Polecamy:

kaska87 · 2010-03-23, 19:25

Cytat:

Napisane przez Emila3000

w drugiej fazie na PP mozna uzywac wszystkiego z 3 listy - skrobi kukurydzianej tez....

jeah

monia6561 · 2010-03-23, 19:26

zdaza sie ze tez jem ryby lub jajka ale przewaznie jem to co wymienilam najbardziej mi to smakuje

Huni · 2010-03-23, 19:27

Hej Dziewczęta!
Nie będę się tym razem zastanawiać, czy mnie pamiętacie, bo napewno kilka z Was tak

tylko od razu się dołączę do kolejnego wątku. Nie było mnie jakieś 3 tygodnie... W międzyczasie przeprowadziłam się, teraz urządzamy się, zaczęłam pracę... Przez cały ten czas trzymałam się RACZEJ dzielnie, i nie miałam wagi. Teraz już mam, zważę się jutro rano (wracam do rytuału) i zamelduję Wam o zmianach! Tylko uprzedzam: zmiany nie są piorunujące... Tak więc witam jeszcze raz Wszystkie i "stare" i "nowe"!

Dominika___ · 2010-03-23, 19:28

Cytat:

Napisane przez Emila3000

gdzies to mozesz czytac tez ze mozna i chleb ze smalcem jesc... nabial jest ograniczony do chyba 1 kg dziennie.... czyli mniej niz litr.... nie mozna z nim przesadzac....

A w białej książce wyczytałąm dzisiaj natet , że do 700- 800g max.

monia6561 · 2010-03-23, 19:29

to dzieki wielkie za odpowiedz moze dlatego moja waga spada powoli albo stoi bo za duzo nabialu jem

Emila3000 · 2010-03-23, 19:29

Cytat:

Napisane przez Mariolcia =P

Emilia ja tez za duzo wegli jem w takim razie?

wczoraj mialas ladny dzien - 2 razy rybka byla.... Mariolcia a chudniesz.... ?
bialy ser tez chyba najlepszy jest - ma 18 bialka i 3 g wegli, pozniej wiesniak - 11 bilka i 3 g wegli i na koncu jogurt chyba z 5 g bialka i tyle samo wegli - kurde z pamieci to pisze ale cos w podobie.... kefiru na oczy nie widzilam wiec nie powiem... i na homo tez nie widzilam tabelki - z kauflandu mam

kaska87 · 2010-03-23, 19:31

dziewczyny, a gdzie Wy znalazłyście takie jogurty owocowe 0% z pulpa owocowa slodzone aspartamem?

Korlat · 2010-03-23, 19:32

Cytat:

Napisane przez Huni

Hej Dziewczęta!
Nie będę się tym razem zastanawiać, czy mnie pamiętacie, bo napewno kilka z Was tak

tylko od razu się dołączę do kolejnego wątku. Nie było mnie jakieś 3 tygodnie... W międzyczasie przeprowadziłam się, teraz urządzamy się, zaczęłam pracę... Przez cały ten czas trzymałam się RACZEJ dzielnie, i nie miałam wagi. Teraz już mam, zważę się jutro rano (wracam do rytuału) i zamelduję Wam o zmianach! Tylko uprzedzam: zmiany nie są piorunujące... Tak więc witam jeszcze raz Wszystkie i "stare" i "nowe"!

Pamietamy i witamy

Melduj koniecznie

Ide sobie ogladnac jakas komedyjke

I zjesc deser

Dominika___ · 2010-03-23, 19:32

Cytat:

Napisane przez monia6561

to dzieki wielkie za odpowiedz moze dlatego moja waga spada powoli albo stoi bo za duzo nabialu jem

Bardzo możliwe bo ja mam ten sam problem. Też jadłam głównie nabiał i moja waga ciągle stoi. Ogranicze go i zobaczymy czy to o to chodzi.

Emila3000 · 2010-03-23, 19:32

Cytat:

Napisane przez Dominika___

A w białej książce wyczytałąm dzisiaj natet , że do 700- 800g max.

no wiec wlasnie, tym bardziej trzeba na nabial uwazac... zwlaszcza na jogurty....

