|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
 |
|
|
Narzędzia |
2010-03-23, 08:09
|
#661 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: S.
Wiadomości: 173
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Witam w słoneczny dzień,
oby te słonko pozytywnie nastroiło na cały dzień... U mnie dziś waga w górę  co prawda o 0,3 kg@ nadal nie mam  , więc pewnie dlatego waga poszła w górę.Od dziś przez 5 dni same proteinki, liczę na spadki.
__________________
restart dukania: 29.08.2011  I FAZA 29.08 - 03.09 - 4 kg II FAZA 1/1 od 04.09.2011 |
|
|
2010-03-23, 08:18
|
#662 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 9
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
A ja juz jestem 23 dzien na diecie po fazie uderzeniowej pamietam ze mialam pare kg. mniej teraz stane na wage dopiero na wielkanoc moze dzien wczesniej wtedy minie ponad miesiac i zobacze jaki jest rezultat mam nadzieje ze nie bedzie maly zwlszcza ze juz mam kolo 8 kg mniej
 Od paru dni stwierdzilam ze bede robic brzuszki aby to przyspieszyc...... Kupilam nawet taki pas dla osob co sie odchudzaja aby w czasie odchudzania skora nie zrobila sie same wiecie jaka.
|
|
|
|
2010-03-23, 08:25
|
#663 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Płock
Wiadomości: 1 202
 |
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
heja Kobitki
ja na uderzeniowce jakies 1,2 kg schudłam teraz juz jest pewnie ponad 2kg, ale nie wiem bo dzis sie nie wazylam...... jakos mi to idzie cięzko, pod górke ale daje rade dzis zrobilam sobie super obiadzik, bo mam PW zaraz podjem otręby i smigam w miasto a potem siatkóweczka...czekam jak sie konkretnie ociepli to wsiadam z Moim Lubym na rowery i smigamy ile sie dadr Dukan wyliczyl mi ze ... do lipca powinnam schudnąc -14kg wiec moze dzieki rowerkowi, siatkówce i spacerom uda mi sie to osiągnac wczesniej oby....!!!
|
|
|
|
2010-03-23, 08:43
|
#664 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 9
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Jesli chodzi o otręby to ja nie moge ich jesc bo wtedy czuje jak mnie puszy i brzuch mnie boli, jak ich nie jem to czuje sie dobrze i lekka i waga spada.
Pare dni je jadlam , teraz juz wole nie. |
|
|
|
2010-03-23, 08:56
|
#665 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Płock
Wiadomości: 1 202
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
a ja jak zjem otręby to strasznie długo "mnie trzymaja" spokojnie wyjde sobie w miasto, zalatwie sprawy i jak wracam na obiad to czuje mały głodek .. i jest okey
wlasnie wcinam twaróg mmniam
|
|
|
|
2010-03-23, 08:59
|
#666 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Irlandia
Wiadomości: 1 890
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
czesc dukaneczki dwa dni mnie tu nie bylo a tu juz 23 strony! nie idzie za wami nadazy
w niedziele zobaczylam ta wymarzona 7 ale w poniedzialek bylo +0,4 wiec 8 wrocila jak bumerang, dzisiaj bez zmian i ostatni dzien P wiec nie wiem kiedy ta 7 zobacze bo na warzywkach waga strasznie sie wlecze medal dla tej ktora wymyslila herbatke karmelowa z mlekiem i slodzikiem - pycha! codziennie ja pije
__________________
DUKAN od 15 luty 2010 88,4 - 67,4 obżarstwo 67,4 - 74.4 DUKAN od 7 marca 2011 74.4 - 73.9 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 
|
|
|
|
2010-03-23, 09:01
|
#667 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 9
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
A ja zaraz zrobie sobie wątróbeczke drobiową bo mam wielka chec na nia, pozniej wypije herbatke na spalanie zrobie kolo 100 brzuszkow, mała kapiel i do pracy.
Sporo juz moich znajomych przeszlo na ta diete i jak widze sa efekty mam nadzieje ze nam wszystkim sie uda do konca wytrwac w sumie jedzenie jest dobre jak sie cos z nim pokombinuje
|
|
|
|
2010-03-23, 09:05
|
#668 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 4 601
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
dzień dobry
ja już po pierwszym spacerku no i dzisiaj spadek 0,3kg więc jestem happy i ciesze się jak głupi z bateryjki miłego dnia wszystkim babeczkom (chłopaczkom też)
__________________
 "kadłub przywiędły ale dusza młoda... " |
|
|
|
2010-03-23, 09:10
|
#669 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Irlandia
Wiadomości: 1 890
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
 ja na P (oprocz uderzeniowki najwiecej mialam 1,4 na minusie)
__________________
DUKAN od 15 luty 2010 88,4 - 67,4 obżarstwo 67,4 - 74.4 DUKAN od 7 marca 2011 74.4 - 73.9 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67
|
|
|
|
|
2010-03-23, 09:12
|
#670 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Płock
Wiadomości: 1 202
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
johambina? a ile juz schudlas? pytam sie bo ... zaczynasz od takiej samej wagi co ja
tylko 4 dni pozniej ... bo ja zaczelam Dukana od 15tego...
