalam jakbym chomikowala jedzenie w policzkach
co do slodzika to moj zawiera: maltodextrine, aspartame i acesulfame-K - cokolwiek to znaczy i pisze na nim ze nadaje sie do pieczenia, gotowania, i posypywania, wiec ja juz sama nie wiem jak to z tymi slodzikami jest

---------- Dopisano o 09:07 ---------- Poprzedni post napisano o 09:02 ----------

a jeszcze mi sie przypomnialo ze ktoras pisala ze robia sie wieksze cienie pod oczami - najlepsza na to herbata z pokrzywy pita w miare regularnie

[elianka]

Napisane przez karadka

ygladalam jakbym chomikowala jedzenie w policzkach
co do slodzika to moj zawiera: maltodextrine, aspartame i acesulfame-K - cokolwiek to znaczy i pisze na nim ze nadaje sie do pieczenia, gotowania, i posypywania, wiec ja juz sama nie wiem jak to z tymi slodzikami jest

To faktycznie dziwne.. aspartam i do pieczenia. hmmm ciekawostka, muszę obadać ten temat

a jeszcze mi sie przypomnialo ze ktoras pisala ze robia sie wieksze cienie pod oczami - najlepsza na to herbata z pokrzywy pita w miare regularnie

Pokrzywa jest dobra na wszystko- na cerę, paznokcie, włosy i na kaca. Niestety może wywoływać zaparcia :/ a tego Dukanki nie lubią...

[karadka]

elianka z tymi zaparciami to nie mialam pojecia ja pije caly czas a porcelanowych problemow nie mam, nieraz to 3 razy dziennie! wiec nie wiem czym to idzie? na czczo duzy kubek kawy z mlekiem pije - moze temu?

[elianka]

karadka- ja miałam kłopoty ja zaczynałam pić pokrzywę, ale to było dawno, teraz się unormowało. To dlatego podobno, że zawiera sporo żelaza, a żelazo wiemy jak działa. Dlatego tez pomaga na kłopoty z okresem

hmm idę coś zjeść.

ale nie wiem co :/

[dodaja]

Napisane przez anielka775

Witam w ten dosyć ładny poranek niedzielny.
36 dzień diety, a już nie mam 10 zbędnych kg. To jest rewelacja

Było: 83 kg/168
Jest: 73 kg
Będzie: 65, a może 60 kg

Rewelacja! Jak Ty to zrobiłaś?

U mnie z porcelanka lipa i martwie się coraz bardziej.

U mnie -1,5 kg po dwóch dniach uderzeniówki

[kwiatek99]

Witam wszystkich
u mnie wagowo oczywiście beż większych zmian, ale jakoś specjalnie się tym nie przejmuję, najważniejsze że obwody maleją, centymetry topnieją
Po 5 dniach P dziś warzywka, od rana zajadam ogóry, pomidory
Miłego dnia

[LadyHoneyy]

Napisane przez anielka775

Witam w ten dosyć ładny poranek niedzielny.
36 dzień diety, a już nie mam 10 zbędnych kg. To jest rewelacja

Było: 83 kg/168
Jest: 73 kg
Będzie: 65, a może 60 kg

jesteś w moim wzroście i podobne kg miałaś i tak szybko zrzuciłaś tyle? ;o
ja się staram już dokładnie miesiąc i idzie mozolnie... z 79 zeszłam dopiero na 74...
jak Ty to robisz?

[czelsi]

Dzień dobry w ten brzydki zimny niedzielny poranek.. co z tą wiosną
Ja dziś miałam zakończyć 2 fazę i przejść na 3 - w sumie to ogłaszam, że przechodzę może nie będę się od razu dzisiaj objadać owocami i chlebem, ale powoli zacznę je wprowadzać A to dlatego, że po wczorajszym grzeszku mam +0,6kg - mam nadzieję, że jeszcze to spadnie
Małe podsumowanko:
Było 59,2kg, jest dzisiaj 54,8kg, a było już wczoraj 54,2 kg
Biust: było 96cm, jest 91cm
talia: było 76cm, jest 66 cm
boczki: było 86cm, jest 81cm
pupa: było 95cm, jest 91 cm
udo: było 55cm, jest 51cm
Patrząc na wyniki w centymetrach to jestem bardzo zadowolona ze spadków Oby tylko to teraz utrzymać...
Muszę odnaleźć wątek dla 3-fazowców.. ale i tak będę was czytać i wspierać, żebym tylko nie musiała do was wracać na 2 fazę, trzymajcie kciuki!

edit: zajrzałam na wątek dla 3 fazy, tam się nic nie dzieje, nikt nie pisze, wątek ma 4 strony
zostaje tutaj, bo tam nie ma co czytać

[mav]

Napisane przez Dominika___

A zdażyło wam się przytyć na proteinach, bez @ i bez grzechów?

tak..ale dzis sie ich pozbylam

ide spac. spalam ledwie godzine i wygladam mniej wiecej tak

[Megi428]

Witam w niedzielny późny poranek.
Dzisiaj moja "kochana" waga pokazała równe 109kg, czyli o 5kg mniej od 15go lutego
Jak dla mnie to świetny wynik 5-tka na miesiąc, nie za dużo i nie mało

[elianka]

anielka- rewelacyjny wynik! Mnie takie osiągnięcie zajęło dwa miesiące!

[zagadka6]

Witam
Hmm ważyć się bede w poniedziałek to zobaczymy ile znów poszło. Jak narazie
to mi spodnie lecą z tyłka strasznie, musze się rozglądnać za nowymi Jakoś od 3 dni jeść mi się w ogóle nie chce Jem max dwa posiłki i jakiś jogurick jeden mam nadzieje że to nie wpłynie źle na moje spadki wagowe ....