Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[Megi428]

Berlinianka, Elianka, Wisienka i wszyscy, których ominęłam - świetne wyniki

dołączam się do gratulacjiklas ki:

-----
Zauważyłam że większość z was piecze mój serniczek, co bardzo mnie cieszy że wam tak smakuje i jest taki popularny, może go wrzucę na smaczny?? co wy na to?

[Korlat]

Napisane przez Megi428

Zauważyłam że większość z was piecze mój serniczek, co bardzo mnie cieszy że wam tak smakuje i jest taki popularny, może go wrzucę na smaczny?? co wy na to?

Pewnie ze wrzucaj

Zjadlam obiad a teraz jeszcze dopycham sie wiesniakiem z chuda szynka z indyka Dzisiaj mi to jedzenie sprawniej idzie niz wczoraj

[johambina]

Napisane przez Megi428

Zauważyłam że większość z was piecze mój serniczek, co bardzo mnie cieszy że wam tak smakuje i jest taki popularny, może go wrzucę na smaczny?? co wy na to?

Megi a który to twój serniczek?
bo tu tyle było przepisów że się pogubiłam :-P

[Megi428]

Napisane przez johambina

Megi a który to twój serniczek?
bo tu tyle było przepisów że się pogubiłam :-P

w przepisowni na stronie 7 - proteinowy
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336667&page=7

[mara30]

Witajcie
Widzę że dzisiaj dużo spadków u Was i u mnie też 0,3kg po 3 dniach od powrotu na dobrą drogę aaaale cię cieszę

Napisane przez itsmemarti

o jaaaa :slin a: myślę, że po tym cudzie rodzinka wybaczy mi moje przedświąteczne lenistwo

nie wiem czy jest tu może ktoś z Poznania, ale jeśli jest i wie, gdzie dostanę słodzik w pudrze to błagam o info! Schodziłam już całe miasto, tesco, c4, organic, netto, aldi, lidla i mi się pomysły skończyły Za to dorwałam w końcu homosia w aldi

Wprawdzie z Poznania nie jestem i nie wiem gdzie kupić słodzik w proszku, ale ja używam takiego w tabletkach - po prostu rozgniatam łyżką na desce i wsypuję do ciasta, serka, kogla mogla i czegokolwiek

Napisane przez Ayu

Ja mam pytanie do dziewczyn, ktore cwicza: co jecie przed i po treningu? Czy placek otrebowy (2 bialka i zoltko, 2 lyki owsianych i 1 pszennych) + jogurt z kakao po trningu moze byc (chodzi mi o wegle)? Za malo, za duzo?
Mam wrazenie, ze to mojemu organizmowi nie wystarcza (stad tez pewnie moje cotygodniowe uderzenia na wegle, po nich na drugi dzien mam wiecej energii, ktora w ciagu tygodnia spada, po czym kolejny napad na wegle ).
I nie bardzo wiem co zrobic zeby bylo dobrze :/

Ja jem przed placek otrębowy albo placki serowe, a po zazwyczaj jem normalny duknowy posiłek, czyli mięsko, na PW z warzywkami. Chyba że nie wracam od razu do domu, to wypijam jakiś kefir albo jogurt. Z tym, że ćwiczę mniej intensywnie niż przed dietą

Napisane przez Mo_Nika

Właśnie ja jak muszę gdzieś wyjść (a jeszcze jak za to płacę) to łatwiej mi wyjść niż stanąć na dywanie i ćwiczyć...

Mam dokłądnie tak samo nie cierpię ćwiczyć w domu, nie mam pojęcia dlaczego

Napisane przez Mo_Nika

Później się zapuściłam, ale dziś już grzecznie.

