Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

[Mo_Nika]

Napisane przez dodaja

Ja tez juz swój pokochałam

A ja swojego jak nienawidziłam, tak nadal nienawidzę...
Ale podobno na wakacje mam go już nie mieć

[Emilia 25]

Napisane przez Mo_Nika

Pół godziny po wstaniu to ja już jestem pełna ... i w drodze na zajęcia

Dokładnie, raczej żadna z nas nie ma czasu na odczekanie pół godziny. A wstawać specjalnie wcześniej? Nieeeee

Napisane przez myszka1463

Ja muszę spadać.
Jutro muszę troszkę pomęczyć moich podopiecznych. Może jakąś kartkóweczkę zrobię. Odezwę się jutro no i mam nadzieję że będę mogła się pochwalić jakimś spadkiem. Narka

A pewnie, niech się uczą!!

Napisane przez dodaja

Ja tez juz swój pokochałam W listopadzie będzie 2 latka i wtedy podobno mamy ściągać, ale jak będzie to nie wiem.

Ja też nawet swój lubię, a na pewno mi w żaden sposób nie przeszkadza.

Napisane przez Mo_Nika

A ja swojego jak nienawidziłam, tak nadal nienawidzę...
Ale podobno na wakacje mam go już nie mieć

Ja dopiero na początku drogi, w grudniu założyłam.

[Mo_Nika]

Napisane przez Emilia 25

Dokładnie, raczej żadna z nas nie ma czasu na odczekanie pół godziny. A wstawać specjalnie wcześniej? Nieeeee

Ja dopiero na początku drogi, w grudniu założyłam.

Rano każda minuta się liczy... nie ma mowy o wcześniejszym wstawaniu

U mnie minął rok niedawno... Ja już przed założeniem miałam dosyć

[Wiktorynka8]

hej dziewczyny
dziś spadek 0,3 wiec lepiej niż wczoraj
Ja też nosiłam aparacik porcelanowy i go lubiłam czasem zakładałam sobie kolorowe gumki i podobało mi sie jak wyglądam jak mi zdjeli to jakos tak dziwnie sie czułam na poczatku,czegoś mi brakowało

[Emilia 25]

Napisane przez Mo_Nika

Rano każda minuta się liczy... nie ma mowy o wcześniejszym wstawaniu

U mnie minął rok niedawno... Ja już przed założeniem miałam dosyć

Ja muszę jutro wstać o 7. Nienawidzę wstawać rano, jak dzwoni budzik, to po prostu nie chce mi się żyć. Ale na szczęście tylko przez pierwsze dwie sekundy.

Napisane przez Wiktorynka8

hej dziewczyny
dziś spadek 0,3 wiec lepiej niż wczoraj
Ja też nosiłam aparacik porcelanowy i go lubiłam czasem zakładałam sobie kolorowe gumki i podobało mi sie jak wyglądam jak mi zdjeli to jakos tak dziwnie sie czułam na poczatku,czegoś mi brakowało

Gratuluję spadku, ja też porcelanowy (nie mylić z porcelanką, hihi). Ale może nie róbmy już off topa.

[Wiktorynka8]

Gratuluję spadku, ja też porcelanowy (nie mylić z porcelanką, hihi). Ale może nie róbmy już off topa. [/QUOTE]\

dziękuje ja Tobie tez gratuluje bo widziałam ze juz niezły wynik osiagnełaś

[Mo_Nika]

Napisane przez Emilia 25

Ja muszę jutro wstać o 7. Nienawidzę wstawać rano, jak dzwoni budzik, to po prostu nie chce mi się żyć. Ale na szczęście tylko przez pierwsze dwie sekundy.

Gratuluję spadku, ja też porcelanowy (nie mylić z porcelanką, hihi). Ale może nie róbmy już off topa.

Ja ostatnio o 6.30 musiałam... i będę musiała od poniedziałku
Tylko teraz mam wolny tydzień i odsypiam

Heh, ja mam metalowy, może dlatego mam do niego taką niechęć...

