Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[Zaba885]

Napisane przez Mariolcia =P

a to chyba sobie daruje, bo na tarte cos mam, a w lidlu kupilam serduszka silikonowe wczoraj

taaaa to w lidlu są sylikonowe foremki w serduszka ?! Ile kosztują ?

---------- Dopisano o 23:52 ---------- Poprzedni post napisano o 23:47 ----------

Napisane przez Wisienka_81

to porównaj ze mną
kawa z mlekiem oraz jajowa z dwóch jaj
dzbanek czerwonej herbaty
cztery filety tilapii w folii z grilla
dzbanek zielonej herbaty
koktajl proteinowy (trociny, jog.nat, ser 250g, mleko w proszku, aromat)
dwa gotowane jaja
woda
puszka tuńczyka i dwa gotowane jaja
kawa z mlekiem
woda

myślisz, że to dużo?

koktajl proteinowy (trociny, jog.nat, ser 250g, mleko w proszku, aromat) - i te wszystkie składniki mieszasz ze sobą i np do nich dodajesz wody lub mleka ?

[Berlinianka]

Witam, kto za mną tęsknił palec do budki!

Ja za Wami tak
Odwykłam od forum, mam teraz nowe uzależnienie zabierające czas
Ale nic tam.

Kupiłam dziś nowe dżinsy - 3 pary
Pamiętacie jak się cieszyłam z dżinsów 3 numery mniejszych? NO to dzisiaj mam mniejsze o 4! 27!
Pierwsze kupiłam sobie w centrum, a jak wracałam do domu zaszłam do lumpa, bo była wywieszka, że dziś wszystko po 5 zł dorwałam 2 pary takich rurek, że byście padli Babka akurat je dostała - cudne! Jak rajstopy. Jedna z zameczkami na dole Jeszcze w grudniu jednej nogi bym w nie nie zmieściła

Poza tym produkuję magisterkę w wolniejszym niż żółwim tempie

Ale się wyżyłam. No, to co u Was?

[pannaKuleczka]

Wisienko, ja mam ten problem od dawna i próbowałam już mnóstwa balsamów. Z tańszych niezły jest Johnsona "softlotion extracare" z oliwką (dla mnie to jedyny balsam tej firmy, który jest dobry, bo reszta była tragiczna - w moim odczuciu oczywiście). Z droższych (znacznie) - Lipikar firmy La Roche Posey. Stosowałam zwykły, "baume", a teraz AP. Ten "baume" (czyli chyba po prostu "balsam") jest z nich najcięższy i najbardziej gęsty. Nie polecam go na lato, bo jest "zaklejający". Chyba AP jest najlepszy. Odkąd myję się żelem "lipikar surgas" i stosuję ten balsam, moje problemy się skończyły. Cena jest odstraszająca, ale kosmetyki są bardzo wydajne. Wadą balsamów w pompce jest to, że przy 1/3 opakowania trzeba się nakombinować by wydostać coś z butelki (pod koniec to juz nawet rozciąć mi się zdarza). Przegięcie - brać tyle kasy za produkt i ładowac go w najtańsze, niedopracowane pojemniki

Niezłe są też chyba rzeczy jednej zielarskiej firmy (sprawdzę przy okazji to Ci powiem). Siostra dała mi też na spróbowanie oliwkę ozonowaną "Ozonella" . Chyba ja kupię, bo wydaje mi się bardzo fajna. Nie wypowiadam się jednak, bo za krótko stosowałam.
Mam nadzieję, że choć troszkę pomogłam.


BERLINIANKO - JA TĘSKNIŁAM!!!!!!!!!!!

[Emila3000]

Napisane przez Berlinianka

Witam, kto za mną tęsknił palec do budki!

Ja za Wami tak
Odwykłam od forum, mam teraz nowe uzależnienie zabierające czas
Ale nic tam.

