Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[Monia_35]

Witam Was Chudzinki i Wesołego Jajka zycze bo to nam sie przyda chyba przez te 2 dni
Ja własnie smaze rybke na teflonie obtoczoną otrębami do "rybki po grecji". Nie wyglada tak pysznie i tłusto jak w bułeczce ale smakuje wysmienicie. Zmodyfikowałam serniczek mojej babci i własnie "opada "w piekarniku wiec po degustacji wrzuce na przepisownie.
Ja dzisiaj kupiłam kurteczke M. Malutka taka az miło.
Kolezanki powiedziały dzisiaj ..."a Ty nadal chudniesz"!!!
Wczoraj sąsiedzi: "wyciagłaś się jakoś" hihihi...tak urosłam
Dietka działa. Coprawda chudne pomału :3m-ce 7kg ale cwicze i nie marudze a ciałka coraz mniej.

[mara30]

Napisane przez Emila3000

wachalam moje - nic nie czuc, ale jeszcze w nich nie pieklam - upieklam w zwyklej tortownicy
od razu jak tylko rozpakowalam wrzucilam je do zmywarki

No ja też przed pieczeniem myłam ją w zmywarce.
Sernik wylądował w śmietniku i do tej pory mi niedobrze chociaż jeden kęs zjadłam A foremka chociaż ostygła nadal śmierdzi.
Ciekawa jestem, jak Twoja się sprawdzi, czy wszystkie tak mają?
Tylko tak się zastanawiam, czy by tego nie zanieść do jakiegoś sanepidu alboco?

[Emila3000]

Napisane przez mara30

No ja też przed pieczeniem myłam ją w zmywarce.
Sernik wylądował w śmietniku i do tej pory mi niedobrze chociaż jeden kęs zjadłam A foremka chociaż ostygła nadal śmierdzi.
Ciekawa jestem, jak Twoja się sprawdzi, czy wszystkie tak mają?
Tylko tak się zastanawiam, czy by tego nie zanieść do jakiegoś sanepidu alboco?

jak bede piec dziesiaj to wrzuce pustą foremke do piekarnika i zobacze co sie z nia stanie

[mara30]

Napisane przez Emila3000

jak bede piec dziesiaj to wrzuce pustą foremke do piekarnika i zobacze co sie z nia stanie

To czekam na informacje

[megaraaa]

Cześć Dziewoje
Jestem po pierwszym etapie diety.... niestety waga nie drgnęła, a jedynymi grzeszkami jakie popełniłam w ciągu tych pięciu dni to:
- jeden żelek haribo
-jedna pianka jojo... więc chyba nienajgorzej.
Ale nie tracę nadzieji, czuję się lżejsza i dużo żywsza. Zaczęłam dietę 3 dni przed okresem więc może to też ma wpływ na mój wynik.
Mam do was ogromną prośbę. Wyjechałam do domu na święta bez książki.
Czy mógłby mi ktoś podać linka albo napisać czy i jakie owoce mogę jeść na drugim etapie diety?

Pozdrawiam i życzę Wesołych Świąt!

[johambina]

Napisane przez megaraaa

Czy mógłby mi ktoś podać linka albo napisać czy i jakie owoce mogę jeść na drugim etapie diety?

żadnych
no chyba że się mylę to niech mnie dziewczyny poprawią...

[Emila3000]

Napisane przez megaraaa

Cześć Dziewoje
Jestem po pierwszym etapie diety.... niestety waga nie drgnęła, a jedynymi grzeszkami jakie popełniłam w ciągu tych pięciu dni to:
- jeden żelek haribo
-jedna pianka jojo... więc chyba nienajgorzej.
Ale nie tracę nadzieji, czuję się lżejsza i dużo żywsza. Zaczęłam dietę 3 dni przed okresem więc może to też ma wpływ na mój wynik.
Mam do was ogromną prośbę. Wyjechałam do domu na święta bez książki.
Czy mógłby mi ktoś podać linka albo napisać czy i jakie owoce mogę jeść na drugim etapie diety?

