Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[Mariolcia =P]

eee panierka? co to za radocha nie ma to jak jakis slodycz haha juz Was i siebie nie podpuszczam

[Chooo]

Napisane przez _kasiulka_

mi na uderzeniowce polecialo malo.w 2 miesiace zgubilam te 10 kg,pozniej bylam na 3 fazie 3 miesiace czy 2 i wrocilam na dukana w styczniu na 2 faze gdzie ta faza nie bardzo jest 2 ale w sumie to nie tyje,ale tez nie chudne.ale jak teraz wyzdrowieje to sie biore.

a co do twojej wypowiedzi, w sumie kg na tydzien sie powinno chudnac tak zdrowo,wiec nie jest zle,fakt ze sa dziewczyny co chudna wiecej,pij duzo wody i bedzie ok
moje kolezanki w 3 miesiace pochudly po 18 kg gdzie ja w 2 schudlam 10 i koniec. wiec nie ma reguly chyba.ale bedzie dobrze tylko trzeba sie trzymac i czesto nie grzeszyc:P jasne ze sa du dziewczyny co nie grzesza wcale i chwala im za to ja grzeszylam co czwartek:P taki moj nie proteinowy dzien i itak chudlam :P

takze cwiczyc wcale nie trzeba ja jestem dowodem ze mozna schudnac pozbyc sie celulitu bez cwiczen :P ja nie robilam kompletnie nic.tyle ze schodzilam z 3 pietra i wracalam do domu na gore.to az tyle z moich cwiczen:P

Pocieszająca wypowiedź
Ja sobie chodzę na basen na 1,5km przepłynięcia w piątki i niedziele.
Raz mi po takim ładnie zleciało prawie 1kg, drugim razem nic.
O, z tym jednym dniem małego grzeszku jakiegoś, wiadomo, że się nie powinno, ale to dobry pomysł. Może sobie wymyślę coś typu, jak waga w poprzednim tyg drgnęła o 0,5kg to może jakiś jeden mały batonik typu Crunchy czy garstka słonecznika, coś co nie jest suuuuper aż takie kaloryczne jak kebab, wiadomo.
I np. w czwartek to, a w pt na basen.
Zobaczę, na pewno lepiej czekać na malutki grzeszek w czwartek niż zauważyć pod koniec dnia, że codziennie się coś podgryzło czego nie powinno.

A co do wody... właśnie od 6 dni nie wypiłam więcej niż 0,75L wody....
To chyba dlatego
Ale od jutra będę się pilnować!

Idę na spacer, ok. 21 wrócę na chwilę dziewczyny
Miłego dukanowania

[kaska87]

Napisane przez Chooo

Kuuurcze, wiadomo, chciałabym więcej, wiadomo, ale z drugiej strony zdarzyła mi się czasem a to 1 Delicja, a to coś-tam innego. Nie codziennie - wiadomo, ale czasem tak.
Nikt nie jest ideałem.
Więc w sumie chyba z tych -3,5kg powinnam być zadowolona?

pewnie, że tak przecie na żadnej diecie nie chudnie się a dnia na dzień ja tam się cieszę z tych 2,5kg jak głupek bo dopiero 10 dzień ale wiesz ta dieta strasznie motywuje, bo zawsze coś tam mniej wyskoczy na wadze, a bonusem jest to, że możesz jeść i nie chodzić głodna ja tam się na niej super czuję, a zgrzeszyłam do tej pory tym, że na P zjadłam 2 liście sałaty do obiadu więc chyba od tego mi waga nie podskoczyć

[_kasiulka_]

Napisane przez Chooo

A co do wody... właśnie od 6 dni nie wypiłam więcej niż 0,75L wody....
To chyba dlatego
Ale od jutra będę się pilnować!

ja teraz jestem chora nie chce mi sie w ogole jesc wmuszam w siebie cos do zarcia,ale pije duzo, samej herbaty 1,5l plus inne typu cola light :P czy woda nawet. to wazne jest no i na nerki przede wszystkim.

[Dominika___]

Napisane przez Chooo

Kuuurcze, wiadomo, chciałabym więcej, wiadomo, ale z drugiej strony zdarzyła mi się czasem a to 1 Delicja, a to coś-tam innego. Nie codziennie - wiadomo, ale czasem tak.
Nikt nie jest ideałem.
Więc w sumie chyba z tych -3,5kg powinnam być zadowolona?

