Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

[Emila3000]

Napisane przez Mirrabel

Witajcie! Chciałabym się do Was przyłączyć ja też jestem na diecie Dukana. Właściwie to dopiero zaczęłam, dziś pokonuję czwarty dzień I fazy i właściwie niewiele się zmieniło w kwestii wagi, ale mam ogromne nadzieje, że może się uda...

witamy jezeli waga stoi to nie potrzebujesz wiecej uderzeniowki... ile wyszlo z testu, i ile masz do zrzucenia.... ?

[betii5]

Napisane przez Mirrabel

Witajcie! Chciałabym się do Was przyłączyć ja też jestem na diecie Dukana. Właściwie to dopiero zaczęłam, dziś pokonuję czwarty dzień I fazy i właściwie niewiele się zmieniło w kwestii wagi, ale mam ogromne nadzieje, że może się uda...

---------- Dopisano o 14:42 ---------- Poprzedni post napisano o 14:39 ----------

Witajcie! Chciałabym się do Was przyłączyć ja też jestem na diecie Dukana. Właściwie to dopiero zaczęłam, dziś pokonuję czwarty dzień I fazy... i mam wielkie nadzieje na przyszłość

---------- Dopisano o 14:44 ---------- Poprzedni post napisano o 14:42 ----------

Witajcie! Chciałabym do Was dołączyć ja też jestem na diecie Dukana, właściwie to dopiero zaczynam i dziś pokonuję czwarty dzień I fazy... i mam wielkie nadzieje na przyszłość

Witam,jeżeli mocno chcesz to napewno Ci się uda.

[mav]

Napisane przez Mo_Nika

Mi na 45, kto da więcej?


Ja tam czuję się dobrze, lubię takie dłuższe przerwy

Zajadam się właśnie obiadkiem - cycek kurzy z wieśniakiem a'la żółty ser

50

Napisane przez Wisienka_81

rano było o 0,2 mniej i teraz mam 57,9kg
jak się cieszę

więc skoro on dał radę to ja teraz nie mogę być gorsza

ja jestem na tabsach i ale nie miałam żadnych opóźnień choć się z tym liczyłam bo miałam problemy

ja tez w koncu zdecydowalam sie na tabsy po tych 50 dniach bez @ i zrobieniu 6 testow

Napisane przez Monia_35

Witam!!! W Irlandii wiosna...zonkile oszalały i jest żółciutko w całym mieście Ja właśnie upiekłam cytrynowe ciasto jogurtowe i co?

u mnie tez

przebieglam te 3 strony sprintem jedzac obiad
kupilam fajki w koncu
bylam na uczelni i.....
tadam 1 kwietnia sie przeprowadzam

[Wisienka_81]

Napisane przez betii5

Ja na dziś mam dość,zrobiłam kilka sałatek,gołąbki,popiekłam mięsa,upiekłam sernik,rafaeloo,tulipana no i oczywiście tort z bita śmietaną nasączony spirytusem,wiśniami,brzos kwiniami,,czekoladą i orzechami .Więc się żegnam do jutra bo muszę nakryć do stołu,goście będą za 2 godziny.Mam nadzieję że syn bedzie zadowolony i goście oczywiście też.A ja z tej całej uczty bede miała tylko satyswakcje gdy bedzie smakowało,no i pokuszę się na odrobine szampana.Życzę miłego popołudnia i miłego wieczoru.

to jeśli można to ja poproszę o przepisy na sałatki oraz ciasta i słodkości bo w lany poniedziałek robię córeczce urodzinki i brakuje mi pomysłów

[Mariolcia =P]

zjadlam swoja zupke lekcja na przyszlosc mniej wody, bo bardzo rzadka wyszla, ale dobra na 3 dni bedzie a jutro musze szarlotke upiec, bo koledzy tz-ta ladnie prosili znowu mi bedzie pachnialo

[halutkaILU]

