Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[pannaKuleczka]

Napisane przez Wisienka_81

jmat44@op.pl to ty?
jeśli tak to juz poszło ale wszystko bo n ie chciało mi się dzielić

Oj to i ja poproszę, bo przeoczyłam moment "dzielenia" Twoją magiczną książką Też mam tylko jedną część.

[joma44]

Eliza40 ma rację .Lepiej ograniczać pokusy .Ja osobiście miałam długi zastój-3 tygodnie a ruszyło się dopiero jak przestałam się obżerać dukanowymi ciastami i innymi pysznościami.Wróciłam na czystego dukana bez udziwnień.Tylko mięcho,jaja ,ryby i nabiał bez kochanej nutelki i innych deserków i po 2 dniach zleciało mi od razu 1,5 kg.Coś więc w tym jest.Chyba Emilia25 o tym pisała i się jej posłuchałam z dobrym skutkiem

[Zaba885]

Napisane przez joma44

Emila3000 ja też poproszę taki wykres a Wisienkę_81 o pierwsze 2 rozdziały Twojej książki kucharskiej jeśli ją jeszcze przesyłasz,bo resztę mam

wykresy, jakieś ciekawostki mnie ominęły czy ja tez mogę prosić ?
i książeczkę też poproszę - a to są przepisy dukanowskie ?
dziabeczka1@wp.pl

[Chooo]

Napisane przez Emila3000

wykres robilam tylko Wisience

wiec to jest wykres spadku naszej wagi
zrobilam na nim linie ktora obrazuje optymalny spadek wagi wedlug testu dukana (twoje np 20 kg przez 100 dni diety - czyli 20:100 i wychodzi ile powinnas teoretycznie chudnac - taka ladna pochyla linia wyszla
i sa tez slupki ktore pokazuja ile jestesmy w plecy co do tej lini ladnej

i kilka kolum w tabelce, w ktorych pokazuje sie ile sie schudlo, ile brakuje do konca - ktory dzien 2 fazy itp, pelno bajerow dla pedantycznych zodiakalnych panien
wystarczy tylko wpisac swoja wage i wszystko sie samo ladnie wylicza i nanosi na wykres - w exelu zrobione

To możesz mi takie "cuś" stowrzyć i podesłać?

[Korlat]

Napisane przez matys-magda69

czy mam podjac sie wyzwania.???

Pewnie, ze tak Czytaj ksiazke, pierwsza strone, rob test i zaczynaj

Napisane przez pannaKuleczka

Prosiłam wczoraj męża o chleb pełnoziarnisty, ale nie było i przyniósł takie malutkie trójkątne bułeczki. Ciemne są i widać w nich otręby, ale jakoś tak mam przeczucie, że to sama chemia i barwnik, a nie pełne ziarno. Macie jakieś doświadczenia z tego typu pieczywem? Chyba lepiej jednak kupić "gliniastego" razowca.

Ja wiem, ze chleb pelnoziarnisty zytni z piekarni "pawlak" jest robiony tylko i wylacznie na zakwasie (i nie ma wogole cukru w skladzie a wiekszosc pieczywa ma) Znalazlam go i jadlam jak bylam na montignacu

Napisane przez Chooo

Idę sobie zrobic koktajl. Jakieś mleko 0% plus cynamon, trochę aromatu migdałowego, może minimalnie kakao otluszczone.
Nie wiem, idę pokombinować - może coś wyjdzie...

Ja w pracy jak mialam malo czasu na jedzenie to blendowalam sobie duzy jogurt z paroma kostkami lodu, cynamonem i slodzikiem i wychodzil pyyyszny shake Polecam

Napisane przez Chooo

Bo dziś bawarka (karmelowy lipton piramidka + mleko 0%) i szaleństwa wystarczy

Ten karmelowo - waniliowy lipton w piramidce chyba ma cos nie tak w skladzie bo pamietam ze mialam na niego ochote i go w rezultacie nie kupilam wlasnie po przeczytaniu skladu... Moglabys prosze wkleic tutaj sklad?

Napisane przez joma44

Witajcie wszyscy dukający.

