Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[Emila3000]

Napisane przez mav

wino

Emilka chcialas robic jeszcze raz uderzeniowke,tak....?
ja slyszalam ze uderzeniowke robi sie raz w zyciu znaczy ktos tu o tym na forum pisal.....przyznam sie szczerze ze nosze sie z zamiarem na jakis czas zrezygnowac z diety ( nie ze problemy zdrowotne, nuda czy brak silnej woli) i jesli bede chciala znowu na nia wocic to tzn ze bede mogla zaczac znow od uderzeniowki? bo czego chyba nie zrozumialam albo nie doczytalam

narazie trwam oczywiscie mimo wszystko...

u mnie przerwa trwala rok miedzy dietami.... i uderzeniowka sie powiodla - udzerzyla mocno
wlasnie nie wiem jak jest po takiej przerwie - Pani Kulka po powrocie z wakacji miala chyba wracac na 2 faze - ale tez na PP(czyli w sumie na faze 1)
Ale roznica miedzy uderzeniowka a PP jest taka ze na PP mozna skrobie i kakao, a na udzerzeniowce nie wolno.... i my na 2 fazie co 3-5 dni od nowa "uderzamy" na nasz tluszczyk
pisalam ze robie uderzeniowke - ale jak ona moze byc - bede jesc to co w pierwszej fazie i mam nadzieje ze wykluczenie 3 listy cos da na moj zeszlotygodniowy zastoj....

[mav]

Napisane przez Emila3000

u mnie przerwa trwala rok miedzy dietami.... i uderzeniowka sie powiodla - udzerzyla mocno
wlasnie nie wiem jak jest po takiej przerwie - Pani Kulka po powrocie z wakacji miala chyba wracac na 2 faze - ale tez na PP(czyli w sumie na faze 1)
Ale roznica miedzy uderzeniowka a PP jest taka ze na PP mozna skrobie i kakao, a na udzerzeniowce nie wolno.... i my na 2 fazie co 3-5 dni od nowa "uderzamy" na nasz tluszczyk
pisalam ze robie uderzeniowke - ale jak ona moze byc - bede jesc to co w pierwszej fazie i mam nadzieje ze wykluczenie 3 listy cos da na moj zeszlotygodniowy zastoj....

uhm czyli tak to wyglada.no w sumie jak zacznie sie od PP to tak jakby masz uderzeniowke. ja jezeli mnie do tego sytuacja doprowadzi to mam zamiar zawiesic diete na miesiac tylko

[Emila3000]

Napisane przez mav

uhm czyli tak to wyglada.no w sumie jak zacznie sie od PP to tak jakby masz uderzeniowke. ja jezeli mnie do tego sytuacja doprowadzi to mam zamiar zawiesic diete na miesiac tylko

lepiej nie zawieszaj - tzn nie przerywaj napewno - jak juz to 3 faze na ten miesiac.... zeby jojo nie bylo....
jak stoisz z wagą, ile Ci zostalo i ile dni... ?

[BeataMi]

O matko! Aleście się rozpisały. Człowiek na kilka tygodni zniknie, a tu z 3 częsci zrobiła się 7!
Ja od czasu do czasu będę Was podczytywać jak mi czasu starczy, bo na razie przenoszę się na wątek ciążowy , a po szczęśliwym rozwiązaniu znowu podejmę nierówną walkę z moimi kilogramami
Pozdrawiam wszystkie "stare" i nowe Dukanki i życzę powodzenia w traceniu kilogramów i utrzymywaniu nowej, wymarzonej wagi

[Emila3000]

Napisane przez BeataMi

O matko! Aleście się rozpisały. Człowiek na kilka tygodni zniknie, a tu z 3 częsci zrobiła się 7!
Ja od czasu do czasu będę Was podczytywać jak mi czasu starczy, bo na razie przenoszę się na wątek ciążowy , a po szczęśliwym rozwiązaniu znowu podejmę nierówną walkę z moimi kilogramami
Pozdrawiam wszystkie "stare" i nowe Dukanki i życzę powodzenia w traceniu kilogramów i utrzymywaniu nowej, wymarzonej wagi

gratuluje spotakolo Cie jeszcze wieksze szczescie niz strata kilku kg

[mav]

Napisane przez Emila3000

lepiej nie zawieszaj - tzn nie przerywaj napewno - jak juz to 3 faze na ten miesiac.... zeby jojo nie bylo....
jak stoisz z wagą, ile Ci zostalo i ile dni... ?

zostalo mi 8 kilo do zrzucenia do 9 kwietnia ma trwac II faza.
niestety bede prawdopodobnie zmuszona ten miesiac stolowac sie u cioci albo co gorsza na uczelni gdzie obiady mam prawie za darmo
nie chce cakliem rezygnowac bo widze po cm ze jest dobrze i gacie juz wisza czyli ze mnie ubylo i nie chce jojo bo te dwa kilo to juz i tak cud ze stracilam

[Mariolcia =P]

Emilia przeciez czerwone mieso jest zdrowe, zawsze tak bylo. Prawda czy nie?
co do anemii, to chyba sa z niedoboru zelaza? Przynajmniej ja mialam taka.