Kupiłam dziś nowe dżinsy - 3 pary
Pamiętacie jak się cieszyłam z dżinsów 3 numery mniejszych? NO to dzisiaj mam mniejsze o 4! 27!
Pierwsze kupiłam sobie w centrum, a jak wracałam do domu zaszłam do lumpa, bo była wywieszka, że dziś wszystko po 5 zł dorwałam 2 pary takich rurek, że byście padli Babka akurat je dostała - cudne! Jak rajstopy. Jedna z zameczkami na dole Jeszcze w grudniu jednej nogi bym w nie nie zmieściła

Poza tym produkuję magisterkę w wolniejszym niż żółwim tempie

Ale się wyżyłam. No, to co u Was?

i kolejna zguba sie znalazla
tez chce rozmiar 27 !!

---------- Dopisano o 00:02 ---------- Poprzedni post napisano o 00:01 ----------

Napisane przez Zaba885

taaaa to w lidlu są sylikonowe foremki w serduszka ?! Ile kosztują ?

to są foremki walentynkowe
teraz sa przecenione i po dychu albo i mniej

[Wisienka_81]

To przepis betii5 na koktajl proteinowy
ja dałam dwie łyżki owsianych by dzienną porcję trocin zaliczyć

1łyżka otręb owsianych(zmielonych)
1łyżka otreb pszennych(zmielonych)
mały jogurt naturalny o najmniejszej ilości tłuszczu
3 łyzki mleka w proszku odtłuszczonego
250gr.sera 0%
słodzik
niepełną szk.mleka najlepiej0/5%,do 2%
można dodać troszeczkę cynamonu,kakao,ale też odtłuszczone,lub kropelkę olejku do ciast.
jest syte i dobre.

[Zaba885]

Napisane przez Berlinianka

Witam, kto za mną tęsknił palec do budki!

Ja za Wami tak
Odwykłam od forum, mam teraz nowe uzależnienie zabierające czas
Ale nic tam.

Kupiłam dziś nowe dżinsy - 3 pary
Pamiętacie jak się cieszyłam z dżinsów 3 numery mniejszych? NO to dzisiaj mam mniejsze o 4! 27!
Pierwsze kupiłam sobie w centrum, a jak wracałam do domu zaszłam do lumpa, bo była wywieszka, że dziś wszystko po 5 zł dorwałam 2 pary takich rurek, że byście padli Babka akurat je dostała - cudne! Jak rajstopy. Jedna z zameczkami na dole Jeszcze w grudniu jednej nogi bym w nie nie zmieściła

Poza tym produkuję magisterkę w wolniejszym niż żółwim tempie

Ale się wyżyłam. No, to co u Was?

Rozmiar 27 to inaczej 36 ?
Kurcze bo nie wiem :P

[Wisienka_81]

Napisane przez Berlinianka

Witam, kto za mną tęsknił palec do budki!

Ja za Wami tak
Odwykłam od forum, mam teraz nowe uzależnienie zabierające czas
Ale nic tam.

Kupiłam dziś nowe dżinsy - 3 pary
Pamiętacie jak się cieszyłam z dżinsów 3 numery mniejszych? NO to dzisiaj mam mniejsze o 4! 27!
Pierwsze kupiłam sobie w centrum, a jak wracałam do domu zaszłam do lumpa, bo była wywieszka, że dziś wszystko po 5 zł dorwałam 2 pary takich rurek, że byście padli Babka akurat je dostała - cudne! Jak rajstopy. Jedna z zameczkami na dole Jeszcze w grudniu jednej nogi bym w nie nie zmieściła

Poza tym produkuję magisterkę w wolniejszym niż żółwim tempie

Ale się wyżyłam. No, to co u Was?

jak dobrze, że o nas nie zapomniałaś
muszę przyznać, że brak twojej osóbki na forum jest bardzo wyraźny
a jak twoja III faza? waga się utrzymuje?
ja mam nadzieję już niedługo się przenieść na III ale trochę się obawiam jak to będzie

jak się spisuje parowar - może wymysliłaś jeszcze kilka super przepisów na naszą dietę?

serdecznie pozdrawiam i zaglądaj do nas trochę częściej niż raz na miesiąc

---------- Dopisano o 00:13 ---------- Poprzedni post napisano o 00:08 ----------

Napisane przez Emila3000

[/COLOR]
to są foremki walentynkowe
teraz sa przecenione i po dychu albo i mniej

a u mnie ich nie ma i nie będzie i skąd ja je mam wytrzasnąć? a tak mi na nich zależało?

czy u któreś z was są jeszcze w sklepie i mogłabym prosić o kupno i przesyłkę?

