2010-03-23, 07:01 | #451 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: ;)
Wiadomości: 12 669
|
Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):))
michalina777 - brawo
A ja mam mega zakwas po wczorajszych ćwiczeniach
__________________
Hey, I just met you
and this is crazy! But here's my indeks so trójka maybe. |
2010-03-23, 07:04 | #452 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 124
|
Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):))
a ja ostatnio zaniedbałam ćwiczenia chociaż dużo chodzę pieszo... jak zrobi się cieplej to zacznie się jazda na rowerze i rolkach
__________________
62kg- 61-60-59-58,4-58,1-58-{57}-56-55kg do tego właśnie dążę... |
2010-03-23, 07:06 | #453 |
Rozeznanie
|
Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):))
Ja to samo..przegiełam
Ale było warto-mam taką nadzieję xD
__________________
"odszedł. a ja również dobrze mogłam powiedzieć, że umieram." /your blue eyes\ |
2010-03-23, 12:47 | #454 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 124
|
Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):))
ja już po obiedzie na 2 śniadanie był sok marchewkowy jednodniowy, obiad krokieciki ryżowe (bez mięsa) oczywiście z warzywami, na podwieczorek będzie jabłko, a na kolację jeszcze nie wiem dzisiaj również dużo chodziłam (min.5km) :P
__________________
62kg- 61-60-59-58,4-58,1-58-{57}-56-55kg do tego właśnie dążę... |
2010-03-23, 13:18 | #455 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 170
|
Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):))
dalej nie wiem co się ze mną dzieje. byłam na zakupach (co ost robię ok 3 razy w tyg i wydaję dużo kasyy..) i w każdych spodniach wydawało mi się, że grubo wyglądam ;/
sniadanie dziś -płatki z mlekiem. obiad po zakupach -pomarańcza. a zaraz pójdę na 4godzinny spacer, wrócę na kolacje. zapewne jakiś owoc. miłego popołudnia
__________________
Chcę być sobą, wredną dziwką w sukni od Prady, którą każda chciałaby być, którą każdy chciałby mieć uwielbiam być psychiczną masochistką. to smakuje jak czekolada
|
2010-03-23, 13:33 | #456 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: śląsk.
Wiadomości: 70 276
|
Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):))
ja właśnie wróciłam z zakupów więc II śniadania dziś nie miałam.
na obiad zjadłam sobie kluski na parze. |
2010-03-23, 14:33 | #457 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 576
|
Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):))
a ja makaron z kurczakiem i mieszanką meksykańską. pozostałości z kilku dni. prowadzę oddzielną kuchnię.
ah, ale dzisiaj pięknie. od bardzo dawna, pobiegałam sobie dzisiaj.
__________________
|
2010-03-23, 14:52 | #458 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sulechów
Wiadomości: 949
|
Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):))
Ja na obiad mialam 2 ziemniaki 3 kawalki pomidora i kawalek ryby
za chwile ide cwiczyc ) A jak tam samopoczucie dziewczyny ?? |
2010-03-23, 15:00 | #459 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 209
|
Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):))
u mnie samopoczucie świetne.. jeszcze nic mi nie popsuło dzisiejszego dnia, chociaż jestem wyczerpana i zaraz śmigam na korki .. więc obiadek jeszcze mam przed sobą chyba będzie kurczak
a tak btw. strasznie mało jecie
__________________
Nie można kochać innych, nie kochając siebie. |
2010-03-23, 15:21 | #460 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sulechów
Wiadomości: 949
|
Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):))
Nie jestem głodna
I z tym chlopakiem koniec... Trudno i tak jestem feministka i singlem najłatwiej mi byc ) |
2010-03-23, 17:42 | #461 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sulechów
Wiadomości: 949
|
Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):))
Bylam na rowerze 1.5 h
Czuje sie swietnie hehe A na kolacje zjadlam jablko |
2010-03-23, 18:47 | #462 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 170
|
Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):))
w dalszym ciągu nic nie jadłam ; D .
