Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[loletka1986]

Napisane przez dorota08

z jaka porcelana

chodzi o trudności z wypróżnianiem ale ja takich za bardzo nie miałam bo staram się bardzo dużo płynów pić. W książce pisano, że to też pomaga w zatwardzeniach

[grupies]

Napisane przez dorota08

z jaka porcelana

z wypróżnianiem

[mara30]

Kupiłam Poradnik domowy z foremką silikonową będzie serniczek do tej pory robiłam w jednorazówkach i zawsze się rozpadał, mam nadzieję, że teraz bedzie lepiej

A poza tym właśnie wciągnęłam duszone udka i ja chcę coś słodkiego! zaraz będzie president ze słodzikiem
I jeszcze placki jakieś na jutro trzeba usmażyć... ale mi się nie chce

[grupies]

Napisane przez dorota08

co to jest rukola i ten wiesniak

rukola to taki rodzaj chyba sałaty tzn. mnie smakuje jak trawa (przepraszam Emilia), a wieśniak to serek wiejski

[dorota08]

widzicie jaka ja ciemna i dziekuje za odpowiedzi

[loletka1986]

Jeżeli chodzi o święta to ja np. nie będę miała żadnych większych problemów. Najważniejsze, że jajkiem się podzielę bo na święta mi wychodzi akurat sama proteina. Ale moja cała rodzinka bardzo mnie wspiera poza babcią, która uważa, że znowu sobie coś wymyśliłam.

A i narzeczony marudzi, że mi piersi zmaleją

[grupies]

Napisane przez dorota08

widzicie jaka ja ciemna i dziekuje za odpowiedzi

Nie ma za co. W końcu wszystkie na początku byłyśmy "ciemne"

[Emila3000]

Napisane przez mara30

Kupiłam Poradnik domowy z foremką silikonową będzie serniczek do tej pory robiłam w jednorazówkach i zawsze się rozpadał, mam nadzieję, że teraz bedzie lepiej

A poza tym właśnie wciągnęłam duszone udka i ja chcę coś słodkiego! zaraz będzie president ze słodzikiem
I jeszcze placki jakieś na jutro trzeba usmażyć... ale mi się nie chce

zrobilam mezowi dzisiaj te "ziemniaczane" z przepisowni z przepisu Milky - je je z serkiem wiejskim

Napisane przez grupies

rukola to taki rodzaj chyba sałaty tzn. mnie smakuje jak trawa (przepraszam Emilia), a wieśniak to serek wiejski

rukola ma taki ostrawy smak, zawsze daje kilka listkow na kanapke

[dorota08]

ja dodaje imbir do wszystkiego co jem a i chyba sobie dzis wezme na noc tabletke na przeczyszczenie chyba nic mi nie bedzie

[grupies]

Napisane przez Emila3000

zrobilam mezowi dzisiaj te "ziemniaczane" z przepisowni z przepisu Milky - je je z serkiem wiejskim

ja po "ziemniaczanych" z kalafiora myślałam, że wybuchnę takiego dostałam wzdęcia. W sumie to dziwne, bo kalafiora bardzo lubię i nigdy nie miałam takich 'rewelacji". Ale musze przyznać, ze są dobre.

[dorota08]

i mi w swieta wypadaja same proteinki ale nie martwie sie lubie nabial wiec nie bedzie tak zle nie mam zamiaru pzrez swieta zmarnowac sobie diety,, juz mysle o tym jak ja utrzymac bedac w szpitalu ..za 4 tygodnie znikam na jakis czas ale jak wroce zaraz wejde i napisze jak mi idzie dieta

[mara30]

Napisane przez Emila3000

zrobilam mezowi dzisiaj te "ziemniaczane" z przepisowni z przepisu Milky - je je z serkiem wiejskim

Ja robię zazwyczaj placek otrębowy, żeby zabrać jako zwykłe składane kanapki, albo placuszki otrębowo serowe To jest najprościej i najszybciej, a ja leń kuchenny jestem