|
|
|
|
2010-03-23, 09:23
|
#671 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 33
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Poza tym że u mnie trochę w górę to zaliczyłam niewielki spadek w centymetrach
. Piękny dzionek
|
|
|
|
2010-03-23, 09:24
|
#672 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 4 601
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
 tym bardziej że przed @ jestem i pewnie dlatego tak opornie spadają.... lesiu a ty ile zrzuciłaś?
__________________
"kadłub przywiędły ale dusza młoda... " |
|
|
|
|
2010-03-23, 09:29
|
#673 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Płock
Wiadomości: 1 202
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
powiem Ci ze mi tez opornie idzie.... narazie od tygodnia jest ... hmm? 2kg mniej...tak sie zastanawiam... moze ja jem cos czego nie powinnam i dlatego mniej chudne...?albo za duzo jem dozwolonych produktów...? na uderzeniówce spadło -1,2kg... nie wiem czy to duzo czy malo....
ale ja tez sie ciesze małymi kroczkami ale do przodu
|
|
|
|
2010-03-23, 09:36
|
#674 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 6 667
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
2 kilo mniej w tydzien to jest mało?? no prosze cie ...
|
|
|
|
2010-03-23, 09:41
|
#675 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Płock
Wiadomości: 1 202
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
ktsw???z tego co tu czytam to dziewczyny pochudły po 3-4kg na uderzeniówce... jestem zadowolona ze mam 2 kg mniej... i nie chce schudnąc 10kg w 10 dni ... moja waga spada wolniej niz innym.... i zastanawiam sie tylko czy moze robie cos nie tak ...
|
|
|
|
2010-03-23, 09:41
|
#676 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: S.
Wiadomości: 173
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
ostatnio i ja zauważam, że coraz częściej narzekamy na na małe spadki...
dziewczyny opamiętajmy się, 2 kg w tydzień to jest dużo! Przecież średnio powinno chudnąć się 2-3 kg miesięcznie, więc nie popadajmy w obłęd...
__________________
restart dukania: 29.08.2011 I FAZA 29.08 - 03.09 - 4 kg II FAZA 1/1 od 04.09.2011 |
|
|
|
2010-03-23, 09:43
|
#677 | |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 9
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
Ale to zalezy tez od tego ile wazysz osoba ktora ma malo do zgubienia wolniej chudnie a osoba ktora ma duzo kg do zgubienia szybciej spala bo ma z czego. Nawet jest o tym wzmianka w ksiazce Dukana. |
|
|
|
|
2010-03-23, 09:47
|
#678 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Płock
Wiadomości: 1 202
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
ja nie popadam w zaden obłęd.. to są tylko moje wątpliwosci ... większosc z Was jest tutaj długo na tym forum i wie jak spada waga, kiedy moze stac w miejscu, jak z ta dieta jest itd. a ja jestem tu 7 dzien... poza tym nigdy nie stosowalam zadnej diety ... wiec prosze o wyrozumialosc ....tyle...
|
|
|
|
2010-03-23, 09:52
|
#679 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 4 601
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
2kg w tydzień to malo???