Witamy Bardzo dawno Cie nie bylo. Gratuluje spadkow

A ja dzisiaj zmiescilam sie w moje spodnie z liceum i poszlam w nich na uczelnie I bylam z siebie dumna jak paw A co, wolno mi

A na obiad wchlonelam w siebie 40dkg lososia z pary Pyszny byl

[joma44]

Tak to ja ,dziękuję Ci Wisienko_81,bardzo,bardzo

[Chooo]

Powinnam więc chudnąć 0,2 na dzień i aktualnie mieć -6. A mam -4,1... Buuu

[Wisienka_81]

Napisane przez Emila3000

ja tez mam sporo w plecy 1,09 kg ale moze waga zacznie spadac

to mnie trochę pocieszyłaś, że nie tylko u mnie takie opóźnienie
też mam nadzieję, że zacznie spadać - i chyba razem z tobą będę tą dietę ciągnąć trochę dłużej i razem przejdziemy na III
byłoby fajnie

[Emila3000]

Napisane przez joma44

Emila3000 ja też poproszę taki wykres a Wisienkę_81 o pierwsze 2 rozdziały Twojej książki kucharskiej jeśli ją jeszcze przesyłasz,bo resztę mam

joma potrzebuje wszystkich parametrow twoich
ile trwala uderzeniowka, ile druga faza, ile musisz schudnac na drugiej fazie (bez tego co schudlas w uderzeniowce)
date poczatku diety

[Chooo]

Napisane przez Korlat

Ja w pracy jak mialam malo czasu na jedzenie to blendowalam sobie duzy jogurt z paroma kostkami lodu, cynamonem i slodzikiem i wychodzil pyyyszny shake Polecam


Ten karmelowo - waniliowy lipton w piramidce chyba ma cos nie tak w skladzie bo pamietam ze mialam na niego ochote i go w rezultacie nie kupilam wlasnie po przeczytaniu skladu... Moglabys prosze wkleic tutaj sklad?

O, ten shake fajnie brzmi. Tylko ja zawsze mam stracha walnąć do blendera kostki lodu, choć wszyscy mi mówią - nie ma czego.

Co do Liptona jest ok, tylko jest napisane: "produkt może zawierać śladowe ilości skrobii" - pewnie o to Ci chodzi

[Korlat]

Napisane przez joma44

Eliza40 ma rację .Lepiej ograniczać pokusy .Ja osobiście miałam długi zastój-3 tygodnie a ruszyło się dopiero jak przestałam się obżerać dukanowymi ciastami i innymi pysznościami.Wróciłam na czystego dukana bez udziwnień.Tylko mięcho,jaja ,ryby i nabiał bez kochanej nutelki i innych deserków i po 2 dniach zleciało mi od razu 1,5 kg.Coś więc w tym jest.Chyba Emilia25 o tym pisała i się jej posłuchałam z dobrym skutkiem

Zdecydowanie sie zgadzam Mnie tez waga zaczela znowu spadac po zastoju wlasnie jak zmniejszylam ilosc kakao i przestalam "udziwniac" posilki Takze jakos sie to jednak sprawdza

Ide sie rozcharakteryzowac, zazyc tabcin i pakuje sie do lozka

Chooo na pewno nie chodzilo mi o sladowe ilosci skrobii Moglabys mi prosze napisac sklad bo teraz to mnie to bedzie meczyc przez caly wieczor ;P

[Emila3000]

Napisane przez Zaba885

wykresy, jakieś ciekawostki mnie ominęły czy ja tez mogę prosić ?
i książeczkę też poproszę - a to są przepisy dukanowskie ?
dziabeczka1@wp.pl

to co wczesniej pisalam jomie
tylko ze sie troche schodzi z tym wszystkim - bo duzo funkcji i obliczen trzeba robic no i trzeba sie codziennie wazyc

---------- Dopisano o 23:38 ---------- Poprzedni post napisano o 23:36 ----------

Napisane przez Wisienka_81

to mnie trochę pocieszyłaś, że nie tylko u mnie takie opóźnienie
też mam nadzieję, że zacznie spadać - i chyba razem z tobą będę tą dietę ciągnąć trochę dłużej i razem przejdziemy na III
byłoby fajnie

obydwie mamy dyche wiec rowno 100 dni byloby

---------- Dopisano o 23:39 ---------- Poprzedni post napisano o 23:38 ----------

Napisane przez Chooo

Powinnam więc chudnąć 0,2 na dzień i aktualnie mieć -6. A mam -4,1... Buuu

chyba wiesz co robisz zle, wystarczy wziasc sie w garsc i waga zacznie spadac

[Wisienka_81]

Napisane przez pannaKuleczka

Oj to i ja poproszę, bo przeoczyłam moment "dzielenia" Twoją magiczną książką Też mam tylko jedną część.

