Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

[aso]

moja mama narzeka juz, bo u mnie wszyscy sa na diecie hehe, i codziennie trzeba gotowac i tyle jedzenia idzie, wiecej niz orzed dieta, a pensje nie rosna

[halutkaILU]

dziewczyny czy wiecie, ze budynie to nic innego jak skrobia kukurydziana...czy to znaczy, ze w razie czego mozna zamiast skrobi uzyc bezcukrowego budyniu?

[sandra diallo]

Napisane przez myszka1463

Sorki. Jeśli to dla was problem to nie bedę więcej pytać

zobacz na 1 stronie , tam jest wszystko opisane, co mozesz jesc w 1 fazie 2 fazie i co w 3 fszie ja robie 5 dni bialko i 5 dni bialko i warzywa

[Emila3000]

Napisane przez halutkaILU

cos dzisiaj ze mna nie tak, jestem na 3 dniu P, jeszcze dwa przede mna, nie moge opanowac jedzenia...studnia bez dna...macie na to jakis sposob? Mam minimalne spadki i ten wilczy apetyt,

a jedz, jedz na zdrowie... tylko samo bialko... a waga bedzie spadac

---------- Dopisano o 11:49 ---------- Poprzedni post napisano o 11:46 ----------

Napisane przez Emila3000

makaronu sojowego nie robi sie z soi tylko z ze skrobi chinskiej fasoli.... wiec jest zabroniony.....

hehe juz nie mowiac o tym ze smazy sie go w glebokim oleju a nie gotuje w wodzie....

[atena79]

Napisane przez karadka

jak masz ochote na slodkie to proponuje smietanowiec! jest pycha!!!

o tym pomyślałam...
tylko nie wiem czy mi wyjdzie bo ja antytalencie kulinarne jestem

[luna_666]

Cześć dziewczyny Zmobilizowałam się wraz z nadchodzącą wiosną (przynajmniej tak wynika z kalendarza:P, bo aura na to nie wskazuje), na zrzucenie nadprogramowych kilogramów. Przytyło mi sie po zimie, po poprzedniej diecie (nie polecam Herbalife ), po hormonach. Dziś zaczęłam. Chcę zrzucić 6-7 kg. Żeby zobaczyć na wadze cyfrę 5

[halutkaILU]

Napisane przez atena79

o tym pomyślałam...
tylko nie wiem czy mi wyjdzie bo ja antytalencie kulinarne jestem

ja zrobilam ptasianke, bardzo dobra, a nie wymaga talentow kulinarnych , blyskawicznie sie robi, wiec polecam...a wylalam mase do tortownicy, wiec wyszedo cos na podobienstwo ptasiego mleczka

---------- Dopisano o 12:57 ---------- Poprzedni post napisano o 12:55 ----------

Emila 3000 mam nadzieje, ze tak bedzie, ryba, ptasianka,indyk,ptasianka , itd

[aso]

powiem wam szczerze ze dzieki wam nie kusze sie na cos slodkiego choc mam wielka ochote, bo wiem ze wy tego nie popieracie i motywujecie by inni tez sie nie lamali

[Emila3000]

Napisane przez halutkaILU

---------- Dopisano o 12:57 ---------- Poprzedni post napisano o 12:55 ----------

Emila 3000 mam nadzieje, ze tak bedzie, ryba, ptasianka,indyk,ptasianka , itd

a ptasiance nie ma niczego z 3 listy.... bo lepiej ja omijac duzym lukiem...... ?

[halutkaILU]

Napisane przez Emila3000

a jedz, jedz na zdrowie... tylko samo bialko... a waga bedzie spadac

---------- Dopisano o 11:49 ---------- Poprzedni post napisano o 11:46 ----------


hehe juz nie mowiac o tym ze smazy sie go w glebokim oleju a nie gotuje w wodzie....

Napisane przez Emila3000

a ptasiance nie ma niczego z 3 listy.... bo lepiej ja omijac duzym lukiem...... ?

3 lyzki mleka w proszku wpakowalam

[Wisienka_81]

witam dziewczynki i chłopcy też

u mnie po wczorajszym wzroście 0,4 dzisiaj spadek 0,7 i na wadze tylko 58,1 do celu tylko 3,7

zauważyłam, że niestety nie mogę jeść czerwonej papryki choć ją uwielbiam ale to ona jest winna wzrostom wagowym

poza tym wczoraj wypiłam dzbanek czerwonej herbaty, zielonej herbaty, 1,5l wody i dzbanek truskawkowo-waniliowej herbaty... aaaaaaa i dwie kawy z mlekiem

mój cel na koniec tygodnia to 57,5 - pożyjemy zobaczymy

---------- Dopisano o 12:06 ---------- Poprzedni post napisano o 12:04 ----------

Napisane przez halutkaILU

3 lyzki mleka w proszku wpakowalam

To zróbcie sobie jogurtowe ptasie mleczko z przepisu Bogaczki
jest pyszne (nawet całej mojej rodzince smakowało) a składa się z jogo nat, słodziku, żelatyny i aromatu...

