Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[Chooo]

Napisane przez ktsw

no to jak juz sa bez cukru to patrze tylko na tłuszcz



ja jem wlasnie takie gotowane z sosikiem pieczarkowym

Podziwiam...

[halutkaILU]

[QUOTE=ktsw;18104715]no to jak juz sa bez cukru to patrze tylko na tłuszcz


dzieki

[ciemka367]

witam serdecznie początkujących Dukających i tych "zasiedziałych" również

Po 77 dniach dukania, kolejny, dłuuugo wyczekiwany spadek - waga znów współpracuje - 75,200.
Wahania wagi wciąż duże, nawet do dwóch kilo w ciągu kilku dni.
Ważne,że ciągle w dół, ale już widać, że nie osiągnę wagi w terminie jaki wyznaczył Doktorek.Pewnie to "zasługa" grzeszków.\które nie są mi obce
Na porcelankę również polecam Colon /zakupiłam wersję slim/, jest naprawdę skuteczny!
Życzę spadków i wytrwałości, super, że jest takie forum,bez Waszych wpisów cięęęężko byłoby wytrzymać.

[Emila3000]

Napisane przez Mariolcia =P

co do jogurtow naturalnych to w ksiazce pisze, ze sa dozwolone do woli. Emilia nie jesz ich wcale, a jak z Twoja waga spada lepiej niz tym ktore jedza? Chyba nie, bo tez mialas skoki i zastoje, wiec nie dajmy sie zwariowac.

waga skakala bo bylam chora, nie jadlam za duzo i bralam leki co do skladu nie majac pewnosci
a przez pierwszy miesiac waga ladnie spadala....


powiem tak - jak dla mnie jogurt nie wnosi nic do diety - taki zapychacz i tyle... na jego miejsce mozna by zjesc chociazby twarogu czy jajecznice

[Wisienka_81]

ja dzisiaj też mam P i musiałam zrobić bardzo szybki obiad więc
pierś kuraka pokroiłam w mniejsze kawałki polałam sosem sojowym i obsypałam przyprawą staropolską do kurczaka, odstawiłam na 10 min i na gorący teflon, jak się upiekło to zdjęłam z ognia i zostawiłam pod przykryciem na 5min żeby fajny sosik się zrobił i potem buch na talerz a do tego wieśniak z zieloną cebulką - proste a jakie pyszne.....

[Chooo]

Mam 3 dniowy zastój.
Wkurzam się.
A wczoraj byłam na basenie i trzasnęłam 1,3km... I nic

[Mariolcia =P]

o to chodzi ze nie wiem jak chudlam na1/1 bo nie mialam wtedy wagi, ale ten tygodniowy zastoj mi dal do myslenia, bo od zeszlego wtorku lub poniedzialku nie spadlo mi nic. wiec wracam chyba do 1/1 trudno.

[Emila3000]

Napisane przez Mariolcia =P

o to chodzi ze nie wiem jak chudlam na1/1 bo nie mialam wtedy wagi, ale ten tygodniowy zastoj mi dal do myslenia, bo od zeszlego wtorku lub poniedzialku nie spadlo mi nic. wiec wracam chyba do 1/1 trudno.

waga czasem musi troche postac, organizm sie broni przed utrata sadelka...
gdzies widzialam jak waga powinna spadac - tzn kiedy sa zastoje, a kiedy ladne spadki - tylko nie wiem jak to sie ma do naszego cyklu - kiedy organizm broni sie przed utratą tluszczu bo akurat szykuje sie do okresu, albo po okresie kiedy stracil bardzo duzo swoich "zasobow"....

przejdz na 1/ waz sie codziennie i obserwuj wage, moze bedzie dobry ten system

[pani_zima82]

Napisane przez OnlyMee

czyli ile ma tłuszczu na 100 g to mielone z indyka które kupujecie? Gdzie jeszcze oprócz Auchan można je dostać? W Lidlu jest takowe, ale nie piszą dranie ile ma tłuszczyku

ok 10% tak mi się wydaje, poza tym możesz jeść drób bez ograniczeń (bez skóry)

[ania331]

witam kochane Dukanki,
dzisiaj odbyło się ważenie po 10 dniach II fazy (5/5) i okazało się że ubyło mi 100g. Wolałabym więcej ale i z takiego wyniku się cieszę

[Mariolcia =P]

Emilia tak wlasnie zrobie tylko skoncze te warzywka i potem 3 dni proteinek i wracam do 1/1
ciasto marchewkowe bardzo smaczne polecam

[Emila3000]

dziewczyny widzialyscie tego slicznego kwiatuszka w przepisowni ?

[Mariolcia =P]

jakiego kwiatuszka?

[mav]

Napisane przez Mariolcia =P

jakiego kwiatuszka?

zapiekanka z ryzem

[Mariolcia =P]

a to widzialam najadlam sie dzis juz tylko jogurt na kolacje

[*Insane]

a ja właśnie zaczynam wcinać dwa płaty Bismarcka w zalewie estragonowej tzn. bez zalewy jest, oczywiście

Uwielbiam rybki

[myszka1463]

Smacznego kobitki. Muszę się pochwalić. Wreszcie mi ruszyło tzn 0.7kg w dół

[Dzi25]

Napisane przez myszka1463

Smacznego kobitki. Muszę się pochwalić. Wreszcie mi ruszyło tzn 0.7kg w dół

Szczęściara

[myszka1463]

Napisane przez Dzi25

Szczęściara

Niby tak ale ruszyło dopiero po 5 dniach.

