Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[monia6561]

dzieki emilia3000

[mara30]

Napisane przez kwiatek99

a w przepisowni chyba jest przepis na chlebek z patelni

Ja smażę placek ala chlebek, jest super poza tym dziewczyny robią też w mikrofali i sobie go chwalą

[Mo_Nika]

Napisane przez mara30

A co Ty tutaj robisz?? do nauki sio

Dzięki, zapomniałam
Ciebie też miało tu nie być

[*Insane]

Napisane przez mara30

Ja smażę placek ala chlebek, jest super poza tym dziewczyny robią też w mikrofali i sobie go chwalą

mikrofali też niestety nie mam....

Ale już szukam tego chlebka

[Aprrril]

Bułeczki polecam gorąco! Pychota Wyszło mi 5, dodałam troszkę ziół prowansalskich i 2 wciągnęłam z jajeczniczką Te trzy zostawiam na jutro, ciekawa jestem jakie będą na zimno

[kwiatek99]

Napisane przez Aprrril

Bułeczki polecam gorąco! Pychota Wyszło mi 5, dodałam troszkę ziół prowansalskich i 2 wciągnęłam z jajeczniczką Te trzy zostawiam na jutro, ciekawa jestem jakie będą na zimno

Też są pyszne, ja nie mogłam sie powstrzymać i zjadłam 4 jeszcze ciepłe, dlatego teraz piekę chlebek, on bardziej zapycha ...

[SAH20]

Hej mam pytanie odnosnie:
1.białka w tabletkach-czy mozna je stosowac podczas diety by jeszcze bardziej jej "pomóc"
2.Czy w II fazie można uzywac skrobii kukur.do pieczenia ciast? Jade na świeta do rodziny i chciałam upiec cos dietetycznego by mnie inne słodkości nie kusiły.

Propo ciast: Zna któraś z was przepis na babke,która nadawałaby sie na swieta? Czy mozna poprostu zmodyfikować zwykły przepis?

3.Czym sie rózni skrobia kukur.od ziemniaczanej? Tej pierwszej nie ma nigdzie u mnie w mieście i musze chłopaka po wawie ganiać by szukał.

[anielka775]

Napisane przez Chooo
Ja tak sobie myślę...
Dukan mi założył, że 20 czerwca będę ważyć 59kg, czyli zrzucę 19kg.
I faza miała trwać: 6dni i tyle jej było
A II 126.
I wciągu pierwszej miałam zgubić 2,3. A zrzuciłam 2,9kg.
I teraz przez ponad 3tyg. tylko niecałe -2kg doszło.
Czy ja się wyrobię na czas??

U mnie jest podobnie 18 czerwca mam ważyć 65 kg, czyli zrzucę 18 kg.
I faza schudłam 3 kg,
II faza ma trwać 126 dni i narazie schudłam 10 kg (przez 47 dni ), zostało do jej końca jeszcze prawie 80 dni i 5 kg do zrzucenia. Myśle ze zdążę, a może stracę trochę wiecej.

[Dzi25]

Napisane przez monia6561

hey dziewczyny jak mialyscie okres to w tym czasie ani grama nie schudlyscie?? ja gdy dostalam waga podskoczyla o 2 kg wyzej a w ostatnim dniu waga wrocila z przed dzien dostania

Mi waga stała przed okresem,w trakcie i chwilę po...Dopiero dzisiaj zauważyłam spadek..

Wczoraj zjadłam całe opakowanie tej suszonej wołowiny i zachęcona dzisiejszym spadkiem zakupiłam następne 5 opakowań ale to już pod kątem studiów podyplomowych. W trakcie zajęć można sobie spokojnie podjadać,zawsze miałam problem co do jedzenia wziąć na zajęcia

[*Insane]

hmm w przepisowni znalazłam przepis na flaki wołowe

Szczerze mówiąc - uwielbiam flaki ale je naprawdę można? Zawsze myślałam, że są dość tłuste...

[Emila3000]

Napisane przez SAH20

Hej mam pytanie odnosnie:
1.białka w tabletkach-czy mozna je stosowac podczas diety by jeszcze bardziej jej "pomóc"
2.Czy w II fazie można uzywac skrobii kukur.do pieczenia ciast? Jade na świeta do rodziny i chciałam upiec cos dietetycznego by mnie inne słodkości nie kusiły.

Propo ciast: Zna któraś z was przepis na babke,która nadawałaby sie na swieta? Czy mozna poprostu zmodyfikować zwykły przepis?