Pozdrawiam i życzę Wesołych Świąt!

w czasie okresu mozna nabrac nawet 5 kg nadprogramowej wody, wiec zwaz sie niedlugo

a owocow zadnych jesc nie mozna

[23blaszka]

Napisane przez johambina

i mówisz że to taki efekt daje dobry.... to może ja też sobie tak po niedzieli poprzestawiam... bo póki co to idę 3/3 i cały czas patrzę po kalendarzu i liczę dni a tak to bym miała od pon do czw P a weekendy pw... wcale niegłupie.... tym bardziej że widze że start miałas z taką samą wagą jak ja....

jesooo poszłam na spacer z moimi laskami i nogi mi wchodzą w pewną część ciała... poza tym miasto wygląda tak, jakby wybuchła bomba i zmiotła wszystkich ludzi z powierzchni ziemi

ja jestem ztego systemu zadowolona, specjalnie sobie tak to ułozyłam ,żeby weekendy miała z warzywkami no i o swietach myslałam. pozatym idzie wiosna bedzie gril napewno w weekendy wiec łatwiej bedzie jakos mi to przetrwać, zawsze jakas sałatke i szaszłyka sobie zmajstruje hehe

Napisane przez megaraaa

Cześć Dziewoje
Jestem po pierwszym etapie diety.... niestety waga nie drgnęła, a jedynymi grzeszkami jakie popełniłam w ciągu tych pięciu dni to:
- jeden żelek haribo
-jedna pianka jojo... więc chyba nienajgorzej.
Ale nie tracę nadzieji, czuję się lżejsza i dużo żywsza. Zaczęłam dietę 3 dni przed okresem więc może to też ma wpływ na mój wynik.
Mam do was ogromną prośbę. Wyjechałam do domu na święta bez książki.
Czy mógłby mi ktoś podać linka albo napisać czy i jakie owoce mogę jeść na drugim etapie diety?

Pozdrawiam i życzę Wesołych Świąt!

na uderzeniówce to raczej nie powinno sie wogóle grzeszyć wiec nie wiem cy tak nie najgorzej ale to jak tam kto uważa. a podczas diety nie wolno nam owoców wogóle dopiero w III fazie bedziemy mogli wprowadzać jeden owoc dziennie.
zajzyj na pierwsza str wątku tam jest wiele cennych wskazówek co i jak . i zapraszam do lektury ksiaązki naprawdę to pomaga w zrozumieniu całego mechanizmu diety

[Megi428]

Witam
Przed świętami zrobię małe podsumowanie;
Dzisiaj odnotowałam kolejny spadek na wadze.
48 dni Dukowania - minus 8,9 kg
Bardzo si cieszę

Wszystkim które miały spadki gratuluję
Na święta mam postanowienie - nie grzeszyć niedozwolonym jedzonkiem, no może drinka wypiję

Już jestem prawie wyrobiona świątecznie (jeszcze tylko przeprasować parę rzeczy) i piję kawusię i delektuję się serniczniem łaciatym zrobiłam swój ale według pomysłu którejś Dukanki dodałam do części kakao i zrobiłam łaty. Bardzo fajnie wygląda i smakuje też jakoś inaczej - chyba świątecznie

---------- Dopisano o 18:21 ---------- Poprzedni post napisano o 18:17 ----------

Też idę systemem 4/3 bo łatwiej się połapać no i jak pisała blaszka, jak zaczną się grile to można sałatkę jakąś zjeść, a nie tylko patrzeć jak inni się objadają

[Korlat]

Napisane przez Chooo

No to ja mam talia -8, ale biust -10 Masakra z tymi piersiami...

No a mnie z piersi niewiele leci Zawsze tak jest ze najpozniej leci z miejsc ktore by sie najbardziej chcialo zgubic Ale nie dam sie i bede twarda

Ja tez ide systemem 4P/3PW i sobie chwale Wygodne to jest po prostu
Wlasnie zjadlam pyszny obiad - poledwica z indyka (pokrojona na male kawaleczki) z warzywami na patelnie i przecierem pomidorowym Absolutnie pyszne

Ide ogarnac swoje paznokcie bo po tym calym sprzataniu to szkoda gadac

[Chooo]

http://www.pudelek.pl/artykul/23919/...hce_jeszcze_7/

Czyżby mówiła o Dukanie? :P

[Megi428]

Napisane przez Chooo

http://www.pudelek.pl/artykul/23919/...hce_jeszcze_7/

Czyżby mówiła o Dukanie? :P

Na to wygląda że o naszej dietce, ale super wygląda, dosłownie inna kobieta. Ja mam jej figurę ale chyba bardziej obszerniejszą niż ona przed odchudzaniem, i jak sobie pomyślę że też będę ładniejsza, to już mi się gębucha rozjeżdża

[Emila3000]

tez ide 4/3 - od soboty do poniedzialku- ale chyba na sezon grillowy sie juz nie zalapie

chociaz mam poltora kg w plecy
obzarlam sie dzisiaj barszczem ukrainkiskim z jajami i plackami z brokula i tuczyka - zaraz pekne