Napisane przez betii5

Ja na dziś mam dość,zrobiłam kilka sałatek,gołąbki,popiekłam mięsa,upiekłam sernik,rafaeloo,tulipana no i oczywiście tort z bita śmietaną nasączony spirytusem,wiśniami,brzos kwiniami,,czekoladą i orzechami .Więc się żegnam do jutra bo muszę nakryć do stołu,goście będą za 2 godziny.Mam nadzieję że syn bedzie zadowolony i goście oczywiście też.A ja z tej całej uczty bede miała tylko satyswakcje gdy bedzie smakowało,no i pokuszę się na odrobine szampana.Życzę miłego popołudnia i miłego wieczoru.

ale pysznosci przygotowalas, mniam, mniam...ja tez kazdego dnia duzo gotuje, mam troje dzieci, baaaaaaaaaardzo wybrednych , a co najgorsze lubie spelniac ich zachcianki.Zupka ogorkowa z pulpecikami z indyka , dla syna, losos w sezamie dla corci, tylko najmlodszy zje co mu zaserwuje, wiec wszystkiego po trochu.No i deserek oczywiscie, zapiekane owoce z mascarpone...oj zjadloby sie

[Mirrabel]

Zaczynałam z wagą 68kg, w teście wyszło mi, że 19 maja powinnam ważyć 59.2kg, chociaż chciałabym schudnąć do 58;P Moja waga właściwie nie stoi w miejscu, raczej się waha, raz mniej, raz więcej. Chociaż dziś rano przed śniadaniem ważyłam 66.7, więc zawsze do przodu

[Marta 33]

milego oglądania
http://justpaste.it/1ua

[Emila3000]

Napisane przez Mirrabel

Zaczynałam z wagą 68kg, w teście wyszło mi, że 19 maja powinnam ważyć 59.2kg, chociaż chciałabym schudnąć do 58;P Moja waga właściwie nie stoi w miejscu, raczej się waha, raz mniej, raz więcej. Chociaż dziś rano przed śniadaniem ważyłam 66.7, więc zawsze do przodu

to masz wage jak ja.... u mnie w 3 dni poszlo poltora kilo.... i pozniej na dwojke przeszlam....
robisz juz chyba ostani dzien pierwszej fazy... ?

[ciemka367]

witam słonecznie Dukanerię
zaglądam codziennie, ale nie sposób sledzić wszystkich postów,tyle skrobiecie.
Dla zainteresowanych - w ubiegłym tygodniu robiłam badania - wszystkie wyniki morfo w normie, moczu też OK a tego sie trochę obawiałam,bo to dieta białkowa przecież.
Dukam wytrwale, staram się stosować do zaleceń, zwłaszcza w kwestii ilości wypijanej wody.
Niestety, grzechy są mi nie obce i pewnie dlatego waga tak topornie spada
życzę wytrwałości i tym nowym i zasiedziałym

[Emila3000]

Napisane przez Marta 33

milego oglądania
http://justpaste.it/1ua

gratulacje.... uwolnilas mnie od diety.... teraz mam bulimie....

[maiia123]

witajcie
jestem 4 dzień na diecie, postanowiłam ze zorbie 5 dni uderzeniówki. bo według testu powinno mi ubyć 1,2 kilograma w 1 fazie a jak na razie po 3 dniach jest -0,7 to więcej niż wczoraj.
zaczynam wątpić w ta dietę ale poczekamy zobaczymy

[Honcia]

Napisane przez Marta 33

milego oglądania
http://justpaste.it/1ua

Padłam:ha haha:

A tak w ogóle to dzien dobry

[Mirrabel]

Włąściwie to w poniedziałek planowałam do piątku być na uderzeniówce. Przeczytałam tę książkę Dukana i on tam radzi, że by zgubić 10 kilo (a ja tyle właśnie chcę) najlepiej 5 dni zastosować. Ale trzymam się wytycznych kurczowo wszystko bez cukru, bez tłuszczu i tak się zastanawiałam, że niektóre dziewczyny piszą, że jedzą np. serek wiejski. to jest dozwolone? Przecież on ma 10% tłuszczu, hmm...

