Polecamy:

Emila3000 · 2010-03-17, 14:41

Cytat:

Napisane przez Matar

Mam genialny sposób na trening siłowy dla kobiet!!!!!
Idą święta, przy samym myciu okien gubi się mnóstwo kalorii a jak przyrasta masa mięśniowa!!!
A jeszcze całe mieszkanie do sprzątania a jeszcze lepiej dom.

hehe takie treningi to my mamy codziennie...

i do tego jeszcze noszenie 15 kilowego dziecka...

a Ty zamiast robic ze swojej zony Pudziana sam sie wez za swoją mase miesniową i pomyj okna w calym domu... :P

jolka65 · 2010-03-17, 14:41

Betii5 duże gratulacje

mav · 2010-03-17, 14:42

Cytat:

Napisane przez Fraise89

Ja jak mam przerwę między zajęciami to lecę do sklepu. Dzisiaj wypaliłam dwa, ale zaraz pewnie znów polecę

. A na obiad dzisiaj rybka, za którą szczerze nie przepadam, ale co zrobić...

ja moze jutro zakupie, az tak bardzo nie musze, a z racji stresow jakie w tej chwili mam wiem ze wypalilabym pol paczki na raz

Matar · 2010-03-17, 14:46

Cytat:

Napisane przez Emila3000

hehe takie treningi to my mamy codziennie...

i do tego jeszcze noszenie 15 kilowego dziecka...

a Ty zamiast robic ze swojej zony Pudziana sam sie wez za swoją mase miesniową i pomyj okna w calym domu... :P

nooooo okna ja pomyłem a wieczorem razem spalaliśmy kalorie, też przyjemne

eifersucht · 2010-03-17, 14:47

A czy na tej diecie takie rzeczy jak jajka i serki homogenizowane można jeść bez ograniczeń?

maciejb18 · 2010-03-17, 14:51

Cytat:

Napisane przez Emila3000

zadna z nas (z malymi wyjatkami) nie trenuje intensywnie a na pewno nie silowo, wiec o wroscie masy miesniowej nie ma tu mowy.... a specerki to nie jest zaden wysilek dla osoby ktora nie ma jakies strasznie chorobliwej nadwagi....

Wszystkie sporty np. pływanie , fitnes ,steper itp. powodują wzmocnienie a więc wzrost tkanki mięśniowej . Oczywiście w całym ciele równomiernie . Nie myślę tu o kulturystach , którzy dmuchają wybrane partie ciała . Na dukanie od 1 .02 115kg dzisiaj 98,6 kg

Emila3000 · 2010-03-17, 14:51

Cytat:

Napisane przez eifersucht

A czy na tej diecie takie rzeczy jak jajka i serki homogenizowane można jeść bez ograniczeń?

jajka tak
a serki raczej nie za bardzo.... do kilograma dziennie nabialu max

kaska87 · 2010-03-17, 14:56

a ja mam @

ale były dzisiaj 2 porcelanki więc może coś tam ruszyło, zważę się u rodziców w sobotę oby się udało

Honcia · 2010-03-17, 14:56

Dzień dobry

Moja waga nadal stoi... 54kg i ani grama mniej... wiem, że to przez nadchodzącą @, która jak na razie jakos się nie spieszy do mnie, ale jednak troche mi przykro, ze ja stosuje się do wszystkich zaleceń a tu d**a...
ale cóz od dziś mam 3 dni PW więc przynajmniej rekompensuje sobie wszystkie smutki za pomocą pomidorków

i ogórków

i rzodkiewki

i stanowczo za duzej ilości czosnku

Emila3000 · 2010-03-17, 14:59

Cytat:

Napisane przez maciejb18

Wszystkie sporty np. pływanie , fitnes ,steper itp. powodują wzmocnienie a więc wzrost tkanki mięśniowej . Oczywiście w całym ciele równomiernie . Nie myślę tu o kulturystach , którzy dmuchają wybrane partie ciała . Na dukanie od 1 .02 115kg dzisiaj 98,6 kg

jak dla mnie to jest raczej utrzymanie miesni w takim stanie jakie sa (nie doprowadzenie ich do zaniku- przydzisiejszym trybie zycia).... cwiczenia ktore wykonujemy napedzaja tylko metabolizm, i nawet jak plywamy czy sobie pedalujemy to nie najwyzszym obciazeniu... miesnie sie wzmacniają ale niewyrastaja tak zebysmy mogly zobaczyc jakie gwaltowne zmiany na wadze.... zreszta jetesmy na diecie redukcyjnej... miesnie nie maja z czego sie robic....