Grzeczna dziewczynka

---------- Dopisano o 17:51 ---------- Poprzedni post napisano o 17:35 ----------

Napisane przez ktsw

to nie, w takie co zawsze byly za ciasne to nie chce sie juz miescic zdaje sobie sprawe ze w wieku 29 lat nie bede wazyc tyle co w liceum

Hahaha, a ja po 30 mam zamiar ważyć tyle co w liceum nie sądzę, żeby 54 kg przy wzroście 165cm to było za mało w tym wieku
No dobra, w ostateczności 55-56kg też się zadowolę
Inna sprawa, że ja przytyłam przez niedoczynność tarczycy i jeszcze inne problemy zdrowotne, a w tej chwili mam wszystko unormowane, więc są szanse

Napisane przez itsmemarti

Może dobra krawcowa pozwężał bluzki, topy itp. Hurtowo pewnie będzie taniej. Tylko gorzej ze spodniami... Może jakiś fajny lump? Albo outlet?

Dobra krawcowa to i spodnie i sukienkę też zwęzi

Napisane przez OnlyMee

Wiecie co? Ja chyba w święta przecholuję z otrębami, no i oczywiście jajkami. Skoro i tak muszę się pilnować, aby nie skusić się na coś zakazanego, to chociaż odpuszczę sobie te 3 łychy otręb... a co tam, nam też się coś od życia należy.

Myślę, że z możliwych grzechów to jest najlżejszy

[Dominika___]

Ja ostatnio dodałam do sernika "Sernix" Dr Oetkera (dodatek ulepszający do sernika). Skład: skrobia, skrobia modyfikowana, aromat, bez konserwantów.
Tylko nie wiem co to za skrobia, pewnie zwykła, nie kukurydziana?
Dałam to opakowanie na 750g sera i wyszedł fajny, nie rozwalał się.
Teraz też planuję to dodać, tylko nie wiem co z tą skrobią, co to jest. Chociaż tej kuku jeszcze nigdy nie używałam, więc mam nadzieję, że odrobina tego cudu nie wpłynie negatywnie na moje gabaryty?
Jak myślicie?

[Emila3000]

wlasnie wrocilam z zakupow - bluzka 36, spodnica 38 (ale leciutko weszla, 36 nie bylo, a jak przymierzalam taka sama tylko w innym kolorze to byla dobra, ale leciusienko opieta)

pozniej doczytam jak cos pisalyscie

[Majlinka22]

Gratuluję
A ja mam znowu problem...
Nie ważyłam się, ale wydaje mi się, że strasznie mi brzuszysko urosło;/
Poza tym wszystko ok, jestem od trzech dni na białkach, bez żadnych odstępstw, ale co z tym brzuchem cholerka????
Ma ktoś pomysł????? Help.....

[Megi428]

Napisane przez Majlinka22

Gratuluję
A ja mam znowu problem...
Nie ważyłam się, ale wydaje mi się, że strasznie mi brzuszysko urosło;/
Poza tym wszystko ok, jestem od trzech dni na białkach, bez żadnych odstępstw, ale co z tym brzuchem cholerka????
Ma ktoś pomysł????? Help.....

może masz problemy z porcelanką, albo jesteś przed @?

[Korlat]

Napisane przez Emila3000

wlasnie wrocilam z zakupow - bluzka 36, spodnica 38 (ale leciutko weszla, 36 nie bylo, a jak przymierzalam taka sama tylko w innym kolorze to byla dobra, ale leciusienko opieta)

Gratulacje Laseczko

Napisane przez Dominika___

Ja ostatnio dodałam do sernika "Sernix" Dr Oetkera (dodatek ulepszający do sernika). Skład: skrobia, skrobia modyfikowana, aromat, bez konserwantów.
Tylko nie wiem co to za skrobia, pewnie zwykła, nie kukurydziana?
Dałam to opakowanie na 750g sera i wyszedł fajny, nie rozwalał się.
Teraz też planuję to dodać, tylko nie wiem co z tą skrobią, co to jest. Chociaż tej kuku jeszcze nigdy nie używałam, więc mam nadzieję, że odrobina tego cudu nie wpłynie negatywnie na moje gabaryty?
Jak myślicie?