[mav]

Napisane przez maiia123

witajcie
jestem 4 dzień na diecie, postanowiłam ze zorbie 5 dni uderzeniówki. bo według testu powinno mi ubyć 1,2 kilograma w 1 fazie a jak na razie po 3 dniach jest -0,7 to więcej niż wczoraj.
zaczynam wątpić w ta dietę ale poczekamy zobaczymy

zrob jak Dukan przykazal.
no jak mozna watpic po 3 dniach

[Emila3000]

Napisane przez maiia123

witajcie
jestem 4 dzień na diecie, postanowiłam ze zorbie 5 dni uderzeniówki. bo według testu powinno mi ubyć 1,2 kilograma w 1 fazie a jak na razie po 3 dniach jest -0,7 to więcej niż wczoraj.
zaczynam wątpić w ta dietę ale poczekamy zobaczymy

doktorek nie jest w stanie przewidziec ile masz wody w organzmie... nie przedluzaj 1 fazy.... bo to nie ma sensu, jak nie masz wody to nawet jakbys sie odwirowala to i tak ani kropelka nie wyjdzie.... przejdz na 2 faze i zacznij prawdziwą walke z tluszczykiem....

---------- Dopisano o 15:32 ---------- Poprzedni post napisano o 15:30 ----------

Napisane przez Mirrabel

Włąściwie to w poniedziałek planowałam do piątku być na uderzeniówce. Przeczytałam tę książkę Dukana i on tam radzi, że by zgubić 10 kilo (a ja tyle właśnie chcę) najlepiej 5 dni zastosować. Ale trzymam się wytycznych kurczowo wszystko bez cukru, bez tłuszczu i tak się zastanawiałam, że niektóre dziewczyny piszą, że jedzą np. serek wiejski. to jest dozwolone? Przecież on ma 10% tłuszczu, hmm...

jakie 10%... ma 3 % a czasen nawet mniej... musisz dobrze szukac w sklepowych lodowkach... i zajrzyj do "produktowni"....

[Honcia]

Napisane przez Mirrabel

Włąściwie to w poniedziałek planowałam do piątku być na uderzeniówce. Przeczytałam tę książkę Dukana i on tam radzi, że by zgubić 10 kilo (a ja tyle właśnie chcę) najlepiej 5 dni zastosować. Ale trzymam się wytycznych kurczowo wszystko bez cukru, bez tłuszczu i tak się zastanawiałam, że niektóre dziewczyny piszą, że jedzą np. serek wiejski. to jest dozwolone? Przecież on ma 10% tłuszczu, hmm...

Ja się z tak tłustym wiesniakiem nie spotkałam... widziałam najwyżej 5% tłuszczu. Piatnica i kilka innych firm robi wiesniaka lekkiego 1,5- 3%tłuszczu.

[Emila3000]

wyslalam mezowi tego linka... niech sobie obejrzy i doceni to co ma w domu... ale obawiam sie calkowitego spadku libido u niego przez tydzien kiedy sobie poparzy....

[maiia123]

Napisane przez mav

zrob jak Dukan przykazal.
no jak mozna watpic po 3 dniach

można

Napisane przez Emila3000

doktorek nie jest w stanie przewidziec ile masz wody w organzmie... nie przedluzaj 1 fazy.... bo to nie ma sensu, jak nie masz wody to nawet jakbys sie odwirowala to i tak ani kropelka nie wyjdzie.... przejdz na 2 faze i zacznij prawdziwą walke z tluszczykiem....

to od jutra juz zaczne druga faze i prawdziwa walke

[Honcia]

dzisiaj miałam na obiad kotlety sojowe... pierwszy raz je w zyciu jadłam i ostatni... masakra jakaś, bez smaku, gumowate fee...

[Emila3000]

Napisane przez Honcia

dzisiaj miałam na obiad kotlety sojowe... pierwszy raz je w zyciu jadłam i ostatni... masakra jakaś, bez smaku, gumowate fee...

moze zle je przyrzadzilas... je gotuje je w bulionie z duza iloscia lisci laurowych i ziela angielskiego.... i wychodza bardzo delikatne i aromatyczne, pozniej marynuje je w przyprawie włoskiej... i sa naprawde pyszne... moj maz mial problem zeby je odroznic od prawdziwych schabowych.....
musze chyba wrzucic przepis do przepisowni na nie....

