Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

[elianka]

Napisane przez Mariolcia =P

dziewczyny co to jest ten serek bieluch jak wiejski?
w tesco przez caly marzec mintaj za 7 zl za kg lubicie?

takie coś między homo a jogurtem dobry. Spółdzielnia Mleczarska Krasnystaw (albo Chełm)

[Nusiaa88]

Napisane przez elianka

takie coś między homo a jogurtem dobry. Spółdzielnia Mleczarska Krasnystaw (albo Chełm)

aaaa, bo Wy mówicie o takim serku, a nie o twarogu-sorry źle zrozumiałam

[Honcia]

Napisane przez Mariolcia =P

dziewczyny co to jest ten serek bieluch jak wiejski?


w tesco przez caly marzec mintaj za 7 zl za kg lubicie?

bieluch to taki serek kremowy, bardziej do smarowania i z tego co pamietam to ma chyba 6%tłuszczu...
a mintaj juz usmażony w ziołach i obtoczony w otrębach czeka w pudełeczku na jutrzejszy lunch w pracy ja lubię

Ja brykam do wyrka bo jakaś taka nie do życia jestem a jutro 5:30 trzeba sie zwlec...
Dobranoc Szalone Dukanki

[halcia69]

[QUOTE=Mariolcia =P;17906897]dziewczyny co to jest ten serek bieluch jak wiejski?


Nie,raczej hmogenizowany, bardzo gesty, jednolita konsystencja. Super do sernika, dipa czosnkowego, lub na slodko

[Mariolcia =P]

Ja tez lubie dzis jadlam i jest bardzo tani w sam raz dla biednej studentki dzieki juz wiem po prostu zawsze mnie zastanawialo co jest pod tym duszkiem w pudeleczku hehe

musze sie pochwalic mam wolny piatek znowu bo pani chora juuupi

[mav]

nie udzialam sie ale staram sie czytac

wlasnie przed chwila rozwiazalam chyba wszystkie moje problemy

[Aprrril]

Napisane przez maciejb18

Witam panie i panów , od połowy stycznia czytałem wpisy na forum . 1.02. zdecydowałem się podjąć wysiłek sprostania tej szczególnej diecie . Nie mam książki , więc opieram się na doświadczeniu pań . Faza uderzeniowa 5 dni -ubyło 4kg . Od 6.02 faza druga 5/5 i cały czas waga w dół . Gdy zaczynałem było 115 kg jest 101. Nie mam talentów kulinarnych więc moje jedzonko jest nadzwyczaj proste -dni protein to pierś z kurczaka udziec z indyka jajka i twaróg 0% .,do picia czerwona herbata i woda z kranu , żadnych słodzików i soli . Jako przyprawa imbir , pieprz i chili . W dni z warzywami pomidor ,ogórek ,kapusta i czarna rzepa . Wagę docelową 85 kg mam osiągnąc wg testu 7 lipca . Nie chodzę głodny , wrócila energia i chęć do życia i przyznam , że nigdy wcześniej tak się nie objadałem . Panowie to naprawdę jest fajne . Pozdrawiam wszystkie dukanki .

Witaj! Boże, ale się uśmiałam! Woda z kranu Tego w książce na pewno nie ma Weź sobie chociaż przegotuj, wlej do dzbanka i rano będzie zimna Życzę powodzenia i wytrwałości, a do serka wiejskiego lekkiego (3%) polecam trochę szczypiorku. Ja nie potrafię sobie odmówić soli, ale kupiłam taką dietetyczną o obniżonej zawartości sodu. W przeciwnym razie dopadłabym lampkę solną mojego dziecka i zrobiłabym z niej lizawkę

[Mo_Nika]

Napisane przez Honcia

bieluch to taki serek kremowy, bardziej do smarowania i z tego co pamietam to ma chyba 6%tłuszczu...

Ja brykam do wyrka bo jakaś taka nie do życia jestem a jutro 5:30 trzeba sie zwlec...
Dobranoc Szalone Dukanki

Chyba 5%

Jak ja się cieszę, że jutro mogę spać długo

[Emilia 25]

Napisane przez Nusiaa88

Heh, no mam dokładnie to samo... dlatego też poszłam w sobotę na taki "stały bazar" i wypatrzyłam świetne dżinsy za...45 zł !!! kompletnie po nich nie widać, że są takie tanie, a stwierdziłam, że po co inwestować w droższe, skoro planuję by niedługo były za duże?

Bardzo słusznie. Pozwolę sobie skorzystać z dobrej rady.

[Mariolcia =P]

a wiecie moze po ile wagi elektroniczne w tesco?

[grupies]

Napisane przez Mariolcia =P

a wiecie moze po ile wagi elektroniczne w tesco?

widziałam w nowych reklamach, że ma być jakaś chyba za 59,99 zł

[Emilia 25]

Napisane przez Mo_Nika

Chyba 5%

Jak ja się cieszę, że jutro mogę spać długo

Pozazdrościć..