[halutkaILU]

Napisane przez halutkaILU

3 lyzki mleka w proszku wpakowalam

...na litr masy, po polowie jogurt 0 % i hmo naturalny 0 %, wiec moze az tak bardzo nie grzesze?

---------- Dopisano o 13:08 ---------- Poprzedni post napisano o 13:06 ----------

Napisane przez Wisienka_81

witam dziewczynki i chłopcy też

u mnie po wczorajszym wzroście 0,4 dzisiaj spadek 0,7 i na wadze tylko 58,1 do celu tylko 3,7

zauważyłam, że niestety nie mogę jeść czerwonej papryki choć ją uwielbiam ale to ona jest winna wzrostom wagowym

poza tym wczoraj wypiłam dzbanek czerwonej herbaty, zielonej herbaty, 1,5l wody i dzbanek truskawkowo-waniliowej herbaty... aaaaaaa i dwie kawy z mlekiem

mój cel na koniec tygodnia to 57,5 - pożyjemy zobaczymy

---------- Dopisano o 12:06 ---------- Poprzedni post napisano o 12:04 ----------


To zróbcie sobie jogurtowe ptasie mleczko z przepisu Bogaczki
jest pyszne (nawet całej mojej rodzince smakowało) a składa się z jogo nat, słodziku, żelatyny i aromatu...

...kurde z tego przepisu robilam, co mnie z tym mlekiem podkusilo...moja rodzinka tez zajada ze smakiem

[Dominika___]

Wisienka dziękuję bardzo bardzo za przepisy!!! Kissss...

[_kasiulka_]

dzien dobry troche mnie nie bylo,
ale teraz praca praca.. i jakos nie ma czasu na forum
dieta tez troche polegla bo czasu tez nie mam za bardzo ,ale waga stoi w miejscu nadal wiec to najwazniejsze

milego dnia

[elianka]

Napisane przez Matar

No właśnie a co ze świętami? Jak miłe towarzystwo się na to zapatruje?
Można dać sobie dyspensę i w jakim stopniu?
U mnie na śniadaniu będzie 17 osób nie dam im wszystkim twarożku 0%
i gotowanego kurczaka, fakt w te akurat święta królują jajka więc jest jakieś wyjście!!

pierwsze primo- dukan to nie tylko twaróg 0% i gotowany kurczak. jemy np warzywa Mamy taki fajny watek "przepisownia", gdzie są różne przepsiy wykraczające poza magicznego kurczaka.Ja zrobię sobie sernik, chudy pasztet i może upiekę udziec indyczy i nie zginę

Opcja druga- jak wiesz, że nie dasz rady, że się złamiesz, to dla własnego zdrowia psychicznego przejdź na III fazę na okres świąt, a po świętach abarot na dwójkę do celu.

Napisane przez halutkaILU

dziewczyny czy wiecie, ze budynie to nic innego jak skrobia kukurydziana...czy to znaczy, ze w razie czego mozna zamiast skrobi uzyc bezcukrowego budyniu?

Tylko te z Lidla są na skrobi kuku, reszta na ziemniaczanej.Te lidowe możesz jeść na zdrowie, resztę- na własne ryzyko

[OnlyMee]

Napisane przez Wisienka_81

zauważyłam, że niestety nie mogę jeść czerwonej papryki choć ją uwielbiam ale to ona jest winna wzrostom wagowym
.

Poważnie? a ja wcinam paprykę na warzywkach w hurtowych ilościach, teraz wiem czemu waga tak mozolnie idzie w dół. Dietkuję od 25 lutego, a na wadze 3 kilo mniej, ale w obwodach zeszło po 2 cm. Za duże ciuchy już wyrzucone, więc nie mam wyjścia, muszę się trzymać diety inaczej pójdę z torbami

Też zauważyłyście, że papryka przyczynia się do wzrostów wagowych? Ech... dopiero na diecie się zakochałam w wieśniaku z szyneczką i papryką... sam mi przez gardło nie przechodzi. Czym ją teraz zastąpić?

[guniaaa]

Napisane przez Dzi25

Chcę dociągnąc do 50 a najlepiej do 48 wtedy będę w 100% zadowolona. Fakt faktem schudłam 3,6 kg do tej pory ale widzę różnicę w ubraniach już

Jeeej,zazdroszcze...ja startowalam od 53,5,kilo za mna,ale juz prawie dwa tygodnie mijaja...a u Ciebie tak szybciutko A podjadalas niedozwolone?