Kup sobie zwykla skrobie kuku, ma swietne wlasciwosci wiazace a nie jakiegos sernixa ktory nie wiadomo z czego jest A po tym ostatnim serniku mialas jakies wahania na wadze?

[Ayu]

Jakie ja mam dziś ssanie >.< Nie wychodziłabym z lodówki najchętniej, piję hektolitry wody, a i tak co godzinę coś podjadam, straciłam rachubę w pochłoniętych jajkach xD Wszystko zgodnie z Dukanem, a czuję się jakbym nagrzeszyła.

Mara, ja na Fitness przeczytałam, że na redukcji węgle je się po treningu, ale przyznam, że lepiej mi się ćwiczy i mam więcej siły jak zjem przed I bądź tu mądry.

[Dominika___]

Napisane przez Korlat

Gratulacje Laseczko


Kup sobie zwykla skrobie kuku, ma swietne wlasciwosci wiazace a nie jakiegos sernixa ktory nie wiadomo z czego jest A po tym ostatnim serniku mialas jakies wahania na wadze?

Miałam zastój przez dłuższy czas przed ciastem i po nim, jadłam nabiał, po którym nie chudłam. A kuku mam, więc może faktycznie.

[mara30]

Napisane przez Ayu

Mara, ja na Fitness przeczytałam, że na redukcji węgle je się po treningu, ale przyznam, że lepiej mi się ćwiczy i mam więcej siły jak zjem przed I bądź tu mądry.

Ja w różnych miejscach czytałam sprzeczne opinie na ten temat i już się gubię ale tak jak Tobie lepiej mi się ćwiczy jak zjem węgle przed a z drugiej strony jakie tam węgle w tych otrębach, przyswajalnych tyle co nic

[Ayu]

Napisane przez mara30

Ja w różnych miejscach czytałam sprzeczne opinie na ten temat i już się gubię ale tak jak Tobie lepiej mi się ćwiczy jak zjem węgle przed a z drugiej strony jakie tam węgle w tych otrębach, przyswajalnych tyle co nic

A ja już sobie wyobrażałam, że to nie wiadomo ile tych węgli, a tu faktycznie maciupko To będę jadła jak mi wygodnie, no bo mięśnie to chyba mi się jakoś specjalnie nie rozrosną

[*Insane]

a ja dzisiaj zrobiłam większe zakupy, wydałam 150zł
No, ale kupiłam też naczynie żaroodporne i kilka drobiazgów dla TŻta, więc na moje dietowanie poszła jakaś stówa

Naopatrzyłam się w twarogi, serki 0%, mięcho, palete jaj skrobię kukurydzianą słodzik i w pudrze i w tabletkach, no i pewnie jeszcze kilka innych drobiazgów.

A na obiad zjadłam sobie placek z otrębów (z przepisu Dukana, tylko z połowy porcji, czyli 1/2 łyż. otrębów pszennych i 1 łyż. otrębów owiasnych) - na to położyłam plasterek chudziutkiej wędliny i jajecznicę dobre było

i TŻ powiedział mi, że schudłam (a nie mówiłam jakoś specjalnie, że na diecie jestem po prostu osobno obiady nam gotuję )

[Emila3000]

Napisane przez Korlat

Gratulacje Laseczko

dzieki

ale fajnie znowu wejsc w takie male rozmiary


a ten sernik proteinowy bardzo fajnie wychodzi na tym samym bialym serze
raz zrobilam na otrebach to taki gumowaty byl
moze ostatecznie lyzke skrobi na kg sera

a ten laciaty sernik to az po nocy mi sie snil
jak go zaniose do tesciowej na sniadanie wielkanocne to mi go wszyscy pożrą
- najwyzej postrasze ich rozwolnieniem po ksylitolu

---------- Dopisano o 19:51 ---------- Poprzedni post napisano o 19:49 ----------