[Wisienka_81]

elianka muszę przyznać że bardzo spodobał mi się twój sztański pomysł i zrobię dokładnie tak samo.... przynajmniej będę miała ubaw patrząc na miny znajomych

Przypominam, że wysyłam tylko i wyłącznie po podaniu maila na pw

[Nusiaa88]

Napisane przez Emilia 25

Bardzo słusznie. Pozwolę sobie skorzystać z dobrej rady.

Jasne i powiem Ci Emilia, że od razu poczułam się szczuplejsza-serio... w starych, już za dużych spodniach czułam się cały czas tak samo, bez względu na utratę wagi...a w tych nowych- 2 rozmiary mniejszych czuję się dużo dużo lepiej i nareszcie ludzie ze studiów zauważyli, że mnie coś ubyło kupuj spodnie jak najszybciej, to od razu będziesz się bardziej starać by stały się za duże

[gosiaika]

Witam wszystkich. Zanim napisze chciałam przeczytac i tak zajeło mi to dwa dni a opusciłam tylko 1 na forum.

---------- Dopisano o 21:19 ---------- Poprzedni post napisano o 21:12 ----------

Oliwkaaa..super wyniki Violqn bardzo ładny porzadek zrobiłas w przepisowni, dziekujemy. Witamy mezczyzn: Bartosz,Matar i maciej odzywajcie sie i chwalcie wynikami. A teraz do tych ktorym waga nie idzie do przodu, sama doswiadczyłam zastoju ktory trwał przez 20 dni ale dzis mija 4,5 miesiaca dietki i mniej mnie o 21,5kg. wiec jak widac warto

[Emilia 25]

Napisane przez gosiaika

A teraz do tych ktorym waga nie idzie do przodu, sama doswiadczyłam zastoju ktory trwał przez 20 dni ale dzis mija 4,5 miesiaca dietki i mniej mnie o 21,5kg. wiec jak widac warto

Brawo, piękny wynik. Nic tylko brać przykład. klask i:

[gabrielkowa]

Czy mogę do Was dołączyć ?
Ja na Dukanie od 8 marca 2010

[guniaaa]

Napisane przez Mo_Nika

Witam kobitki (facetów nie widzę, na razie )
Po weekendzie imienionowo-imprezowym wracam grzecznie do Dukania Ale naskrobałyście, chyba nie dam rady tego ogarnąć

U mnie waga w sobotę nadal wynosiła 52kg
Dzisiaj wolałam nie wiedzieć ile

A ile juz Ci zajęlo zrzucenie tych 4 kg? Niewiele mniej mialam na starcie,ale chce te sama wage osiagnac
Dzis wrecz nazarłam sie,a nie najadłam nalesnikami(wreszcie mi wyszly!!!!) z serkiem homo 0% waniliowym...myyyymmmm... niebo w gębie!!!
Ahh...rano 4.30 pobudka do pracy...

[myszka1463]

Witam.
Jateż poproszę książkę w wordzie i te przepisy o których pisałyście
myszka1463@wp.pl
A tak poza tym mija u mnie pierwszy dzień uderzenia i czuję się całkiem całkiem.
Poza proteinkami jak co dzień dostarczyłam sobie odrobinę wysiłku:
15min na stepperze
220 brzuszków
10min na skakance
Pytanko: ważyć się dzisiaj czy jutro na czczo?
Gratulacje za wszystkie spadki

[atena79]

Witam,
w pracy miałam taki zapierdziel, że nie było mowy o zajrzeniu tu. Faktycznie wczoraj coś nie działało forum...
Faktycznie posty piszemy w zastaszającym tempie...
U mnie od wczoraj spadek -0,2 kg z czego bardzo się ucieszyłam bo jestem przed @, ciężko mi jakoś...myślałam, że waga z 1,5 kg w górę pójdzie, a tu taka miła niespodzianka
u mnie jak na razie od początku dukania mam 4,1 kg na minusie - cieszę się bardzo.

[Aprrril]

Napisane przez gabrielkowa

Czy mogę do Was dołączyć ?
Ja na Dukanie od 8 marca 2010

Pewnie, że tak! Witaj i powodzenia życzę

---------- Dopisano o 21:36 ---------- Poprzedni post napisano o 21:33 ----------

Napisane przez myszka1463

Poza proteinkami jak co dzień dostarczyłam sobie odrobinę wysiłku:
15min na stepperze
220 brzuszków
10min na skakance
Pytanko: ważyć się dzisiaj czy jutro na czczo?

Podziwiam, ja nie mam siły na ćwiczenia, a zdecydowanie by się przydały. zamieniłam jednak samochód na nogi

Co do ważenia.. ja ważę się rano, na czczo. Wtedy jestem lżejsza

[Emilia 25]

Napisane przez gabrielkowa

Czy mogę do Was dołączyć ?
Ja na Dukanie od 8 marca 2010

Oczywiście. Witamy i zapraszamy.

Napisane przez myszka1463

Pytanko: ważyć się dzisiaj czy jutro na czczo?
Gratulacje za wszystkie spadki

Tylko rano i tylko na czczo.