Dominika___ · 2010-03-23, 19:34

Cytat:

Napisane przez Emila3000

no wiec wlasnie, tym bardziej trzeba na nabial uwazac... zwlaszcza na jogurty....

Dokładnie i tak jak pisałaś najlepszy jest biały ser.

monia6561 · 2010-03-23, 19:35

dokladnie ja tez tak zrobie moze to jest to ze nie chudniemy. dzis jest 2 tygodnie odkad jestem na diecie moj wynik to 4,2 kg mniej

Emila3000 · 2010-03-23, 19:35

Cytat:

Napisane przez kaska87

dziewczyny, a gdzie Wy znalazłyście takie jogurty owocowe 0% z pulpa owocowa slodzone aspartamem?

w lidlu - milbona chyba sie nazywa.....

Cytat:

Napisane przez Huni

Hej Dziewczęta!
Nie będę się tym razem zastanawiać, czy mnie pamiętacie, bo napewno kilka z Was tak

tylko od razu się dołączę do kolejnego wątku. Nie było mnie jakieś 3 tygodnie... W międzyczasie przeprowadziłam się, teraz urządzamy się, zaczęłam pracę... Przez cały ten czas trzymałam się RACZEJ dzielnie, i nie miałam wagi. Teraz już mam, zważę się jutro rano (wracam do rytuału) i zamelduję Wam o zmianach! Tylko uprzedzam: zmiany nie są piorunujące... Tak więc witam jeszcze raz Wszystkie i "stare" i "nowe"!

pewnie ze pamietamy

to jutro bedziesz miec milą niespodzianke, bo pewnie waga duzo spadnie - i tego Ci zycze

- jak wejdziesz na nią z takim przekonaniem

Dominika___ · 2010-03-23, 19:35

Kurcze, dopiero dzisiaj to zrozumiałam. Po 3 tygodniach!

kaska87 · 2010-03-23, 19:36

Cytat:

Napisane przez monia6561

dokladnie ja tez tak zrobie moze to jest to ze nie chudniemy. dzis jest 2 tygodnie odkad jestem na diecie moj wynik to 4,2 kg mniej

no to przecież super wynik

ja jestem 1 tydzień i 2 dzień i jakoś 3kg, ale jak już pisałam napiszę w przyszłym tygodniu

gosiaika · 2010-03-23, 19:38

Cytat:

Napisane przez Mariolcia =P

hej wpadlam na chwile do domku zjesc jogurt i juz lece na korki

napisze do was wieczorkiem jak wroce hehe

Mariolcia nie prezjmuj sie ja mialam zastój 20 dni

wkurza mnie,ze nie mam spadku od tygodnia

Cytat:

Napisane przez Huni

Hej Dziewczęta!
Nie będę się tym razem zastanawiać, czy mnie pamiętacie, bo napewno kilka z Was tak

tylko od razu się dołączę do kolejnego wątku. Nie było mnie jakieś 3 tygodnie... W międzyczasie przeprowadziłam się, teraz urządzamy się, zaczęłam pracę... Przez cały ten czas trzymałam się RACZEJ dzielnie, i nie miałam wagi. Teraz już mam, zważę się jutro rano (wracam do rytuału) i zamelduję Wam o zmianach! Tylko uprzedzam: zmiany nie są piorunujące... Tak więc witam jeszcze raz Wszystkie i "stare" i "nowe"!

Huni pewnie ze Cie pamietamy ,czekamy na Twoje wyniki.P.S Erika co sie z Toba dzieje nic sie nie odzywasz?

Emilia 25 · 2010-03-23, 19:39

Cytat:

Napisane przez Emila3000

gdzies to mozesz czytac tez ze mozna i chleb ze smalcem jesc... nabial jest ograniczony do chyba 1 kg dziennie.... czyli mniej niz litr.... nie mozna z nim przesadzac....

