Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

[pani_zima82]

No ale mi właśnie o to chodzi ja też jestem niska niestety

[aniela40]

Napisane przez Emila3000

nie tamte byly na walentynki - poszukaj w lidlu - teraz jest przecena na nie.... takie czerwone, sylikonowe byly....

ok.dzięki bardzo

[mav]

Napisane przez pani_zima82

No ale mi właśnie o to chodzi ja też jestem niska niestety

a ilemasz wzostu?

[Emila3000]

Napisane przez mav

a ilemasz wzostu?

w podpisie ma 162

to Ty mowilas o tych kostakach rosolowych ze takie toskyczne są.... ?

[mav]

Napisane przez Emila3000

w podpisie ma 162

to Ty mowilas o tych kostakach rosolowych ze takie toskyczne są.... ?

a no fakt slepa jestem
przeciez to normalny wzrost ! ja jestem 10 cm nizsza
male jest piekne

tak ja,zapytam o to jutro bo musze w interesach zajrzec tam

[kaska87]

ja mam 173cm i ważę 63kg
dziewczyny nie wiem jak rozwiązać jedna sprawdę w sumie to błahostka, ale wagę elektroniczną mam u rodziców i będę tam dopiero w piątek, a z racji tego, że ważę rano to zrobię to w sobotę a mam być na I fazie 3 dni, ale robię 4 więc czwartek to ostatni dzień i teraz nie wiem czy zrobić ją 5-dniową czy nie

[Wiktorynka8]

ja mam 172 cm waze troche wiecej dzis mi waga pokazała 64,7 wiec jestem zadowolona
zaraz ide robić obiadek

[halcia69]

Napisane przez Wiktorynka8

ja mam 172 cm waze troche wiecej dzis mi waga pokazała 64,7 wiec jestem zadowolona
zaraz ide robić obiadek

to ja jestem najwyzsza, mam 180cm

[Nusiaa88]

Wisienko!!! Baaaaardzo dziękuję za maila

[aniela40]

kobietki prosze o podpowiedz jak zrobic rybe grillowaną w piekarniku,zawijać ją w folii? jaki czas ma sie grillowac?
dzis mój pierwszy dzien i jeszcze nie znam wszystkich trików

[halcia69]

Napisane przez aniela40

kobietki prosze o podpowiedz jak zrobic rybe grillowaną w piekarniku,zawijać ją w folii? jaki czas ma sie grillowac?
dzis mój pierwszy dzien i jeszcze nie znam wszystkich przepisów

zalezy jaka rybe...ja lososia wstawiam do 200 stopni, na 15 min, bez foli

[aniela40]

Napisane przez halcia69

zalezy jaka rybe...ja lososia wstawiam do 200 stopni, na 15 min, bez foli

dziękuje bardzo

[Chooo]

zjadłabym kisiel Oetkera, jestem na PW.
wielki grzech, co?

[Annie1441]

Napisane przez halcia69

to ja jestem najwyzsza, mam 180cm

ja tez

[Emila3000]

Napisane przez kaska87

ja mam 173cm i ważę 63kg
dziewczyny nie wiem jak rozwiązać jedna sprawdę w sumie to błahostka, ale wagę elektroniczną mam u rodziców i będę tam dopiero w piątek, a z racji tego, że ważę rano to zrobię to w sobotę a mam być na I fazie 3 dni, ale robię 4 więc czwartek to ostatni dzień i teraz nie wiem czy zrobić ją 5-dniową czy nie

A po co chcesz 5 dzien robic.... masz wage w normie - jeden cm wiecej niz ja.... a zajsc mozesz jeszcze tylko kg w dol.... 3 dni nawet powinny Ci wystarczyc....

[halutkaILU]

Napisane przez Annie1441

ja tez

I ja

[dodaja]

Napisane przez Karola_1985

Kochane, przeogromnie dziekuje za przepisy.
Musze sie pochwalic 7 dzien Dukana i.... -5,5 mniej

Super spadek

Napisane przez Emila3000

teraz waga pokazla Twoją wlasciwą mase ciala. u mnie tez jest roznie kazdego dnia inaczej.... raz waga pozniej spada, raz rosnie, jak na poczatku pokazala jakies dziwactwa przedziwne typu to 1,5 kg.... to zalezy od dnia i od osoby pewnie tez. jakbys sie wazyla przez te pol h co 5 min to zaobserwowalabys jak waga sobie rosnie lub spada. A pozniej stoi ladnie....

Paranoi bym dostała gdybym ważyła się tyle co Ty !

Ja tam codziennie się nie waże, bo uważam to za bezsens.