[Emila3000]

Napisane przez myszka1463

Witam.
Jateż poproszę książkę w wordzie i te przepisy o których pisałyście
myszka1463@wp.pl
A tak poza tym mija u mnie pierwszy dzień uderzenia i czuję się całkiem całkiem.
Poza proteinkami jak co dzień dostarczyłam sobie odrobinę wysiłku:
15min na stepperze
220 brzuszków
10min na skakance
Pytanko: ważyć się dzisiaj czy jutro na czczo?
Gratulacje za wszystkie spadki

waz sie zawsze pol h po wstaniu z łozka - calkowicie na pusto
a wieczorem Ci nie zaszkodzi jak sie zwazysz... ale liczy sie to co rano waga pokaze - wtedy to jest masa Twojego ciala - a nie masa Twojego ciala+jedzenie z calego dnia i hektolitrow wody

[atena79]

czytając posty powyżej muszę pochwalić się, że moje koleżanki z pracy zauważyły, że "wysmuklałam"
ucieszyłam się bardzo, również jak niektóre z nas, nie chwalę się dietą, gdy pytają mnie czy coś robię, odpowiadam że NIE
niech tak zostanie, a efekty będą wkrótce rewelacyjne

[halcia69]

Napisane przez gabrielkowa

Czy mogę do Was dołączyć ?
Ja na Dukanie od 8 marca 2010

Ja rowniez zaczelam 8.03.2010 i to calkiem dobrze, szkoda, ze tempo spadlo

[grupies]

Moi drodzy dodałam do przepisowni przepis na Sernikowe "serce" - moim zdaniem smak zbliżony do normalnego sernika. Dziś stworzone i już prawie nie ma, a miało być na jutro

---------- Dopisano o 21:58 ---------- Poprzedni post napisano o 21:56 ----------

Napisane przez myszka1463

Witam.
Jateż poproszę książkę w wordzie i te przepisy o których pisałyście
myszka1463@wp.pl
A tak poza tym mija u mnie pierwszy dzień uderzenia i czuję się całkiem całkiem.
Poza proteinkami jak co dzień dostarczyłam sobie odrobinę wysiłku:
15min na stepperze
220 brzuszków
10min na skakance
Pytanko: ważyć się dzisiaj czy jutro na czczo?
Gratulacje za wszystkie spadki

Podziwiam za samozaparcie, ja do tej pory nie umiem kręcić hula, ale próbuję, choć trochę boli i po 5 min mam dosyć wszelkich ćwiczeń.

[myszka1463]

Wiesz nie zawsze mam ochotę ćwiczyć zwłaszcza że robię to od jakiegoś czasu a efekty marne. tyle że mam lepszą kondycję. Dzięki za miłe słowa. Ciekawa jestem mojej jutrzejszej wagi.

[Mo_Nika]

Napisane przez guniaaa

A ile juz Ci zajęlo zrzucenie tych 4 kg? Niewiele mniej mialam na starcie,ale chce te sama wage osiagnac
Dzis wrecz nazarłam sie,a nie najadłam nalesnikami(wreszcie mi wyszly!!!!) z serkiem homo 0% waniliowym...myyyymmmm... niebo w gębie!!!
Ahh...rano 4.30 pobudka do pracy...

Tak naprawdę to 3 tygodnie... ale później przez następne 6 tygodni waga stoi sobie w miejscu... ale miałam zawirowania III fazy i w ogóle

---------- Dopisano o 22:12 ---------- Poprzedni post napisano o 22:10 ----------

Napisane przez Emila3000

waz sie zawsze pol h po wstaniu z łozka - calkowicie na pusto

Pół godziny po wstaniu to ja już jestem pełna ... i w drodze na zajęcia

[myszka1463]

Ja muszę spadać.
Jutro muszę troszkę pomęczyć moich podopiecznych. Może jakąś kartkóweczkę zrobię. Odezwę się jutro no i mam nadzieję że będę mogła się pochwalić jakimś spadkiem. Narka

[dodaja]

Napisane przez Nusiaa88

Ahh, to może mnie dziwne wyszły, bo ja słodzika do żółtek dorzuciłam, a nie do białek i naprawdę wyszło coś na kształt "masełka"...

a studiuję stomatologię hehe, widzę coraz więcej nas tu "aparatek" moja orto obiecała mi, że oswobodzi mnie z tych drutów przed wakacjami...a ja go nawet zdążyłam polubić

Ja tez juz swój pokochałam W listopadzie będzie 2 latka i wtedy podobno mamy ściągać, ale jak będzie to nie wiem.
Studia muszą być z pewnością interesujące

Napisane przez Mariolcia =P

a wiecie moze po ile wagi elektroniczne w tesco?

Ja kupiłam wage elektroniczną na allegro z pomiarem tkanki tluszczowej, wody itd za 54 pln.

Napisane przez gabrielkowa

Czy mogę do Was dołączyć ?
Ja na Dukanie od 8 marca 2010

jasne, witamy