Ćwiczymy silną wolę !! Dni: 25 !!

[b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267]

Witam witam !!

Wpadłam na pomysł żebyśmy pisały rano jakieś postanowienie..

w stylu:

"Dzisiaj pobiegam 20 minut"
"Dzisiaj umyję okna"
itp..

i pod koniec dnia lub od razu po wykonaniu tej czynności piszemy..

"Jestem boginią .. jak biegałam to czułam jak kcal ze mnie wylatują"
"Ale sobie wyrobiłam mięśnia przy myciu okien .. jestem strong-woman"

w między czasie plotkujemy o życiu codziennym
np:

"-też lubię biegać najlepiej w parku a ty?
-a ja lubię pod blokiem"

"-a jakiego płynu używasz?
-a tam płyn.. woda z octem najlepsza!"

Spis podsumowań :

[1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;18321516]03 kwiecień 2010r[/QUOTE]
[1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;18350429]04 kwiecień 2010r[/QUOTE]
[1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;18358577]05 kwiecień 2010r[/QUOTE]
[1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;18377948] 06 kwiecień 2010r[/QUOTE]
[1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;18403918] 07 kwiecień 2010r[/QUOTE]

[znikajac]

fajny wątek no więc dzisiaj postaram się zrobić jeszcze 20 brzuszków, jak dam radę z moim brzuchem i 30 przysiadów

[b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267]

narazie zbierzmy dziewczyn parę i zaczniemy od jutra

[Flossy15]

noom fajny wątek Mi się już udało- biegałam 15 min, tak jak sobie zaplanowałam i już czuję się chudsza (na razie tylko na duszy, ale mam nadzeiję, że wkrótce także i na ciele)

[b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267]

Flossy zaczynasz dopiero biegać?

[ywoncia]

hmm, no to ja też się przyłączę, bo często niestety brak mi silnej woli Rano planuję sobie, że pobiegam, że mniej zjem, że zrobię powtórkę do testów, że cośtam cośtam, a wieczorem okazuje się, że wolałam układać pasjansa na kompie :/ Taki leń ze mnie

[Agniesia666]

ja nie biegam
ale moge sie przylaczyc:
1: uzywac codziennie odzywki na moje biedne rzesy
2: dbac o paznokcie i skorki
3: dalej nie palic!!! (nie pale od 27.03)
4: aerobiczna 6 weidera, OD DZIS

[ouu]

o, to ja może też dołączę może wzrośnie w ten sposób moja motywacja

[b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267]

a co planujecie na jutro?

[magdolena]

Tez sie przyłaczę, OK?

[ywoncia]

O, to ja może też się przyłącze do a6w, ale od jutra

A jutro? Przygotowywania do świąt Jak znajdę czas to pobiegać pójdę, ale to wszystko zależy od mamy O, i zrobię spis wszystkich wzorów matematycznych! Coby się do testów przygotować

[b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267]

jasne witam witam wszystkie mile widziane

[ouu]

ja będę skakała na skakance i postaram się nie podjadać świątecznych dań

[sylwiszon757]

hej
to ja jutro: napisze rozprawke z niemieckiego..mam nadzieje ze mi sie uda

[b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267]

Napisane przez Agniesia666

ja nie biegam
ale moge sie przylaczyc:
1: uzywac codziennie odzywki na moje biedne rzesy
2: dbac o paznokcie i skorki
3: dalej nie palic!!! (nie pale od 27.03)
4: aerobiczna 6 weidera, OD DZIS

bardziej mi chodziło o jeden dzień jak o wielkie plany miesięczne roczne..
że DZISIAJ użyjesz odżywki
że DZISIAJ nie zapalisz
itd

[KawaMarcepanowa]

to ja na jutro planuję wreszcie wysmarować się balsamem, czego nigdy nie robię, a wiem że powinnam, poza tym nigdy mi się nie chce

[b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267]

Napisane przez KawaMarcepanowa

to ja na jutro planuję wreszcie wysmarować się balsamem, czego nigdy nie robię, a wiem że powinnam, poza tym nigdy mi się nie chce

mam tak samo xD

[Lexie]

Ciekawy pomysł na wątek.

Nooo, dziś to ja już leżę w łóżku, ale mogę już zapowiedzieć, że jutro zacznę a6w i popedałuję 30 minut na rowerku

[b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267]

a ja jutro.... uwaaaaaaaga !!!!
umyję naczynia

[znikajac]

to ja jutro odrobię lekcje.

[Olean]

To ja też się przyłączę

Jutro zrobię kilka zadań z matmy

[magda s.]

Napisane przez Agniesia666

ja nie biegam
ale moge sie przylaczyc:
1: uzywac codziennie odzywki na moje biedne rzesy
2: dbac o paznokcie i skorki
3: dalej nie palic!!! (nie pale od 27.03)
4: aerobiczna 6 weidera, OD DZIS :D

ja tez zawsze odkladam wszystko na jutro...wszystko to, co powinnam zrobic dzis...

i az sie boje tutaj cokolwiek deklarowac, bo wiadomo, ze publiczne postanowienie bardziej zobowiazuje...wiec glupio bedzie sie nie wywiazac...

ale dzis postanowilam zaczas cwiczyc po swietach (daje sobie jeszcze chwile na przyswojenie tej ostatecznej decyzji )

Agniesia666, gdzie w necie znajde rozpiske do tych cwiczen (ilosc cwiczen w kolejnych dniach), bo kiedys na YT je widzialam, ale w roznych wersjach...mozesz wkleic linka do prawidlowo wykonanych cwiczen z rozpiska ilosciowa? prosze (taki dodatkowy motywator, zebym nie miala wymowki )

[b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267]

03 kwiecień 2010r

Napisane przez Agniesia666

1: uzyję odzywki na moje biedne rzesy
2: zadbam o paznokcie i skorki
3: nie zapalic!!! (nie pale od 27.03)
4: aerobiczna 6 weidera,

Napisane przez ywoncia

a6w

Jak znajdę czas to pobiegać pójdę
zrobię spis wszystkich wzorów matematycznych!