Kilogram to sporo, tak na oko to dziewczyny chyba nie przekraczają tej ilości. (a to jest na pewno 1 kg.)

Dominika___ · 2010-03-23, 19:41

Dziewczyny głupie pytanie mam! Z tego co widzę to nie jecie zbyt dużo. Czyli mamy jeść tak by nie czuć głodu, a nie bo mamy ochote na wieśniaka? Tak jak na normalnej diecie?

Mariolcia =P · 2010-03-23, 19:42

Emilia kefiru akurat nie jem

ale homo pewnie cos jak jogurt? sprawdzilam: bialko 7,5 wegle 4,7. bialy ser jem dosc czesto, ale nie codziennie. Staram sie jak najwiecej ryb i miesa, ale tez studiuje wiec nie mam kasy zeby je jesc codziennie. Jutro bedzie kurczak np

od 28 lutego schudlam 2,1 kg, wiec cos tam chudne

ale chcialabym zeby bylo 1kg na tydzien, ale wiem cudow nie ma

glowa mi peka;(

kaska87 · 2010-03-23, 19:44

muszę gdzieś blisko lidla zlokalizować

Emila3000 · 2010-03-23, 19:45

Cytat:

Napisane przez Dominika___

Dziewczyny głupie pytanie mam! Z tego co widzę to nie jecie zbyt dużo. Czyli mamy jeść tak by nie czuć głodu, a nie bo mamy ochote na wieśniaka? Tak jak na normalnej diecie?

ja sie czasem tak zapcham, ze nawet jakbym miala ochote na lody czekoladowe i mialabym je akurat w lodowce to i tak nie byloby gdzie ich wcisnac...

ale zazwyczaj jem tak zeby nie byc pelna - tak jak powinno sie jesc - zapokajam glod, ale sie nie zapycham.... jak mam ochote na cos a wiem ze moge - np, wiesnak to jem.... glodna nie chodze... a zoladka tez sobie rozpychac nie bede bo pozniej po diecie bede musiala kopiec ziemniakow zjadac zeby sie najesc

Dominika___ · 2010-03-23, 19:49

Cytat:

Napisane przez Emila3000

ja sie czasem tak zapcham, ze nawet jakbym miala ochote na lody czekoladowe i mialabym je akurat w lodowce to i tak nie byloby gdzie ich wcisnac...

ale zazwyczaj jem tak zeby nie byc pelna - tak jak powinno sie jesc - zapokajam glod, ale sie nie zapycham.... jak mam ochote na cos a wiem ze moge - np, wiesnak to jem.... glodna nie chodze... a zoladka tez sobie rozpychac nie bede bo pozniej po diecie bede musiala kopiec ziemniakow zjadac zeby sie najesc

Hehe... to już lepiej sałaty niż ziemniaków

Ja napchana nie jestem, ale słodkiego mi sie chce, a pepsi nie mam. Chyba zjem sam słodzik.

Emila3000 · 2010-03-23, 19:50

Cytat:

Napisane przez Mariolcia =P

Emilia kefiru akurat nie jem

ale homo pewnie cos jak jogurt? sprawdzilam: bialko 7,5 wegle 4,7. bialy ser jem dosc czesto, ale nie codziennie. Staram sie jak najwiecej ryb i miesa, ale tez studiuje wiec nie mam kasy zeby je jesc codziennie. Jutro bedzie kurczak np

od 28 lutego schudlam 2,1 kg, wiec cos tam chudne

ale chcialabym zeby bylo 1kg na tydzien, ale wiem cudow nie ma

glowa mi peka;(

to mnie zasmucilas - bo spodziewalam sie ze homo ma wiecej bialka - bedzie zblizone raczej do wiesniaka a nie do jogurtu.... wiec jako deser wiesniak z cynamonem, homo z kakao zostawie sobie tylko na wielki stres albo na okresowe zachcianki...

jajka moze jedz? nie wiem jak one wychodzą cenowo.... kurde liczysz w ogole co sie najbardziej oplaca kupowac? tzn, lepiej kurczak czy 3 jogurty itp?