A studiuje na WSL.

rybka juz mi sie piecze, na deser bedzie serniczek, a wieczorkiem sie zobaczy

[Emila3000]

Napisane przez Mariolcia =P

Emilia przeciez czerwone mieso jest zdrowe, zawsze tak bylo. Prawda czy nie?
co do anemii, to chyba sa z niedoboru zelaza? Przynajmniej ja mialam taka.

A studiuje na WSL.

rybka juz mi sie piecze, na deser bedzie serniczek, a wieczorkiem sie zobaczy

no wlasnie nie jest zdrowe... biale jest "zdrowe" - chudsze jest, nie ma choresterolu itp...

[Mariolcia =P]

Aha to pewnie mi kazali jesc, bo ma duzo zelaza. Czyli schab be a kurczaczek cacy?

[Emila3000]

Napisane przez Mariolcia =P

Aha to pewnie mi kazali jesc, bo ma duzo zelaza. Czyli schab be a kurczaczek cacy?

tak, zelazo ma, ale ogolnie kurczak zdrowszy.... ogolnie semi wegetarianizm opiera sie na tym ze ssaki bardziej cierpia przy zabijaniu - sa bardziej tego swiadome... ale o wlasne zdrowie tez chodzi....

[Majlinka22]

A ja już dzisiaj po obiedzie, filecik z kurczaka w sosie poiedzmy pomidorowym, do tego zrobiłam sobie odrobine lodów dukanowskich, ale tak średnio mi to wyszło
Heh ten wczorajszy wątek mnie rozbawił, choć wesoło nie było...Ewidentnie Ktoś miał zły dzień i się powyżywał...ale tak to jest, jak (prawie) same baby się zejdą
Mam nadzieję, że atmosferka się oczyściła))

[johambina]

Napisane przez Mariolcia =P

A studiuje na WSL.

ooo fajnie.... jak na Krasińskiego to mogę ci łapką pomachać jak bedziesz szła na zajęcia bo ja na wprost wejścia (prawie) mieszkam

[Emila3000]

Napisane przez Majlinka22

A ja już dzisiaj po obiedzie, filecik z kurczaka w sosie poiedzmy pomidorowym, do tego zrobiłam sobie odrobine lodów dukanowskich, ale tak średnio mi to wyszło
Heh ten wczorajszy wątek mnie rozbawił, choć wesoło nie było...Ewidentnie Ktoś miał zły dzień i się powyżywał...ale tak to jest, jak (prawie) same baby się zejdą
Mam nadzieję, że atmosferka się oczyściła))

atmosferka oczyscila sie z tych zatruwajacych ja osob, bo u nas to raczej spokojnie jest na codzien...

[senna87]

Czesc dziewczyny. Chciałabym do Was dołączyc, jeśli pozwolicie
Wogóle to chciałabym Wam podziękowac za to forum, przebrnełam przez 6 części i już przynajmniej jeśli chodzi o teorię dzięki Wam wiem wszystko (książke też przeczytałam rzecz jasna). Dukam już równo tydzien, narazie się nie zważyłam postanowiłam że będe się ważyc co 2 tygodnie. startowałam od 70 kg (164 cm ) cel - 57-55 kg.
Mam do Was 2 pytania:
1) czy któras z Was wie gdzie można kupic jakąs w miarę tanią (eh byc studentką, byc studentką ) patelnie teflonową. Mam tylko piekarnik a ślinka mi leci chociażby na placki dukanowe

2) Czy nie zauważyłyście pogorszenia stanu włosów podczas tej diety? Bo coś ostatnio zauważyłam że zaczeło mi wypadac wiecej włosów, a przeciez dukam dopero tydzien...

Pozdrawiam Was serdecznie

[Mariolcia =P]

tak filologie maja na Krasinskiego ale super to bliziutko, bo ja mieszkam na Focha a Ty co robisz studiujesz, pracujesz ile masz lat jesli mozna?