Napisane przez *Insane

i TŻ powiedział mi, że schudłam (a nie mówiłam jakoś specjalnie, że na diecie jestem po prostu osobno obiady nam gotuję )

powiedz mu ze ograniczylas chipsy i batony i tak jakos sama chudniesz po zimie

[*Insane]

Napisane przez Emila3000

powiedz mu ze ograniczylas chipsy i batony i tak jakos sama chudniesz po zimie

Jak się zacznie interesować, to mu powiem, coby pierścień z brylantem szykował, bo ja po prostu chcę w sukni ślubnej pięknie wyglądać

(a ponieważ wiem, że to prędko nie nastąpi, to sobie pomału chudnę...
chociaż wg Dukana powinnam ważyć pod koniec lipca około 65kg )

[dorota08]

dobry wieczor ...u mnie waga stanela a raczej poszla do gory jakos smutno mi sie zrobilo i przychodza chwile zwatpienia ...dzis dostalam wkoncu dwie ksiazki i ta zprzepisami tez bede miala niezla lekture do poczytania wszystkiego od podstaw,,gratuluje wszytskim spadku wagitrzymam kciuki za was ..jestem koziorozec uparta jak osiol i nie poddam sie tak latwo wrrrrrrr:m ur::m ur:

[Emila3000]

Napisane przez dorota08

dobry wieczor ...u mnie waga stanela a raczej poszla do gory jakos smutno mi sie zrobilo i przychodza chwile zwatpienia ...dzis dostalam wkoncu dwie ksiazki i ta zprzepisami tez bede miala niezla lekture do poczytania wszystkiego od podstaw,,gratuluje wszytskim spadku wagitrzymam kciuki za was ..jestem koziorozec uparta jak osiol i nie poddam sie tak latwo wrrrrrrr:m ur::m ur:

waga czasem idzie w gore i to jest normalne

[Dominika___]

Napisane przez Emila3000

dzieki

ale fajnie znowu wejsc w takie male rozmiary


a ten sernik proteinowy bardzo fajnie wychodzi na tym samym bialym serze
raz zrobilam na otrebach to taki gumowaty byl
moze ostatecznie lyzke skrobi na kg sera

a ten laciaty sernik to az po nocy mi sie snil
jak go zaniose do tesciowej na sniadanie wielkanocne to mi go wszyscy pożrą
- najwyzej postrasze ich rozwolnieniem po ksylitolu

---------- Dopisano o 19:51 ---------- Poprzedni post napisano o 19:49 ----------



powiedz mu ze ograniczylas chipsy i batony i tak jakos sama chudniesz po zimie

Emilia to który sernik robisz? Tylko ten z kakao?

[Emila3000]

Napisane przez Dominika___

Emilia to który sernik robisz? Tylko ten z kakao?

sernik proteinowy Megi
Bastra dala do czesci masy troche kakao i tak popackala nim po calosci - bylo o tym mowione wczoraj i dzisiaj bo sernik wbudzil prawdziwa sensacje

[elianka]

ja właśnie wstawiłam blat kruchy na napoleonkę, łaciaty sernik upiekę jutro.

Mam nadzieję, że moje ciasta pieczone jutro będą jeszcze jadalne w niedzielę, ale co tam. I tak jade do teściowej z włąsną wałówką, to mogę zabrać i zeszyt z przepisami i foremkę do ciasta to jogurtowca na szybko w niedziele ukręcę, jak mi zabraknie wiktuałow (czytaj zeżrą mi moje dukanowe ciasta).

[SAH20]

Emila3000,jak to olej parafinowy jest toksyczny jak sie go podgrzewa? A ja na nim smaże! Heh,to czym moge ten tłuszcz zamienic? Nie moze być klarowane masło?(czy jak to sie zwie).Ponoc nawet osoby z wysokim cholesterolem moga je jeśc.