---------- Dopisano o 14:59 ---------- Poprzedni post napisano o 14:57 ----------

Cytat:

Napisane przez kaska87

a ja mam @

ale były dzisiaj 2 porcelanki więc może coś tam ruszyło, zważę się u rodziców w sobotę oby się udało

okres to najlepszy sposob na porcelanke....

kaska87 · 2010-03-17, 15:01

Cytat:

Napisane przez Honcia

Dzień dobry

Moja waga nadal stoi... 54kg i ani grama mniej... wiem, że to przez nadchodzącą @, która jak na razie jakos się nie spieszy do mnie, ale jednak troche mi przykro, ze ja stosuje się do wszystkich zaleceń a tu d**a...

jak ja ważyłam 52kg to już NIC nie ruszyło ani gram!

może organizm już więcej "nie pozwoli Ci schudnąć"

ja tęsknię, za pomidorami, ogórkami, sałatą, ale już jutro mogę jeść

idę czytać dalej biblię

Cytat:

Napisane przez Emila3000

okres to najlepszy sposob na porcelanke....

tak, dobrze, że nie mam wagi nawet bym nie weszła bo jak mam @ to strasznie puchnę

Emila3000 · 2010-03-17, 15:04

Cytat:

Napisane przez kaska87

jak ja ważyłam 52kg to już NIC nie ruszyło ani gram!

może organizm już więcej "nie pozwoli Ci schudnąć"

ja tęsknię, za pomidorami, ogórkami, sałatą, ale już jutro mogę jeść

idę czytać dalej biblię

tak, dobrze, że nie mam wagi nawet bym nie weszła bo jak mam @ to strasznie puchnę

napewno nie puchniesz tak jak ja na 2 tygodnie w miesiacu....

Honcia · 2010-03-17, 15:07

Cytat:

Napisane przez kaska87

jak ja ważyłam 52kg to już NIC nie ruszyło ani gram!

może organizm już więcej "nie pozwoli Ci schudnąć"

Możliwe i to... waga w okolicach 53- 54kg była zawsze moją "bazową"... najmniej ważyłam49kg ale w okresie mega stresu i wielkich zawirowań życiowych... tyle już bym ważyc nie chciała ale 51kg

ktsw · 2010-03-17, 15:14

Cytat:

Napisane przez Matar

Mam genialny sposób na trening siłowy dla kobiet!!!!!
Idą święta, przy samym myciu okien gubi się mnóstwo kalorii a jak przyrasta masa mięśniowa!!!
A jeszcze całe mieszkanie do sprzątania a jeszcze lepiej dom.
I Mąż będzie zadowolony - kurde same plusy

Matar - tobie chyba waga poszła do góry, nie?

**6335951a6f2125013706eea4dadcb7dfe0c9d63c_649cbb9a0ad25** · 2010-03-17, 15:33

Cytat:

Napisane przez pani_zima82

wiesz ja też nie jestem specjalistką, ale np dzis zrobiłam sobie placuszki Dukana (przepis w książce- wychodza mi dwa) + kminek (ja lubię a zioła są wskazane) do tego jakiś jogurt naturalny, przed chwila na obiadek tuńczyka w puszce (w sosie własnym bez dodatków) + jajko

. A wczoraj na kolacje pierś z kurczaka z curry a uwierz mi nie potrafię nawet kotleta schabowego zrobić.

Spróbuje jutro, dzięki

Ja dzisiaj dorsza na parze z sosem musztardowym + korniszony...

