Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[Marta 33]

Napisane przez Emila3000

skonczyl mi sie termin waznosci karty (przyslali 3 dni temu jakiegos glupiego sms ktory zaczynal sie od "upss..." wiec olalam go bo dostaje miliony sms z promocjami i jakims grami) i matka dzwonila, ja nie zdarzylam odebrac, pozniej sms napisala z "pytaniem na ktora jutro na sniadanie...." poczekalam na meza zeby uzgodnic, maz sobie pojachal na rower (na ponad 3 h ) a ja mialam sie z nia kontaktowac - oczywiscie nie mialam jak.
maz wrocil przed 20.00 chowal rower, ja wyskoczylam do niego szybko powiedzialam ze karty nie mam, zeby zadzwonil do mojej matki i pojechal jeszcze na szybkie zakupy
a ja poszlam Julke do spania szykowac
kilka minut pozniej jeszcze wyskoczylam do niego - jak odjezdzal powiedziec zeby jej mleko kupil, i sie dowiedzialam:
moja matka stwierdzila ze jak nie przyjdziemy na 10 do nich (na 10 do tesciow idzemy) to mamy przyjsc na obiad
a ona nawet mojego wegetarianizmu nie uznaje (tzn. zawsze mam jakies oblesne placki z ryby) a co dopiero diety, a po za tym nie mowilam jej o diecie i kurde nie mam pojecia co dalej, na sniadaniu zjadlabym jajka na twardo i powiedziala ze sie juz u tesciow najadlam
[COLOR=Silver]

Emilka sorry ale kogo to ??

[itsmemarti]

Napisane przez Emila3000

faktycznie super
a co upieklas dokladnie

Sernik pociapany z przepisu Milky (jeśli się nie mylę) oraz śmietanowca.

A nie ma szans, żebyś sobie coś do rodziców wzięła i olała możliwe komentarze?

[Emila3000]

Napisane przez Marta 33

Emilka sorry ale kogo to ??

wiem ze nikogo to nie obchodzi, ale mialam potrzebe sie wygadac

---------- Dopisano o 21:58 ---------- Poprzedni post napisano o 21:54 ----------

Napisane przez itsmemarti

Sernik pociapany z przepisu Milky (jeśli się nie mylę) oraz śmietanowca.

A nie ma szans, żebyś sobie coś do rodziców wzięła i olała możliwe komentarze?

nawet nie mam co wziasc i nie mam pojecia co z nia zrobic, bo wie ze musze zaliczyc 2 sniadania i jestem uzalezniona od brata meza ktory tez ma 2 sniadania i swoje plany, a ze tesciowa mieszka zaraz obok wiec najpierw do niej zawsze sie szlo, a pozniej sie jechalo na dluzej do nich, coraz bardziej sie zlosliwa robi

[Wiktorynka8]

Napisane przez Chooo

Przed chwilą doświadczyłam czegoś pięknego
Zmieściłam się w moją małą czarną (bez lycry), którą miałam na swojej 18stce i wyglądałam w niej jak ubity smalec w za małe opakowanie
A teraz to tak wisi mi w brzuchu, że aż miło.
No w końcu po miesiącu mam -8cm w talii
Jak to fajnie w końcu widzieć porządne efekty

---------- Dopisano o 17:08 ---------- Poprzedni post napisano o 17:03 ----------



No to ja mam talia -8, ale biust -10 Masakra z tymi piersiami...

To faktycznie dużo Ci z biustu zleciało no i z talii zresztą też
Ja sie ciesze bo mi narazie nic z biustu nie poleciało zreszta zawsze miałam takie szczescie ze mi nie maleja podczas odchudzania.

Co do prawidłowej wagi przy moim wzroście to wiem ze 63kg jest ok ale w ostatnim czasie nabrałam troche nadprogramowych kg i chce wrocić do wagi w ktorej czuje sie najlepiej czyli 58-60kg

[marcelina1210]

Witam .
U Mnie dziś rano na wadze 60,9 kg.. więc bez zmian..w dwa ostatnie tygodnie schudłam 2 kg..wiec myslę że to nawet dobry wynik?
jestem w gorącej wodzie kąpana i najchętniej chciałabym schudnąc 7 kilo w tydzień a nie tylko dwa ! :P

[sarong]

Napisane przez ktsw

czesc, dziewczyny pomocy, TŻ dostał jakiejs strasznej zgagi (2 miesiace na dukanie), macie jakies sposoby?? marudzi mi strasznie juz trzeci dzień

Woda mineralna Zuber pół na pół z wodą mineralną zwykłą - do kupienia w aptekach albo w kauflandzie. Mój TŻ męczył się z codzienną zgagą od dłuższego czasu i dopiero ta woda pomaga (sama gdzieś wyczytałam tę inf)

[aniela40]

a ja od kilku wieczorów poszłam na łatwiznę z otrębami i łykam 3 łyżki i zapijam wodą-tak mi lepiej wchodzą niż jak mieszam z jedzeniem.
czy tak można ????????