Napisane przez ouu

będę skakała na skakance i postaram się nie podjadać świątecznych dań

Napisane przez sylwiszon757

napisze rozprawke z niemieckiego..

Napisane przez KawaMarcepanowa

wysmarować się balsamem

Napisane przez lexie

zacznę a6w i popedałuję 30 minut na rowerku

[1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;18320306]
umyję naczynia [/QUOTE]

Napisane przez znikajac

odrobię lekcje.

Napisane przez Olean

zrobię kilka zadań z matmy

Napisane przez girlonthebridge

pojadę do siostry pomóc jej robić dania na święta i przywieźć je do domu

Napisane przez magdolena;18321952[COLOR=yellowgreen

]-dokończyc sprzątanie pokoju[/COLOR]
-przejrzec zeszyt z trygonometrii
porobic zadania z Kiełbasy

Napisane przez zyskowa

napisać coś na blogu
poćwiczyć

Napisane przez gooniek

porobie brzuszki i nie zjem nic slodkiego a pic bede tylko wode

Napisane przez Pinerry

ogarnie swój pokój i nie będę podjadać ani jeść słodkiego oraz że wstane o 9

Napisane przez mircia14

zjeść tylko jeden kawałek ciasta niedietetycznego.

Napisane przez bialaczekoladka

nie zjesc nic słodkiego

Napisane przez Flossy15

bieganie i jakieś małe ćwiczonka
zjem nie więcej niż 1400 kcal
odrobię zadania z matmy

Napisane przez Choomik

-a6W od początku
-poćwicze na orbiterku, powiedzmy 500 kroków
-trochę posprzątam w pokoju
-poćwicze moje biedne struny głosowe

Napisane przez tibbidabo

zazyć tabletki na moje biedne wlosy
zadbac o piety

Napisane przez Linka25

nabalsamować się

Napisane przez nicci

- napisać referat
- przepisać wykłady - przynajmniej z jednego przedmiotu
- pojeździć godzinkę na rowerku stacjonarnym

Napisane przez magda s.

zmyc podlogi

Napisane przez moniaszelki

napisze na kartce ćwiczenia, które posłużą mi do poprawienia kondycji i gry w kosza ;>

niestety ćwiczyć jeszcze nie mogę, ale jak zacznę to się zgłoszę ;>

Napisane przez Malenka321

8 minutes abs

[girlonthebridge]

pojadę do siostry pomóc jej robić dania na święta i przywieźć je do domu

dzisiaj miałam nie robić nic a wyszło tak, że zapierdzielałam jak dziki skunks sprzątając ogród, pokój i łazienkę - nie czuję się bosko, czuję się jak quasimodo bo bolą mnie plecki

ale za to uratowałam życie myszy, którą mój ojciec chciał zatłuc łopatą - jestem boska, ale mysza gdzieś spitoliła

[b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267]

Napisane przez girlonthebridge

pojadę do siostry pomóc jej robić dania na święta i przywieźć je do domu

dzisiaj miałam nie robić nic a wyszło tak, że zapierdzielałam jak dziki skunks sprzątając ogród, pokój i łazienkę - nie czuję się bosko, czuję się jak quasimodo bo bolą mnie plecki

ale za to uratowałam życie myszy, którą mój ojciec chciał zatłuc łopatą - jestem boska, ale mysza gdzieś spitoliła

[magdolena]

Moje postanowienia bedą scisle zwiazane z matura.
A czy mozna pisać czego sie NIE zrobi??

Plan na 03.03.2010:
-dokończyc sprzątanie pokoju
-przejrzec zeszyt z trygonometrii i porobic zadania z Kiełbasy

[zyskowa]

planuję
pisać codziennie blog, który ostatnio zaniedbałam
ćwiczyć

[b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267]

Napisane przez magdolena

Moje postanowienia bedą scisle zwiazane z matura.
A czy mozna pisać czego sie NIE zrobi??

Plan na 03.03.2010:
-dokończyc sprzątanie pokoju
-przejrzec zeszyt z trygonometrii i porobic zadania z Kiełbasy

tak.. można..
bo to ma być postanowienie na dany dzień..
np : dzisiaj pobiegam pół godziny
albo dzisiaj nie zapalę ani jednego papierosa

P.S. Co to są zadania z Kiełbasy?

[girlonthebridge]

jest taki zbiór zadań do matmy autorstwa Kiełbasy z tego co pamietam

---------- Dopisano o 23:33 ---------- Poprzedni post napisano o 23:33 ----------

p.s. mysza nadal się nie odnalazła taka zwykł polna jak zobaczycie gdzieś to krzyczcie (moje dobre serce jak zwykle się na mnie zemściło )

[b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267]

aha