A te ziemniaczane w końcu będę musiała wypróbować... ale w weekend, bo w tygodniu wykorzystuję limit otrębów na coś co można łatwo wziąć w rękę i zjeść na zimno

[Emila3000]

Napisane przez mara30

Ja robię zazwyczaj placek otrębowy, żeby zabrać jako zwykłe składane kanapki, albo placuszki otrębowo serowe To jest najprościej i najszybciej, a ja leń kuchenny jestem

kalafiora ugotowalam w mikrofali - bo parowar byl zajety obiadem dla mnie i dla Julki, a ze rybe gotowalam, wiec sie tylko do mycia pozniej nadawal wiec nie wyrobilabym sie czasowo

mozna go rozpackac blenderem, jajca 2 dac i 3 lyzki mąki trocinowej, a i cebule
i na patelnie, bardzo fajne wyszly
chyba na 5 czy 6 stronie sa - musisz poszukac

[*Insane]

mi w święta też same P wypadają a do rodziców TŻta jesteśmy zaproszeni

Ale to nic... będę wcinać jajka

[dorota08]

nie zaduzo jajek z zoltkiem jak juz to same bialka

[grupies]

Napisane przez *Insane

mi w święta też same P wypadają a do rodziców TŻta jesteśmy zaproszeni

Ale to nic... będę wcinać jajka

a nie możecie sobie zmienić na chwile diety i np. przedluzyc albo skrocić PW/P???

[Emila3000]

jajka zdrowej osobie nie zaszkodzą

[dorota08]

ja sobie do jajek zrobie sos cacyki ala z czosnyczkiem i ogorkiem konserwowym lepiej beda smakowac

---------- Dopisano o 21:11 ---------- Poprzedni post napisano o 21:11 ----------

moze i nie zaszkodza ale w zoltkach jest za duzo cholesterolu

[Wisienka_81]

Napisane przez grupies

Nie no, DZIEWCZYNY, nie mogę już was czytać. Po co zaczynacie dietę, jak nie zamierzacie się jej już od początku trzymać. Co będzie po kilku tygodniach??? Może zanim rozpoczniecie dukać to nastawcie się psychicznie czy coś, bo tak to nic wam z tego odchudzania nie wyjdzie. A swoją drogą, po co rozpoczynacie dietę tuż przed świętami skoro wiecie że będą was kusić, lepiej było rozpocząć po świętach.

Przepraszam, że to napisałam, ale już mnie wkurzacie.

nie masz za co przepraszać - jestem tego samego zdania
czasem zdarza się jakiś grzech ale na pewno nie na 4 dniu diety i to uderzeniówki

Napisane przez loletka1986

Jeżeli chodzi o święta to ja np. nie będę miała żadnych większych problemów. Najważniejsze, że jajkiem się podzielę bo na święta mi wychodzi akurat sama proteina. Ale moja cała rodzinka bardzo mnie wspiera poza babcią, która uważa, że znowu sobie coś wymyśliłam.

A i narzeczony marudzi, że mi piersi zmaleją

u mnie mąż też już protestuje - nie tak ostentacyjnie jak mąż elianki - ale chciałby oszczędzić to co jeszcze zostało

[Emila3000]

Napisane przez dorota08

ja sobie do jajek zrobie sos cacyki ala z czosnyczkiem i ogorkiem konserwowym lepiej beda smakowac

---------- Dopisano o 21:11 ---------- Poprzedni post napisano o 21:11 ----------

moze i nie zaszkodza ale w zoltkach jest za duzo cholesterolu

ale maja tez duzo dobrego cholesterolu

[grupies]

Napisane przez Emila3000

jajka zdrowej osobie nie zaszkodzą

ja twierdze nawet, ze chorej też nie zaszkodzą - ja miałam za duży cholesterol i spadł mi ponad 50 jednostek, a jem ok 4-5 jajek dziennie

