Polecamy:

sallie · 2010-03-17, 16:16

Cytat:

Napisane przez Mo_Nika

1 jajko na śniadanie?

najadłaś się nim?

Reszta może być, chociaż ja to i ok 20. jeszcze jem, o ile się nie kładę o 22.

O 6 nie mam na nic czasu, ale żeby nie zaniedbywać jakieś regularności to zjadłam a potem zaraz wychodziłam na autobus i tak caly dzien w szkole, wiec nawet nie miałam czasu pomyśleć o jedzeniu

Ja ok 23 staram sie iść spać, więc jem tak do 20..

Rybka już na mnie czeka

p.s nie potrafie doczekac sie pichcenia na dalszych fazach

Wcześniej próbowałam różnych diet np. SB, ale tylko jakoś na tej czuje sie jakoś tak dobrze, niczego sobie nie odmawiając (poza moimi słodyczami ;( ).

Dominika___ · 2010-03-17, 16:17

Powiedzcie mi moje drogie i drodzy jakiego słodzika używacie do pieczenia?
W proszku, ale musi być jakiś specjalny?

Emila3000 · 2010-03-17, 16:18

Cytat:

Napisane przez Dominika___

Powiedzcie mi moje drogie i drodzy jakiego słodzika używacie do pieczenia?
W proszku, ale musi być jakiś specjalny?

w proszku albo w plynie - pisze na nim ze do pieczenia jest

Dominika___ · 2010-03-17, 16:20

Cytat:

Napisane przez Emila3000

w proszku albo w plynie - pisze na nim ze do pieczenia jest

A gdzie można go kupić? Nie widziałam w żadnym markecie?
Aaa w płynie to coś o Kauflandzie pisałaś chyba?

rudzienkarudzienka · 2010-03-17, 16:21

tak to jest jak ktoś nie lubi wyrzeczeń a chce być szczupły.

Emila3000 · 2010-03-17, 16:21

w kauflandzie jest sporo slodzikow.... i w plynie i w proszku....

Dominika___ · 2010-03-17, 16:23

Cytat:

Napisane przez Emila3000

w kauflandzie jest sporo slodzikow.... i w plynie i w proszku....

To jutro podjade. Dziękuję bardzo za odpowiedź

elzuniusia · 2010-03-17, 16:25

Cytat:

Napisane przez rudzienkarudzienka

start 19 luty
było64.5
jet 60.5 mam nadzieje ze bedzie 55

No to chcemy osiągnąć taką samą wagę

, tyle że ja startowałam z większym zapasem, bo miałam 69,0kg a teraz mam 65,1 czyli więcej niż Ty zamim zaczęłaś. Szkoda że ja nie zaczęłam trochę szybciej bo fajnie by było iść z kimś ramię w ramię do upragnionych dwóch piątek

rudzienkarudzienka · 2010-03-17, 16:25

a powiedzcie proszę gdzie mogę dostać skrobie kukurydzianą

Korlat · 2010-03-17, 16:26

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Oglądaj, oglądaj. Ja pokochał NY po tym serialu.

Ja kocham NY od zawsze

I niedlugo (we wrzesniu jak dobrze pojedzie) znowu lece

Cytat:

Napisane przez Fraise89

Witam. Długo śledziłam wasze posty na forum i zdecydowałam się dołączyć (mam nadzieję, że nie macie nic przeciwko