Napisane przez atena79

zapomniałam wcześniej się pochwalić
w końcu dostałam SKROBIĘ KUKURYDZIANĄ
kupiłam sobie 2 opakowania (na zaś), teraz trzeba będzie coś upichcić

A gdzuie,gdzie????????? Janadal nie znalazlam

Napisane przez halutkaILU

dziewczyny czy wiecie, ze budynie to nic innego jak skrobia kukurydziana...czy to znaczy, ze w razie czego mozna zamiast skrobi uzyc bezcukrowego budyniu?

Tez ostatnio zauwazylam to na budyniach biedronkowych nie trzeba wiele w takim razie kombinowac z budyniem,tylko dorzucic do tego slodzik

[halutkaILU]

Napisane przez elianka

pierwsze primo- dukan to nie tylko twaróg 0% i gotowany kurczak. jemy np warzywa Mamy taki fajny watek "przepisownia", gdzie są różne przepsiy wykraczające poza magicznego kurczaka.Ja zrobię sobie sernik, chudy pasztet i może upiekę udziec indyczy i nie zginę

Opcja druga- jak wiesz, że nie dasz rady, że się złamiesz, to dla własnego zdrowia psychicznego przejdź na III fazę na okres świąt, a po świętach abarot na dwójkę do celu.


Tylko te z Lidla są na skrobi kuku, reszta na ziemniaczanej.Te lidowe możesz jeść na zdrowie, resztę- na własne ryzyko

...nigdy nie bylam w Lidlu...mam przed soba Dr.Oetker i Winiary

---------- Dopisano o 13:26 ---------- Poprzedni post napisano o 13:22 ----------

Napisane przez guniaaa

Jeeej,zazdroszcze...ja startowalam od 53,5,kilo za mna,ale juz prawie dwa tygodnie mijaja...a u Ciebie tak szybciutko A podjadalas niedozwolone?


A gdzuie,gdzie????????? Janadal nie znalazlam


Tez ostatnio zauwazylam to na budyniach biedronkowych nie trzeba wiele w takim razie kombinowac z budyniem,tylko dorzucic do tego slodzik

mozna tez uzyc do sernika,do nalesnikow na slodko, do placuszkow , ciasteczek...praktycznie wszystkie desery wymagajacee uzycia skrobi kukurydzianej...

[Matar]

Napisane przez guniaaa

Jeeej,zazdroszcze...ja startowalam od 53,5,kilo za mna,ale juz prawie dwa tygodnie mijaja...a u Ciebie tak szybciutko A podjadalas niedozwolone?


A gdzuie,gdzie????????? Janadal nie znalazlam


Tez ostatnio zauwazylam to na budyniach biedronkowych nie trzeba wiele w takim razie kombinowac z budyniem,tylko dorzucic do tego slodzik

Gdzie dostałaś skrobię ja szukam już od 2 tygodni i są sklepy gdzie nikt o czymś takim nie słyszał

[halutkaILU]

Uciekam z pieskiem polazikowac, moze mrozne powietrze poskromi moj wilczy apetyt, pa

[guniaaa]

Napisane przez Matar

Gdzie dostałaś skrobię ja szukam już od 2 tygodni i są sklepy gdzie nikt o czymś takim nie słyszał

ale ja tez nie znalazlam

[halutkaILU]

Napisane przez Matar

Gdzie dostałaś skrobię ja szukam już od 2 tygodni i są sklepy gdzie nikt o czymś takim nie słyszał

np. w Warszawie skrobie k. mozna kupic prawie w kazdym sklepie ze zdrowa zywnoscia. Mozesz tez zamowic przez internet

[betii5]

Witam wszystkich!W końcu po ciężkich bojach wkońcu dobrnełam do celu czyli mam wagę zalecaną przez doktorka64kg.Jestem szczęśliwa bo te ostatnie kilogramy wogóle nie chciały mnie opuścić,miałam zastój przeszło 2 miesiące.Jedn ak chciałabym osiągnąć wagę 60-62 i jeszcze trochę będę na II fazie ,jeśli się okaże że więcej się nie da to przejdę do III.Przyznam że gdy zaczynałam to nawet mi się nie śniło że osiągnę swój cel,trwało to dłużej niż powinno według doktorka ale się udało.

[Matar]

siedzę i kombinuję kawalki indycze, doprawione solą, pieprzem i czerwonym delikatem.
Duszone w sosie: serek, jogurt 1:1, odrobina sosu sojowego i garść świeżych ziół bazylia, oregano i jakie tam macie PYCHA

Pytanie: gdzie kupujecie skrobię kukurydzianą?

