Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[Nusiaa88]

Napisane przez betii5

Witam postanowiłam zacząć nową serię wstawiania zdięć ,tak jak kiedyś obiecałam.Miło by było żeby wszystkie z nas które trochę zgubiły,poszły w moje ślady.Myślę że dla tych nowych dziewczyn to najlepszy dowód że ta dieta działa.

rewelacja, moje gratulacje- wyglądasz fantastycznie

EDIT: aaa i jeśli mogę...w obecnej fryzurce o niebo lepiej niż tej z lipca- tak trzymaj!!!

[Matar]

Megi czytaj uważnie posty mnie nie chodziło o RYBY tylko o WĘDZONE MIĘSA
a konkretnie o wędzoną pierś z indyka

[betii5]

Dzięki dziewczyny za dobre słowa,to prawda tusza dodaje lat ,jak najbardziej sie z tym zgadzam.Czekam na wasze fotki ,ja zaczęłam teraz Wasza kolej.

[Megi428]

Napisane przez dominika52141

Jak czytam takie bzdury to aż mnie skręca. Po waszych postach widać ,że nie czytacie książki Dukana. Zastanawiało mnie to dlaczego nie ma tu starych Dukanek, ale pewnie mają dość czytania Waszych głupot

nie uogólniaj
a co do starych Dukanek, to te które bywają często nie zauważyłam żeby były od razu zdenerwowane, bo są na bieżąco. Irytujące dla mnie np. jest fakt, że ktoś pojawia się rzadko i wyszukuje tzw."głupie" pytania i mówi że to już inne forum. Z pewnością będzie inne, bo inne osoby się tu udzielają. Tak ja myślę

---------- Dopisano o 18:54 ---------- Poprzedni post napisano o 18:49 ----------

Napisane przez Matar

Megi czytaj uważnie posty mnie nie chodziło o RYBY tylko o WĘDZONE MIĘSA
a konkretnie o wędzoną pierś z indyka

pytałeś o wyroby wędzone, a ryba też jest wyrobem wędzonym, produktem jest surowa ryba

[Dorota5]

Napisane przez dorota08

witam swoja przygode z dieta dukana zaczelam 25 marca waga wyjsciowa 85,8 dzis 28 marzec waga rano wzkazywala 81.9

Witam imienniczkę I gratuluję tak wielkiego spadku na uderzeniówce

---------- Dopisano o 19:01 ---------- Poprzedni post napisano o 18:56 ----------

Napisane przez betii5

Dzięki dziewczyny za dobre słowa,to prawda tusza dodaje lat ,jak najbardziej sie z tym zgadzam.Czekam na wasze fotki ,ja zaczęłam teraz Wasza kolej.

Betii, niesamowita zmiana. Rewelacyjnie wyglądaszJa jeszcze trochę poczekam ze zdjęciami, ale nie omieszkam

[Marta 33]

Napisane przez sarong

Napisz trochę jak Ci idą spadki systemem 2/0 - jestem zainteresowana, bo też bym chciała odchudzić raczej dół.

woooooooooolno tak jakby w ogóle, podejrzewam że gdybym nie ćwiczyła tak intensywnie jak ćwiczę nici by z tego były a tak to przynajmniej centymetrowo mi ubywa, no i na tych dwóch dniach PP, ale naprawde niewiele jakies 0,5 kg.

[Mariolcia =P]

betti super przemiana zjadlam o 5 warstwowa salatke z tunczyka i do tej pory jej nie przetrawilam

[elianka]

Napisane przez betii5

Witam postanowiłam zacząć nową serię wstawiania zdięć ,tak jak kiedyś obiecałam.Miło by było żeby wszystkie z nas które trochę zgubiły,poszły w moje ślady.Myślę że dla tych nowych dziewczyn to najlepszy dowód że ta dieta działa.

betiii- R E W E L A C J A

Motywujesz dziewczyno! Oj motywujesz....

[Matar]

Megi głównie chodzi o to że Dukan pisze na 111 stronie o zakazie spożywania wędzonych mięs i stąd moje pytanie. Uwędzilem pierś z indyka i nie bardzo wiedziałem co z tym zrobić?
Chodzi o sam proces wędzenia czy jest dozwolony ale okazuje sie że tak.