Emilia i tak nie lubilam czerwonego wiec w sumie dobra wiadomosc to co najlepiej jesc na ten brak zelaza? watrobka odpada

[Emila3000]

Napisane przez senna87

Czesc dziewczyny. Chciałabym do Was dołączyc, jeśli pozwolicie
Wogóle to chciałabym Wam podziękowac za to forum, przebrnełam przez 6 części i już przynajmniej jeśli chodzi o teorię dzięki Wam wiem wszystko (książke też przeczytałam rzecz jasna). Dukam już równo tydzien, narazie się nie zważyłam postanowiłam że będe się ważyc co 2 tygodnie. startowałam od 70 kg (164 cm ) cel - 57-55 kg.
Mam do Was 2 pytania:
1) czy któras z Was wie gdzie można kupic jakąs w miarę tanią (eh byc studentką, byc studentką ) patelnie teflonową. Mam tylko piekarnik a ślinka mi leci chociażby na placki dukanowe

2) Czy nie zauważyłyście pogorszenia stanu włosów podczas tej diety? Bo coś ostatnio zauważyłam że zaczeło mi wypadac wiecej włosów, a przeciez dukam dopero tydzien...

Pozdrawiam Was serdecznie

patelni musisz po marketach poszukac, w ikei tez sa chyba tanie...

a moje wlosy maja sie bardzo dobrze i paznokcie tez - nigdy nie byly w tak dobrym stanie.... moze dzieki kwasom omega? nie mam pojecia....

---------- Dopisano o 14:41 ---------- Poprzedni post napisano o 14:35 ----------

Napisane przez Mariolcia =P

t
Emilia i tak nie lubilam czerwonego wiec w sumie dobra wiadomosc to co najlepiej jesc na ten brak zelaza? watrobka odpada

hehe najwiecej zelaza maja tabletki....
watrobka i nerki , suche nasiona straczkowe i natka pietruszki, rosliny typu szpinak, jajka, nie wiem gdzie jeszcze, kasze moze?

[senna87]

i jeszcze natka pietruszki ma mnóstwo żelaza

[mav]

Napisane przez Emila3000

patelni musisz po marketach poszukac, w ikei tez sa chyba tanie...

a moje wlosy maja sie bardzo dobrze i paznokcie tez - nigdy nie byly w tak dobrym stanie.... moze dzieki kwasom omega? nie mam pojecia....

---------- Dopisano o 14:41 ---------- Poprzedni post napisano o 14:35 ----------



hehe najwiecej zelaza maja tabletki....
watrobka i nerki , suche nasiona straczkowe i natka pietruszki, rosliny typu szpinak, jajka, nie wiem gdzie jeszcze, kasze moze?

ja znowu zauwazylam ze paznokcie mi sie twarsze zrobily i nie moge ich podjadac no i wlosy nie leca tak jak jeszce ze dwa miesiace temu

a zelaza w tabletkach nie jem naprzyklad bo moj zoadek ich nie trawil

[senna87]

oj nie zauważyłam że natke też wymieniłaś. kurcze nieogarniam jeszcze tego wizażu, obiecuję poprawę.

[johambina]

Napisane przez Mariolcia =P

tak filologie maja na Krasinskiego ale super to bliziutko, bo ja mieszkam na Focha a Ty co robisz studiujesz, pracujesz ile masz lat jesli mozna?

no mona
tak ogólnie to teraz siedzę w domku na wychowawczym i zajmuję się młodszą (14msc) córką no i starszą też (7lat) bo zaczęła do szkoły chodzić więc trzeba dopilnować startu...
także do pracy wracam za półtora roku i mam nadzieję do tego czasu być z powrotem jak człowiek wyglądająca (jeszcze 3lata temu ważyłam 55kg )... a mam 34lata
to tak w skrócie

Napisane przez senna87"

2) Czy nie zauważyłyście pogorszenia stanu włosów podczas tej diety? Bo coś ostatnio zauważyłam że zaczeło mi wypadac wiecej włosów, a przeciez dukam dopero tydzien...

ja myślę że te włosy ci wypadają tak normalnie, bez diety...
nie wiem czy wy też tak maci ale ja zauwazyłam że moje włosy na wiosnę zawsze mają tendencję do nadmiernego wypadania...
a na niewypadanie biorę BELISSE i jest ok

[atena79]

Napisane przez senna87

Mam do Was 2 pytania:
1) czy któras z Was wie gdzie można kupic jakąs w miarę tanią (eh byc studentką, byc studentką ) patelnie teflonową. Mam tylko piekarnik a ślinka mi leci chociażby na placki dukanowe

2) Czy nie zauważyłyście pogorszenia stanu włosów podczas tej diety? Bo coś ostatnio zauważyłam że zaczeło mi wypadac wiecej włosów, a przeciez dukam dopero tydzien...

Pozdrawiam Was serdecznie

ja patelnie TEFALA teflonową kilka dni temu kupiłam w Biedronce za 39,99 zł,a wczoraj taką samą widziałam w Tesco za prawie 70 zł. Jak na razie służy mi dobrze i nie mam zastrzeżeń.
A co do włosów?? Nie zauważyłam, by po 22 dniach diety pogorszyły mi się, bądź bardziej wypadały. Może to przesilenie wiosenne??

