odchudzamy się razem :) -20kg do wakacji

[Agniesia B]

Napisane przez lyntease

ja niestety nie znam ale czy jazda na rowerku wyszczupla uda? nie wiem sama.

No niby rowerek dobrze działa na wiele mięśni nawet na brzuch ale nie mam narazie możliwości żeby na nim jeździć:/ Chodzę na fitness ale tylko dwa razy w tygodniu...a chciałabym ćwiczyć jeszcze poza tym..

---------- Dopisano o 15:28 ---------- Poprzedni post napisano o 15:22 ----------

Napisane przez lyntease

nie wiem czy z niejedzeniem obiadu to dobry pomysł. Zwykle w dietach pisze się, że trzeba jeść 5 posiłków dziennie.

---------- Dopisano o 15:22 ---------- Poprzedni post napisano o 15:20 ----------



heh ja dzisiaj właśnie warzywa z biedronki będę jadła ;D

Wiem, wiem...ale to tylko narazie żeby waga ruszyła w dół a potem stopniowo zwiększę swój jadłospis

---------- Dopisano o 15:31 ---------- Poprzedni post napisano o 15:28 ----------

Napisane przez BigGirlsDontCry2

Jeśli masz to nad kolanami to może spróbuj pośmigać na rowerze, wtegu tył ud i pupa pracuje tak,że hej Może się to wyrówna

Dzięki, spróbuję i mam nadzieję że coś poleci w dół bo pupa i uda to najgorsze miejsca z których łatwo coś zgubić:/

[lyntease]

Napisane przez Agniesia B

No niby rowerek dobrze działa na wiele mięśni nawet na brzuch ale nie mam narazie możliwości żeby na nim jeździć:/ Chodzę na fitness ale tylko dwa razy w tygodniu...a chciałabym ćwiczyć jeszcze poza tym..

---------- Dopisano o 15:28 ---------- Poprzedni post napisano o 15:22 ----------


Wiem, wiem...ale to tylko narazie żeby waga ruszyła w dół a potem stopniowo zwiększę swój jadłospis

Ja akurat mam taki rowerek stacjonarny w domu a do tego bieżnię i stoper. haha mamusia mi kupiła żebym miała gdzie ćwiczyć.

Chyba, że tak Ja się staram jeść średnio co 4 godziny.

[Agniesia B]

Napisane przez aleksa_sz

ja skaczę na skakance i chodzę na steperze i uda mi wtedy jadą powoli w dół i oczywiście dieta!!!! Wymyśliłam co na obiadek więc usmaże na oliwie mielone i doprawię i dodam mieszanki wrzywnej z biedronki Warzywa na patelnię i to zjem z pieczywem chrupkim...



Było 80 kg
22.03.2010r. --->>> 77,5 kg. / 166 cm.



cel --->>> 60 kg.

i naprawdę będę się starała!!!!!!!!

Dzięki, skakanka to rzeczywiście dobry pomysł i chyba "zabawka" rzucona w kąt w dzieciństwie Trzeba do tego wrócić stanowczo...A co o tego stepera to jakie są około ceny?

[lyntease]

mój steper kosztował 40 złotych ale był kupiony na tak zwanej "giełdzie" ale nie widać żeby był używany ani nic z tych rzeczy. jak nowy

[Agniesia B]

oooo to super cena...muszę chyba też poszukać

[BigGirlsDontCry2]

Napisane przez Agniesia B

Dzięki, skakanka to rzeczywiście dobry pomysł i chyba "zabawka" rzucona w kąt w dzieciństwie Trzeba do tego wrócić stanowczo...A co o tego stepera to jakie są około ceny?

JA pamiętam jak wzięłam się za skakankę jak zaczęłam "łupać" to myślałam,że wszyscy mi się z domu wyprowadzą Jak taka waga skoczy do góry i na dół to aż ziemia się trzęsie

[aleksa_sz]

moje jedzonko już prawie dobre a przypraw dałam masę będzie mniam mniam pycha ;-)

[Agniesia B]

Napisane przez BigGirlsDontCry2

JA pamiętam jak wzięłam się za skakankę jak zaczęłam "łupać" to myślałam,że wszyscy mi się z domu wyprowadzą Jak taka waga skoczy do góry i na dół to aż ziemia się trzęsie

Hehe to samo pomyślałam o sobie Już sobie wyobrażam siebie skaczącą na skakance...ale cóż, przynajmniej inni będą mieli niezły ubaw

---------- Dopisano o 15:57 ---------- Poprzedni post napisano o 15:56 ----------

Napisane przez aleksa_sz

moje jedzonko już prawie dobre a przypraw dałam masę będzie mniam mniam pycha ;-)