3.Czym sie rózni skrobia kukur.od ziemniaczanej? Tej pierwszej nie ma nigdzie u mnie w mieście i musze chłopaka po wawie ganiać by szukał.

bialkami w tabletka nie mozna sie wspomagac, to jest naturalna dieta, ktora przy okazji uczy dobrych nawykow zywieniowyc, a takie substytuty mozna tylko w wyjatkowych sytuacjach uzywac - np w podrozy

skrobia kuku lepiej klei niz ziemniaczana i mozna sie bez spokojnie obejsc

mozesz upiec sobie sernik proteinowy Megi - 6-7 strona przepisowni - samo bialko w nim jest i jest na prawde pycha - zreszta ktoras z dziewczyn dzisiaj wstawila sliczna wariacje czekoladowa na jego temat

przepisy mozesz dowolnie modyfikowac i koniecznie do przepisowni wstawiac

[mara30]

Napisane przez Mo_Nika

Dzięki, zapomniałam
Ciebie też miało tu nie być

Chwilę przerwy sobie zrobiłam, żeby przygotować jedzonko na jutro a jak już o jedzeniu zaczęłam to musiałam tu zajrzeć

Napisane przez *Insane

mikrofali też niestety nie mam....

Ale już szukam tego chlebka

Z patelni polecam z czystym sumieniem u mnie właśnie się smaży
Przepisy pojawiały się parę razy w przepisowni, mój wrzucałam 2 dni temu, więc powinien być gdzieś na końcu

[Emila3000]

Napisane przez *Insane

hmm w przepisowni znalazłam przepis na flaki wołowe

Szczerze mówiąc - uwielbiam flaki ale je naprawdę można? Zawsze myślałam, że są dość tłuste...

mozna napewno jak sa tluste chyba sa jak do srodka doda tluszczu, bo przeciez flaki to sama śluzówka, nablonek i miesnie - w zaladku nie ma tluszczu

[Madzia7777]

Witam Wszystkich serdecznie!!
Juz 3 dzień trzymam dietkę ale suuper się czuje Dziewczyny serdecznie dziękuje wam za wpisy jak wy mnie cudownie mobilizujecie.
Ide robić placuszki srajduszki
i napic się wody ta dieta jest cuuudowna
Czy ja dobrze widziałam ktoś schudł 10 kilogramów w miesiac ???
wooow toż to cuuuda
I podziwiam te ktore juz wytrwały 2 miechy dziewczyny w nagrode kupcie sobie nowe ciuszki ja tak robie Dziewczyny piszcie wzrost i wagę wtedy wyobrazam sobie siebie i mobilizuje sie bardziej -no jesli to nie sekret ;-)
u mnie ubyło z 0.2 ciekawe ile jutro będzie ciesze ciesze sie bardzo ze was znalazłam
Buzziolki

[*Insane]

Napisane przez mara30

Z patelni polecam z czystym sumieniem u mnie właśnie się smaży
Przepisy pojawiały się parę razy w przepisowni, mój wrzucałam 2 dni temu, więc powinien być gdzieś na końcu

Super a ja właśnie od początku czytam... ale i tak pozapisuję sobie niektóre przepisy

Napisane przez Emila3000

mozna napewno jak sa tluste chyba sa jak do srodka doda tluszczu, bo przeciez flaki to sama śluzówka, nablonek i miesnie - w zaladku nie ma tluszczu

Super!
W Makro widziałam takie "suche" flaki, czyli po prostu do wrzucenia do gara ależ będzie uczta w tym tygodniu!

Gdyby nie Wy, to jadłabym cały czas jajka, kefiry i mięcho

[Madzia7777]

jeszcze cos znalazłam do ogladania
http://zyciegwiazd.onet.pl/147932,0,...ws_detail.html

[Dzi25]

Napisane przez Madzia7777

Witam Wszystkich serdecznie!!
Juz 3 dzień trzymam dietkę ale suuper się czuje Dziewczyny serdecznie dziękuje wam za wpisy jak wy mnie cudownie mobilizujecie.
Ide robić placuszki srajduszki
i napic się wody ta dieta jest cuuudowna
Czy ja dobrze widziałam ktoś schudł 10 kilogramów w miesiac ???
wooow toż to cuuuda
I podziwiam te ktore juz wytrwały 2 miechy dziewczyny w nagrode kupcie sobie nowe ciuszki ja tak robie Dziewczyny piszcie wzrost i wagę wtedy wyobrazam sobie siebie i mobilizuje sie bardziej -no jesli to nie sekret ;-)
u mnie ubyło z 0.2 ciekawe ile jutro będzie ciesze ciesze sie bardzo ze was znalazłam
Buzziolki

woow,to chyba ta sławna euforia mnie jakoś ominęła...