---------- Dopisano o 23:02 ---------- Poprzedni post napisano o 22:59 ----------

To żeby było na temat głodna jestem... chyba zaraz się położę spać... bo nie lubię siedzieć głodna...
Zastanawiam się jakim system iść... może powrócę na 5/5... Tylko jakoś przyzwyczaiłam się do warzyw częściej...

[Emilia 25]

Napisane przez Wiktorynka8

dziękuje ja Tobie tez gratuluje bo widziałam ze juz niezły wynik osiagnełaś

Dzięki.
Ja powoli się udaję w kierunku mojego kochanego łóżeczka.
Dobrej nocy, niech Wam się przyśni wielki, pyszny, słodki sernik Dukana.

5/5 jest najlepsze, przynajmniej dla mnie.

[Korlat]

Napisane przez gosiaika

A teraz do tych ktorym waga nie idzie do przodu, sama doswiadczyłam zastoju ktory trwał przez 20 dni ale dzis mija 4,5 miesiaca dietki i mniej mnie o 21,5kg. wiec jak widac warto

Ja zjadlam jeszcze wiesniaka z pokrojona w kostke chuda szynka z indyka... Mam jakis straszny apetyt dzisiaj. Pewnie dlatego, ze w domu siedze
Ide pod prysznic Jutro musze wstac o 8... :/ A pojutrze o 6 Tez nie lubie wczesnie wstawac Za to w czwartek sie wyspie

[Megi428]

Napisane przez Mariolcia =P

Nie pociesza mnie to, bo watpie by Twoj sernik mial niecaly 1cm grubosci a nie chce na swieta jesc takiego niewypalu

Mariolcia ja kiedyś - właśnie na święta zrobiłam normalny sernik i też był poniżej cm - tłumaczyłam sobie że za dużo blaszkę wzięłam

[Mo_Nika]

Ja też już idę spać, dobranoc
Dlaczego mam wrażenie, że jutro poniedziałek?
W czwartek minęły u mnie 2 miesiące dukania efekt - od miesiąca - bez zmian...

[Nusiaa88]

Napisane przez Emilia 25

Ja muszę jutro wstać o 7. Nienawidzę wstawać rano, jak dzwoni budzik, to po prostu nie chce mi się żyć. Ale na szczęście tylko przez pierwsze dwie sekundy.

ja jutro wstaję o 6, więc może zrobi Ci się lepiej, jak będziesz wiedziała, że ktoś ma jeszcze gorzej niż Ty
Z tego też powodu uciekam, co by zminimalizować poranne skutki uboczne braku snu
Dużych spadków życzę!!!

[Emila3000]

Napisane przez Emilia 25

Dokładnie, raczej żadna z nas nie ma czasu na odczekanie pół godziny. A wstawać specjalnie wcześniej? Nieeeee

u mnie czasem w ciagu tej pol godziny waga rozni sie o 1,5 kg... waze sie zaraz po wstaniu z lozka i pol h pozniej....

pol h akurat zeby wziasc prysznic, zrobic sobie wlosy czy make up....

[Korlat]

Jeszcze zrobilam sobie wieczorna prasoweczke i ide spac Jutro praktycznie caly dzien poza domem ale jak juz wroce to zrobie sobie nalesniki Mam taka ochote ze szkoda gadac
Dobranoc wszystkim

[sandra diallo]

Witam serdecznie!!
Chciala bym schudnac 6-8 kg. jak dlugo mam stosowac ta tiete???

[Berlinianka]

Cześć i czołem.
Wpadłam się przywitać i poinformować, że mimo grzeszków waga stoi

Miałam iść na wykład, ale jak zadzwonił budzik to nie włączyłam dżemki i zamknęłam oczy na 5 minut, obudziłam się po godzinie Z wykładu nici, ale opiłam się kawą i siadam do pisania, mam wenę i czuję to

Jak ktoś ma do mnie sprawę to piszcie na PW, bo nie mam teraz czasu czytać wszystkich postów.