[mav]

Napisane przez johambina

ja myślę że te włosy ci wypadają tak normalnie, bez diety...
nie wiem czy wy też tak maci ale ja zauwazyłam że moje włosy na wiosnę zawsze mają tendencję do nadmiernego wypadania...
a na niewypadanie biorę BELISSE i jest ok

moje mam nadzieje ze tylko w zime
normalnie zaczelam sie obawaiac ze lysa bede

[senna87]

Napisane przez atena79

ja patelnie TEFALA teflonową kilka dni temu kupiłam w Biedronce za 39,99 zł,a wczoraj taką samą widziałam w Tesco za prawie 70 zł. Jak na razie służy mi dobrze i nie mam zastrzeżeń.
A co do włosów?? Nie zauważyłam, by po 22 dniach diety pogorszyły mi się, bądź bardziej wypadały. Może to przesilenie wiosenne??

no to jutro wybiorę się do Biedrony. hm chyba faktycznie to przesilenie, na przełomie jesieni/zimy miałam to samo.

[Emila3000]

Napisane przez mav

ja znowu zauwazylam ze paznokcie mi sie twarsze zrobily i nie moge ich podjadac no i wlosy nie leca tak jak jeszce ze dwa miesiace temu

a zelaza w tabletkach nie jem naprzyklad bo moj zoadek ich nie trawil

moje paznokcie tez sa bardzo twarde, w ogole sie nie lamia.... a tabletki musujace?

[mav]

Napisane przez Emila3000

moje paznokcie tez sa bardzo twarde, w ogole sie nie lamia.... a tabletki musujace?

sprobowac nie zaszkodzi,a moze pomoze

[Mariolcia =P]

ale co tabletki musujace? Na wlosy czy jako zelazo?
Ja biore zwykle tabletki i moj zoladek ma sie dobrze, oprocz ciemnej porcelanki hehe ale musujace to chyba jeszcze gorzej, bo bedzie czuc smak...

tez bym posiedziala w domku chetnie chociaz wiem, ze dluzszy czas moze to byc uciazliwe. Zobaczysz jeszcze bedziesz laska jak z liceum

[Emila3000]

Napisane przez Mariolcia =P

ale co tabletki musujace? Na wlosy czy jako zelazo?
Ja biore zwykle tabletki i moj zoladek ma sie dobrze, oprocz ciemnej porcelanki hehe ale musujace to chyba jeszcze gorzej, bo bedzie czuc smak...

tez bym posiedziala w domku chetnie chociaz wiem, ze dluzszy czas moze to byc uciazliwe. Zobaczysz jeszcze bedziesz laska jak z liceum

nie wiem czy bedzie, ale widzialam takie

[rudzienkarudzienka]

Napisane przez senna87

Czesc dziewczyny. Chciałabym do Was dołączyc, jeśli pozwolicie
Wogóle to chciałabym Wam podziękowac za to forum, przebrnełam przez 6 części i już przynajmniej jeśli chodzi o teorię dzięki Wam wiem wszystko (książke też przeczytałam rzecz jasna). Dukam już równo tydzien, narazie się nie zważyłam postanowiłam że będe się ważyc co 2 tygodnie. startowałam od 70 kg (164 cm ) cel - 57-55 kg.
Mam do Was 2 pytania:
1) czy któras z Was wie gdzie można kupic jakąs w miarę tanią (eh byc studentką, byc studentką ) patelnie teflonową. Mam tylko piekarnik a ślinka mi leci chociażby na placki dukanowe

2) Czy nie zauważyłyście pogorszenia stanu włosów podczas tej diety? Bo coś ostatnio zauważyłam że zaczeło mi wypadac wiecej włosów, a przeciez dukam dopero tydzien...

Pozdrawiam Was serdecznie

odpowiem Ci na to drugie pytanie mi też trochę się pogorszyły włoski wypadają znowu ale mam na nie dobre lekarstwo tabletki Hpantoten ale trzeba łykać systematycznie i naprawde bardzo pomaga

[Mariolcia =P]

napewno bedzie <rzygi> ja musze sie wybrac na badania kontrolne, ale tu nie mam jak, a jak jestem w domu nigdy czasu nie ma

[mav]

Napisane przez Mariolcia =P

ale co tabletki musujace? Na wlosy czy jako zelazo?
Ja biore zwykle tabletki i moj zoladek ma sie dobrze, oprocz ciemnej porcelanki hehe ale musujace to chyba jeszcze gorzej, bo bedzie czuc smak...

tez bym posiedziala w domku chetnie chociaz wiem, ze dluzszy czas moze to byc uciazliwe. Zobaczysz jeszcze bedziesz laska jak z liceum

cytuj kochana

jak to do mnie bylo to powiem Ci ze siedzenie w domu jest okropne i jeszcze jak sie na wsi mieszka taka jak moja to zycie moze byc naprawde uciazliwe ale jeszcze troche ponad tydzien mam nadzieje i bede mogla zniknac z tad