|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2010-03-14, 20:42 | #3841 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 3 180
|
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
Raczej nie, ma bardzo dużo tłuszczu..
__________________
plecaczkiem: 7250 km |
2010-03-14, 20:54 | #3842 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 1 440
|
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
Raczej kiepski stosunek białek do węgli.
Mało białka jak na serek, to jesto homo ? to juz lepiej zwykły twaróg. I na ile g te dane? na 100 ?
__________________
|
2010-03-15, 13:16 | #3843 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 758
|
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
To dane na 100g. Serek naturalny - tak napisane na opakowaniu. TŻ mi kupił - chciał dobrze Wymyśliłam że będę go mieszać pół na pół z chudym twarogiem i wtedy nada się na kolację, prawda? Oczywiście z warzywkami. Ale siemię lepiej już sobie odpuścić?
|
2010-03-15, 13:22 | #3844 | ||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
|
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
Szpiegu - to kojarzylem, ale i tak dziekuje Trzymaj sie
Cytat:
Cytat:
Mnie uczono, ze po aerobach normalne posilki okolotreningowe, niektorzy do aerobow nie jedza takich okolotreningowych. Wiec ja bym zjadl jakies szybciej wchlanialne bialko. Wegle na noc nie Cytat:
Nieprazone niesolone wszelakie orzechy jako zrodlo NNKT jak najbardziej tak na R Cytat:
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138 Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437 OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow. |
||||
2010-03-15, 13:36 | #3845 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 8 656
|
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
A dziekuje, sie trzymam, co raz lzej
__________________
-A ty kto? -Dobra wróżka. -Z siekierą? -A widzisz jak ty mało wiesz o dobrych wróżkach? |
||
2010-03-17, 13:16 | #3846 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 87
|
Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie?
R A taka sałatka? Tuńczyk w sosie własnym, papryka, swiezy ogórek i kukurydza z puszki i odrobina dresingu jogurtowego? To na obiad jakby co...
Edytowane przez Maja1236 Czas edycji: 2010-03-17 o 13:20 |
2010-03-17, 13:37 | #3847 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 4 076
|
Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie?
wydaje mi się, ze dobre nawet i na kolacje ale moze wypowiedzą się ekspertki
|
2010-03-17, 14:12 | #3848 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 351
|
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
jak krótko przed snem to bym nie radził ze względu na kukurydzę (w ogóle ja ją omijam na redukcji) ale jako posiłek w środku dnia to jak najbardziej
|
2010-03-17, 14:14 | #3849 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
|
Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie?
Kukurydza nie bardzo, ale nie jest zle wg mnie.
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138 Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437 OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow. |
2010-03-17, 14:31 | #3850 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: krk
Wiadomości: 712
|
Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie?
no i zalezy jaki dressing,jak kupny to srednio.
__________________
"To look life in the face, always, to look life in the face and to know it for what it is. At last to know it, to love it for what it is, and then, to put it away." |
2010-03-20, 15:37 | #3851 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 73
|
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
a otreby granulowane ze sliwkami - http://www.sante.pl/files/foto/produ...iwkam__sma.jpg ? wlasnie kupilam i mam nadzieje ze moge sie nimi jutro zajadac na sniadanie
|
2010-03-20, 16:01 | #3852 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 4 244
|
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
Otręby tak, ale nie za wiele i najlepiej np. do jogurtu.
A talerz bigosu na obiad?
__________________
Jesteś architektem moich snów, projektantem uśmiechu, wynalazcą szczęścia cel na ten rok - rzucić palenie. Raz na zawsze! |
2010-03-23, 00:00 | #3853 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 110
|
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
a jeśli nie można brązowego ryżu/kaszy gryczanej na R (wzdęcia), lepiej do obiadu zjeść biały, czy lepiej w ogóle go opuścić?
|
2010-03-23, 06:37 | #3854 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: krk
Wiadomości: 712
|
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
Cytat:
a makaron durum albo jakis razowy,kasza jeczmienna perlowa?moze soczewica?
__________________
"To look life in the face, always, to look life in the face and to know it for what it is. At last to know it, to love it for what it is, and then, to put it away." |
|
2010-03-23, 09:58 | #3855 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 7 040
|
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
Żurek na R? Bez kiełbasy!
__________________
"Gdy wszystko wydaje się być drogą pod górę... po prostu pomyśl jaki będziesz mieć widok ze szczytu"
|
2010-03-23, 10:05 | #3856 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 1 440
|
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
Już pisałam o żurku. Jezeli nie jest na mące, z zasmażkami i innymi cudami dodającymi kalorii tylko taki zwykły to sie nadaje i do tego jajko zeby było białko, nawet 2 albo 3.(w zależności czy to cały obiad czy jego czesc)
__________________
|
2010-03-24, 10:50 | #3857 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Toruń
Wiadomości: 692
|
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
Czy może być taki jadłospis i napoje na R,bo zaczęłam się odchudzać z wagi 88 kg i wczoraj tak właśnie jadłam i piłam???
