Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

[Monia_35]

Ja tylko sie w Lidlu zaopatruję tam serki homo , wieśniaki i jogurt 0.1%

[mav]

Napisane przez karadka

wiesz co to znaczy ze masz ciezkie kosci bo mimo ze kilogramowo tak sobie to centymetrowo piekny wynik i serdecznie Cigratuluje

---------- Dopisano o 08:53 ---------- Poprzedni post napisano o 08:53 ----------

a tak wogole KSD - Klub Szalonych Dukanek

mam niestety.

Napisane przez lesia27

karadka gołąbki są miodzio a szczegolnie jak moja mama je zrobi ...
mav 2,3 kg w miesiac? to bardzo malo....
czy jogurt naturalny 5% to źle??niestety taki kupilam .....

ja uwazam ze jest ok, nawyzej II faza potrwa dluzej niz jest to zamierzone.ja mam czas

[QUOTE=Emila3000;17889042]malo na wadze, ale duzo w cm... ciekawe dlaczego.... ale i tak gratulacje. ile to jest rozmiarow mniej? [/QUOTE]

dobre pytanie. ja nosilam kiedys 34 teraz 38

Napisane przez Emilia 25

Gratuluję wytrwałości i zgubionych parametrów!

Dziekuje

[joga1979]

Hej dziewczęta !!!

Witam na forum

Ja od dziś zaczęłam dietę,jestem już niby po śniadaniu ale nie zaprzeczam : JEST CIĘŻKO,ale chcę wytrwać i wierzę ,że wspólnie powoli osiągniemy cel

Od roku moja waga zatrzymała się na 64 kg,mój cel to min 58 ??? czas pokaże ???

Pozdrawiam wszystkie wytrwałe kobitki !!!

[myszka1463]

Do zobaczyska laski. Spadam do pracy.

[Emila3000]

nie ma to jak kawka z samego rana.... ledwo zdąrzylam do wc doleciec

[betii5]

Witam w ten piękny słoneczny dzionek,choć za oknami biało ja i tak wiem że wiosna już niebawem nas zaszczyci swąobecnością.Gratu luje dziewczyny macie super wyniki,a nowo przybyłym do naszego grona życze samych spadków.Oczywiście nic nie przychodzi samo,ale naprawde warto.Ja po 7 miesiącach z rozmiaru 46/48 wchodzę w 38/40,niema nic przyjemniejszego od zmiany garderoby,nawet wskazówki na wadze tak nie cieszą jak mniejsze ubrania.Jedzcie i chudnijcie to jest dopiero dieta.

[pani_zima82]

Test zrobiony idealna waga wg doktorka to 58,3 kg i taka postaram sie osiągnąć. Jeśli chodzi o śniadanie to zjadłam 1 jajko i jogurt naturalny, niestety obiad i podwieczorek taki sam (wiem powinno być coś konkretniejszego, ale w mojej beznadziejnej pracy nie mogę sobie na nic więcej pozwolić) ale obiecałam sobie że od dziś przygotuję sobie obiadek na jutro............. bo wiem wiem trzeba jeść kurcze ale się cieszę

[karadka]

Napisane przez Monia_35

Ja tylko sie w Lidlu zaopatruję tam serki homo , wieśniaki i jogurt 0.1%

tutaj w lidlu nie ma homo albo je przegapilam!

[Bastra]

czelsi dziękuje za odp odnośnie @. W takim bądź razie poczekam jeszcze trochę.W sumie diete zaczęłysmy w podobnym czasie ja 22 lutego więc naze organizmy wariują

antares 77 Gratuluje .Wsaniały wynik.
Oliwkaaa imponujace

Emila3000 a na mnie kawka nie działa


U mnie 5 dzień waga bez zmian.Mam nadzieje iz dzisiejszy basen troszkę mi pomoże.
Ale sprawy porcelanowe mnie dobijają
Chyba uzalezniłam się od czytania was.Zaglądam na inne fora i jak czytam - zrobiłam sobie uderzeniówkę 9 dni bo tak sobie założyłam.To o zgrozo....niekompletne przygotowanie do diety.

Miłego dnia

[ania331]

witam moi kochani w tym słonecznym pieknie zimowym dzionku
PW idzie drugi dzień czuję sie wspaniale--nie wiem czy to psycha czy rzeczywiście działeanie protein tak na mnie wpływa. czuje się lekka i jakaś taka mniej zmeczona. A Wy jak macie?