[johambina]

no powiem wam, że mnie przekonujecie do systemu 4/3
muszę się teraz jakoś "wyprowadzić" żeby miec od pon do czw samo P póki co dzisiaj mam pierwszy dzień P więc musze pomyślec

jak któras che to oddam trochę z biustu
bo mnie spada ale mogłoby jeszcze żenbym miała cyc jak kiedyś bo teraz to mój małż się śmieje że kupuję cyckowniki w alpinusie

[Chooo]

Napisane przez johambina

no powiem wam, że mnie przekonujecie do systemu 4/3
muszę się teraz jakoś "wyprowadzić" żeby miec od pon do czw samo P póki co dzisiaj mam pierwszy dzień P więc musze pomyślec

jak któras che to oddam trochę z biustu
bo mnie spada ale mogłoby jeszcze żenbym miała cyc jak kiedyś bo teraz to mój małż się śmieje że kupuję cyckowniki w alpinusie

Ja idę 4/3 od miesiąca.
A do oddawania nie bądź chetna.
Ja miałam F/G, a teraz każdy biustonosz mi odstaje - to wielki ból
Czasem też myślałam, że mógłby być mniejszy, ale po 10cm jak na niego patrzę to prawie płaczę...

[johambina]

Napisane przez Chooo

Ja idę 4/3 od miesiąca.

no poduszę was wszystkie
jak pytałam jaki system polecacie to żadna nie powiedziała o tym 4/3
no dobra... jakoś pokombinuje.... i też bede sobie szła 4P/3PW, a co

Chooo ja miałam DD/E a teraz mam D i jak dla mnie za duże sa... chociaz już po kilku cm w plecy widzę że są powoli takie "normalne"
w końcu jak cała utyłam to biust też mi się powiększył i mam nadzieję że jak wrócę do wagi sprzed 3lat to biust też wróci do swojego rozmiaru

[Emila3000]

mi z cyckow nic nie zeszlo, jakie mialam cale zycie takie mam, jak wazylam ponad 70 kg bylyodrobine wieksze
a te moje pelne B pasuje mi i glupio czulabym sie z wiekszymi

[Chooo]

Napisane przez johambina

no poduszę was wszystkie
jak pytałam jaki system polecacie to żadna nie powiedziała o tym 4/3
no dobra... jakoś pokombinuje.... i też bede sobie szła 4P/3PW, a co

Mnie nie było przedwczoraj cały dzień, a wczoraj dzisiaj 2 dni nadrabiałam tak po łebkach :P

4/3 jes fajny, zawsze to sobie zapiekę brokuły w beszamelu, jakieś sałatki porobię, zupkę, a w tygodniu jak są P to łatwiej jest przyjść i sobie pierś do gotowania wrzucić czy jajkownicę porobić.
Polecam w 100% Chudnie się na nim ładnie i nie jest wd mnie tak frustrujący jak 5/5, bo w 4/3 w tygodniu zawsze coś na szybko i tylko myślisz o pt-nd kiedy to pokombinować możesz
No i nawet na święta PW wychodzi także jestem na tak!

---------- Dopisano o 18:47 ---------- Poprzedni post napisano o 18:46 ----------

Napisane przez Emila3000

mi z cyckow nic nie zeszlo, jakie mialam cale zycie takie mam, jak wazylam ponad 70 kg bylyodrobine wieksze
a te moje pelne B pasuje mi i glupio czulabym sie z wiekszymi

Ja właśnie zawsze miałam to moje G i było super.
Czy ważyłam 64 czy 78, a teraz jak zrzuciłam z Dukanem do tych 73 to nie wiem co się stało, że mi padly o 10

[megaraaa]

Napisane przez 23blaszka

. i zapraszam do lektury ksiaązki naprawdę to pomaga w zrozumieniu całego mechanizmu diety

książkę posiadam i przeczytałam niestety tylko na temat pierwszego etapu...resztę miałam przeczytać teraz, w domu
dzięki za rady !

[johambina]

Chooo ale ja tydzień temu pytałam

[lesia27]

heja u mnie waga ta sama od wczoraj
melduje ze dukanowy sernik jest PYSZOTA
wlasnie biore sie za kotlety z indyka, potem salatka z kurakiem i warzywkamiwatróbka z cebulką juz zrobionajutro tylko dogotuje brokuły i kalafior, zrobie mizerrie i mozna świetowac

[ktsw]

czesc, dziewczyny pomocy, TŻ dostał jakiejs strasznej zgagi (2 miesiace na dukanie), macie jakies sposoby?? marudzi mi strasznie juz trzeci dzień

[johambina]

Napisane przez ktsw

czesc, dziewczyny pomocy, TŻ dostał jakiejs strasznej zgagi (2 miesiace na dukanie), macie jakies sposoby?? marudzi mi strasznie juz trzeci dzień

z ciążowych sposobów to pamiętam: renie, manti, migdały i ziarnka kawy... te ostatnie i renie na mnie działały najlepiej.....