[Emilia 25]

Napisane przez Emila3000

to trzeba sie zadowolic dakanowymi lodami

Ja raz robiłam dukanowe lody. Niby dobre, ale zrobiłam tylko raz, więc coś to oznacza.

Napisane przez monia6561

hey dziewczyny jak mialyscie okres to w tym czasie ani grama nie schudlyscie?? ja gdy dostalam waga podskoczyla o 2 kg wyzej a w ostatnim dniu waga wrocila z przed dzien dostania

Nie dość, że się nie chudnie, to można nawet zaliczyć wzrost. Ja w okolicy @ nie wchodzę na wagę.

Napisane przez mara30

Ja smażę placek ala chlebek, jest super poza tym dziewczyny robią też w mikrofali i sobie go chwalą

Z mikrofali jest pyyyyyyyyyszny.

Dobry wieczór wszystkim. Nareszcie koniec dnia pracy. Bilanse wszystkie skończone!!
Już jutro po pracy wyjeżdżam w góry na święta i będę odcięta od internetu. Znając życie, naprodukujecie milion stron.

Wreszcie trochę odpocznę, pospaceruję po górach, pobyczę się na tarasie i będę wcinać pyszne dukanowe przysmaki. Mamusia zapowiedziała, że zrobi rybę i jakąś pieczeń dla mnie, więc nie zginę. A już myślałam, że same jaja będę wcinać.

[Emila3000]

Napisane przez Emilia 25

Dobry wieczór wszystkim. Nareszcie koniec dnia pracy. Bilanse wszystkie skończone!!
Już jutro po pracy wyjeżdżam w góry na święta i będę odcięta od internetu. Znając życie, naprodukujecie milion stron.

Wreszcie trochę odpocznę, pospaceruję po górach, pobyczę się na tarasie i będę wcinać pyszne dukanowe przysmaki. Mamusia zapowiedziała, że zrobi rybę i jakąś pieczeń dla mnie, więc nie zginę. A już myślałam, że same jaja będę wcinać.

gazete kupilas ?

[mara30]

Napisane przez Emilia 25

Już jutro po pracy wyjeżdżam w góry na święta i będę odcięta od internetu. Znając życie, naprodukujecie milion stron.

Wreszcie trochę odpocznę, pospaceruję po górach, pobyczę się na tarasie i będę wcinać pyszne dukanowe przysmaki. Mamusia zapowiedziała, że zrobi rybę i jakąś pieczeń dla mnie, więc nie zginę. A już myślałam, że same jaja będę wcinać.

Aaaale Ci zazdroszczę Baw się dobrze i wypoczywaj

[grupies]

Napisane przez Emila3000

gazete kupilas ?

Ja kupiłam

[Korlat]

Napisane przez *Insane

U mnie w pracy robią pysznego tatara z łososia

U mnie tez robia pycha

Napisane przez Mo_Nika

Tylko jakoś opóźnienie @ jest powiązane z dukaniem...
Ja już prawie miesiąc czekam...

Ja tez Ale poszlam do gina i zaczelam brac luteine na wywolanie. Ale gin powiedziala, ze to najprawdopodobniej od diety plus w moim przypadku stres i duzo pracy czyli ogolne przemeczenie organizmu.

Napisane przez Emilia 25

Już jutro po pracy wyjeżdżam w góry na święta i będę odcięta od internetu. Znając życie, naprodukujecie milion stron.

Wreszcie trochę odpocznę, pospaceruję po górach, pobyczę się na tarasie i będę wcinać pyszne dukanowe przysmaki. Mamusia zapowiedziała, że zrobi rybę i jakąś pieczeń dla mnie, więc nie zginę. A już myślałam, że same jaja będę wcinać.

Ale Ci fajnie Zazdroszcze

Ja nadal chodze i smarkam i kicham i kaszle Ogolnie czuje sie tragicznie. I musze dzisiaj jeszcze w siebie otreby wcisnac a wogole nie mam ochoty Zrobie sobie je z homo i kakao - najlepsza z mozliwych opcji

Stanik musze sobie jakos zwezic

[Huni]

Dobry wieczór!
Dziękuję Wam wszystkim za uznanie i gratulacje. Chwilowo niestety wskoczylam znowu na trzy cyfry, ale jestem opuchnięta, więc mam wrażenie, że to przez to. Nie zmieniam podpisu oczywiście Rzadko mogę się odzywać, a żałuję, bo forum to dodatkowa motywacja i "przypilnowanie"... Zyczę porannych spadków Wszystkim i narazie! Dobranoc

[Mo_Nika]

Napisane przez Korlat

Ja tez Ale poszlam do gina i zaczelam brac luteine na wywolanie. Ale gin powiedziala, ze to najprawdopodobniej od diety plus w moim przypadku stres i duzo pracy czyli ogolne przemeczenie organizmu.