[lesia27]

gdzie jest ten cholerny test bleee !!!!
pani_zima82 jak to z tym testem?

[pani_zima82]

ja też się dziewczyny uzależniłam od czytania , ale często nie daję rady za Wami nadążyć, bo tak pędzicie że szok a ja w pracy ale piszcie piszcie

[Emila3000]

http://www.regimedukan.com/fr/212-je-minscris.html tu jest link do testu.... tlumaczenie na pierwszej stronie....

[OnlyMee]

Napisane przez lesia27

gdzie jest ten cholerny test bleee !!!!
pani_zima82 jak to z tym testem?

link do testu na francuskiej stronie http://www.regimedukan.com/fr/212-je-minscris.html a tłumaczenie masz na pierwszej stronie tego wątku

[halcia69]

Napisane przez lesia27

gdzie jest ten cholerny test bleee !!!!
pani_zima82 jak to z tym testem?

Poczatek pierwszej strony, najczesciej zadawane pyt...
...co moge jesc...
test...

[lesia27]

dzieki Kochane mam ten test i juz nawet go zrobilam hehehehe
z moich 73,8 kg musze dojsc do 58,7 dietka bedzie trwala do 07.07.2010 kurde jaka fajna magiczna data)no i do wakacji powinnam dac rade

[Emila3000]

noo do wakacji zrzucisz wiekszosc sadelka... i troche na sezonowych owocow sie zalapiesz....

[pani_zima82]

Dziś zaczęłam a już uwielbiam tą dietkę, wreszcie jakaś nadzieja........byle do maja

[foxylady1985]

czesc dziewczyny
Ja od miesiaca walcze dokładnie. Schudłam 6 kg, nie wiem czy to duzo ale sie ciesze. Najgorsze ze ja po sobie nie widze, no ale waga chyba nie klamie. Niedlugo jade do domu po 2 m-cznej nie obecnosci,mam nadzieje ze ktos tam zauwazy
Ja w dni p+w w ogole sie nie wazne, bo podobno i tak sie nie chudnie
Porcelanki nie moge zrobic, cierpie z tego powodu

[lesia27]

jak sie patrze na foto dr Dukana to wydaje mi sie ze to calkiem sympatyczny facet hehehhehe i jakos tak dodaje mi otuchy hehehe
dzis zjadlam jogurt z otrębami, + ze 3 plasterki wędlinki z indyka+2 herbatki i szklanka wody.... i powiem Wam ze wcale nie jestem głodna...ciekawe jak mój luby w pracy hehhehe mam nadzieje ze wytrwa razem ze mna ....

[aso]

wlasnie mam problem, bo chce mi sie cos jesc a nie wiem co, a dzis dzien proteinowy, macie pomysly na cos szybkiego??

[Emila3000]

Napisane przez lesia27

jak sie patrze na foto dr Dukana to wydaje mi sie ze to calkiem sympatyczny facet hehehhehe i jakos tak dodaje mi otuchy hehehe
dzis zjadlam jogurt z otrębami, + ze 3 plasterki wędlinki z indyka+2 herbatki i szklanka wody.... i powiem Wam ze wcale nie jestem głodna...ciekawe jak mój luby w pracy hehhehe mam nadzieje ze wytrwa razem ze mna ....

mam ten sam problem z moim facetem, w weekend caly czas mi oswiadczal ze konczy diete..... juz nie mialam sily go sluchac.... w pracy jakos sobie radzi.... najbardziej boje sie swiat.. jak sie rzuci na zarcie to go zadna sila nie opanuje...