tak, to jest moja kara za wczorajsze 3 kawałki ciasta -,- a w dodatku starałam się dziś ciągle ruuszać. ;d rano na chór , bezpośrednio po nim zakupy. wróciłam na chwilkę do domu się przebrać i na miasto do wieczora ;D. tzn do 18;p chyba czas odkurzyć rowerek ;D
__________________
Chcę być sobą, wredną dziwką w sukni od Prady, którą każda chciałaby być, którą każdy chciałby mieć uwielbiam być psychiczną masochistką. to smakuje jak czekolada
|
2010-03-23, 18:57 | #463 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sulechów
Wiadomości: 949
|
Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):))
Ja uwielbiam jezdzic wrecz kocham
Czuje sie naprawde soba Buu musze sie uczyc( |
2010-03-23, 19:05 | #464 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 576
|
Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):))
a ja czuję się strasznie zmęczona, chociaż nic takiego nie robiłam. ; )
a z fizyki wykute, że oh.
__________________
|
2010-03-23, 19:11 | #465 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sulechów
Wiadomości: 949
|
Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):))
Ja mam biologie i polski a o 21.30 ogladam klub szalonych dziewic ;p
Nie wiem jak sie wyrobie ;d |
2010-03-23, 21:26 | #466 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 84
|
Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):))
A ja dziś biegałam
A ile powinno się biegać w tyg żeby było widać jakieś efekty bardzo mi zależy na spaleniu ogromnego brzuchola i zjechac troche z tylka ile czasu i ile razy w tyg? |
2010-03-24, 07:48 | #467 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: śląsk.
Wiadomości: 70 276
|
Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):))
dzień dobry.
jak tam początek wiosennej środy Wam mija? |
2010-03-24, 10:28 | #468 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 10 085
|
Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):))
Można się do Was dołaczyć? Chciałabym schudnąć "tylko" 3 kilo, ale potrzebuję wsparcia, bo w ogóle nie potrafię się zmobilizować. Na dodatek mój organizm uwielbia chyba moją obecną wagę, bo ważę podobnie od liceum, nawet jeśli co jakiś czas jest mniej lub więcej
Najlepiej gdyby udało mi się zrzucić te 3 kilo w 3 tygodnie, ale domyślam się, że mi się to nie uda, więc na razie wystarczy 1,5. Ktoś ma jakieś magiczne sztuczki, które w końcu ruszą moją wagę w dół? Nie chcę się głodzić, ale czuję, że odżywiam się nieprawidłowo. Niestety nie mam możliwości jeść kilku małych posiłków dziennie i jem dwa, wieczorem ewentualnie jakiś jogurt czy sok Postaram się to zmienić. Dążę do takiej samej wagi jak psyhe
__________________
Książki 2021 98 (2020-125, 2019 - 67, 2018 - 87, 2017 - 108, 2016 - 56, 2015 - 54, 2014 - 42, 2013 - 66) |
2010-03-24, 12:13 | #469 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 170
|
Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):))
Naomi21 powinnaś znaleźć czas na jakieś małe posiłki w ciągu dnia ;>
jeśli nie spędzasz czasu w domu, to przgyotuj sobie je wcześniej i weź ze sobą. i może na początek powiedz co jesz;> powodzenia ! a u Was jak tam ? ja planuję wyciągnąć może rowerek dziś i jeździć nim na treningi;> wczoraj przez cały dzien zjadłam 600 kcal. nie pisałam wieczorkiem, bo wcześnie zrobiłam się śpiąca.. dziś piękna pogoda u mnie od rana;D a od jutra do szkoły ech może umyję zaraz okno i posprzątam ;> hah mam nadzieję, że przy tym też coś się spala ;D
__________________
Chcę być sobą, wredną dziwką w sukni od Prady, którą każda chciałaby być, którą każdy chciałby mieć uwielbiam być psychiczną masochistką. to smakuje jak czekolada
|
2010-03-24, 14:07 | #470 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 576
|
Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):))
Boże, nie radzę sobie. Rano nie jestem głodna, w ogóle nic, jedzenie może nie istnieć (jem śniadania, bez obaw) ale jak wrócę ze szkoły, to napad. ueeehehe : ( powinnam mimo to jeść w szkole kanapkę, żeby potem tego nie było? jak mi się nie chce...