kaska87 · 2010-03-23, 19:51

ja jem mało, ale nie dlatego, że się głoszę tylko po prostu

na prawdę jak jestem głodna to zjem sobie serek, albo jogurt

nie jestem wcale głodna

Emila3000 · 2010-03-23, 19:53

Cytat:

Napisane przez Dominika___

Hehe... to już lepiej sałaty niż ziemniaków

Ja napchana nie jestem, ale słodkiego mi sie chce, a pepsi nie mam. Chyba zjem sam słodzik.

nie masz wiesniaka i cynamomu... ?

albo herbate sobie zrob i slodzik daj.... ja sobie kawke robie... zerknelam na tabelke na mleku i zemdlalam - 5 g wegli....

bialka prawie nic

Marta 33 · 2010-03-23, 19:58

kefir - piątnica 0 % fett, 4 g białko, 4,8g węgle.

witam

johambina · 2010-03-23, 19:59

Cytat:

Napisane przez Emilia25

Lepiej zrób tak jak wyszło w teście, 7 dni uderzeniówki powinno już być skonsultowane z lekarzem.

wielkie dzięki Emi

tak właśnie myślałam, że 7dni to trochę przegnę

a mnie jakieś smarki dopadły i zaraz uciekam leżakować

powiem wam, że jak patrzę ile wy zjadacie to dochodzę do wniosku że ja jem tyle samo a mnie się wydaje że prawie cały dzień w lodówce siedzę

DOBRANOC

Mariolcia =P · 2010-03-23, 19:59

to co Ty za mleko masz?? jem jajka jem, jak mam wiecej czasu rano to jem omleta albo jajecznice czy cos, a jogurty jem w szkole, bo tak jest najwygodniej i najszybciej do torby wrzucic, nie jem ich w domu zeby sie nimi najesc, tylko jako przekaske albo deser. Poza tym zakupy robie takie wielkie raz na 2 tygodnie, a w trakcie dokupuje male rzeczy i nie moge niewiadomo ile miesa czy ryb kupic, bo ta moja zmarazarka nie pomiesci po prostu, mam jedna z tych lodowek z mala zamrazarka u gory. Jak bede w domu postaram sie jak najwiecej ryb i miesa i zobaczymy, bo to bedzie akurat od srody do soboty, bo w niedziele juz swieta

Emila3000 · 2010-03-23, 20:00

Cytat:

Napisane przez Marta 33

kefir - piątnica 0 % fett, 4 g białko, 4,8g węgle.

witam

czyli kefir przed jogurtem, ale tez na szarym koncu.... mleko nawet nie wyjechalo z boxu...

Dominika___ · 2010-03-23, 20:02

Cytat:

Napisane przez Emila3000

nie masz wiesniaka i cynamomu... ?

albo herbate sobie zrob i slodzik daj.... ja sobie kawke robie... zerknelam na tabelke na mleku i zemdlalam - 17 g wegli....

bialka prawie nic

Mam wieśniaki, homo, jogurty, wszystko, ale dzisiaj nie jem nabiału i koniec. Musze wytrzymać. Herbatke juz popijam. Mam takie cukierki niemieckie.
Jeden ma 7 kcal, cukru <1, tłuszczu 0,1, weglowodany 2,5 g
Można skubnąć? Tych węgli strasznie dużo chyba, co?

2010-03-23, 19:26	#812
monia6561 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 51	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7 zdaza sie ze tez jem ryby lub jajka ale przewaznie jem to co wymienilam najbardziej mi to smakuje