[lesia27]

ja juz mamie oświadczyłam jak ze świetami...... ryba zapiekana w piekarniku + jakies warzywka no i najwyzej filet z kurczaka bez dodatków... rodzinka bedzie jesc karkóweczke w sosie a ja ... proteinki, no i bede mogla zaszalec i sie coli zero napic hehehehebedzie dobrze
ja sie obawiam 29 maja bo akurat mam wesele kumpeli ..... ale z tego co obliczylam to powinnam byc wtedy w 3 fazie wiec przysługuje mi super danie .. ze tak powiem w gratisie hehehehe

[Emila3000]

ja napewno na swieta tez cos przygotuje... ale watwpie zeby cos z tego ruszyl.... tesciowie zalatwili sobie cwiartke swini.... az mnie w zoladku sciska jak o tym wszystkim mysle......

u moich rodzicow nic dla nas nie bedzie.... moja matka caly czas robi mi wredne komentarze, jak to ja gruba jestem, wiec jej o diecie nie mowilam... u nic sniadanie bedzie na druga ture, wiec powiem ze juz sie na jadlam u tesciow.... a jajko na twardo napewno bedzie na stole czy cos innego zjadliwego.... mam nadzieje ze na zaden obiad do nich nie bedziemy musieli isc.....

[aso]

przeczytalam na poprzednich stronach ze ktos sie pytał o ocet jablkowy, ja mysle ze mozna, jest zalecany przez dietetykow, z tego co wiem ocet jablkowy do surowek ogranicza laknienie, ja tam kropelke na PW dodaje,
lekarze zalecaja rowniez pic ocet jablkowy z woda, ale nie polecam bo ochydne

[lesia27]

u mnie jest tak ze je sie tłusto i duzo smazonego.... wiec na swieta full opcja, bedzie ciezko nie sprobowac bigosu czy innych dan ale jak mus to mus!!!!
od strony tesciów jest taka opcja.... "ale sprobuj nie jadlas tego", albo "smakuje Ci? to wez dokladke" hehehe ale teraz ja, moj luby i jego bratowa jestemy na diecie wiec nie ma bata tesciówka musi wymyslec cos dukanowego..... trudno jej bedzie bo to chodzący chudy szczypior, je co chce i w duzych ilosciach a to wszytsko wchodzi jej chyba w dlugosc włosów bo tluszczu nie ma ani grama hehehezazdroszcze

[grupies]

Napisane przez lesia27

u mnie jest tak ze je sie tłusto i duzo smazonego.... wiec na swieta full opcja, bedzie ciezko nie sprobowac bigosu czy innych dan ale jak mus to mus!!!!
od strony tesciów jest taka opcja.... "ale sprobuj nie jadlas tego", albo "smakuje Ci? to wez dokladke" hehehe ale teraz ja, moj luby i jego bratowa jestemy na diecie wiec nie ma bata tesciówka musi wymyslec cos dukanowego..... trudno jej bedzie bo to chodzący chudy szczypior, je co chce i w duzych ilosciach a to wszytsko wchodzi jej chyba w dlugosc włosów bo tluszczu nie ma ani grama hehehezazdroszcze

ale bigosik możesz ..tylko odchudzony :P

[lesia27]

no tak a kto bedzie robil odchudzony bigos na świeta hehehhe?

[karolinka1201]

Napisane przez betii5

Witam w ten piękny słoneczny dzionek,choć za oknami biało ja i tak wiem że wiosna już niebawem nas zaszczyci swąobecnością.Gratu luje dziewczyny macie super wyniki,a nowo przybyłym do naszego grona życze samych spadków.Oczywiście nic nie przychodzi samo,ale naprawde warto.Ja po 7 miesiącach z rozmiaru 46/48 wchodzę w 38/40,niema nic przyjemniejszego od zmiany garderoby,nawet wskazówki na wadze tak nie cieszą jak mniejsze ubrania.Jedzcie i chudnijcie to jest dopiero dieta.

Witam
Ja po niecałym tygodniu diety mam 1 kg mniej. Cieszę się bardzo.
Marzy mi się jak koleżance powyżej przerzucenie się z rozm. 46 na 42. O rozmiarze 40 nawet nie marzę.
Miłego dnia życzę

[Emila3000]

u tesciow napewno bedzie jakias paskudstwo.... przyjdzie brat meza ze swoja zoną i dzieciaki - wszyscy sie toczą - wiec musze sie nazrec, zeby sie nawet toczyc nie mogli....
a meza chyba postrasze rozwodem bo juz nie wiem co mam z nim zrobic.... przez caly weekend tylko mi mialczal, wykonczyl mnie maksymalnie psychicznie tym.... jeszcze tesciowa mu wcisnela rosolu jak poszedl do niej na chwile o cos sie tam zapytac...... glupia baba nic nie mysli i robi tylko na zlosc....