I śniadanie (godz. 9.00) – na czczo szklanka letniej niegazowanej wody mineralnej, potem serek wiejski lekki 2,5 % tłuszczu (150 g),do serka wrzucone płatki owsiane(4 łyżki) z otrębami pszennymi(1 łyżka) Godz.10.00-1 szklanka herbatki z pokrzywy Godz. 12.00-1 szklanka wody mineralnej niegazowanej II śniadanie(godz. 13.00)-1 grapefruit,1 jabłko,1 mały jogurt naturalny bez cukru Godz.14.00-1 szklanka herbaty zielonej(pierwsze zalanie) Obiad(godz. 16.15)- 1 świeża makrela(ważyła 35 dag ,ale z głową) natarta lekko solą, pieprzem cytrynowym i do środka wrzucony pokrojony drobno świeży koperek upieczona w piekarniku w folii aluminiowej, do tego surówka z kiszonej kapustki, marchewki i jabłuszka skropiona sokiem wyciśniętym z cytryny i oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia Godz.17.00- 1 szklanka herbaty zielonej(drugie zalanie) Godz.19.00- 1 szklanka herbaty zielonej(trzecie zalanie) Kolacja(godz. 20.00)-pół jajka ugotowanego na twardo(bo podzieliłam się z mężem),surówka z sałaty zielonej, pomidorka, ogórka konserwowego, oliwek, szczypiorku i koperku doprawiona ziołami prowansalskimi, pieprzem, sokiem wyciśniętym z cytryny i oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia Godz. 21.00-1 szklanka wody mineralnej niegazowanej Przed snem (godz. 22)- twaróg chudy 70 g |
2010-03-24, 11:02 | #3858 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: katowice
Wiadomości: 48
|
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
Cytat:
|
|
2010-03-24, 12:28 | #3859 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: krk
Wiadomości: 712
|
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
Cytat:
__________________
"To look life in the face, always, to look life in the face and to know it for what it is. At last to know it, to love it for what it is, and then, to put it away." |
|
2010-03-31, 08:26 | #3860 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 637
|
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
Makaron orkiszowy? (właśnie wcinam )
|
2010-03-31, 23:05 | #3861 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 8 656
|
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
Czy w ramach swiatecznej rozpusty, osoba na redukcji moze sobie pozwolic na sernik ktory ma (no na razie teoretycznie, ale podejrzewam ze duzo te wartosci roznic sie nie beda) na 100 gram:
170 kcal, 14 gramow bialka, 7 weglowodanow, 9 tluszczy? Sernik ow powstanie bez uzycia cukru, bez uzycia aspartamu czy cyklaminianu i sacharyny, a z uzyciem tagatozy (jednego z bezpieczniejszych srodkow zaraz po ksylitolu i nie do konca zbadanej stewi) o ig 7, oraz bez maki^^.
__________________
-A ty kto? -Dobra wróżka. -Z siekierą? -A widzisz jak ty mało wiesz o dobrych wróżkach? Edytowane przez SzpiegZKrainyDeszczowców Czas edycji: 2010-03-31 o 23:09 |
||
2010-04-01, 09:07 | #3862 |
Zadomowienie
|
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
http://dukan.blox.pl/2010/03/Nalesni...odstawowy.html a takie naleśniki?
|
2010-04-01, 11:40 | #3863 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 16 600
|
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
- Surimi (w ilościach: ok.4 paluszki na sałatkę, którą mam na 2-3 porcje)
- Cola light (w ilości 2l. na tydzień ) Biorę łyka jak mam ochotę na coś słodkiego. Żadne suszone owoce itp. nie pomagają mi tak jak łyk coli |
2010-04-01, 11:49 | #3864 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 4 654
|
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
Monia o coca coli light już było, że można pić. A tak z ciekawości to jak w coli light z cukrami?
__________________
Only God can judge me.
|
2010-04-01, 12:03 | #3865 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 351
|
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
Nie ma w zasadzie w ogóle - jest słodzona aspartamem.
Średnio to zdrowe i sama chemia, więc byle nie przesadzać. |
2010-04-01, 12:18 | #3866 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-03
Wiadomości: 169
|
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
Zupa jarzynowa na R. Lepiej na kostce rosołowej (warzywnej) czy na rosole np. z udka kurczaka???
|
2010-04-01, 12:19 | #3867 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 16 600
|
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
Cytat:
Cytat:
Myślę,że moje ilości są do przyjęcia? |
||
2010-04-01, 14:16 | #3868 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 351
|
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
Byle te 2l coli nie w jeden dzień
Co do zupy warzywnej to możesz śmiało na rosole jeść. W przeciwnym wypadku zupa jarzynowa na kostce rosołowej to będzie z 15 kcal :P A tak poważnie - 250ml rosołu chudego to koło 100 kcal. Robiąc z kostki zaoszczędzisz może tych 70-80 kcal, ale z drugiej strony tam jest pełno soli i chemii. |
2010-04-01, 14:31 | #3869 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 8 656
|
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
Cytat:
Dla mnie osobiscie wszelkie wywary domowe sa za mdle :P No poza takim rosolkiem drobiowo wolowym... ale krowka zakazana Te bio sa calkiem znosne, wiec chyba je mozna na nich machnac szybka zupke? To moge zjesc w niedziele (i poniedzialek) na drugie sniadanie kawalek serniczka?^^ Czy lepiej obejsc sie smakiem i zrobic rodzinie zwykly sernik?
__________________
-A ty kto? -Dobra wróżka. -Z siekierą? -A widzisz jak ty mało wiesz o dobrych wróżkach? Edytowane przez SzpiegZKrainyDeszczowców Czas edycji: 2010-04-01 o 14:37 |
|||
2010-04-01, 14:48 | #3870 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 314
|
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
a paprykarz?
krupnik?
__________________
We are the bridge between the past and the future... |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:41.