). Moja aktualna waga to 85 kg

przy wzroście 176 cm. Według tego testu Dukana powinnam ważyć ok 76 kg więc duuużo pracy mnie czeka. Kiedyś moja waga wynosiła od 64 do 67 kg, ale zaczęłam brać tabletki anty, tłumaczyłam sobie, że przez nie mam taki apetyt i pochłaniałam wszystko co było w lodówce i w ten sposób przytyłam aż tyle przez 2 lata. Wczoraj zaczęłam pierwszą fazę diety. Jeszcze nie zdążyłam przeczytać wszystkich wiadomości, które są zawarte na forum, wiec póki co postaram się nadrobić zaległości.
Bardzo się cieszę, że znalazłam takie miejsce, w którym jest tyle ciekawych informacji i wiele osób, które chcą pomóc i doradzić.
Dzisiaj już drugi dzień pierwszej fazy. Na śniadanko jogurt naturalny z twarożkiem i jajko sadzone z grilla i do tego jeszcze dwa plasterki wędlinki z indyka. Oczywiście kawka obowiązkowo( bez cukru brrr).
Wracam do śledzenia forum

Witamy

Ja zaczynalam podobnie

176, 86kg

Po 2 miesiacach jest 10 kg mniej i dorobilam sie tez zastoju

Ale ogolnie jestem zadowolona

Cytat:

Napisane przez Emila3000

a ptasiance nie ma niczego z 3 listy.... bo lepiej ja omijac duzym lukiem...... ?

Ja uzywam produktow dozwolonych w miare czesto

Zwlaszcza kakao

Praktycznie codziennie

Unikam za to skrobi kuku i mleka w proszku... Z jogurtami tez staram sie nie przesadzac ale to mi ost ciezko wychodzi bo jak cale dnie w pracy jestem to nie mam za bardzo co innego jesc

Cytat:

Napisane przez betii5

Witam wszystkich!W końcu po ciężkich bojach wkońcu dobrnełam do celu czyli mam wagę zalecaną przez doktorka64kg.Jestem szczęśliwa bo te ostatnie kilogramy wogóle nie chciały mnie opuścić,miałam zastój przeszło 2 miesiące

.Jedn ak chciałabym osiągnąć wagę 60-62 i jeszcze trochę będę na II fazie ,jeśli się okaże że więcej się nie da to przejdę do III.Przyznam że gdy zaczynałam to nawet mi się nie śniło że osiągnę swój cel,trwało to dłużej niż powinno według doktorka ale się udało

.

Co do spacerkow to ja mam na przyklad stojaco chodzaca prace (pracuje za barem) i calymi dniami sobie (w malych odleglosciach ale zawsze) spaceruje i nie zauwazylam jakiegos mega wplywu

Wlasnie zjadlam obiadek, ide machnac deserek

rudzienkarudzienka · 2010-03-17, 16:27

różnica kilku kilogramów to nic grunt że nie jesteśmy same razem jest łatwiej

mav · 2010-03-17, 16:28

Cytat:

Napisane przez rudzienkarudzienka

a powiedzcie proszę gdzie mogę dostać skrobie kukurydzianą

dziewczyny o tym pisaly kilka stron wczesniej

a i cytowanie jest po prawej stronie

Bartosz2010 · 2010-03-17, 16:33

Witam, mam do Was kilka pytań. Jak to jest z tymi porami jedzenia? Czytając książkę nie znalazłem żadnych ograniczeń, ale staram się zjadać ostatni posiłek do godziny 18 ewentualnie 19 (chodzę spać koło 24) i nie wiem czy dobrze robię. Moje kolejne pytanie to kiedy najlepiej się ważyć i co ile dni?

rudzienkarudzienka · 2010-03-17, 16:37

Cytat:

Napisane przez mav

dziewczyny o tym pisaly kilka stron wczesniej

a i cytowanie jest po prawej stronie

dzięki

Emila3000 · 2010-03-17, 16:39

Cytat:

Napisane przez Bartosz2010

Witam, mam do Was kilka pytań. Jak to jest z tymi porami jedzenia? Czytając książkę nie znalazłem żadnych ograniczeń, ale staram się zjadać ostatni posiłek do godziny 18 ewentualnie 19 (chodzę spać koło 24) i nie wiem czy dobrze robię. Moje kolejne pytanie to kiedy najlepiej się ważyć i co ile dni?

jesc mozna o kazdej porze... ja sie klade o 1 w nocy i koncze jedzenie kolo 21.... chociaz zdarzylo mi sie zjesc o 23.... chodzi o to zebys nie byl glodny...

a wazyc trzeba sie pol h po wstaniu z lozka - na pusto calkowicie...
ja waze sie codziennie, ale to zalezy od charakteru i psychiki czlowieka...