[dorota08]

nie wiem czytalam ze dukan ostrzega przed wieksza iloscia zoltek dlatego wole uwazac

---------- Dopisano o 21:17 ---------- Poprzedni post napisano o 21:16 ----------

jestem [po zoltaczce typu B i nie mam woreczka zolciowego wiec wole ostrozniej

[Emila3000]

kiedys dieta byla malo popularna i na prawde trzeba bylo sie naszukac jej, pozniej przeczytac ksiazke, bo przeciez od sasiadki przez plot nie mozna bylo uslyszec - trzeba na zmiene chude miecho i nabial jesc, a co kila dni warzywa i otrebow 3 lychy i 5 dni uderzeniowki zrobic
a teraz kazdy o tym mowi, wiec co druga swiezynka ktora tu zawita dyponuje tylko taka wiedza z poczty pantoflowej i co sie pozniej dziwic

zreszta przez kilka czesci ile nam sie takich osob przewinelo

to takie moje luzne przemyslenia

[grupies]

Napisane przez dorota08

nie wiem czytalam ze dukan ostrzega przed wieksza iloscia zoltek dlatego wole uwazac

Spokojnie. Tak jak pisałam powyżej. Mi wręcz mogę powiedzieć że działają antycholesterolowo.

[Emilia 25]

Napisane przez mav

nie bedzie mnie kilka dni od jutra wyprowadzam sie.
dukana tez zawieszam przynajmniej na tydzien znaczy inaczej przechodze na 3 Faze na tydzien lub dwa. nie dam rady inaczej.
musze sobie to wszystko jakos ulozyc, poskladac siebie do kupy i moze wroce tu do was

Trzymaj się i nie grzesz za bardzo.

Napisane przez Matar

A to na obiadek przepis
https://wizaz.pl/forum/shkurak2.jpgowthread.php?t=336667&pag e=11

O kurczę! (dosłownie i w przenośni). Ja bym chyba nie potrafiła.

Napisane przez Emila3000

zadna z nas malymi wyjatkami nie je je lyzka, czasem nie ktore dziewczyn daja je do jogutru czy mleka, ale mi to tez przez gardlo nie przechodzi
mozesz zrobic z nich rozpustne kanapki (7 str przepisowni chyba) albo chleb, w ogole to uzywamy ich jako maki - trzeba je zmielic (w blendzerze albo mlynku) i taka maka mozna dac do zageszczenia zupy, do nalesnikow, do plackow rozych, co ciast
jeszcze bedziesz narzekac ze za maly jest limit

Ja najpierw jadłam łychą, ale teraz jem z chlebkiem z mikrofali. I teraz żałuję, że można tak mało, jest dokładnie jak napisałaś.

Napisane przez loletka1986

Ojej! No to muszę zacząć A czemu one są takie niezbędne? Nie "grzeszę". Jem to co można. Muszę mimo wszystko dołączyć otręby?

Musisz, jest to produkt obowiązkowy, jak 1,5 litra płynów.

Napisane przez mara30

Kupiłam Poradnik domowy z foremką silikonową będzie serniczek do tej pory robiłam w jednorazówkach i zawsze się rozpadał, mam nadzieję, że teraz bedzie lepiej

Cholera, zapomniałam o tym Poradniku. Na usprawiedliwienie moge powiedzieć, że wróciłam z pracy o 20.05.

Napisane przez *Insane

mi w święta też same P wypadają a do rodziców TŻta jesteśmy zaproszeni
Ale to nic... będę wcinać jajka

Ja mam na święta PW i bardzo się z tego powodu raduję.