To i tak możesz być zadowolona. Ja tez mam dzisiaj 24 dzień, a schudlam 1 kg! Na uderzeniowce i taj juz zostalo. Teraz waga stoi, albo idzie troszke gora, dol. Od wczoraj np. 400g wiecej. Nie musze dodawac, ze bez grzechow+sport... No ale juz wczoraj o tym pisalam, wiec nie bede znowu nudzic Tak wiec z Toba nie jest najgorzej, a na pewno bedzie duzo lepiej!

[kaska87]

Napisane przez _kasiulka_

ja teraz jestem chora nie chce mi sie w ogole jesc wmuszam w siebie cos do zarcia,ale pije duzo, samej herbaty 1,5l plus inne typu cola light :P czy woda nawet. to wazne jest no i na nerki przede wszystkim.

ja cole piję raz dziennie po pół szklanki, bo jest strasznie słodka ale wodę mam cały czas pod ręką i piję na siłę, bo ja ogólnie mało piłam przed dietą, ale teraz to 2litry dziennie

dziewczyny ćwiczące ogólnie mięśnie są cięższe niż tłuszcz więc może Wam po centymetrach idzie w dół, a waga wiadomo jak przy ćwiczeniach

[Parvati]

Napisane przez _kasiulka_

heh milo sie robi
jakos niezbyt dukanowo to u was dziewczyny ..bo to juz nie nasz watek. jakos nie moge sie tu wbic spowrotem.

Nie tylko Ty

A co do grzeszenia - ja "zgrzeszyłam" dopiero na III. fazie i to tylko raz szczęśliwie
Jedna uczta słodyczowa mi się rozciągnęła na jakieś 3-4godziny (podjadanie przy filmie na pocieszenie ).
A tak to trzymam się zasad i jestem z tego dumna

A co do konfliktu mentorsko-lepsiejszego - fajnie, że powstał :P mogłam się pośmiać

[becia78]

Napisane przez Parvati

A co do konfliktu mentorsko-lepsiejszego - fajnie, że powstał :P mogłam się pośmiać

popieram

[Dominika___]

Napisane przez kaska87

ja cole piję raz dziennie po pół szklanki, bo jest strasznie słodka ale wodę mam cały czas pod ręką i piję na siłę, bo ja ogólnie mało piłam przed dietą, ale teraz to 2litry dziennie

dziewczyny ćwiczące ogólnie mięśnie są cięższe niż tłuszcz więc może Wam po centymetrach idzie w dół, a waga wiadomo jak przy ćwiczeniach

Spodnie trzymają sie tyłka tak jak pezrd dietą , wiec obwody tez bez zmian.

[Mariolcia =P]

a z czego? rozwincie wypowiedz hehe moge Wam powiedziec jaki slodycz mi sie marzy, czy mnie zlinczujecie?

[Dominika___]

Dziewczyny powiedzcie mi ile jajek dziennie jecie? Nie mam uczulenia, ani cholesteloru bo to ogranicza, a w książce nie ma konkretnej liczby.

[johambina]

witajcie popołudniową porą

a ja dzisiaj chleję wode jak najęta... no ale dwa spacerki za mną, sprzątanie mieszkania i mycie okien jestem mega zadowolona z siebie

tak poza tematem.....
któraś ostatnio pisała na temat okularów że robiła przez neta... mogę prosić o jakieś info na pw???

a ja od jutra II faza

[Dominika___]

heh..cholesterolu... sorrki

[_kasiulka_]

Napisane przez Dominika___

heh..cholesterolu... sorrki

tu fanka jajek jest berlinianka jakies 9 dziennie jadla ja to jem 2 na sniadanie, i pozniej jesli cos pieke to tez jeszcze ze 2 takze max 5.ale to nie codziennie srednio jem 3 dziennie.

[Emila3000]

Moja matka stwierdzila dzisiaj, ze glodze meza, bo tak schudl
dobra jedziemy po wiesniaki

[Dominika___]

Napisane przez _kasiulka_

tu fanka jajek jest berlinianka jakies 9 dziennie jadla ja to jem 2 na sniadanie, i pozniej jesli cos pieke to tez jeszcze ze 2 takze max 5.ale to nie codziennie srednio jem 3 dziennie.