Napisane przez Zaba885

wykresy, jakieś ciekawostki mnie ominęły czy ja tez mogę prosić ?
i książeczkę też poproszę - a to są przepisy dukanowskie ?
dziabeczka1@wp.pl

dziewczynki - poszło i dajcie znać czy doszło bo czasem mi poczta strajkuje

---------- Dopisano o 23:43 ---------- Poprzedni post napisano o 23:41 ----------

Napisane przez Emila3000

obydwie mamy dyche wiec rowno 100 dni byloby

ja III powinnam mieć 106 dni

[Emila3000]

Napisane przez Wisienka_81

dziewczynki - poszło i dajcie znać czy doszło bo czasem mi poczta strajkuje

---------- Dopisano o 23:43 ---------- Poprzedni post napisano o 23:41 ----------



ja III powinnam mieć 106 dni

wiem ja tez pociagne dodatko to 600 g ;p


-------------------

joma ile dokladnie dni 2 fazy ? dzisiaj albo jutro Ci zmajstruje

[joma44]

Witaj Korlat, dzięki za gratulacje.Ale widzę,że nadal jesteś moim natchnieniem bo choć zaczynałyśmy razem to Ty nadal idziesz krok przede mną.Gratuluję wagi.Przynajmniej nadal będę Cię gonić

[Zaba885]

[QUOTE=Emila3000;18250709]to co wczesniej pisalam jomie
tylko ze sie troche schodzi z tym wszystkim - bo duzo funkcji i obliczen trzeba robic no i trzeba sie codziennie wazyc[COLOR="Silver"]

START 12.III.10r - moja waga wynosiła 62,5kg, i po fazie uderzeniowaej schudłam do 60 kg.
Fazę II zaczełam 16.III.10r. I na tej fazie chce schudnąć 8 kg. Ale jeżeli chodzi o moją wagę to teraz waże 60 kg, a zresztą ostatnio miałam taki okres +1kg i -1 kg
P.S
Dzięki z góry , ale jeżeli to dużo pracy zabiera, to nie musisz mi robić takiego wykresu.

---------- Dopisano o 23:53 ---------- Poprzedni post napisano o 23:52 ----------

Wisienka_81 - dostałam Dzięki bardzo

[Korlat]

Napisane przez joma44

Witaj Korlat, dzięki za gratulacje.Ale widzę,że nadal jesteś moim natchnieniem bo choć zaczynałyśmy razem to Ty nadal idziesz krok przede mną.Gratuluję wagi.Przynajmniej nadal będę Cię gonić

Nie ma za co Chyba nie powinnam do konca byc takim natchnieniem bo @ mi sie zatrzymal na tej diecie Na pewno zlozyly sie na to jeszcze dodatkowe czynniki (duzo pracy i stresu) no ale fakt jest faktem. Takze moze lepiej ciutek wolniej ale zdrowiej do celu A i tak masz piekne spadki To kiedy wrzucamy zdjecia?
Ja mam juz skierowanie na pelne badania (krew + mocz) ale teraz jestem chora i boje sie ze moga wyjsc troche zafalszowane :/

[Chooo]

Napisane przez Korlat

Zdecydowanie sie zgadzam Mnie tez waga zaczela znowu spadac po zastoju wlasnie jak zmniejszylam ilosc kakao i przestalam "udziwniac" posilki Takze jakos sie to jednak sprawdza

Ide sie rozcharakteryzowac, zazyc tabcin i pakuje sie do lozka

Chooo na pewno nie chodzilo mi o sladowe ilosci skrobii Moglabys mi prosze napisac sklad bo teraz to mnie to bedzie meczyc przez caly wieczor ;P

Skład:
-herbata
- aromat karmelowo - waniliowy: 18%
- karmel (lub karmel i skrobia): 6%
- laski wanili: 0,5%

Proszę.

---------- Dopisano o 23:57 ---------- Poprzedni post napisano o 23:56 ----------

Napisane przez Emila3000

joma ile dokladnie dni 2 fazy ? dzisiaj albo jutro Ci zmajstruje

A mi zmajstrujesz?
jeśli to nie problem...

[joma44]

Wisienka_81,do mnie też doszło,bardzo Ci dziękuję i wiesz jakbyś kiedyś potrzebowała wsparcia,OPR lub ...drobnych na bilet to możesz na mnie liczyć.Mam nadzieję,że Ci Bozia w czym tam chcesz wynagrodzi za Twoje dobre serce.

No ja chyba spadam.Jutro praca.Dobranoc wszystkim i porannych spadków życzę

[Korlat]

Napisane przez Chooo

Skład:
-herbata
- aromat karmelowo - waniliowy: 18%
- karmel (lub karmel i skrobia): 6%
- laski wanili: 0,5%

Proszę.