Aleksa pamiętaj tylko, żeby nie było za ostro bo to wzmaga apetyt

[aleksa_sz]

a właśnie dałam dużo pieprzu..... kurcze będę pamiętała na drugi raz Dziękuję Bardzo naprawdę fajnie że jesteśmy razem Damy Radę

---------- Dopisano o 16:19 ---------- Poprzedni post napisano o 16:02 ----------

właśnie jem dziwczyny przepyszne ;-) polecam tanio i dobrze

[lyntease]

ja zjadłam dzisiaj na obiad warzywa na patelnię - biedronkowe bo po co przepłacać jak to jest to samo co inne warzywa z niewielką ilością ryżu i wiecie co czuję się najedzona.

muszę poszukać skakanki haha. znając mnie to na paru dniach się skończy zabawa

[aleksa_sz]

ja dziennie robię przynajmiej 100 skoków czasami więcej jak mam czas idę skakać

[lyntease]

Napisane przez aleksa_sz

ja dziennie robię przynajmiej 100 skoków czasami więcej jak mam czas idę skakać

podziwiam Cię, ja przy 50 wymiękam

[As_Bella]

Jestem z wami...waga:80 kg wzrost:168cm


20 kg do czerwca

wyzwania są dla nas

jak mi się uda to może jakieś ćwiczonka wynajdę

[aleksa_sz]

nie rób orazu dożo ja skaczę po 50 wtedy przerwa napiję się wody popiszę do Was i zacznę znowu skakać i pewnie czasem przez cały dzień to więcej jak 100 podskoków zrobię
Chciałam iść na walking ale mały jest chory i niespokojnie śpi... nie zostawię go z córką bo jak się obudzi to sobie z nim nie poradzi...
Może jutro zacznę chodzić OBY!!!!!!!

---------- Dopisano o 17:06 ---------- Poprzedni post napisano o 16:59 ----------

i jeszczę na steperzę pochodzę

Było 80 kg
22.03.2010r. --->>> 77,5 kg. / 166 cm.



cel --->>> 60 kg.

i naprawdę będę się starała!!!!!!!!

[BigGirlsDontCry2]

Ja wolę mniej hałaśliwe sposoby np. hula hop

[aleksa_sz]

dobry pomysł ale nie mam takiego sprzętu... narazie to mi wystarczy
idę ogarnąć kuchnię

[BigGirlsDontCry2]

Napisane przez aleksa_sz

nie rób orazu dożo ja skaczę po 50 wtedy przerwa napiję się wody popiszę do Was i zacznę znowu skakać i pewnie czasem przez cały dzień to więcej jak 100 podskoków zrobię
Chciałam iść na walking ale mały jest chory i niespokojnie śpi... nie zostawię go z córką bo jak się obudzi to sobie z nim nie poradzi...
Może jutro zacznę chodzić OBY!!!!!!!

---------- Dopisano o 17:06 ---------- Poprzedni post napisano o 16:59 ----------

i jeszczę na steperzę pochodzę

Było 80 kg
22.03.2010r. --->>> 77,5 kg. / 166 cm.



cel --->>> 60 kg.

i naprawdę będę się starała!!!!!!!!

To masz malutkiego szkraba ?? ile ma ?? Moje gratulacje

[aleksa_sz]

mam 9 letnią córkę, niestety od trzech lat chora na cukrzycę jest na pompie
i w maju skończy dwa lata synuś coś jest przeziębiony od Julki się zaraził bo ma grypę... muszę dać mu witaminy to mu przejdzie a z dziećmi to nie jest łatwo jeść posiłki o tych samtch porach... ja jem zazwyczaj trzy a dziś tylko dwa bo sie nie wyrobiłam... jutro się poprawię
a Wy macie dzieciaczki Moje Kochane?????

[BigGirlsDontCry2]

Napisane przez aleksa_sz

mam 9 letnią córkę, niestety od trzech lat chora na cukrzycę jest na pompie
i w maju skończy dwa lata synuś coś jest przeziębiony od Julki się zaraził bo ma grypę... muszę dać mu witaminy to mu przejdzie a z dziećmi to nie jest łatwo jeść posiłki o tych samtch porach... ja jem zazwyczaj trzy a dziś tylko dwa bo sie nie wyrobiłam... jutro się poprawię
a Wy macie dzieciaczki Moje Kochane?????