Gdzie w Warszawie dostane na 100% skrobie kukurydzianą? Podajcie sklepy w których wy kupujecie,bo u mnie w MMz nie ma jej w żadnym sklepie a w Piotrse i Pawle oraz Almie chłopak pytał to trzeba zamówic i czekać nieokreslony czas,a szczerze nie widzi mi sie jezdzić codziennie ponad 40km pytać czy juz jest.

[Emila3000]

Napisane przez SAH20

Emila3000,jak to olej parafinowy jest toksyczny jak sie go podgrzewa? A ja na nim smaże! Heh,to czym moge ten tłuszcz zamienic? Nie moze być klarowane masło?(czy jak to sie zwie).Ponoc nawet osoby z wysokim cholesterolem moga je jeśc.

Gdzie w Warszawie dostane na 100% skrobie kukurydzianą? Podajcie sklepy w których wy kupujecie,bo u mnie w MMz nie ma jej w żadnym sklepie a w Piotrse i Pawle oraz Almie chłopak pytał to trzeba zamówic i czekać nieokreslony czas,a szczerze nie widzi mi sie jezdzić codziennie ponad 40km pytać czy juz jest.

z tego ci slyszalam to go nie mozna podgrzac - daj zwyklej oliwy - bo chyba nie chesz smazyc w glebokim tluszczu kropelke na recznik i przetrzyj - od jednej takiej operacji na tydzien nic sie stanie

a skrobia moze byc tez w zlorych tarasach w sklepie bio - tylko wlasnie nie wiem gdzie on dokladnie jest, bo cos mi sie wydawalo ze on juz na dworcu jest
mniejsza z tym tam tez miala byc, ale nie wiem czy jest
jak mieszkasz w wawia to wsiadz w pociag i 30 min u mnie w miescie bedziesz - u mnie jest

[Dominika___]

Napisane przez Emila3000

sernik proteinowy Megi
Bastra dala do czesci masy troche kakao i tak popackala nim po calosci - bylo o tym mowione wczoraj i dzisiaj bo sernik wbudzil prawdziwa sensacje

Ja chce jeszcze na gore dodac beze, tzn. ubite bialka ze slodzikiem. Moze sie przypieka, tak jak w prawdziwych sernikach czasem jest...
Co myslicie?

[SAH20]

Emila3000 no właśnie problem w tym że mieszkam w Mińsku mazowieckim,ponad godzina pociagiem do Warszawy. A może ja ci zapłace i mi ja wyslesz

[*Insane]

ja dzisiaj kupiłam skrobię w pierwszym lepszym sklepie bio
zapłaciłam 6,10zł chyba za kilogram, w każdym razie duża paka... może nawet więcej, niż 1kg

[lesia27]

heja Pięknosci
po pierwsze ... GRATULUJE SPADKÓW ....
po drugie ... mam na wadze minus kolejne 0,3 kg
po trzecie ... dzis zrobiłam prawie 2 godzinny spacerek z Moim Lubymtak miło i sympatycznie było ... słoneczko, wiosna, milosc ach! sie rozmarzylam:P

[Dominika___]

Dziewczynki a robiłyście śmietanowiec? Ktoś o nim pisał jakiś czas temu, nie pamietamkto. Dobre to ciacho i udaje sie, nie wiecie ????

[Wiktorynka8]

Witam dziewczynki
u mnie dziś spadeczek 0,2 ale mam @ wiec nie jest zle
Ja na święta robie tylko serniczek i jade na gotowe na szczescie i mama i teściowa sa wtajemniczone w diete i zrobia wszystko tak jak powinno być

Co do Vacu (wczesniej cos pisałyscie) to chodziłam na to w tamtym roku.Kupiłam pakiet 20razy za 650zł i efektów nie widziałam no moze gladsza i bardziej napięta skóra sie zrobiła ale jakiegos mega efektu nie było.
Jest wiele lepszych i skuteczniejszych zabiegów niż Vacu