Domie · 2010-03-17, 16:40

Jutro zaczynam. Trzymajcie kciuki, bo jestem zdeterminowana jak nigdy! Muszę schudnąc 5 kilo

i uwolnic się od jedzenia ciastek

alaniasta · 2010-03-17, 16:41

Cześć Kochane,
dziś jak obiecałam miałam napisać jak wyglądać będzie u mnie waga po pierwszej fazie uderzeniowej, która trwała równo 5 dni i to bez żadnych odstępstw.
I co????
I nic, tylko 1,50 kg----- BUUUUUUUUU

kaska87 · 2010-03-17, 16:42

o ja tez mam pytanie

w książce jest napisane, że na IIF robimy albo 5/5 albo 1/1 a czy można np 3/3

bo mimo przeczytania książki nie wiem

mav · 2010-03-17, 16:44

Cytat:

Napisane przez Emila3000

jesc mozna o kazdej porze... ja sie klade o 1 w nocy i koncze jedzenie kolo 21.... chociaz zdarzylo mi sie zjesc o 23.... chodzi o to zebys nie byl glodny...

a wazyc trzeba sie pol h po wstaniu z lozka - na pusto calkowicie...
ja waze sie codziennie, ale to zalezy od charakteru i psychiki czlowieka...

nic nie trzeba....

ja sie waze jak z toalety skorzystam ok 10minut po wstaniu, sadze ze jakbym czekala pol godziny to kiedys bym sie na busa spoznila

---------- Dopisano o 17:44 ---------- Poprzedni post napisano o 17:43 ----------

Cytat:

Napisane przez kaska87

o ja tez mam pytanie

w książce jest napisane, że na IIF robimy albo 5/5 albo 1/1 a czy można np 3/3

bo mimo przeczytania książki nie wiem

mozna, tak jak i 4/3 to jest indywidualna sprawa najlepiej sprawdzic na sobie ktora jest najlepsza

ja szlam 4/3 teraz ide 5/5

Korlat · 2010-03-17, 16:45

Cytat:

Napisane przez alaniasta

Cześć Kochane,
dziś jak obiecałam miałam napisać jak wyglądać będzie u mnie waga po pierwszej fazie uderzeniowej, która trwała równo 5 dni i to bez żadnych odstępstw.
I co????
I nic, tylko 1,50 kg----- BUUUUUUUUU

Widocznie mialas malo wody w organizmie a ze to wlasnie ona leci na pierwszej fazie to nie mialas z czego zleciec

Dobre i to

Powoli ale do celu

Powodzenia

Emila3000 · 2010-03-17, 16:45

Cytat:

Napisane przez mav

nic nie trzeba....

ja sie waze jak z toalety skorzystam ok 10minut po wstaniu, sadze ze jakbym czekala pol godziny to kiedys bym sie na busa spoznila

ale wtedy Twoja waga nie jest wiarygodna.... bo woda w organizmie musi sie rownomiernie rozlac po organizmie....

kaska87 · 2010-03-17, 16:47

Cytat:

Napisane przez mav

mozna, tak jak i 4/3 to jest indywidualna sprawa najlepiej sprawdzic na sobie ktora jest najlepsza

ja szlam 4/3 teraz ide 5/5

dziękuję za szybką odpowiedz

dziewczyny teraz pytanie głupie

jestem zalogowana na tej stronce gdzie robimy teścik wchodzę na konto, a tam mi się dni poprzesuwały

niby, że dieta od jutra

pewnie dlatego, że nie płacę tylko chciałam ten wykres zawinąć

ale już sobie zrzuciłam screena

mav · 2010-03-17, 16:50

Cytat:

Napisane przez kaska87

dziękuję za szybką odpowiedz

dziewczyny teraz pytanie głupie

jestem zalogowana na tej stronce gdzie robimy teścik wchodzę na konto, a tam mi się dni poprzesuwały

niby, że dieta od jutra

pewnie dlatego, że nie płacę tylko chciałam ten wykres zawinąć

ale już sobie zrzuciłam screena

pozmieniaj sobie daty
ja robilam test niecaly tydzien przed rozpoczeciem diety

---------- Dopisano o 17:50 ---------- Poprzedni post napisano o 17:49 ----------

Cytat:

Napisane przez Emila3000

ale wtedy Twoja waga nie jest wiarygodna.... bo woda w organizmie musi sie rownomiernie rozlac po organizmie....

czyli ze co mam sie spoznic albo wziac wage ze soba

ja nie mam teraz problemu bo siedze w domu i waze sie nawet godzine pozniej,ale 1 kwietnia zaczynam studia i no nie bede miala czasu tyle czekac

kaska87 · 2010-03-17, 16:50

Cytat:

Napisane przez mav

pozmieniaj sobie daty
ja robilam test niecaly tydzien przed rozpoczeciem diety

już sobie wszystko elegancko zrobiłam i mam na lapie zapisane

a ja jutro będę jeść warzywka

Mo_Nika · 2010-03-17, 16:52

Cytat:

Napisane przez sallie

O 6 nie mam na nic czasu, ale żeby nie zaniedbywać jakieś regularności to zjadłam a potem zaraz wychodziłam na autobus i tak caly dzien w szkole, wiec nawet nie miałam czasu pomyśleć o jedzeniu

Ja ok 23 staram sie iść spać, więc jem tak do 20..

Ja tez jak wstaje po 6. to nie mam na nic ochoty... ale nauczyłam się zmuszać do śniadania... tym bardziej, że później na zajęciach długo muszę wytrwać bez jedzenia...
A był czas, że nie jadłam śniadania w ogóle... i wtedy właśnie przytyłam najbardziej

Emila3000 · 2010-03-17, 16:52

Cytat:

Napisane przez mav

pozmieniaj sobie daty
ja robilam test niecaly tydzien przed rozpoczeciem diety

---------- Dopisano o 17:50 ---------- Poprzedni post napisano o 17:49 ----------

czyli ze co mam sie spoznic albo wziac wage ze soba

przynajmniej w weekendy staraj sie wazyc prawidlowo.... w tygodniu jak najpozniej mozesz... i nie zaraz po wc....

elianka · 2010-03-17, 16:52

Cytat:

Napisane przez alaniasta

Cześć Kochane,
dziś jak obiecałam miałam napisać jak wyglądać będzie u mnie waga po pierwszej fazie uderzeniowej, która trwała równo 5 dni i to bez żadnych odstępstw.
I co????
I nic, tylko 1,50 kg----- BUUUUUUUUU

To bardzo proste. Weszłaś na uderzeniówkę z odwadniającej kopenhaskiej i straciłaś tylko 1,5 kg wody. Ile Ty byś chciała 10 kg stracić?

Teraz zaczynaj walkę prawdziwą, uderzeniówka, to tylko preludium.

kaska87 · 2010-03-17, 16:53

kopenhaska to masakra nigdy nie byłam, ale jak czytam to normalnie

crozee · 2010-03-17, 16:53

dziewczyny (i chłopaki ;-) ), czym zastepujecie olej podczas smazenia?? mam patelnie, do ktorej ostatnio zaczeło mi przywierac wszystko

(tzn jak zaczełam dukać i smazyc bez tluszczu)... zastanawiam sie, czy olej parafinowy to jest dobry pomysł???? np do smazenia miesa??
i druga sprawa (chyba zwiazana troche z pierwsza ;-) ) wszystkie placki dukana i nalesniki jakie robie wychodza mi z jednej strony czarne

PORADZCIE COS, BO WASZE TAKIE ŁADNE

alaniasta · 2010-03-17, 16:58

Cytat:

Napisane przez Korlat

Widocznie mialas malo wody w organizmie a ze to wlasnie ona leci na pierwszej fazie to nie mialas z czego zleciec

Dobre i to

Powoli ale do celu

Powodzenia

Dzięki za pocieszenie

Wiem, jakoś wytrzymam.