[Korlat]

Witam wszystkich
Nie mam czasu nadgonic takiej ilosci postow
Ja dzisiaj bez zmian, zobaczymy co bedzie jutro.
Wlasnie jem poobiedni deserek A jutro ide na zakupy i nic mnie nie powstrzyma musze sobie jakiegos wystrzalowego swiatecznego ciucha kupic

[Dzi25]

A mi już od półtorej tygodnia waga stoi w miejscu

[sarong]

Napisane przez Marta 33

woooooooooolno tak jakby w ogóle, podejrzewam że gdybym nie ćwiczyła tak intensywnie jak ćwiczę nici by z tego były a tak to przynajmniej centymetrowo mi ubywa, no i na tych dwóch dniach PP, ale naprawde niewiele jakies 0,5 kg.

Dzięki za odpowiedź Spróbuję

[23blaszka]

witam wszystkich w niedzielny wieczór
u mnie dzisiaj na wadze kolejny spadek -0,4kg czyli na wadze 66,8kg
7kg za mną tak wiec jestem na pólmetku.według wagi i czasu . w tescie wyszło mi 14kg w trzy miesiace. Jesli nic sie nie zepsuje i waga bedzie spadac w taki tempie to mysle ze sie wyrobie z planem ( i pomyslec ze trzy miesiace temu było mnie wiecej o 10kg)

dzis byłam na super spacerku, kondycja widac wraca do normy.Czuje sie fantastycznie.
zrobiłam na deser śmietanowiec -pycha

Napisane przez Chooo

Czemu niektórzy (np. 23blaszka) nie wierzą baskince, że jest tryb w II fazie 2/0
W pierwszej wersji "Nie potrafię schudnąć" Dukan pisze jak krowie na rowie (str.89):

"Innym wariantem 2/7 jest 2/0, tzn, dwa dni w tygodniu czystych protein i pięć dni zwyczajnych, bez specjalnej diety, lecz również bez zbytnich ekscesów. Jest to kuracja i rytm, które najlepiej odpowiadają kobietom z cellulitem, czesto bardzo szczupłym w górnej części ciała, w biuście i na twarzy, ale obdarzonymi wybujałymi biodrami i szerokimi udami. Kuracja ta pozwala, zwłaszcza w połączeniu z leczeniami miejscowymi (mezoterapia) uzyskać doskonałe wyniki w miejscowej utracie kilogramów, oszczędzając w jak największym stopniu górną część ciała"

Nie bronię tu baskinki, bo jej zachowania, ton i nazwy jakie kieruje do innych są poniżej pasa, ale jej system 2/0 jest proponowany przez Dukana, więc czemu to podważać bez sprawdzenia?

nie chodzi tu o to czy ja jej wierze czy nie wierze, a o to że do tej pory z jej wypowiedzi nic na to nie wskazywało , wiec emila nie mogła wiedziec jakim ona idzie trybem. mogła przeciez to wyjasnic. porostu wyskoczyła teraz z czyms takim i pretensjami. zreszta nie wazne, mysle ze temat baskinki jest juz skończony

Napisane przez Matar

No dobra!!
Ja jestem w II fazie od tygodnia, waga nie spada tzn. raz rośnie, raz spada
w sumie trzymam 90 kg i nie widzę rezultatu, może błąd popełniam w rytmie - stosuję 3/3.
I pytanko idą święta kupiłem pierś indyka uwędziłem na surowo a'la łosoś
dlaczego Dukan zabrania jedzenia wędzonych wyrobów? Co w tym jest niedozwolonego?

a nie wolno??? wes nie strasz

Napisane przez LyraBea

Ryby można jak najbardziej! Nawet te ociekające tłuszczem i pod każdą postacią, wędzone na zimno, gorąco...(oprócz tych w puszkach z sosem czy w oleju).
W pytaniu chodziło o chude wędliny wędzone na zimno. Też się zastanawiałam, dlaczego Dukan ich zabrania, ale doczytałam sobie, że w procesie wędzenia wędlin nie dość, że nie pozbywa się ich tłuszczu, to jeszcze jakieś dziwne związki się wytwarzają rakotwórcze. A swoją drogą teraz te wędzone wędliny to koło wędzarni nawet nie leżały... lepiej unikać takich wynalazków, bo zje się jeden niby chudy plasterek, człowiek nawet nie poczuje a potem okazuje się, że to 100 kcal extra w boczki...

no a ja mam własnie zamiar zrobic własna chuda wedlinke z wedzarki

Napisane przez Megi428

w rozdziale, który Matar przytoczyłeś Dukan mówi o szynce wieprzowej i już niekoniecznie odtłuszczonej.
Spójrz na stronę 66 punkt : chude wędliny i tam Dukan nie zabrania wędzonego, wręcz poleca lekko wędzoną szynkę z indyka, zabrania natomiast szynki prawdziwej czyli wieprzowej, a tym bardziej wędzonej.