BERLINIANKO - JA TEŻ BARDZO TĘSKNIŁAM

[Zaba885]

Ja zobaczę jutro w Lidlu czy są jeszcze. Jak w ogóle będą to kupię i prześle Tobie

[Berlinianka]

Napisane przez Zaba885

Rozmiar 27 to inaczej 36 ?
Kurcze bo nie wiem :P

Nie zadawaj mi takich pytań, przecież ja używać centymetra krawieckiego nie potrafię a tu na rozmiarach mam się znać?

Mam takie mniemanie, że 27 mam od pasa w dół, a 36 to dla całej sylwetki czy od pasa w górę? ja się nie znam
Chętnie przeczytam prawidłową odpowiedź

Napisane przez Wisienka_81

jak dobrze, że o nas nie zapomniałaś
muszę przyznać, że brak twojej osóbki na forum jest bardzo wyraźny
a jak twoja III faza? waga się utrzymuje?
ja mam nadzieję już niedługo się przenieść na III ale trochę się obawiam jak to będzie

jak się spisuje parowar - może wymysliłaś jeszcze kilka super przepisów na naszą dietę?

serdecznie pozdrawiam i zaglądaj do nas trochę częściej niż raz na miesiąc

Waga stoi, nawet ciut spada, zwykle jak sobie pofolguję
Ogólnie staram się pilnować, bo nie chcę "dżodżo"
Mój TZ kategorycznie zakazał jakiegoś dodatkowego chudnięcia, bo chciałam zejść do 60kg Jemu się taka podobam. Ale ja dobrze wiem, że on się zwyczajnie boi całkowitego zaniku piersi
Parowar spisuje się super, ale nic nowego nie wymyśliłam, ograniczam się do warzyw i ryżu - a z parowaru wychodzi genialny

Musicie iść do kina na Alicję w krainie czarów 3D, świetna sprawa
Zabraliśmy moją mamę, była zachwycona

Lecę spać, buziaki!

[Zaba885]

a tak teraz idę spać juuutro rano muszę wstać ,
A tak fajnie mi się z Wami tutaj pisze. Buziaki dobranoc

---------- Dopisano o 00:21 ---------- Poprzedni post napisano o 00:19 ----------

Berlinka;
Nie zadawaj mi takich pytań, przecież ja używać centymetra krawieckiego nie potrafię a tu na rozmiarach mam się znać?

Mam takie mniemanie, że 27 mam od pasa w dół, a 36 to dla całej sylwetki czy od pasa w górę? ja się nie znam
Chętnie przeczytam prawidłową odpowiedź

Sama nie wiem

[Wisienka_81]

rozmiar 27 to w calach a w cm to ok 68-69cm - mniej więcej - bo cal to 2,54cm

jeansy mają rozmiarówkę w calach ale pozostała garderoba ma w cm więc wszystkie bluzki, spódnice, kostiumy itd mają rozmiar 36
te rozmairy się pokrywają

[Korlat]

Napisane przez Berlinianka

Witam, kto za mną tęsknił palec do budki!

Ja za Wami tak
Odwykłam od forum, mam teraz nowe uzależnienie zabierające czas
Ale nic tam.

Kupiłam dziś nowe dżinsy - 3 pary
Pamiętacie jak się cieszyłam z dżinsów 3 numery mniejszych? NO to dzisiaj mam mniejsze o 4! 27!
Pierwsze kupiłam sobie w centrum, a jak wracałam do domu zaszłam do lumpa, bo była wywieszka, że dziś wszystko po 5 zł dorwałam 2 pary takich rurek, że byście padli Babka akurat je dostała - cudne! Jak rajstopy. Jedna z zameczkami na dole Jeszcze w grudniu jednej nogi bym w nie nie zmieściła

Poza tym produkuję magisterkę w wolniejszym niż żółwim tempie

Ale się wyżyłam. No, to co u Was?