No nic, buziaki

[halcia69]

Napisane przez sandra diallo

Witam serdecznie!!
Chciala bym schudnac 6-8 kg. jak dlugo mam stosowac ta tiete???

musisz koniecznie przeczytac ksiazke Dukana , i zrobic test, a test jest na pierwszej stronie tego watku, sa tam rowniez tlumaczenia, bo test jest po francusku

[Mariolcia =P]

hej dziewczynki ja mam prawie codziennie na 8 15 i wstaje o 7, wiec mysle ze dalabym rade zjesc dopiero o 7 30 czy zaraz przed wyjsciem, bo zaraz lece zwazylam sie dzis na tej mojej beznadziejnej wadze i pokazuje wiecej niz wczesniej i sama sie czuje jakby mi zze 2 kg przybylo nie wiem zobaczymy czy w piatek bedzie prawdziwa @, jak nie to nie wiem jak sie tej wody pozbede...
milego dnia

[Karola_1985]

Kochane, przeogromnie dziekuje za przepisy.
Musze sie pochwalic 7 dzien Dukana i.... -5,5 mniej

[elianka]

moja waga stoi jak zaklęta
Nic nie jem niedozwolonego. ba, nawet tolerowanego nie jem. Kiedyś musi ruszyć.

Zwalam winę na zatrzymywanie wody, bo pije i pije, a mało sikam

[ktsw]

Napisane przez elianka

W lidlu to tak nie działa.
Niedługo (22.03) w lidlu będą foremki, ale nie silikonowe, tylko zwykłe. Będą także patelnie do naleśników. Polecam założyć newsletter z lidla, bo czasem można upolować fajne rzeczy.

ja mam takie niesilikonowe formeki i są ok, marzą mi sie jednak te silikonowe

Napisane przez Korlat

No wlasnie tak pozno pozno... Ciekawe...
Rano pozadne sniadanie - to podstawa A na uczelnie ja np biore serki wiejskie, jogurty, mozna tez jajka na twardo albo jakas chuda szynke Dasz rade

u mnie dzis na porządne sniadanie był sernik z jogurtem

Napisane przez Mariolcia =P

a wiecie moze po ile wagi elektroniczne w tesco?

hehe, widze ze pogon za wagą rozpoczela sie na dobre patrzyłas w swoim rossmanie moze?

Napisane przez Megi428

Mariolcia ja kiedyś - właśnie na święta zrobiłam normalny sernik i też był poniżej cm - tłumaczyłam sobie że za dużo blaszkę wzięłam

mój wczorajszy tez miał 1 cm chyba dlatego ze ser był juz na pograniczu daty przydatnosci do spozycia

moja waga sie strasznie slimaczy, ALE nie wzrasta i jednak idzie w dół grzeszki zgadzają sie dosyc regularnie. No i dzis wjezdzam na PW bede robic barszcz ukraiński i moze bigos z racji tego ze zima powróciła

[Mo_Nika]

Witam
Jak miło być o tej porze w domu, a nie na zajęciach
Dziś już grzecznie dukam, dzień P... trzeba w końcu ruszyć wagę...

[pani_zima82]

Cześć koleżanki pierszy dzień za mną i pewnie dietka jeszcze nie działa ale czuje się świetnie a za oknem wiosna , ach życ nie umierać. Mam pytanko bo robiłam sobie na koację placek z płatków owsianych i w kśiążce doktorek piszę że w pierwszej fazie można jeść max 2 łyżki otrąb , a wg przepisu daje sie 3 czy ja mogłam to zjeść a i nie mogłam znaleźć serka bez tłuszczu tylko turek (figura) zawierający 5% tłuszczu- czy taki też może być????

[Aprrril]

Napisane przez pani_zima82

nie mogłam znaleźć serka bez tłuszczu tylko turek (figura) zawierający 5% tłuszczu- czy taki też może być????