W innej części książki, Dukan pisze że gotując, piekąc, grilując mięso wytapia się tłuszczyk, a przy wędzeniu raczej to nie występuje (szczególnie na zimno), a jeśli już to w niewielkiej ilości.
Jeśli chodzi o mięso kuraka czy indyka, które samo w sobie jest chude - wędzenie nie ma chyba znaczącej różnicy, więc spokojnie jemy wędzone kuraki i filety z indyka.

to troszke mnie pocieszyłas, moja ksiazka jest u siostry ae w swieta odbiore i chyba poczytam dokładniej na ten temat

Napisane przez Matar

Megi zdjęłaś mi kamień z serca, fakt nie doczytałem, ale swoją drogą wędzonka przepyszna mi wyszła - zapraszam na degustację

hihi ja tez zamierzam robic własne wędlinki mam nadzieje ze mi również wyjdą pycha
Beti gratuluje to i ja wam tak przy niedzieli wrzucę

[*Insane]

a wędzony kurczak??
U mnie są takie pyszne "kęski piwne" po 16zł za kilogram. Udka, nóżki, skrzydełka - ogólnie kawałki kuraka uwędzone. Myślicie, że to wolno... ??

[betii5]

Napisane przez 23blaszka

witam wszystkich w niedzielny wieczór
u mnie dzisiaj na wadze kolejny spadek -0,4kg czyli na wadze 66,8kg
7kg za mną tak wiec jestem na pólmetku.według wagi i czasu . w tescie wyszło mi 14kg w trzy miesiace. Jesli nic sie nie zepsuje i waga bedzie spadac w taki tempie to mysle ze sie wyrobie z planem ( i pomyslec ze trzy miesiace temu było mnie wiecej o 10kg)

dzis byłam na super spacerku, kondycja widac wraca do normy.Czuje sie fantastycznie.
zrobiłam na deser śmietanowiec -pycha



nie chodzi tu o to czy ja jej wierze czy nie wierze, a o to że do tej pory z jej wypowiedzi nic na to nie wskazywało , wiec emila nie mogła wiedziec jakim ona idzie trybem. mogła przeciez to wyjasnic. porostu wyskoczyła teraz z czyms takim i pretensjami. zreszta nie wazne, mysle ze temat baskinki jest juz skończony


a nie wolno??? wes nie strasz


no a ja mam własnie zamiar zrobic własna chuda wedlinke z wedzarki


to troszke mnie pocieszyłas, moja ksiazka jest u siostry ae w swieta odbiore i chyba poczytam dokładniej na ten temat


hihi ja tez zamierzam robic własne wędlinki mam nadzieje ze mi również wyjdą pycha
Beti gratuluje to i ja wam tak przy niedzieli wrzucę

Pięknie i niech ktoś nie wierzy w naszą dietę.Może jeszcze ,ktoś dziewczynki nie dajcie się prosić.

[Parvati]

Napisane przez ewik1962

Tak też i mi się wydaję
Jeśli się mylimy - niech się do mnie zgłosi ta Dukanka!!

Parvati,zglaszam sie,jestem Dukanka,ktora od stycznia 2010 jest w IV
fazie.
Faza III ti pikus w porownaniu z IV,na ktorej naprawde duzo rzeczy
wymyka sie spod kontroli.
Chcialam wrocic na II faze aby jeszcze troszeczke schudnac,tak ze 2 kilo.
Dostalam od meza kategoryczny zakaz,poniewaz on uwaza,ze i tak
juz wygladam strasznie chudo.
Mam swoje latka i pomyslalam,ze rzeczywiscie,wazne jest i zdrowie i witalnosc,takze wyglad skory.Przy wzroscie 162 waze teraz 56 kg.
Musze jednak sie pilnowac bo o ile w III fazie byla tendencja
spadkowa tak na IV jest lekko wzrostowa.
Ale daje rade.
Pozdrawiam i zycze powodzenia

Jak miło Cię czytać!
Pamiętam Cię z wątku
Fajnie, że dostałam cynka na privie, że napisałaś, bo inaczej bym tego nie przeczytała (jako, że nie mam czasu na 10-15stron dziennie tylko w tym wątku, to sobie darowałam i zaglądam bardzo okazjonalnie).
Moja Droga napisz mi co rozumiesz przez lekko wzrostowa?
1-2kg czy mam się bać?
Pozdrawiam ciepło i dziękuję Ci za odzew

Napisane przez Emila3000

kiedys to bylo forum dukana, i Wiolka nawet za herbatke owocowa sie wydzierala........