O matko 9? Ja jem 4-6 i tak się zastanawiam czy to nie za dużo. Chyba troche przesadzam, jak myślicie?

[kaska87]

Napisane przez Dominika___

Dziewczyny powiedzcie mi ile jajek dziennie jecie? Nie mam uczulenia, ani cholesteloru bo to ogranicza, a w książce nie ma konkretnej liczby.

ja tak 2-3 dziennie

[Emila3000]

Napisane przez Dominika___

Dziewczyny powiedzcie mi ile jajek dziennie jecie? Nie mam uczulenia, ani cholesteloru bo to ogranicza, a w książce nie ma konkretnej liczby.

limitu dla zdrowej osoby chyba nie ma.... mysle ze z glowa trzeba
ja jem 5-6 jajek dziennie na P, na PW mniej, ale tez nie jem miesa - zatanawiam sie kiedy sama w zaczne je znosic, bo juz mi uszami wychodzą

[Dominika___]

OK. czyli ograniczam się!

[halutkaILU]

mi jakos jajka nie wchodza, nie jadam ich kazdego dnia.Jesli sie pojawia to maks. 2

[SAH20]

Dziewczyny ta dieta to rewelacja!! Od dzis przeszłam na ta diete i po całym dniu spadło mi juz 1,5 kg! Dostałam takiego mega kopa,że napewno bede dalej ją stosować. Wraz ze mną odchudza się mama i też straciła juz 1kg.Jest super. Teraz podiadam sobie placki otrębowe i popijam zieloną herbate i zaraz ide szukac jakis ciekawych przepisów

Propo jajek-gdziesz czytałam,że naukowcy kłócą sie w sprawie tego cholesterolu,ale i tak nie powinno sie ponoc przekraczac 3-4 jajek na tydzień.Ja jednak tygodniowo zjadam ich wiecej,bo raz na twardo innym razem dodaje ich do pieczenia.

[lele]

Napisane przez johambina

któraś ostatnio pisała na temat okularów że robiła przez neta... mogę prosić o jakieś info na pw???

a ja od jutra II faza

ja robilam, ale to bylo juz dawno, raczej danych nie odszukam.
to chyba byla ta firma: http://www.allegro.pl/show_user_auct...&change_view=1

na 90%

Pani byla bardzo mila i w hurtowni sprawdzala czy sa inne kolory oprawek

[Mariolcia =P]

lele jak tam Ci idzie dietka i tz-towi?

[johambina]

Napisane przez lele

ja robilam, ale to bylo juz dawno, raczej danych nie odszukam.
to chyba byla ta firma: http://www.allegro.pl/show_user_auct...&change_view=1

na 90%

Pani byla bardzo mila i w hurtowni sprawdzala czy sa inne kolory oprawek

bardzo dziękuję
już idę oglądać

[rudzienkarudzienka]

Napisane przez halutkaILU

mi jakos jajka nie wchodza, nie jadam ich kazdego dnia.Jesli sie pojawia to maks. 2

ja mam raczej problem z jedzeniem mięsa ciężko mi je wmusić w siebie

[Dominika___]

A ile mięsa jesz?

[halutkaILU]

Napisane przez rudzienkarudzienka

ja mam raczej problem z jedzeniem mięsa ciężko mi je wmusić w siebie

mieso tez srednio lubie...kocham rybki , owoce morza i nabial , najchetniej w postaci deserkow

[Dominika___]

Napisane przez halutkaILU

mieso tez srednio lubie...kocham rybki , owoce morza i nabial , najchetniej w postaci deserkow

To tak jak ja... hmmm...

---------- Dopisano o 18:33 ---------- Poprzedni post napisano o 18:29 ----------

Zrobiłam ta herbatke karmelowa z mleczkiem i slodzikiem...rewelacja, zamiast deseru!

[Mariolcia =P]

a ja mialam dzis zjesc maly jogurt tylko, ale jak zlapalam smaki to zjadlam i maly i duzy z kakaem i slodzikiem, ale pyszny

[halutkaILU]

Napisane przez Dominika___

To tak jak ja... hmmm...

...wiec nie zmuszam sie do jedzenia miecha, poki co opornie idzie na wadze, za to mieszcze sie juz w czesc rzeczy, w ktore 3 tyg .temu nie wchodzilam...to jest moj motywator