2010-03-17, 16:17	#4022
Dominika___ Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 121	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 Powiedzcie mi moje drogie i drodzy jakiego słodzika używacie do pieczenia? W proszku, ale musi być jakiś specjalny?

2010-03-17, 16:21	#4025
rudzienkarudzienka Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 48	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 tak to jest jak ktoś nie lubi wyrzeczeń a chce być szczupły.

2010-03-17, 16:21	#4026
Emila3000 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Skierniewice Wiadomości: 10 140	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 w kauflandzie jest sporo slodzikow.... i w plynie i w proszku.... __________________ zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak"

2010-03-17, 16:25	#4029
rudzienkarudzienka Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 48	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 a powiedzcie proszę gdzie mogę dostać skrobie kukurydzianą

2010-03-17, 16:27	#4031
rudzienkarudzienka Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 48	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 różnica kilku kilogramów to nic grunt że nie jesteśmy same razem jest łatwiej

2010-03-17, 16:33	#4033
Bartosz2010 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 29	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 Witam, mam do Was kilka pytań. Jak to jest z tymi porami jedzenia? Czytając książkę nie znalazłem żadnych ograniczeń, ale staram się zjadać ostatni posiłek do godziny 18 ewentualnie 19 (chodzę spać koło 24) i nie wiem czy dobrze robię. Moje kolejne pytanie to kiedy najlepiej się ważyć i co ile dni?

2010-03-17, 16:40	#4036
Domie Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 14	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 Jutro zaczynam. Trzymajcie kciuki, bo jestem zdeterminowana jak nigdy! Muszę schudnąc 5 kilo i uwolnic się od jedzenia ciastek

2010-03-17, 16:41	#4037
alaniasta Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 96	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 Cześć Kochane, dziś jak obiecałam miałam napisać jak wyglądać będzie u mnie waga po pierwszej fazie uderzeniowej, która trwała równo 5 dni i to bez żadnych odstępstw. I co???? I nic, tylko 1,50 kg----- BUUUUUUUUU __________________ Już jestem ciacho, a będę super ciacho Waga startowa: 66,5kg (12.03.2010r.) Po I fazie 17.03.10r.ubyło tylko 1,5 kg Ma być: 55kg lub mniej

2010-03-17, 16:42	#4038
kaska87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: PL Wiadomości: 38 118	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 o ja tez mam pytanie w książce jest napisane, że na IIF robimy albo 5/5 albo 1/1 a czy można np 3/3 bo mimo przeczytania książki nie wiem __________________

2010-03-17, 16:53	#4048
kaska87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: PL Wiadomości: 38 118	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 kopenhaska to masakra nigdy nie byłam, ale jak czytam to normalnie __________________

2010-03-17, 16:53	#4049
crozee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 3 643	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 dziewczyny (i chłopaki ;-) ), czym zastepujecie olej podczas smazenia?? mam patelnie, do ktorej ostatnio zaczeło mi przywierac wszystko (tzn jak zaczełam dukać i smazyc bez tluszczu)... zastanawiam sie, czy olej parafinowy to jest dobry pomysł???? np do smazenia miesa?? i druga sprawa (chyba zwiazana troche z pierwsza ;-) ) wszystkie placki dukana i nalesniki jakie robie wychodza mi z jednej strony czarne PORADZCIE COS, BO WASZE TAKIE ŁADNE __________________ A & Z "miłość się wreszcie stała ciałem, które chce trzymać nas za rękę"

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)