Serek homo 0% znajdziesz w Aldim, a twarożek polecam wiejski lekki, ma 3%. Myślę, że 5% to za dużo

[ktsw]

pani_zimo - teoretycznie mozna, ale robiąc sobie takie małe odstępstwa spowalniasz działanie diety. Szczególnie w I fazie warto trzymac sie scisle zaleceń, wiadomo - ma to być szokujące uderzenie dla naszego organizmu. Warto sie postarac przez te pare dni

[aniaxxxxx]

jejku, znow na przepisowni zbedne komentarze

[halcia69]

Napisane przez Emila3000

u mnie czasem w ciagu tej pol godziny waga rozni sie o 1,5 kg... waze sie zaraz po wstaniu z lozka i pol h pozniej....

pol h akurat zeby wziasc prysznic, zrobic sobie wlosy czy make up....

ja dzis odczekalam z wazeniem i niestety po pol h bylo 500g wiecej, wiec to ch6yba bardzo indywidualna wlasciwosc...

---------- Dopisano o 10:12 ---------- Poprzedni post napisano o 10:07 ----------

Napisane przez Karola_1985

Kochane, przeogromnie dziekuje za przepisy.
Musze sie pochwalic 7 dzien Dukana i.... -5,5 mniej

woooow, super tempo, byle do celu

[pani_zima82]

dziękuję bardzo za odpowiedź , a wiecie wczoraj robiłam sobię ten placek z owsianki z kminkiem powiem Wam rewelacja

---------- Dopisano o 09:25 ---------- Poprzedni post napisano o 09:18 ----------

dziewczyny dziękuję za przepisy , Wisienka 81 od Ciebie doszedł e-mail bez załącznika

[karadka]

Napisane przez gosiaika

Witam wszystkich. Zanim napisze chciałam przeczytac i tak zajeło mi to dwa dni a opusciłam tylko 1 na forum.

---------- Dopisano o 21:19 ---------- Poprzedni post napisano o 21:12 ----------

Oliwkaaa..super wyniki Violqn bardzo ładny porzadek zrobiłas w przepisowni, dziekujemy. Witamy mezczyzn: Bartosz,Matar i maciej odzywajcie sie i chwalcie wynikami. A teraz do tych ktorym waga nie idzie do przodu, sama doswiadczyłam zastoju ktory trwał przez 20 dni ale dzis mija 4,5 miesiaca dietki i mniej mnie o 21,5kg. wiec jak widac warto

no to mnie pocieszylas bo dzisiaj mam jakis dzien zalamki od 5 dni -0,1 kg czyli teoretycznie wagi nie ruszylo i musze w koncu zaczac znowu cwiczyc! bo mam lenia strasznego ostatnio

[betii5]

Napisane przez maciejb18

Witam panie i panów , od połowy stycznia czytałem wpisy na forum . 1.02. zdecydowałem się podjąć wysiłek sprostania tej szczególnej diecie . Nie mam książki , więc opieram się na doświadczeniu pań . Faza uderzeniowa 5 dni -ubyło 4kg . Od 6.02 faza druga 5/5 i cały czas waga w dół . Gdy zaczynałem było 115 kg jest 101. Nie mam talentów kulinarnych więc moje jedzonko jest nadzwyczaj proste -dni protein to pierś z kurczaka udziec z indyka jajka i twaróg 0% .,do picia czerwona herbata i woda z kranu , żadnych słodzików i soli . Jako przyprawa imbir , pieprz i chili . W dni z warzywami pomidor ,ogórek ,kapusta i czarna rzepa . Wagę docelową 85 kg mam osiągnąc wg testu 7 lipca . Nie chodzę głodny , wrócila energia i chęć do życia i przyznam , że nigdy wcześniej tak się nie objadałem . Panowie to naprawdę jest fajne . Pozdrawiam wszystkie dukanki .

Bardzo miło powitać następnego pana.Fajnie że panowie też chca coś dla siebie zrobić.Masz rewelacyjne wyniki: roza:,gratuluję: oklaski:.