[kaska87]

Napisane przez Emila3000

A po co chcesz 5 dzien robic.... masz wage w normie - jeden cm wiecej niz ja.... a zajsc mozesz jeszcze tylko kg w dol.... 3 dni nawet powinny Ci wystarczyc....

doktorek napisał, że mam mieć 3 dni ale robię 4

[dodaja]

Napisane przez kaska87

doktorek napisał, że mam mieć 3 dni ale robię 4

I po co ? Zaszkodzić sobie chcesz?

[kaska87]

Napisane przez dodaja

I po co ? Zaszkodzić sobie chcesz?

1 dniem? ja jestem już 2 dzień i mam wrażenie, że waga ani nie drgnęła-nie wiem bo jej nie mam, tylko jest u rodziców więc chyba mi nie zaszkodzi

[Emila3000]

Napisane przez dodaja

I po co ? Zaszkodzić sobie chcesz?

no wlasnie - to jest rodzaj glodowki dla organizmu.... robi sie tylko tyle zeby bylo... zeby organizm dostal kopa..... masz bardzo malo do zrzucenia... ile..... max 6 kg zeby byc szkieletorem... w pierwszej fazie gubi sie tylko wode.... a chudnie sie w 2 fazie.....

[sallie]

Witam! Mam nadzieję, że można się dołączyć?
Mierze 170 cm a ważę 71,5 kg .. no właśnie, o te 8 za dużo
Tak wiec postanowiłam przejść na diete proteinową
Jestem na niej od 14.03 aktualnie waże 70 kg.

Na początku trochę byłam podłamana tym, że jedynie pozostają mi jaja i ryby, ale odnalazłam wątek przepisowy Zdaje sobie sprawę z tego, że może nie jadłam najzdrowiej przez te 2 dni, ale po prostu nie miałam pomysłu na urozmaicenie posiłków, ale z czasem mam nadzieję będzie ich przybywać

Tylko własnie.. mam 2 pytania:
a) czy na fazie uderzeniowej moge używać kakao?
b) żelatynę
c) słodzik

W miare możliwości postaram przeczytać jakieś strony z wątku

[dodaja]

Napisane przez kaska87

1 dniem? ja jestem już 2 dzień i mam wrażenie, że waga ani nie drgnęła-nie wiem bo jej nie mam, tylko jest u rodziców więc chyba mi nie zaszkodzi

Ty sie czujesz ok, ale organizm wręcz odwrotnie...

[kaska87]

Napisane przez Emila3000

no wlasnie - to jest rodzaj glodowki dla organizmu.... robi sie tylko tyle zeby bylo... zeby organizm dostal kopa..... masz bardzo malo do zrzucenia... ile..... max 6 kg zeby byc szkieletorem... w pierwszej fazie gubi sie tylko wode.... a chudnie sie w 2 fazie.....

Napisane przez dodaja

Ty sie czujesz ok, ale organizm wręcz odwrotnie...

do szkieletora to z 10 kg bym musiała schudnąć dobra zrobię 3 dni skoro tak radzicie

[Emila3000]

Napisane przez dodaja

Paranoi bym dostała gdybym ważyła się tyle co Ty !

Ja tam codziennie się nie waże, bo uważam to za bezsens.

kazdy sie wazy kiedy chce - ja sie waze codziennie zeby nie dostac paranoi ze moze ide zlym trybem, albo za malo jem, albo za duzo czegos z 3 listy... a tak jestem pewna ze wszystko jest ok, moge na bierzaco wylapywac wszystkie nieprawdlowosci i poznac rytm swojego ciala.....

ostatnio jakos czesto na mnie naskakujesz.... i nie mam pojecia dlaczego....

---------- Dopisano o 18:49 ---------- Poprzedni post napisano o 18:40 ----------

Napisane przez sallie

Witam! Mam nadzieję, że można się dołączyć?
Mierze 170 cm a ważę 71,5 kg .. no właśnie, o te 8 za dużo
Tak wiec postanowiłam przejść na diete proteinową
Jestem na niej od 14.03 aktualnie waże 70 kg.

Na początku trochę byłam podłamana tym, że jedynie pozostają mi jaja i ryby, ale odnalazłam wątek przepisowy Zdaje sobie sprawę z tego, że może nie jadłam najzdrowiej przez te 2 dni, ale po prostu nie miałam pomysłu na urozmaicenie posiłków, ale z czasem mam nadzieję będzie ich przybywać

Tylko własnie.. mam 2 pytania:
a) czy na fazie uderzeniowej moge używać kakao?
b) żelatynę
c) słodzik

W miare możliwości postaram przeczytać jakieś strony z wątku

przeczytalas ksiazke i pierwszy post...

kakao oglnie trzeba ograniczac - i na 1 fazie jest zabroniony, a pozniej bardzo ostroznie z nim
z zelatyna nie wiem, zajrzyj do ksiazki - ale to ze zwierzat wiec moze mozna
slodzik - duzo go chcesz uzywac.... ? chyba tez jest od 2 fazy niby..... aspartam....

po za tym zaraz konczy Ci sie pierwsza faza wiec jakos przezyjesz, tak jak kazda z nas

[Aprrril]

Napisane przez Emila3000

ostatnio jakos czesto na mnie naskakujesz.... i nie mam pojecia dlaczego....