Witamy znowu Gdzies sie podziewala?

Ja tez ide spac bo zaraz mnie ten kaszel zameczy Jutro czeka mnie sprzatanie ale przynajmniej z domu nie musze sie ruszac

Dobranoc

[Berlinianka]

Napisane przez Wisienka_81

rozmiar 27 to w calach a w cm to ok 68-69cm - mniej więcej - bo cal to 2,54cm

jeansy mają rozmiarówkę w calach ale pozostała garderoba ma w cm więc wszystkie bluzki, spódnice, kostiumy itd mają rozmiar 36
te rozmairy się pokrywają

Czyli jeszcze inaczej podchodząc do tematu zeszłam z L do S
No w niektórych sklepach do M , ale jakby nie patrzeć moja MASYWNA budowa została pokonana Niechaj to będzie zachęta dla Was

Teraz na serio dobranoc

[Wisienka_81]

ja też się już żegnam bo na oczy ledwo patrzę

a jutro spadków wagowych życzę

[Berlinianka]

Napisane przez Korlat

Witamy znowu Gdzies sie podziewala?

Ja tez ide spac bo zaraz mnie ten kaszel zameczy Jutro czeka mnie sprzatanie ale przynajmniej z domu nie musze sie ruszac

Dobranoc

Oj, tu i tam
Branoc

[Emila3000]

Napisane przez Berlinianka

Nie zadawaj mi takich pytań, przecież ja używać centymetra krawieckiego nie potrafię a tu na rozmiarach mam się znać?

Mam takie mniemanie, że 27 mam od pasa w dół, a 36 to dla całej sylwetki czy od pasa w górę? ja się nie znam
Chętnie przeczytam prawidłową odpowiedź

ten rozmiar spodni to chyba ilosc cali jaka mamy w obwodzie tylka :P tak samo jak ten drugi rozmiar to jest dlugosc nogi w calach no i tyczy sie tylko spodni

a te rozmiary te zwykle s/36 dotycza i gory jak i spodni - jezeli kupujemy np. kanty i nie wiem skad sie bierze
chyba robili kiedys spis wszystkich kobiet, wymierzyli je i stworzyli takie usrednione grupy - rozmiary, ale to bylo bardzo dawno i maja chyba od nowa to robic

[itsmemarti]

Cześć Babeczki
Podczytuje Was od dłuższego czasu, a od ponad 2ch tyg. jestem na diecie i efekty przedstawiam w podpisie. Jednak dzisiaj zgrzeszyłam czekoladą <ściana> i chyba potrzebuje Waszego wsparcia, bo mam jakiś dietowy kryzys od wczoraj

Z okazji diety postanowiłam nawet założyć nowe konto (dawno nie udzielałam się na wizażu, a konto było zakładane daaawno temu). To taka metafora nowego początku.

Chciałam zapytać też o najlepszy przepis na sernik. Na przepisowi jest ich kilka i nie mam pojęcia na który się zdecydować, a Wy już pewnie macie wszystkie przetestowane!?

[Annie1441]

Ok @ jest ale tylko kilka kropelek..a biorę anty.. to przez dietę? miałam mało do schudnięcia tylko 3-4kg (180,67--->63)
czasem z braku cukru już świra dostaje, bo nawet to co jest w 3 fazie to dla trenującej osoby troche mało ;p ale tylko 1,5tyg 3 fazy jeszcze i ide na 4
na święta planuję zrobić dukanowy pasztet i serniczek i protomajonez do jajek a rodzicom dałam do wyboru: placki kalafiorowe, ryba po grecku, leczo, czy colesław z kurą w nalesniku z sosem czosnkowym czy tam majonezem dla taty :P powiedziałam że bedę z nimi jeść w święta pod warunkiem że pozwolą mi gotować heheh to jest sposób
a TZ lubi sernik bardzo ciekawe czy się zorientuje że to dietetyczny
dzisiaj powinnam się zważyć.. ale sie boje :P