[Parvati]

Co prawda większość z Was już mnie pewnie nie kojarzy, ale...

Tym nowy i starym, a także tym już "dinozaurowym", szczególnie wiedźmom - RADOSNYCH ŚWIĄT!
Co by waga nie wzrosła

[Emila3000]

skonczyl mi sie termin waznosci karty (przyslali 3 dni temu jakiegos glupiego sms ktory zaczynal sie od "upss..." wiec olalam go bo dostaje miliony sms z promocjami i jakims grami) i matka dzwonila, ja nie zdarzylam odebrac, pozniej sms napisala z "pytaniem na ktora jutro na sniadanie...." poczekalam na meza zeby uzgodnic, maz sobie pojachal na rower (na ponad 3 h ) a ja mialam sie z nia kontaktowac - oczywiscie nie mialam jak.
maz wrocil przed 20.00 chowal rower, ja wyskoczylam do niego szybko powiedzialam ze karty nie mam, zeby zadzwonil do mojej matki i pojechal jeszcze na szybkie zakupy
a ja poszlam Julke do spania szykowac
kilka minut pozniej jeszcze wyskoczylam do niego - jak odjezdzal powiedziec zeby jej mleko kupil, i sie dowiedzialam:
moja matka stwierdzila ze jak nie przyjdziemy na 10 do nich (na 10 do tesciow idzemy) to mamy przyjsc na obiad
a ona nawet mojego wegetarianizmu nie uznaje (tzn. zawsze mam jakies oblesne placki z ryby) a co dopiero diety, a po za tym nie mowilam jej o diecie i kurde nie mam pojecia co dalej, na sniadaniu zjadlabym jajka na twardo i powiedziala ze sie juz u tesciow najadlam


---------- Dopisano o 20:26 ---------- Poprzedni post napisano o 20:25 ----------

Napisane przez johambina

z ciążowych sposobów to pamiętam: renie, manti, migdały i ziarnka kawy... te ostatnie i renie na mnie działały najlepiej.....

a mozna bylo brac takie leki?

imbir tez jest na zgage podobno dobry, no ale leki najlepsze w tym wypadku i najbardziej skuteczne

[itsmemarti]

Wesołego Alleluja!
No i oczywiście silnej woli!

Ode mnie i mojego psiaka.

ps. No muszę, muszę się pochwalić dzisiejszymi wypiekami! Wyszło super i przepysznie!

3majmy się Dukanki dzielnie i kneblujmy usta jajkami w razie potrzeby!

[Emila3000]

Napisane przez itsmemarti

Wesołego Alleluja!
No i oczywiście silnej woli!

Ode mnie i mojego psiaka.

ps. No muszę, muszę się pochwalić dzisiejszymi wypiekami! Wyszło super i przepysznie!

3majmy się Dukanki dzielnie i kneblujmy usta jajkami w razie potrzeby!

faktycznie super
a co upieklas dokladnie

[Mariolcia =P]

wesolych swiat dziewczyny

tiramisu jest pyyyycha a rolada za bardzo rybna jak dla mnie, ale mi losos nie smakuje

wogole ciezko u mnie, silna wola mnie opuszcza, boje sie jak nie wiem tej 3 fazy ciagle bym skubala cos moze jak wyjade z domu i nie bedzie nic dobrego to bedzie mi lzej... wezcie mnie jakos zmotywujcie

[johambina]

Napisane przez Emila3000

a mozna bylo brac takie leki?

imbir tez jest na zgage podobno dobry, no ale leki najlepsze w tym wypadku i najbardziej skuteczne

mój gin sam mi mówił że można więc brałam...
a imbir też jest ok...chociaż lepszy jest na mdłości ciążowe

Napisane przez Mariolcia =P

wezcie mnie jakos zmotywujcie

motywujemy cię

[Emila3000]

Napisane przez johambina

mój gin sam mi mówił że można więc brałam...
a imbir też jest ok...chociaż lepszy jest na mdłości ciążowe

ja sie nawet nie pytalam bo zgaga zaczela sie i skonczyla w czasie miedzy wizytami

mariolka czekaj ciepliwie, moj mozg bardzo wolno dzisiaj pracuje i mysle bardzo intensywnie nad twoja motywacją ale nie wiem czy cos wymysle bo zasypiam powoli