2010-03-23, 19:27	#813
Huni Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 107	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7 Hej Dziewczęta! Nie będę się tym razem zastanawiać, czy mnie pamiętacie, bo napewno kilka z Was tak tylko od razu się dołączę do kolejnego wątku. Nie było mnie jakieś 3 tygodnie... W międzyczasie przeprowadziłam się, teraz urządzamy się, zaczęłam pracę... Przez cały ten czas trzymałam się RACZEJ dzielnie, i nie miałam wagi. Teraz już mam, zważę się jutro rano (wracam do rytuału) i zamelduję Wam o zmianach! Tylko uprzedzam: zmiany nie są piorunujące... Tak więc witam jeszcze raz Wszystkie i "stare" i "nowe"! __________________ 9.11.2009 - START 124,5 kg (wzrost 170 cm) 15.07.2010 - 92,2 kg 25.07.2010 - 93,6 kg 01.09.2010 - 96,2 najbliższy cel: zobaczyć "8" z przodu! Będzie 78 (wg Dukana 01.09.2010) Sukces to drabina, po której nie sposób wspiąć się z rękami w kieszeniach Philip Wylie

2010-03-23, 19:29	#815
monia6561 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 51	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7 to dzieki wielkie za odpowiedz moze dlatego moja waga spada powoli albo stoi bo za duzo nabialu jem

2010-03-23, 19:31	#817
kaska87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: PL Wiadomości: 38 118	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7 dziewczyny, a gdzie Wy znalazłyście takie jogurty owocowe 0% z pulpa owocowa slodzone aspartamem? __________________

2010-03-23, 19:35	#822
monia6561 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 51	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7 dokladnie ja tez tak zrobie moze to jest to ze nie chudniemy. dzis jest 2 tygodnie odkad jestem na diecie moj wynik to 4,2 kg mniej

2010-03-23, 19:35	#824
Dominika___ Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 121	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7 Kurcze, dopiero dzisiaj to zrozumiałam. Po 3 tygodniach!

2010-03-23, 19:41	#828
Dominika___ Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 121	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7 Dziewczyny głupie pytanie mam! Z tego co widzę to nie jecie zbyt dużo. Czyli mamy jeść tak by nie czuć głodu, a nie bo mamy ochote na wieśniaka? Tak jak na normalnej diecie?

2010-03-23, 19:42	#829
Mariolcia =P Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 6 001	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7 Emilia kefiru akurat nie jem ale homo pewnie cos jak jogurt? sprawdzilam: bialko 7,5 wegle 4,7. bialy ser jem dosc czesto, ale nie codziennie. Staram sie jak najwiecej ryb i miesa, ale tez studiuje wiec nie mam kasy zeby je jesc codziennie. Jutro bedzie kurczak np od 28 lutego schudlam 2,1 kg, wiec cos tam chudne ale chcialabym zeby bylo 1kg na tydzien, ale wiem cudow nie ma glowa mi peka;( __________________

2010-03-23, 19:44	#830
kaska87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: PL Wiadomości: 38 118	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7 muszę gdzieś blisko lidla zlokalizować __________________

2010-03-23, 19:51	#834
kaska87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: PL Wiadomości: 38 118	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7 ja jem mało, ale nie dlatego, że się głoszę tylko po prostu na prawdę jak jestem głodna to zjem sobie serek, albo jogurt nie jestem wcale głodna __________________

2010-03-23, 19:58	#836
Marta 33 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 903	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7 kefir - piątnica 0 % fett, 4 g białko, 4,8g węgle. witam __________________ Zdrowo żyć i być fit

2010-03-23, 19:59	#838
Mariolcia =P Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 6 001	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7 to co Ty za mleko masz?? jem jajka jem, jak mam wiecej czasu rano to jem omleta albo jajecznice czy cos, a jogurty jem w szkole, bo tak jest najwygodniej i najszybciej do torby wrzucic, nie jem ich w domu zeby sie nimi najesc, tylko jako przekaske albo deser. Poza tym zakupy robie takie wielkie raz na 2 tygodnie, a w trakcie dokupuje male rzeczy i nie moge niewiadomo ile miesa czy ryb kupic, bo ta moja zmarazarka nie pomiesci po prostu, mam jedna z tych lodowek z mala zamrazarka u gory. Jak bede w domu postaram sie jak najwiecej ryb i miesa i zobaczymy, bo to bedzie akurat od srody do soboty, bo w niedziele juz swieta __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)