[Honcia]

Napisane przez Emila3000

moze zle je przyrzadzilas... je gotuje je w bulionie z duza iloscia lisci laurowych i ziela angielskiego.... i wychodza bardzo delikatne i aromatyczne, pozniej marynuje je w przyprawie włoskiej... i sa naprawde pyszne... moj maz mial problem zeby je odroznic od prawdziwych schabowych.....
musze chyba wrzucic przepis do przepisowni na nie....

to wrzucaj
nie wiem, zrobiłam tak jak pisali na opakowaniu, do gotowania dodałam mase czosnku bo go uwielbiam i myslałam, że troche przejdą jego aromatem...

[Emila3000]

Napisane przez Honcia

to wrzucaj
nie wiem, zrobiłam tak jak pisali na opakowaniu, do gotowania dodałam mase czosnku bo go uwielbiam i myslałam, że troche przejdą jego aromatem...

moze kotlety sojowe nie sa dla Ciebie nie kazdy musi wszystko lubic.... a jakiej firmy kupilas...

[myszka1463]

Dzieńdoberek. dzisiaj kończe uderzeniówkę i mam pytanko W P+W dozwolone są zupy?

[Emila3000]

Napisane przez myszka1463

Dzieńdoberek. dzisiaj kończe uderzeniówkę i mam pytanko W P+W dozwolone są zupy?

jasne..... w przepisowni jest sporo przepisow na nie.... z mrozonek mozesz sobie kupic barszcz ukrainski... tylko sprawdzaj sklad....

[Honcia]

Napisane przez Emila3000

moze kotlety sojowe nie sa dla Ciebie nie kazdy musi wszystko lubic.... a jakiej firmy kupilas...

firmy Orico czy cos takiego... może to nie dla mnie... ja urodzony mięsożerca jestem
skoro mam je juz gotowe to pewnie je w końcu zjem, ale musze sobie strzeliś do tego sos.... duuużo sosu

[myszka1463]

Super cool fantastic bo ja uwielbiam zupki

[monia6561]

dziewczyny mam problem doradzi mi ktos??

jestem na diecie od 9 marca i jak narazie to 3 kg mniej ale martwi mnie to ze przez pierwsze 2 albo 3 dni chudne szybko na 4 albo 5 dzien waga stoi albo idzie w góre o jakies 0.2 kg zawsze waze sie rano po skorzystaniu z wc. czy cos robie nie tak czy powinnam zmieniac fazy szybciej?? np 3/3

[Emila3000]

Napisane przez Honcia

firmy Orico czy cos takiego... może to nie dla mnie... ja urodzony mięsożerca jestem
skoro mam je juz gotowe to pewnie je w końcu zjem, ale musze sobie strzeliś do tego sos.... duuużo sosu

moze taki grzybowy z cebulką....?
jestem wegetrianką od dziecinstwa wiec juz opracowalam metody gotowania kotletow sojowych....

---------- Dopisano o 16:17 ---------- Poprzedni post napisano o 16:15 ----------

Napisane przez monia6561

dziewczyny mam problem doradzi mi ktos??

jestem na diecie od 9 marca i jak narazie to 3 kg mniej ale martwi mnie to ze przez pierwsze 2 albo 3 dni chudne szybko na 4 albo 5 dzien waga stoi albo idzie w góre o jakies 0.2 kg zawsze waze sie rano po skorzystaniu z wc. czy cos robie nie tak czy powinnam zmieniac fazy szybciej?? np 3/3

chyba wszystko jest ok..... jak chudniesz to znaczy ze dieta dziala... a organizm tak latwo tluszczyku nie chce oddac..... ile chudniesz na tydzien... ? wiecej niz 1 kg nie mozna... (tzn nie powinno sie bo to nie zdrowe )

[Mirrabel]

mhm, czyli te serki wszystkie nie muszą być zupełnie odtłuszczone? to może urozmaicić moją dietę chociaż na razie nie narzekam;P