Ja byłam w ciąży w wieku 19 lat. Wpadka. Poroniłam. Teraz Mam 21 i nie planuje na razie dzidzi ale za to nadal jestem ze swoim TŻ który był ze mną zawsze

[lyntease]

Napisane przez As_Bella

Jestem z wami...waga:80 kg wzrost:168cm


20 kg do czerwca

wyzwania są dla nas

jak mi się uda to może jakieś ćwiczonka wynajdę

Witam Już dopisałam do naszej rozpiski. Ćwiczenia są niezbędne dla odchudzających się ;D

---------- Dopisano o 17:52 ---------- Poprzedni post napisano o 17:52 ----------

Napisane przez aleksa_sz

mam 9 letnią córkę, niestety od trzech lat chora na cukrzycę jest na pompie
i w maju skończy dwa lata synuś coś jest przeziębiony od Julki się zaraził bo ma grypę... muszę dać mu witaminy to mu przejdzie a z dziećmi to nie jest łatwo jeść posiłki o tych samtch porach... ja jem zazwyczaj trzy a dziś tylko dwa bo sie nie wyrobiłam... jutro się poprawię
a Wy macie dzieciaczki Moje Kochane?????

Ja dzieciaczków nie posiadam bo... mam niespełna 18 lat ale może w przyszłości...

[aleksa_sz]

ja wpadłam jak miałam19 ale urodziłam jak20 ale nie jestem z tym deb.... bo wogóle się nami nie interesował od 4 lat mam męza i mamy razem syna Oskara... ale kocha i traktuje nasze dzieci tak samo...

[BigGirlsDontCry2]

Napisane przez aleksa_sz

ja wpadłam jak miałam19 ale urodziłam jak20 ale nie jestem z tym deb.... bo wogóle się nami nie interesował od 4 lat mam męza i mamy razem syna Oskara... ale kocha i traktuje nasze dzieci tak samo...

Najważniejsze jest żeby był przy Nas ta bliska osoba. JA nie wiem co zrobiłabym po tym wszystkim bez Niego.

[aleksa_sz]

też poroniłam zaraz po ślubie i było NAM bardzo Cięzko bo to już 12tygodni było....
ale nie wracajmy do tego bo smutno się robi!!!! ;(

[BigGirlsDontCry2]

Macie jakieś ideały co do figury, do których chciałybyście się upodobnić? MOże jakieś mobilizujące zdjęcia co

[martina1988]

hey dziewczyny dolaczam sie do odchudzania. mam 175cm i 80kg. chcialavbym zeby bylo 15-20kg mniej wtedy wygladalabym super... to juz moj tydzien diety.... jutro wazenie.... hmmm):

[BigGirlsDontCry2]

Napisane przez martina1988

hey dziewczyny dolaczam sie do odchudzania. mam 175cm i 80kg. chcialavbym zeby bylo 15-20kg mniej wtedy wygladalabym super... to juz moj tydzien diety.... jutro wazenie.... hmmm):

Witamy witamy

A te zdjęcia

[aleksa_sz]

a może dziewczyny będziemy się ważyć co poniedziałek albo co piątek co??????????????? i pisać jakie rezultaty????

---------- Dopisano o 18:19 ---------- Poprzedni post napisano o 18:18 ----------

no Ci powiem że też bym chciała tak wyglądać jak te laski....

[martina1988]

heh no fajnie by bylo) ja wazne sie we wtorki... jutro napisze co i jak mam nadzieje ze troszke zeszlo bo zdecydowanie mniej jem!

[aleksa_sz]

ja dziś ważyłam 77,5 przez dwa tygodnie schudłam 2,5kg
a zamierzam odchudzać się do 60kg bo mam 166 i ładnie bym wtedy wyglądał
do 30maja chciałabym ważyć 65kg lecz wątpie że mi się uda....
ale będę się starała

Z WAMI DAM RADĘ!!!!!!

[Agniesia B]

Hej dziewczyny, wracam do nas po raz kolejny Niestety, poległam i usnęłam...taka dziś pogoda, że przez cały czas boli mnie głowa

Co do tego ważenia jestem za, ale muszę kupić sobie wagę elektryczną bo ta co mam to raczej do niczego się już nie nadaje:/

---------- Dopisano o 19:32 ---------- Poprzedni post napisano o 19:25 ----------

Napisane przez aleksa_sz

ja dziś ważyłam 77,5 przez dwa tygodnie schudłam 2,5kg
a zamierzam odchudzać się do 60kg bo mam 166 i ładnie bym wtedy wyglądał
do 30maja chciałabym ważyć 65kg lecz wątpie że mi się uda....
ale będę się starała

Z WAMI DAM RADĘ!!!!!!

Kochana, 2,5 kg to jest super wynik!! Ja bym się cieszyła gdyby to był 1kg tygodniowo chociaż...To co robisz że tak ładnie chudniesz??