[Dzi25]

Napisane przez *Insane

a ja właśnie zaczynam wcinać dwa płaty Bismarcka w zalewie estragonowej tzn. bez zalewy jest, oczywiście

Uwielbiam rybki

Ja też uwielbiam rybki
Wczoraj robiłam zakupy pod Dukana i kupiłam: 2 kawałki wołowiny,serca indycze,udka kurze, otręby,krewetki i zapłaciłam 90 zł Myślałam,że przy kasie się przewrócę ze dziwienia. A tu patrze wołowina taka droga,no masakra jakas.

[halutkaILU]

Napisane przez myszka1463

Smacznego kobitki. Muszę się pochwalić. Wreszcie mi ruszyło tzn 0.7kg w dół

jest powod do zadowolenia

[*Insane]

Napisane przez Dzi25

Ja też uwielbiam rybki
Wczoraj robiłam zakupy pod Dukana i kupiłam: 2 kawałki wołowiny,serca indycze,udka kurze, otręby,krewetki i zapłaciłam 90 zł Myślałam,że przy kasie się przewrócę ze dziwienia. A tu patrze wołowina taka droga,no masakra jakas.

Wołowina jest droga jedno z najdroższych, ale i najszlachetniejszych mięs

Ja też jak robiłam ostatnio zakupy, to wydałam 90zł... Echh, ciężko będzie, bo spłukana jestem pod koniec tego miesiąca

i żałuję, że nie mam wagi

[halutkaILU]

Napisane przez myszka1463

Niby tak ale ruszyło dopiero po 5 dniach.

ja dzis mam 15dzien, bz, czekam z uporem maniaka na ruch w wiadomym kierunku

[Dzi25]

Napisane przez *Insane

Wołowina jest droga jedno z najdroższych, ale i najszlachetniejszych mięs

Ja też jak robiłam ostatnio zakupy, to wydałam 90zł... Echh, ciężko będzie, bo spłukana jestem pod koniec tego miesiąca

i żałuję, że nie mam wagi

Kurcze,ja bez wagi nie dałabym rady,może przesadzam ale waże sie codziennie rano zaraz po wstaniu...

Szlachetność szlachetnością ale te ceny to porażka,tak samo krewetki
Ja na szczęście mam jutro pay day

[kaska87]

a ja na obiad zrobiłam sobie kurczaka w "sosie bulionowym" do tego dwa sadzone jajka posypane szczypiorkiem i polane sosem jogurtowym z koperkiem ale to było pychaaaaaaaaaaaa a na jutro zostało mi to samo, ale przygotowałam też skrzydełka żebym mój P. mógł też zjeść

[halutkaILU]

Napisane przez Dzi25

Ja też uwielbiam rybki
Wczoraj robiłam zakupy pod Dukana i kupiłam: 2 kawałki wołowiny,serca indycze,udka kurze, otręby,krewetki i zapłaciłam 90 zł Myślałam,że przy kasie się przewrócę ze dziwienia. A tu patrze wołowina taka droga,no masakra jakas.

...do niedawna zajadalam sie kewetkami tygrysimi, niestety zaczely mnie uczulac, bardzo za nimi tesknie

[Dzi25]

Napisane przez halutkaILU

...do niedawna zajadalam sie kewetkami tygrysimi, niestety zaczely mnie uczulac, bardzo za nimi tesknie

A jak Ci się to uczulenie objawiało? Uwielbiam krewetki

[ktsw]

no tak zakupy dukanowskie daja po portfelu
a u mnie dzis swieto, kumpel z pracy powiedzial mi ze "cos zmizerniałam ostatnio"

[*Insane]

Napisane przez Dzi25

Kurcze,ja bez wagi nie dałabym rady,może przesadzam ale waże sie codziennie rano zaraz po wstaniu...

Szlachetność szlachetnością ale te ceny to porażka,tak samo krewetki
Ja na szczęście mam jutro pay day

ja to krewetek nie lubię żadnych krabów, homarów i innych ośmiornic
bleeee!

Czemu nie dałabyś rady bez wagi? Ja z ciekawości chciałabym tylko zerknąć... W końcu i tak nie wiem, ile ważyłam 3 dni temu tylko mogę podejrzewać

[Dzi25]

Napisane przez *Insane

ja to krewetek nie lubię żadnych krabów, homarów i innych ośmiornic
bleeee!

Czemu nie dałabyś rady bez wagi? Ja z ciekawości chciałabym tylko zerknąć... W końcu i tak nie wiem, ile ważyłam 3 dni temu tylko mogę podejrzewać

a jakoś tak lubię widzieć jakieś postępy,motywuje mnie to bardzo. Dzisiaj np. u mnie w pracy jest organizowane "jajeczko". Poszłam wysłuchałam grzecznie przemówienia Prezesa i grzecznie wróciłam do biura. A taaakie góry jedzenia były