Dzisiaj drugi dzień I fazy, jutro ostatni dzień i się zważę =)

kaska87 · 2010-03-17, 15:34

[1=6335951a6f2125013706eea 4dadcb7dfe0c9d63c_649cbb9 a0ad25;17949274]Spróbuje jutro, dzięki

Ja dzisiaj dorsza na parze z sosem musztardowym + korniszony... [/QUOTE]
a można je jeść na I fazie

Emila3000 · 2010-03-17, 15:35

Cytat:

Napisane przez kaska87

a można je jeść na I fazie

jako przyprawa - sztuk jeden na dzien...

kaska87 · 2010-03-17, 15:36

Cytat:

Napisane przez Emila3000

jako przyprawa - sztuk jeden na dzien...

ale to przecież ogórek? ogórek to warzywo

Wisienka_81 · 2010-03-17, 15:36

Cytat:

Napisane przez kaska87

a można je jeść na I fazie

jeśli już się musi to jeden mały jako przyprawa

Emila3000 · 2010-03-17, 15:38

Cytat:

Napisane przez kaska87

ale to przecież ogórek? ogórek to warzywo

ogorek to ryba, nie wiesz?

dukan uwaza go jeko przyprawe, tak jak odrobine cebuli.....

**6335951a6f2125013706eea4dadcb7dfe0c9d63c_649cbb9a0ad25** · 2010-03-17, 15:38

Cytat:

Napisane przez pani_zima82

wiesz ja też nie jestem specjalistką, ale np dzis zrobiłam sobie placuszki Dukana (przepis w książce- wychodza mi dwa) + kminek (ja lubię a zioła są wskazane) do tego jakiś jogurt naturalny, przed chwila na obiadek tuńczyka w puszce (w sosie własnym bez dodatków) + jajko

. A wczoraj na kolacje pierś z kurczaka z curry a uwierz mi nie potrafię nawet kotleta schabowego zrobić.

Spróbuje jutro, dzięki

Ja dzisiaj dorsza na parze z sosem musztardowym + korniszony...

Dzisiaj drugi dzień I fazy, jutro ostatni dzień i się zważę =)

kaska87 · 2010-03-17, 15:40

Cytat:

Napisane przez Wisienka_81

jeśli już się musi to jeden mały jako przyprawa

ja z warzyw tylko szczypiorek i cebula

maciejb18 · 2010-03-17, 15:42

Cytat:

Napisane przez Emila3000

jak dla mnie to jest raczej utrzymanie miesni w takim stanie jakie sa (nie doprowadzenie ich do zaniku- przydzisiejszym trybie zycia).... cwiczenia ktore wykonujemy napedzaja tylko metabolizm, i nawet jak plywamy czy sobie pedalujemy to nie najwyzszym obciazeniu... miesnie sie wzmacniają ale niewyrastaja tak zebysmy mogly zobaczyc jakie gwaltowne zmiany na wadze.... zreszta jetesmy na diecie redukcyjnej... miesnie nie maja z czego sie robic....

--Z-------- Dopisano o 14:59 ---------- Poprzedni post napisano o 14:57 ----------

okres to najlepszy sposob na porcelanke....

Zgadzam się , ta dieta redukuje tłuszcz i wodę i dlatego zjadamy tyle białka . Organizm stara się wydalić nadmiar białka i potrzebuje do tego bardzo dużo energii . Ponieważ nie dostarczamy mu węglowodanów więc czerpie ją z zasobów naszego tłuszczu intensywnie go spalając . Tłuszcz mamy nie tylko w niechcianych miejscach ale także w mięśniach i tam jego ubytki są zastępowane tkanką mięśniową , stąd nie stają się one większe ani mniejsze tylko sprawniejsze .

**6335951a6f2125013706eea4dadcb7dfe0c9d63c_649cbb9a0ad25** · 2010-03-17, 15:43

Cytat:

Napisane przez pani_zima82

wiesz ja też nie jestem specjalistką, ale np dzis zrobiłam sobie placuszki Dukana (przepis w książce- wychodza mi dwa) + kminek (ja lubię a zioła są wskazane) do tego jakiś jogurt naturalny, przed chwila na obiadek tuńczyka w puszce (w sosie własnym bez dodatków) + jajko

. A wczoraj na kolacje pierś z kurczaka z curry a uwierz mi nie potrafię nawet kotleta schabowego zrobić.

Spróbuje jutro, dzięki

Ja dzisiaj dorsza na parze z sosem musztardowym + korniszony...