Dziekuje Chodzilo mi chyba o ten karmel On mi sie w tej herbacie nie podobal Zreszta i tak najbardziej lubie karmelowa Dilmah

[Chooo]

Dziewczyny, kontynuując herbaty. Ktore z tych piłyście i polecacie??
1. http://photos03.istore.pl/12262/photos/big/528006.jpg
2. http://www.rajsmakosza.pl/images/kas...dki_lipton.jpg
3. https://wizaz.pl/var/wizaz/storage/images/wizaz.pl/trends-news/babskie-sprawy/smaki-orientu-lipton/135378-1-pol-PL/Smaki-Orientu-Lipton_large_lead.jpeg

Bo mają piekne opakowania, chcę spróbować, ale nie kupię 3, bo boję się, że mi nie będą smakowały i będę "gnić na półce"

[Wisienka_81]

Napisane przez joma44

Wisienka_81,do mnie też doszło,bardzo Ci dziękuję i wiesz jakbyś kiedyś potrzebowała wsparcia,OPR lub ...drobnych na bilet to możesz na mnie liczyć.Mam nadzieję,że Ci Bozia w czym tam chcesz wynagrodzi za Twoje dobre serce.

No ja chyba spadam.Jutro praca.Dobranoc wszystkim i porannych spadków życzę

w takim razie poproszę o szczęście, wygraną w totka oraz jutro 55kg na wadze

[Zaba885]

a ja tez idę spać. Dobranoc

[joma44]

Korlat, z tymi zdjęciami to ja jeszcze muszę się wstrzymać do drugiej dyszki.Jak się ma tyle do zrzucenia to po pierwszych 10 kg mało kto widzi ,że nas ubyło.Wiem coś o tym,bo mój TŻ schudł 48 kg a i tak mówią mu ,że jeszcze trochę by się przydało.Niby wielka liczba ale aż tak bardzo nie widać

Jeśli chodzi o @ to mi się też coś popiętroliło ale w drugą stronę.przyszła tydzień wcześniej i to mimo plasterka na ramieniu.Chyba szok organizmu na te ostatnie 1,5 kg

[Korlat]

Napisane przez Chooo

Dziewczyny, kontynuując herbaty. Ktore z tych piłyście i polecacie??
1. http://photos03.istore.pl/12262/photos/big/528006.jpg
2. http://www.rajsmakosza.pl/images/kas...dki_lipton.jpg
3. https://wizaz.pl/var/wizaz/storage/images/wizaz.pl/trends-news/babskie-sprawy/smaki-orientu-lipton/135378-1-pol-PL/Smaki-Orientu-Lipton_large_lead.jpeg

Bo mają piekne opakowania, chcę spróbować, ale nie kupię 3, bo boję się, że mi nie będą smakowały i będę "gnić na półce"

Ja mam ta 3 - bangalore palace i jest swietna Przepieknie pachnie - taka swieza starta skorka pomaranczy no i pysznie tez smakuje :0 Polecam

Ide spac. Moze przez noc cudownie wyzdrowieje, bo jutro przede mna kolejny ciezki dzien

Dobranoc

[Chooo]

Napisane przez Korlat

Dziekuje Chodzilo mi chyba o ten karmel On mi sie w tej herbacie nie podobal Zreszta i tak najbardziej lubie karmelowa Dilmah

Nie ma za co.
Mi tak Dilmah nie podchodzi, a miałam taki kuferek wszystkich smaków po 20 sztuk bo dostałam w prezencie to powiem Ci, że tylko zapach , smak jak dla mnie żaden
Za to Liptona.
I grzańce, nie pamiętam jakiej firmy
Jutro sprawdzę ich skład - a nóż, widelec, łyżka je też można pić

[Megi428]

Napisane przez Tala17

niby tak tylko wiesz.. robi wszytsko mama a nie ja bede musiala sobie swoje zrobic oddzielnie eh

my też robimy oddzielnie i same

Napisane przez grupies

Nie no, DZIEWCZYNY, nie mogę już was czytać. Po co zaczynacie dietę, jak nie zamierzacie się jej już od początku trzymać.
Przepraszam, że to napisałam, ale już mnie wkurzacie.

mnie też "i chcę i się boję", kurczę jak ja nie lubię niezdecydowania

Napisane przez dorota08

moze i nie zaszkodza ale w zoltkach jest za duzo cholesterolu

po to m.in. jemy otręby, bo one wychwytują nadmiar cholesterolu i tłuszczów, zmniejszają cukier o ile dobrze pamiętam, no i porcelanka oczywiście

Napisane przez grupies

Ja też mam na święta PW i powiem Wam więcej na każdy weekend mam PW

ja też bo idę 4/3, jedynie w święta przedłużę PW na poniedziałek

Napisane przez Emila3000

pytalam sie meza z czym chce rosol czy z kluskami lanymi czy z nalesnikiem - i stwierdzil ze chce nalesnik chyba ten na mleku bedzie pasowal czy moze na otrebach jednak?