I robiła bardzo słusznie
Teraz to tu dzikie rozpasanie i ręce opadają

Betii bardzo się cieszę z nowych fotek Twoich
Bo jest uśmiech na poprzednich nie było
Efekty nadal uważam, że bomba!

23blaszka, no Tobie też się oklaski należą
Super różnica, fotka ze spodniami słodko-gorzka co?

edit, bo dopiero doczytałam

Napisane przez Megi428

nie uogólniaj
a co do starych Dukanek, to te które bywają często nie zauważyłam żeby były od razu zdenerwowane, bo są na bieżąco. Irytujące dla mnie np. jest fakt, że ktoś pojawia się rzadko i wyszukuje tzw."głupie" pytania i mówi że to już inne forum. Z pewnością będzie inne, bo inne osoby się tu udzielają. Tak ja myślę

Byłyśmy zdenerwowane przez jakiś czas. Ba! broniłyśmy zasad, porządku i jakiejś ogłady. Bezskutecznie niestety i wtedy mówiąc kolokwialnie - olałyśmy, mamy w nosie etc. Mamy dość namawiania do trzymania zasad, czytania książki i naginania wszystkiego
Zwiałyśmy sobie tam gdzie nam dobrze, a tu czasem coś napiszemy co by o sobie przypomnieć

[Chooo]

Dziewczyny!
28 marca, gdy jestem po -4,1kg zauważam u siebie, prócz, oczywiście pozytywów jeden wielki negatyw:
bardzo nie podoba mi się stan mojej cery.
Mam bardzo szarą twarz, przemęczoną, jakbym nie wiem ile papierosów paliła. Jak nie nałożę podkładu i pudru brązującego to wyglądam tragicznie.
I te sińce pod oczami - masakra.
Ale śpię po 8h przynajmniej, mam jednak wysokie ciśnienie - nawet 190/140 i kołatnie serca i miesiąc temu zaczęłam brać na to tabletki.
Teraz ciśnienie 130/90 i zastanawiam się:
czy któraś z Was na diecie też ma takie problemy ze skórą czy jest to tylko i wyłącznie moja reakcja na te leki.
Bo po nich jestem ospała, przemęczona i tak miało, niestety być.
Wiem, że dla jakby dla mnie obecne 130/90 jest to duże niedociśnienie, gdzie dla normalnego człowieka jest to norma, ale chcę wiedzieć, czy to tylko i wyłącznie osłabienie na twarzy mi wychodzi czy ktoś tak też ma i to przez dietę (np. mało węglowodanów)?

[johambina]

heloł wieczorowo....

jesoooo jak patrzę na wasze zdjęcia to w szoku jestem... znaczy jak wytrzymam to jest szansa że w wakacje znowu będę wyglądać jak człowiek na plaży a nie jak wieloryb bo w zeszłym roku miałam wrażenie że za chwilę mnie greem peace zgarnie z plaży

szczerze to GRATULACJE DZIEWCZYNY

a ja dzisiaj zrobiłam sobie tuńczyka z serem i zabrałam do dziadków
babcia jakoś krzywo na mnie patrzała jak kolacyjka była ale co tam... no i najważniejsze: stwierdziła że widać brak tych 3kg po mnie
znaczy dobrze jest

[aszka56]

Ja dopiero zaczynam, nie mam jeszcze ksiązki (ale się zaopatrzę), dlatego pozwoliłam sobie zapytać o wędzoną rybę (chociaż czytałam początek wątku), bo ktos wcześniej napisał, że w ksiązce jest coś innego napisane... A tu od razu sprzeciwy... Ja myślałam, ze to forum jest równiez po to żeby rozwiewać wszystkie wątpliwości...

[eliza40]

Napisane przez Parvati

Zwiałyśmy sobie tam gdzie nam dobrze, a tu czasem coś napiszemy co by o sobie przypomnieć

Oj bardzo nam dobrze prawdziwy sabat

[Mo_Nika]

Betii, blaszka23 -

[betii5]

Parvati dzięki ,ale wiesz ja przed sobą mam jeszcze szmat drogi a ty juz jesteś na IV fazie i inne dziewczyny ,które są na trzeciej też by mogły zmotywować nowe dziewczyny.Ja wiem po sobie że gdy obejrzałam takie zdięcia to dostawałam takiego kopa,do tej nierównej walki z kilogramami.