[Emila3000]

Napisane przez dorota08

nie wiem czytalam ze dukan ostrzega przed wieksza iloscia zoltek dlatego wole uwazac

---------- Dopisano o 21:17 ---------- Poprzedni post napisano o 21:16 ----------

jestem [po zoltaczce typu B i nie mam woreczka zolciowego wiec wole ostrozniej

dukan o ile pamietam mowil ze jajka mozna bez ograniczej - i zreszta na nich opieram diete, bo miesa nie jem

jezeli masz problemy ze zdrowiem to mozesz lub powinnas na nie uwazac, ale najnowsze badania mowia ze jajka nie sa szkodliwe tak jak kiedys mowiono

---------- Dopisano o 21:22 ---------- Poprzedni post napisano o 21:21 ----------

chyba wszystkie weteranki maja na swieta PW

[mara30]

Napisane przez Emila3000

kalafiora ugotowalam w mikrofali - bo parowar byl zajety obiadem dla mnie i dla Julki, a ze rybe gotowalam, wiec sie tylko do mycia pozniej nadawal wiec nie wyrobilabym sie czasowo

mozna go rozpackac blenderem, jajca 2 dac i 3 lyzki mąki trocinowej, a i cebule
i na patelnie, bardzo fajne wyszly
chyba na 5 czy 6 stronie sa - musisz poszukac

Dzięki, przepis już jakiś czas temu wyczaiłam ale ja na codzień to szybsze jedzonko robię a poza tym obawiam się, że na zimno nie będą za dobre, a w pracy nie mam jak podgrzać więc jeszcze sobie poczekają

[Madzia7777]

Hej hej dziewczymy znalazłam otreby owsiane Widzę,że częsciej się załatwiam juz po pierwszym dniuu chyab ta dietka jest dla mnie odpwiada mi od jutra się waże .
A co do tego słodzika to mozna na łyżeczce rozkruszyć i juz masz puder czy rozdrobniony.
Ach muszę wytrzymac na tej diecie jak na razie jem tuńczyka w puszcze bo go bardzo lubie,a jutro kurczak
Pozdrawiam wszystkich cieplusienko

[grupies]

Napisane przez Emilia 25

Ja mam na święta PW i bardzo się z tego powodu raduję.

Ja też mam na święta PW i powiem Wam więcej na każdy weekend mam PW

[pannaKuleczka]

Emilia3000, Wisienka_81 - Wasze pomysły są genialne!!! Dziękuję Wam z całego serducha!!!
W takim razie jeszcze poczekam ze dwa dni i zobaczę czy się ruszy i przechodzę na pierwszą fazę trzeciej fazy (gdybym dopiero zaczynała dietę to bym chyba nie zrozumiała o co chodzi z tymi fazami ).

Emilia3000 - dobrze, że mnie trochę przywołałaś do porządku. Rzeczywiście trzeba zastapic wieśniaka twarogiem. Wieśniak to jeszcze pół biedy, ale homogenizowany Pilos to dopiero masakra - Ma duzo więcej węgli niż białka. Problem w tym, że dla mnie sernik z twarogu to trociny, a z homo to niebo w gębie (no trochę mnie poniosło - przed dietą bym tego niebem nie nazwała hehe )

Czy możecie mi powiedzieć co z Elianką, bo dawno mnie nie było i jestem ciekawa, czy wreszcie ktoś zauważył jej metamorfozę.

Co do bigosu to właśnie wyszło mi coś w podobie. Miałam poszatkowaną kapustę (na surówkę, której jednak nie chciało mi się robić) i mięso wołowe. Mięso pokroiłam w kosteczkę i wrzuciłam na rozgrzany w woku olej parafinowy (ciutkę tego oleju), jak trochę zmiękło, wrzuciłam tą kapustę, listek laurowy i ziele angielskie, popieprzyłam dolałam trochę wody i magi (można by chyba jakis bulionik wlać). Bigos to nie był, ale naprawdę (o dziwo) zjadliwe. Czego nie zjadłam to przerobiłam na ... chińszczyznę ) Dodałam pół paczki mieszanki chińskiej Hortexu i też było smaczne.