ja jako makaron robiłam naleśnik (znalazłam gdzieś przepis) tak:
jajo, dwie łyżki ciepłej wody, pół łyżeczki skrobii kuku, szczypta soli - wybełtać, wylać na patelnie, przykryć pokrywką i jak się zetnie to zdjąć z patelni - jest troszkę problem ale jak ładnie złapiemy brzeg to już cały odejdzie. wystudzić i pokroić w makaron. Super - nawet dzieci mi wyjadały


a Ty czarownico nie strasz piekłem Dukanowskim bo przeładowane będzie - każda będzie chciała

========
Jakoś ostatnio co doczytam wszystkie posty to noc mnie zastaje i spać trzeba iść.
Jakby co to miłej nocki i spadków życzę

---------- Dopisano o 00:08 ---------- Poprzedni post napisano o 00:06 ----------

Napisane przez Chooo

A mi zmajstrujesz?
jeśli to nie problem...

Emilia pobieraj opłatę - zarobisz na jajca

---------- Dopisano o 00:10 ---------- Poprzedni post napisano o 00:08 ----------

Napisane przez Chooo

Dziewczyny, kontynuując herbaty. Ktore z tych piłyście i polecacie??

Bo mają piekne opakowania, chcę spróbować, ale nie kupię 3, bo boję się, że mi nie będą smakowały i będę "gnić na półce"

herbaty to specjalność Emili, chyba wczoraj pisała jakie najlepsze ona ma kolekcję

[Chooo]

Napisane przez Korlat

Ja mam ta 3 - bangalore palace i jest swietna Przepieknie pachnie - taka swieza starta skorka pomaranczy no i pysznie tez smakuje :0 Polecam

Ide spac. Moze przez noc cudownie wyzdrowieje, bo jutro przede mna kolejny ciezki dzien

Dobranoc

to ja kupię po świętach 1 i 3.
Jestem mega- fanką herbat, kaw i w ogóle w ogóle, bo tego wymagała moja praca, gdy byłam baristką
Co prawda z kaw zostało mi tylko strojenie ich i przyrządzanie, bo dalej ich nie cierpię jakoś (prócz latte) , tak herbaty pokochałam, i to wszystkie
I dużo mogę o nich gadać.
Od najdroższych na świece (filiżanka za 200zł - nie żartuję!) po najtańsze.
Z naciskiem na najtańsze, np. Liptona, które do dziś smakują mi jakoś najlepiej
Kurcze, chyba powinnam zatrudnić się w reklamie

Dobranoc dziewczynki

[Wisienka_81]

Napisane przez Megi428

herbaty to specjalność Emili, chyba wczoraj pisała jakie najlepsze ona ma kolekcję

raczej prywatną herbaciarnię

[Emila3000]

Napisane przez Megi428

po to m.in. jemy otręby, bo one wychwytują nadmiar cholesterolu i tłuszczów, zmniejszają cukier o ile dobrze pamiętam, no i porcelanka oczywiście


ja też bo idę 4/3, jedynie w święta przedłużę PW na poniedziałek


ja jako makaron robiłam naleśnik (znalazłam gdzieś przepis) tak:
jajo, dwie łyżki ciepłej wody, pół łyżeczki skrobii kuku, szczypta soli - wybełtać, wylać na patelnie, przykryć pokrywką i jak się zetnie to zdjąć z patelni - jest troszkę problem ale jak ładnie złapiemy brzeg to już cały odejdzie. wystudzić i pokroić w makaron. Super - nawet dzieci mi wyjadały


a Ty czarownico nie strasz piekłem Dukanowskim bo przeładowane będzie - każda będzie chciała

Emilia pobieraj opłatę - zarobisz na jajca


herbaty to specjalność Emili, chyba wczoraj pisała jakie najlepsze ona ma kolekcję

liptona mam wszystkie te "palace" i wszystkie mi smakuja
zrobilabym degustacje ale pokonczyly mi sie a nie che narazie otwierac nowych opakowan, bo czyszcze puszki
moj maz lubi z cynamonem, a pomaranczowa tez dobra, jablka nie pamietam teraz dokladnie jak smakuje, ale napewno dobry

dzieki megi za przepis na kluski, musze go sobie zapisac
i fajnie ze otreby wylapuja cholesterol, bo jajka jem jak glupia, chociaz B. nie przebije nigdy

wykres pierwszy sie robi, jutro chyba bede go konczyc
ale on tylko sie sprawdzi jezeli bedziecie sie codziennie wazyc, zeby bylo co wpisywac