powinno się średnio gubić 1kg tygodniowo więc uważam że to ok.... mnie wg testu wyszło że na uderzeniówce powinnam zrzucić 2,4kg... więc póki co nie narzekam... pewnie do piatku spadnie te 0,9 bo od piątku zaczynam II fazę... a nawet jak nie spadnie w sumie 2,4 tylko 2,3 to też będzie dobrze.... jak się człowiek "zapasł" (efekt rzucenia fajek) i przytył 17kg w 4miesiące to tak jest... trzeba pocierpieć trochę mam kumpelkę która na Dukanie zrzuciła rok temu 15kg i do dzić trzyma wagę... teraz to już na IV fazie jest... ale efekt jest warty
__________________
"kadłub przywiędły ale dusza młoda... " |
|
|
|
2010-03-23, 09:52
|
#680 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Dolnośląskie
Wiadomości: 63
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Witajcie
Ja dziś drugi dzień na uderzeniówce więc dopiero zaczynam Jest ok - głodna to ja nie jestem Mma tylko jedną wątpliwość - czy mogę pić mleko? - oczywiście 0%tł. wczoraj wypiłam szklankę i dziś też 
|
|
|
|
2010-03-23, 09:53
|
#681 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Nordrhein Westfallen
Wiadomości: 4 276
 |
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
__________________
"Nikt o tobie nie myśli. Wszyscy myślą wyłącznie o sobie, tak samo jak ty" Mężczyzna jest jak sukienka, trzeba go najpierw przymierzyc..... |
|
|
|
|
2010-03-23, 09:53
|
#682 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
aaaaa zaspalam dzisiaj..... szwagier po 4 misiacach wreszcie bujną sie z montowaniem mi kredensu w kuchni... o 11 mial przyjsc.... ja z Julka obudzilam sie o 10,30.... a on przyszedl przed czasem i nie zdarzylam sie zwazyc, bo szybko wskoczylam w ubranie..... z tego co widzialam z samego rana waga moze jeszcze spadnie odrobine, ale to sie okaze - na cuda nie licze bo wczoraj szalalam na PW...
__________________
zapraszam na moj blog  Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
|
|
|
|
2010-03-23, 09:57
|
#683 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 6 667
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
ja miałam baardzo duzo bo lubiłam sobie sporo posolic, a jak wiadomo sól zatrzymuje wode w organizmie. Poza tym spadki tez zaleza od tego ile ktos ma nadwagi i pewnie tez wielu innych czynników
|
|
|
|
|
2010-03-23, 09:59
|
#684 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 121
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Dzień dobry wszystkim. Dziewczyny wam przynajmniej coś spada. Ja na I fazie schudłam 1 kg. Dzisiaj mam 23 dziań i nie spadło nic więcej! ani razu nie zjadłam nic zakazanego, nawet z 3 listy nie jem i nic... A dzisiaj na 2 dniu P przybrałam 400 g, ale już tak miałam, potem był spadek do tej samej, co ciągle wagi. Już nie wiem co robić! Może ta dieta poprostu na mnie nie działa? Zaczęłam ćwiczyć, ale to też nie pomaga...
POMOCY!!! Spotkałyście się z czymś takim? |
|
|
|
2010-03-23, 10:02
|
#685 | ||
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 323
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
Spójrz na tę dietę długodystansowo. Na początku diety wymarzony spadek to 1 kg tygodniowo. Jak zejdzie z Ciebie ten największy tłuszczyk organizm zacznie się buntować, bronić...Lubi mieć dużo zapasu, boi się, że coś jest nie tak. Pojawiają się zastoje. Wtedy jest bardzo trudno, bo tracimy wiarę i motywację. Ale jeśli to przetrwamy i nie poddamy się, waga zacznie znów spadać. Wolniej...Ok 0,5 tygodniowo, albo jeszcze wolniej...Na osiągnięcie wymarzonej wagi trzeba dużo czasu. Po co Ci efekt jojo? Wierzę w Ciebie. Dasz radę , dziewczyno. Powodzenia. ---------- Dopisano o 11:02 ---------- Poprzedni post napisano o 10:59 ---------- Cytat:
__________________
Dukan od 17.01.2010 (71,8 kg) 159cm I faza - spadek 3 kg, 28.05 (54,8)-17 kg. Cel osiągnięty III FAZA od 3.06 24.02 60,1 |
||
|
|
|
2010-03-23, 10:02
|
#686 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 148
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Witam w tak piekny słoneczny dzień
Jestem na diecie 2tyg i u mnie tez ta waga cały czas skacze raz do dołu a raz w góre ale sie nie zniechecam Podsumowując mam pewne 4kg mniej to i tak rewelacyjnie bo waga wskazuje 64kg a mam 172cm jeszcze 4kg i bede przeszczesliwa Wg testu mam ten cel osiagnac 1maja
__________________
Start z Dukanem - 8.03 Było : 68kg  (172cm)25.05 zaczynam III fazę 60kg 28.02.2011 53kg |
|
|
|
2010-03-23, 10:05
|
#687 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Płock
Wiadomości: 1 202
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
to okey, wyjasnione hehehe
|
|
|
|
2010-03-23, 10:09
|
#688 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 6 667
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
|
|
|
|
|
2010-03-23, 10:10
|
#689 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 235
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
ale się rozpisałyście,...
a ja mam ochotę na coś słodkiego mmmmm słodycze moja pięta Achillesa 
|
|
|
|
2010-03-23, 10:12
|
#690 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 121
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:45.