No ja też w końcu pójdę do gina... ale na myśl o tabletkach robi mi się niedobrze...
Stres też mam - o ile mega dół można pod niego podciągnąć...

[SAH20]

Mam przepisy na babkę piaskową i drożdżową i chciałam je zmodyfikować by pasowały do diety, ale nie wiem czym zastąpić margarynę. Może coś poradzicie???

[Emila3000]

Napisane przez SAH20

Mam przepisy na babkę piaskową i drożdżową i chciałam je zmodyfikować by pasowały do diety, ale nie wiem czym zastąpić margarynę. Może coś poradzicie???

jedynym tluszczem jaki mozemy uzywac jest olej parafinowy, ale on jest chyba toksyczny kiedy sie go podgrzewa
w ciastach nie uzywamy tluszczow

[Emilia 25]

Napisane przez Emila3000

gazete kupilas ?

Właśnie weszłam na forum, żeby Ci jeszcze raz podziękować za cynk. Kupiłam i zastanawiam się, czy nie dokupić drugiej. No bo pieczenie tylko sześciu sztuk to marnotrawstwo energii, lepiej od razu 12.

[pannaKuleczka]

Napisane przez Korlat

U mnie tez robia pycha


Ja tez Ale poszlam do gina i zaczelam brac luteine na wywolanie. Ale gin powiedziala, ze to najprawdopodobniej od diety plus w moim przypadku stres i duzo pracy czyli ogolne przemeczenie organizmu.

Hej Chorowitku
Chciałam Cię przestrzec przed luteiną. Brałam ją kilka lat temu (Lutentyl) po operacji gin. i doprowadziła mnie do takiej wagi, że tyłkiem kosiłam wszystko co na drodze. Kobiety z sali jak usłyszały co mi przepisał lekarz, popatrzyły tylko po sobie porozumiewawczo i traktowały mnie jak ofiarę. Byłam młodziutka i myślałam, że one przytyły z racji wieku i takich tam. Niestety miały rację. Najgorsze, że ten hormon mi wcale nie pomógł na to na co miał pomóc. Sama odstawiłam prochy i ... wszystko mi się "naprawiło" (no poza wagą - tu już musiałam się naharować).

Mam nadzieję, że nie odbierzesz tego jako wtrącanie w nie swoje sprawy. Może po prostu można czymś to zastąpić. Lekarze są różni - może inny miałby lepszy pomysł na Twoje dolegliwości.

Życzę Ci dużo zdrowia!

Ps.
Dziewczyny ponawiam pytanie - gdzie zamieszczacie swoje zdjęcia "przed" i "po" ?

[Emila3000]

Napisane przez Emilia 25

Właśnie weszłam na forum, żeby Ci jeszcze raz podziękować za cynk. Kupiłam i zastanawiam się, czy nie dokupić drugiej. No bo pieczenie tylko sześciu sztuk to marnotrawstwo energii, lepiej od razu 12.

no to fajnie a rzeczywiscie pieczenie 6 szt, sie nie oplaca
pozniej bede polowac na babke i keksowke
mam juz dzieki temu formu: serducho, serduszka malutkie, rozyczki, i te babeczki i tarte
tortownica by sie przydala

---------- Dopisano o 21:50 ---------- Poprzedni post napisano o 21:49 ----------

Napisane przez pannaKuleczka

Ps.
Dziewczyny ponawiam pytanie - gdzie zamieszczacie swoje zdjęcia "przed" i "po" ?

tutaj zamieszczamy zdjecia i przez 3 strony forum sa same ochy i achy

[aggie30]

Napisane przez Aprrril

Bułeczki polecam gorąco! Pychota Wyszło mi 5, dodałam troszkę ziół prowansalskich i 2 wciągnęłam z jajeczniczką Te trzy zostawiam na jutro, ciekawa jestem jakie będą na zimno

Gdzie znajdę przepis na te bułeczki? jesli w przepisowni to poproszę o stronkę.


Witam w naszym wzajemnym kółku adoracyjnym!!!
Dziś trochę nadgoniłam z zakupami świątecznymi, zapobiegawczo kupiłam paletę wieśniaczków. Jutro ryby mięsa pojutrze.
Ale ale. ja tu chciałam się pochwalić że po 3 dniowym niemalże zastoju w cudowny sposób nastąpił spadek o -0,7 !!!! z wrażenia na wagę wchodziłam 4 razy!!! baaardzo się ciesze... byle w dół dół dół.