[ktsw]

Witam
itsmemarti - porzepis Megi428, ktos podawal go niedawno na forum wraz z przepieknym zdjeciem (pozwoliłam sobie przekopiowac)
1kg sera odtłuszczonego
6 jajek - piana osobno
1 płaska łyżeczka proszku
35 tabletek słodzika
aromat jak ktoś lubi

Dałam aromat waniliowy troszkę a słodzika 4,5 łyżki w proszku.Dodałam także kakao 2 łyżeczki do części masy. A serka uzyła w wiaderku ten kilogramowy miał 3-4 % nie pamiętam

Żółtka+słodzik+proszek+ar omat zmiksowac na jasną masę+ser+ubita piana z białek.Wylałam na tortownicę zostawiając troche masy.Do reszty dodałam kakao i kupkami wykładałam na ser ten juz w tortownicy.Piekłam 1h w 180 stopniach.Ale kontrolowałam cały czas.

[Berlinianka]

Hej ho!
Kto to tam życzył spadków? Bo mi spadło
Mam @ a mimo to kg w dół
Zaraz sobie zmienię podpis na 10kg na minusie, z czego 1 nieplanowany
Lecę na vacu - ledwo wstałam, ale stwierdziłam, że mus to mus

[ktsw]

Napisane przez Berlinianka

Hej ho!
Kto to tam życzył spadków? Bo mi spadło
Mam @ a mimo to kg w dół
Zaraz sobie zmienię podpis na 10kg na minusie, z czego 1 nieplanowany
Lecę na vacu - ledwo wstałam, ale stwierdziłam, że mus to mus

Berlinianko, bo nam znikniesz niedługo napisz prosze jak tam na III fazie, zastanawiam sie powoli nad nią. Dzis stanelam na wage i pokazała 65 kilo, czyli 10 kilo mniej, od 9 lutego. Ta prędkość zaczyna mnie troche przerażac

[elianka]

Wpadłam jak po ogień, zaraz lecę do nowej pracy. Trzymajcie kciuki

Dziś mija trzy miesiące na Dukanie, takie małe podsumowanko:

waga: Było 85 kg jest 71,9
biust: było 105 cm jest 93 cm
talia: było 85 cm jest 73 cm
brzuch: było 115 cm jest 98 cm
biodra: było 115 cm jest 101cm

[Madzia7777]

Witajcie dziewcyny
ja jaestem z Lublina imam problem czy wy tez u mnie wcale nie widze jogurtów 0% co się dzieje?
Jesli ktos jest z mojego miasta prosze powiedziec mi gdzie wynalał te cudenka??
N apiszcie co wy jecie z jogurtow wiem ze serek wiejski,a co jeszcze jecie w 1 fazie
Dziekuje

[johambina]

dzień dobry

tadammmm.... u mnie kolejny spadek... dzisiaj -0,2 i powiem wam że w szoku jestem bo w sumie prawie cały czas ruszam buzią a chudnę
wieeem ta dieta taka jest.... jak wczoraj powiedziałam kumpeli o niej to pół nocy siedziała i czytała i rano mi maila przysłała ze ona się bierze za siebie

uciekamy na spacerek
miłego dnia i dużo spadków dla każdego

[*Insane]

Napisane przez elianka

Wpadłam jak po ogień, zaraz lecę do nowej pracy. Trzymajcie kciuki

Dziś mija trzy miesiące na Dukanie, takie małe podsumowanko:

waga: Było 85 kg jest 71,9
biust: było 105 cm jest 93 cm
talia: było 85 cm jest 73 cm
brzuch: było 115 cm jest 98 cm
biodra: było 115 cm jest 101cm

ładnie

Ja właśnie robię kotleciki z tuńczyka... powrót na P

[Emilia 25]

Napisane przez Berlinianka

Witam, kto za mną tęsknił palec do budki!

Ja, ja tęskniłam!