__________________
|
2010-03-24, 14:21 | #471 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: śląsk.
Wiadomości: 70 276
|
Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):))
ja dziś też mam straszny apetyt.
|
2010-03-24, 14:27 | #472 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 170
|
Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):))
Cytat:
a po powrocie zajmij się czymś ! może nie od razu nauką bo przy tym nie wiem jak Ty, ale sporo osób podobno też lubi podjadać ;d. ale wyjdź gdzieś, posprzątaj, spotkaj się z kimś;p wtedy tak się nie myśli o jedzeniu ;p ja po obiedzie (kopytka z kapustą xdd) u babci ;d . mam już za sobą pierwszą jazdę rowerkiem w tym roku ! ;D a za chwilkę idę biegać , trening dziś odwołany, więc sama sobie zrobię ;d a coo ;d
__________________
Chcę być sobą, wredną dziwką w sukni od Prady, którą każda chciałaby być, którą każdy chciałby mieć uwielbiam być psychiczną masochistką. to smakuje jak czekolada
|
|
2010-03-24, 14:57 | #473 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 576
|
Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):))
a ja na dodatek okres.
ale ja nie jem normalnie, jem za mało, co w konsekwencji są późniejsze napady. chyba muszę zacząć jeść regularnie, bo nie chcę mieć już doszczętnie spowolnionego metabolizmu. w sumie to już na pewno mam, ale jak pomyślę, co ze mną będzie to już na płacz się zbiera. jak myślicie, stopniowo dodawać te kalorie, żeby i rozkręcić metabolizm i chudnąć ?
__________________
|
2010-03-24, 15:05 | #474 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 84
|
Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):))
|
2010-03-24, 15:27 | #475 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sulechów
Wiadomości: 949
|
Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):))
Zjadlam w ciagu dnia tak do 15.40 3 kromki chleba graham z szynka i wodee)
A na obiadek pol torebki ryzu z wazywami ) Teraz pije zielona herbatke mniam Pozniej na rowerek ide |
2010-03-24, 15:33 | #476 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 209
|
Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):))
Cytat:
a u mnie nic ciekawego, jakoś się trzymam .. dzisiaj wieczorkiem wstawie swój jadłospis to ocenicie jak mi idzie, bo czasami na Waszym tle zjadam jakieś ogromne ilości ahh , i dzisiaj śmigam na tańce
__________________
Nie można kochać innych, nie kochając siebie. |
|
2010-03-24, 15:38 | #477 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 28
|
Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):))
helo wspałniałe dziewczyny
widzę,że wczoraj był szał na bieganie- nawet ja poszłam na 30min jogging a dzisiaj ledwo z łóżka wstałam...:/ wczoraj zjadłam od 1200kcal, dzisiaj chyba będzie troszkę mniej |
2010-03-24, 15:43 | #478 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sulechów
Wiadomości: 949
|
Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):))
Ale fajnie tez bym sobie potanczyla (
Ja na wychowawczej spiewalam kolezance piosenki z przedszkola hahahha |
2010-03-24, 15:56 | #479 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 576
|
Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):))
lepiej byś nie chciała wiedzieć.
__________________
|
2010-03-24, 16:17 | #480 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 124
|
Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):))
mój dzisiejszy jadłospis:
1.chleb razowy z żółtym serem+szklanka mleka 2.marchewka 3.flaczki jarskie z warzywami+jeden zraz ryżowy 4.jabłko 5.będzie bigos
__________________
62kg- 61-60-59-58,4-58,1-58-{57}-56-55kg do tego właśnie dążę... |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:23.