Jeśli stosujesz się do diety, przestrzegasz zasad i nie wybiegasz za listę to możesz spać spokojnie - nie popełniasz błędów tylko Twój organizm reaguje tak, a nie inaczej, Spoko wodza

I Kochane! Nie kłócić mi się tu proszę To podobno grupa wsparcia Każdy niech robi co uważa za słuszne i sam ma z tego radość lub smutki.
Ja na przykład ważyłam się codziennie póki waga spadała. Jak stanęła w miejscu to olałam wagę i cieszę się luźniejszymi spodniami

---------- Dopisano o 18:54 ---------- Poprzedni post napisano o 18:49 ----------

Napisane przez sallie

Tylko własnie.. mam 2 pytania:
a) czy na fazie uderzeniowej moge używać kakao?
b) żelatynę
c) słodzik

Słodzik można na bank, dziewczyny robiły też nutellę, ale nie jestem pewna, która to była faza. Sprawdź najlepiej w przepisowni, tam dziewczyny przy potrawach wpisują często, której fazy dany przepis dotyczy. Osobiście nie przypominam sobie, żeby w ksiażce była mowa o kakao w pierwszej fazie. Nawet odtłuszczone ma więcej niż 4%tłuszczu, a tyle doktorek dopuszcza na uderzeniówce

[Emila3000]

Napisane przez Aprrril

Jeśli stosujesz się do diety, przestrzegasz zasad i nie wybiegasz za listę to możesz spać spokojnie - nie popełniasz błędów tylko Twój organizm reaguje tak, a nie inaczej, Spoko wodza

I Kochane! Nie kłócić mi się tu proszę To podobno grupa wsparcia Każdy niech robi co uważa za słuszne i sam ma z tego radość lub smutki.
Ja na przykład ważyłam się codziennie póki waga spadała. Jak stanęła w miejscu to olałam wagę i cieszę się luźniejszymi spodniami

waga mi ladnie spada, dlatego lubie na nia wchodzic dzieki tej diecie dowiedzialam sie ze puchne na 2 tyg w ciagu miesiaca w czasie okresu.... wlasnie dzieki temu ze sie codziennie waze....

[Dominika___]

Hej dziewczynki. Ja w końcu po strasznie dołującym zastoju spadłam o imponujące o,1 kg! Ale i tak się bardzo cieszę, zawsze to coś. Po 14 dniach 1,1 kg. Jeszcze 6, no ostatecznie 5 ciężkich kg. Bedzie dobrze!

[Korlat]

[1=6335951a6f2125013706eea 4dadcb7dfe0c9d63c_649cbb9 a0ad25;17917187]dzisiaj na śniadanie 1 jajko, 3 plasterki polędwicy wieprzowej, jogurt naturalny.
Trzymajcie kciuki [/QUOTE]
Witamy
Wydaje mi sie ze troche malo jak na sniadanko... Ja zazwyczaj jem jajecznice z szyneczka z 3 jajek albo 2 jajka na miekko plus pare plasterkow chudej szynki i troche wiesniaka Tylko ze ja potrzebuje najczesciej duze sniadanie bo potem dlugo nie mam czasu nic zjesc

Napisane przez elianka

wczoraj mój G. urządził akcje protestacyjną przeciwko zanikaniu biustu transparentu tylko nie miała, poza tym demonstracja była konkretna

Napisane przez kwiatek99

tak wiem, ale dziewczyny mają takie "wypróbowane", z podpowiedzią szybciej robi się zakupy, nie trzeba ślęczeć i czytać etykietek, chciałam iść na skróty.. ale dzieki

Polecam pierwsza strone watku i link do produktow...

Wlasnie duszkiem wypilam chyba z pol litra wody i zaraz pekne
Mam ochote na deserek... Chyba sobie zaraz cos machne i moze jakis fajny film obejrze...
Jest mi strasznie zimno... Caly czas mam ciepla herbate w zasiegu reki...

[Wiktorynka8]

ja tez sie waże każdego dnia zawsze tak robiłam i jakoś mam taki odruch ze po porannej toalecie wskakuje na wage a zwłaszcza teraz gdy kg leca w dół )