[Nusiaa88]

Oh my God, zaraz pęknę... mam dzisiaj jakiś Dzień Głoda Zjadłam dzisiaj tyle, że nie zdążę tego wysiusiać ani wy...wyporcelanować w ciągu następnego tygodnia

Dziewczyny, czy któraś z Was miała jakieś spóźnienia z @? ja czekam na swój i czekam i nic... trochę się boję, bo jedna moja koleżanka jak się odchudzała to "straciła" @ na 4 miesiące i dopiero po leczeniu farmakologicznym jej wróciło no normy

[johambina]

Napisane przez Nusiaa88

Dziewczyny, czy któraś z Was miała jakieś spóźnienia z @? ja czekam na swój i czekam i nic... trochę się boję, bo jedna moja koleżanka jak się odchudzała to "straciła" @ na 4 miesiące i dopiero po leczeniu farmakologicznym jej wróciło no normy

noooo... atena miała "problem" z @.... o ile to mozna tak nazwac
ale sie okazalo ze zafasolkowala
wiec moze sie upewnij ze u ciebie to nie to samo

[Parvati]

Napisane przez betii5

Parvati dzięki ,ale wiesz ja przed sobą mam jeszcze szmat drogi a ty juz jesteś na IV fazie i inne dziewczyny ,które są na trzeciej też by mogły zmotywować nowe dziewczyny.Ja wiem po sobie że gdy obejrzałam takie zdięcia to dostawałam takiego kopa,do tej nierównej walki z kilogramami.

Ja jestem na III fazie Do IV brakuje mi niecałego miesiąca
To ewik, która do mnie napisała jest na IV
No i nie dziękuj, nie masz za co trzymam kciuki za dalsza dietke!

[Zaba885]

Betii i 23blaszka gratuluje Wam Teraz jestem przekonana na 100%, że dieta dr. Dukana jest bardzo dobra i skuteczna. Jeszcze raz gratuluje!! Super wyglądacie !! A dzięki Wam motywację mam jeszcze większą - dziękuje

[Emilia 25]

Napisane przez magda2109

Laski, a jak robicie zakupy? Raz w tygodniu kupujecie hurtowo serki, jogurty, piersi z kurczaka i warzywa, czy jak? Jak ja to ogranę...

Ja kupuję hurtowo raz na tydzień. Później muszę to wtargać na 3 piętro.

Napisane przez Megi428

betii no super wyglądasz rewelacyjnie - młodsza, atrakcyjna i właśnie takie przemiany motywują.klask i:

Podpisuję się pod tym również. Wyglądasz kwitnąco i co najmniej 10 lat młodziej.

Napisane przez johambina

heloł wieczorowo....

jesoooo jak patrzę na wasze zdjęcia to w szoku jestem... znaczy jak wytrzymam to jest szansa że w wakacje znowu będę wyglądać jak człowiek na plaży a nie jak wieloryb bo w zeszłym roku miałam wrażenie że za chwilę mnie greem peace zgarnie z plaży

Hihi, dobre.

Ja dziś niestety mało zjadłam, bo byłam poza domem. Zaraz jeszcze sobie coś chyba przekąszę.
A chlebek z mikrofali to już mój codzienny rytuał. Najlepszy jest jednak z mieszanki otrębów owsianych i pszennych i z wieśniaka. Cudo.

[Nusiaa88]

Napisane przez johambina

noooo... atena miała "problem" z @.... o ile to mozna tak nazwac
ale sie okazalo ze zafasolkowala
wiec moze sie upewnij ze u ciebie to nie to samo

odpada

[broziaaa]

3 dni zajęło mi przeczytanie tego wszystkiego co piszecie..
Na diecie jestem dopiero 2 dzień..
Rano była tragedia.. Nie mogłam wstać z łóżka i wszystkie kości mnie bolały.. Upiekłam sobie ten chlebek i już trochę lepiej.. zastępuje mi moje ukochane pieczywo.. do zrzucenia mam 10 kg .. Test mówi że zrzuce je do 6.06 ..
Dzięki Wam zyskałam motywację jakiej nigdy nie miałam...

Pozdrawiam wszystkie walczące ze zbędnymi kilogramami

[Megi428]

Napisane przez 23blaszka

witam wszystkich w niedzielny wieczór
u mnie dzisiaj na wadze kolejny spadek -0,4kg czyli na wadze 66,8kg
7kg za mną tak wiec jestem na pólmetku.według wagi i czasu . w tescie wyszło mi 14kg w trzy miesiace. Jesli nic sie nie zepsuje i waga bedzie spadac w taki tempie to mysle ze sie wyrobie z planem ( i pomyslec ze trzy miesiace temu było mnie wiecej o 10kg)

blaszka rewelacyjnie - jak nastolatka dosłownieklask i:

Napisane przez eliza40

Oj bardzo nam dobrze prawdziwy sabat

tylko trochę tam pusto na wątku III fazowym