[halutkaILU]

Napisane przez betii5

Witam wszystkich!W końcu po ciężkich bojach wkońcu dobrnełam do celu czyli mam wagę zalecaną przez doktorka64kg.Jestem szczęśliwa bo te ostatnie kilogramy wogóle nie chciały mnie opuścić,miałam zastój przeszło 2 miesiące.Jedn ak chciałabym osiągnąć wagę 60-62 i jeszcze trochę będę na II fazie ,jeśli się okaże że więcej się nie da to przejdę do III.Przyznam że gdy zaczynałam to nawet mi się nie śniło że osiągnę swój cel,trwało to dłużej niż powinno według doktorka ale się udało.

...BRAWO BETII ,ALEZ WYTRWALOSCIA I DETERMINACJA SIE WYKAZALAS, GRATULACJE

[elianka]

Napisane przez betii5

Witam wszystkich!W końcu po ciężkich bojach wkońcu dobrnełam do celu czyli mam wagę zalecaną przez doktorka64kg.Jestem szczęśliwa bo te ostatnie kilogramy wogóle nie chciały mnie opuścić,miałam zastój przeszło 2 miesiące.Jedn ak chciałabym osiągnąć wagę 60-62 i jeszcze trochę będę na II fazie ,jeśli się okaże że więcej się nie da to przejdę do III.Przyznam że gdy zaczynałam to nawet mi się nie śniło że osiągnę swój cel,trwało to dłużej niż powinno według doktorka ale się udało.

betii- serdecznie gratuluje!
Takie wpisy jak Twój motywują mnie jak nic innego. Pokazałaś, że się da!



ps. skrobię kuku namierzyłam wczoraj w Bomi, ale drogą- 3,80 za 200 g

[betii5]

Witam wszystkich!W końcu po ciężkich bojach dobrnełam do celu czyli mam wagę zalecaną przez doktorka64kg.Jestem szczęśliwa bo te ostatnie kilogramy wogóle nie chciały mnie opuścić,miałam zastój przeszło 2 miesiące.Jedn ak chciałabym osiągnąć wagę 60-62 i jeszcze trochę będę na II fazie ,jeśli się okaże że więcej się nie da to przejdę do III.Przyznam że gdy zaczynałam to nawet mi się nie śniło że osiągnę swój cel,trwało to dłużej niż powinno według doktorka ale się udało.

---------- Dopisano o 13:48 ---------- Poprzedni post napisano o 13:45 ----------

Napisane przez betii5

Witam wszystkich!W końcu po ciężkich bojach dobrnełam do celu czyli mam wagę zalecaną przez doktorka64kg.Jestem szczęśliwa bo te ostatnie kilogramy wogóle nie chciały mnie opuścić,miałam zastój przeszło 2 miesiące.Jedn ak chciałabym osiągnąć wagę 60-62 i jeszcze trochę będę na II fazie ,jeśli się okaże że więcej się nie da to przejdę do III.Przyznam że gdy zaczynałam to nawet mi się nie śniło że osiągnę swój cel,trwało to dłużej niż powinno według doktorka ale się udało.

Ups chciałam poprawić,a tu jeszcze raz wysłało to samo,przepraszam.

[Dzi25]

Napisane przez guniaaa

Jeeej,zazdroszcze...ja startowalam od 53,5,kilo za mna,ale juz prawie dwa tygodnie mijaja...a u Ciebie tak szybciutko A podjadalas niedozwolone?

Nie podjadałam niedozwolonych rzeczy, tylko zwrócono mi tutaj na forum uwagę ,że na PW wcinałam za dużo warzywek... Chociaż przyznam się,że przedwczoraj wypiłam piwko...ale miałam bardzo trudny wieczór i mój organizm chyba to zrozumiał

[atena79]

Napisane przez guniaaa

ale ja tez nie znalazlam

jestem z Siedlec i w ubiegłym tygodniu były braki skrobi w sklepie zielarskim i ze zdrową żywnością, Pani powiedziała kiedy bedzie dostawa i faktycznie wczoraj zakupiłam ją

[leszczesia]

betti5 -
Jestes wielka ---- a raczej mala !!!

Bardzo mnie zmotywowałaś u mnie 85 stoi jak zaklete .
Dobija mnie to totalnie - mam jeszcze sporo do zrzucenia -bo bagatela 19 kg ... i juz nie daje rady psycha mi siada ...
Ale skoro Ty mialas zastój 2 miesiace to moze i u mnie ruszy ......


A tak ladnie lecialy kilkogramy