Napisane przez elianka

Wpadłam jak po ogień, zaraz lecę do nowej pracy. Trzymajcie kciuki

Dziś mija trzy miesiące na Dukanie, takie małe podsumowanko:

waga: Było 85 kg jest 71,9
biust: było 105 cm jest 93 cm
talia: było 85 cm jest 73 cm
brzuch: było 115 cm jest 98 cm
biodra: było 115 cm jest 101cm

No więc trzymam kciuki i gratuluje pieknego wyniku!

Ja na szczęście pozbyłam się tego ponad kilowego dziwnego nadmiaru. Także na szczęście był on chwilowy. Może zmienie baterie w wadze??
Teraz oby do przodu (tzn. w dół). Miłego dnia!

---------- Dopisano o 10:04 ---------- Poprzedni post napisano o 10:02 ----------

Napisane przez Berlinianka

Ja za Wami tak
Odwykłam od forum, mam teraz nowe uzależnienie zabierające czas
Ale nic tam.

A, co do fb (bo chyba o to Ci chodziło?) to ja miałam taki okres fascynacji i wciągnięcia się, ale już mi powoli przechpdzi. Głównie z braku czasu.

[Emila3000]

Napisane przez elianka

Wpadłam jak po ogień, zaraz lecę do nowej pracy. Trzymajcie kciuki

Dziś mija trzy miesiące na Dukanie, takie małe podsumowanko:

waga: Było 85 kg jest 71,9
biust: było 105 cm jest 93 cm
talia: było 85 cm jest 73 cm
brzuch: było 115 cm jest 98 cm
biodra: było 115 cm jest 101cm

bardzo ladny wynik - prawie 15 kg w 3 miesiace



u mnie dzisiaj lekko do gory, ale to sa normalne wahania wagi
Cisne dzisiaj ostro proteiny i zobaczymy co bedzie jutro

[Berlinianka]

Napisane przez ktsw

Berlinianko, bo nam znikniesz niedługo napisz prosze jak tam na III fazie, zastanawiam sie powoli nad nią. Dzis stanelam na wage i pokazała 65 kilo, czyli 10 kilo mniej, od 9 lutego. Ta prędkość zaczyna mnie troche przerażac

Heh, to jest właśnie dziwne, bo niby trzymam się tej IIIFazy, ale wiele rzeczy naciągam np. ryżu nie powinnam, a jem prawie codziennie Więcej chleba zjadam itp. A waga i tak leci, to jest zdecydowanie 100x zdrowsze niż to jak jadłam wcześniej więc pewnie dlatego
Ale jak będę musiała kupić jeszcze mniejsze spodnie to się zastrzelę, nie mam za co a poza tym te nie są ze sklepu mamy więc nie zdołam odzyskać kasy

Napisane przez elianka

Wpadłam jak po ogień, zaraz lecę do nowej pracy. Trzymajcie kciuki

Dziś mija trzy miesiące na Dukanie, takie małe podsumowanko:

waga: Było 85 kg jest 71,9
biust: było 105 cm jest 93 cm
talia: było 85 cm jest 73 cm
brzuch: było 115 cm jest 98 cm
biodra: było 115 cm jest 101cm

Elianka super Ci idzie

Napisane przez Emilia 25

Ja, ja tęskniłam!

A, co do fb (bo chyba o to Ci chodziło?) to ja miałam taki okres fascynacji i wciągnięcia się, ale już mi powoli przechpdzi. Głównie z braku czasu.

Niestety FB, kupę czasu na tym badziewiu marnuję... Nie potrafię się zmotywować do pisania pracy Zawsze mam jakąś wymówkę, teraz mam taką, że po formacie nie mam worda, bo płytka z officem nie działa

[Emila3000]

tak patrze sie na ten serniczek Basrty - ten dwu kolorowy
i nie moge sie doczekac kiedy sama taki zrobie

[jolka65]

Elianka super wynik. Berlinianka dobrze że wróciłaś mam nadzieje że na dłużej, bo ja też tęskniłam.
No i znów zapomniałam witam wszystkich.