Dzisiaj drugi dzień I fazy, jutro ostatni dzień i się zważę =)

Emila3000 · 2010-03-17, 15:50

Cytat:

Napisane przez maciejb18

Zgadzam się , ta dieta redukuje tłuszcz i wodę i dlatego zjadamy tyle białka . Organizm stara się wydalić nadmiar białka i potrzebuje do tego bardzo dużo energii . Ponieważ nie dostarczamy mu węglowodanów więc czerpie ją z zasobów naszego tłuszczu intensywnie go spalając . Tłuszcz mamy nie tylko w niechcianych miejscach ale także w mięśniach i tam jego ubytki są zastępowane tkanką mięśniową , stąd nie stają się one większe ani mniejsze tylko sprawniejsze .

jak jest z wagą u facetow... bo moj maz jest na diecie.... ale jemu nie da sie wyliczyc BMI, bo ma wiecej mięsni niz normalny czlowiek.... a mojej wadze z pomiarami przeróżnymi nie ufam.... na "oko" sie odchudzasz.... ?

PATUSIA14_18 · 2010-03-17, 15:50

Cześć wszystkim ostatnio dowiedziałam się o tej diecie i chciałabym ją wypróbować

mógłby mi ktoś napisać odpowiednie do tej diety przepisy na posiłki ???
Z góry dziękuję

Emila3000 · 2010-03-17, 15:51

Cytat:

Napisane przez PATUSIA14_18

Cześć wszystkim ostatnio dowiedziałam się o tej diecie i chciałabym ją wypróbować

mógłby mi ktoś napisać odpowiednie do tej diety przepisy na posiłki ???
Z góry dziękuję

wszystko masz w pierwszym poscie..... i ksiazke przeczytaj....

aniela40 · 2010-03-17, 15:55

kobietki a jak jest z białą kiełbasą ? tłusta to jest ale po gotowaniu tłyszczyk ubywa

Emila3000 · 2010-03-17, 15:56

Cytat:

Napisane przez aniela40

kobietki a jak jest z białą kiełbasą ? tłusta to jest ale po gotowaniu tłyszczyk ubywa

hehe chyba zartujesz.....

kaska87 · 2010-03-17, 16:03

Cytat:

Napisane przez aniela40

kobietki a jak jest z białą kiełbasą ? tłusta to jest ale po gotowaniu tłyszczyk ubywa

czytało się książkę? chyba nie

2010-03-17, 14:41	#3962
jolka65 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 277	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 Betii5 duże gratulacje

2010-03-17, 14:47	#3965
eifersucht Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 1 742	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 A czy na tej diecie takie rzeczy jak jajka i serki homogenizowane można jeść bez ograniczeń? __________________

2010-03-17, 14:56	#3968
kaska87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: PL Wiadomości: 38 117	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 a ja mam @ ale były dzisiaj 2 porcelanki więc może coś tam ruszyło, zważę się u rodziców w sobotę oby się udało __________________

2010-03-17, 14:56	#3969
Honcia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 3 705	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 Dzień dobry Moja waga nadal stoi... 54kg i ani grama mniej... wiem, że to przez nadchodzącą @, która jak na razie jakos się nie spieszy do mnie, ale jednak troche mi przykro, ze ja stosuje się do wszystkich zaleceń a tu d**a... ale cóz od dziś mam 3 dni PW więc przynajmniej rekompensuje sobie wszystkie smutki za pomocą pomidorków i ogórków i rzodkiewki i stanowczo za duzej ilości czosnku __________________

2010-03-17, 15:34	#3976
kaska87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: PL Wiadomości: 38 117	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 [1=6335951a6f2125013706eea 4dadcb7dfe0c9d63c_649cbb9 a0ad25;17949274]Spróbuje jutro, dzięki Ja dzisiaj dorsza na parze z sosem musztardowym + korniszony... [/QUOTE] a można je jeść na I fazie __________________

2010-03-17, 15:50	#3986
PATUSIA14_18 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Zgorzelec Wiadomości: 1	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 Cześć wszystkim ostatnio dowiedziałam się o tej diecie i chciałabym ją wypróbować mógłby mi ktoś napisać odpowiednie do tej diety przepisy na posiłki ??? Z góry dziękuję

2010-03-17, 15:55	#3988
aniela40 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 390	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 kobietki a jak jest z białą kiełbasą ? tłusta to jest ale po gotowaniu tłyszczyk ubywa __________________ Aniołek 28.06.2010

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)