PUK PUK TU ZAJĄCZEK
NIESIE DARY WPROST DO RACZEK
MA PISANKI ,KOSZ SŁODYCZY
POMYŚLNOŚCI WSZYSTKIM
ŻYCZY!!!
. . . . . . . . . . . .... ... ___
. . . . . . . . . .... . .-.'. . .. . .-.
. . . . . . . . .....-(. . . \. . /. . . )-.
. . . . . . . .... /. . . '..oOOo..'. . .. \
. ,. . . . . . ....\.--.oOOOOOOo.--. '/
.......... . .... (. ..OOOOOOo:. . )
............ .... /''---'oOOOOOOo'---'\
..................\. . . .''oOOo''.. . .. ./
................ ' .-..(. . . /.. \. . . )-'
...._.........,-"--,_....//'
.../..\....../...____\.//. . . .. . /|
...||.\\..../.../`......'((. .. . |\/./_
...||..\\._ |...'.``'-....\\. .| \;. . . - '
...|.\_.\\.`.......6 \....\\| \: . . ' ` --.
....\_........6...._..`\. .\\,. . ' . . --'
..... |.._......... \.)... |..))' ._ ,-'`
......\/.....= \......;_ '/.//- '
......|...........`--´__ ;//
.......`.,____....-'´......`|
........._/........... .._-.__/
... ..,-´..............,-´| ||
...,-/................/....| \\
(´..|.............../_..../.\|
..`-\.................`\--;`.
.....` -.................|....|
........).............../.._/.
......./...........__. '...'--,.
......(.......... )...(........)
......`---------´

[Marta 33]

Napisane przez aniela40

a ja od kilku wieczorów poszłam na łatwiznę z otrębami i łykam 3 łyżki i zapijam wodą-tak mi lepiej wchodzą niż jak mieszam z jedzeniem.
czy tak można
[/COLOR][/B]

pewnie, czemu nie

[Megi428]

Napisane przez Emila3000

wiem ze nikogo to nie obchodzi, ale mialam potrzebe sie wygadac

nawet nie mam co wziasc i nie mam pojecia co z nia zrobic, bo wie ze musze zaliczyc 2 sniadania i jestem uzalezniona od brata meza ktory tez ma 2 sniadania i swoje plany, a ze tesciowa mieszka zaraz obok wiec najpierw do niej zawsze sie szlo, a pozniej sie jechalo na dluzej do nich, coraz bardziej sie zlosliwa robi

A może po prostu porozmawiaj z mamą jak dorosła kobieta z dorosłą kobietą, nie nastawiaj się odrazu anty. Czasami lepiej jest zmilczeć i uśmiechnąć się niż węszyć złośliwość. W końcu to święta i trzeba się radować a nie oskarżać. A jedzonko weź co masz z lodówki dla siebie, potem kawa, sernik i po sprawie. Emila więcej luzu i wyrozumiałości dla innych. To bardzo pomaga w codziennym życiu.

[pannaKuleczka]

Dziewczyny, padam na twarz, wiec nie dam rady nadgonić wszystkich wpisów Chciałam tylko powiedzieć, że między mną i wagą łazienkową koniec miłości!!! Ponad dwa tygodnie skacze góra dół i dziś miała ostatnią szansę by zejść na choćby 64,9999. Wredna krowa pokazała jednak 65,8 czyli znów skoczyła 0,6 w górę. Nie mam już czasu, bo 28. wyjeżdżam, więc przeszłam dziś na fazę III.

Nigdy chyba tak wspaniale nie smakowała mi kromka suchego chleba ze sztuczną na maxa wędliną kurakową z folii
Aż się boję ile jutro będzie na liczniku

Podnieście mnie na duchu i powiedzcie, że jak po wyjeździe wrócę na II to jeszcze mi coś spadnie i (co najwazniejsze) stracę to co nadrobię na urlopie Mam takiego stresa z tym związanego, że spędza mi to sen z powiek.

ŻYCZĘ WAM SPOKOJNYCH, PEŁNYCH RADOŚCI I CIEPŁA RODZINNEGO ŚWIĄT WIELKIEJNOCY !!! BĄDŹCIE DZIELNE I NIE DAJCIE SIĘ SKUSIĆ NA ŻADNE WSTRĘTNE, OCIEKAJĄCE TŁUSZCZEM I BIAŁE OD CUKRU PASKUDZTWA

Ps.
Elianka i Berlinianka - wyglądacie bosko!!! Jesteście laski nie z tej ziemi!!! Jeśli kogoś nie pochwaliłam, to przepraszam, ale nie widziałam więcej zdjęć ostatnio.

[lesia27]

jejkus ale jestem zmeczona... sie narobilam dukanowych potraw i padam....
hehhe wpadlam w taki rytm ze nawet do mojej mamy ulubionej sałatki dodalam........ zamiast majonezu - jogurt naturalny... hehehe jakos tak lepiej mi pasowal....

[Mo_Nika]

Wesołych Świąt Drogie Dukanki i Drodzy Dukanie
Życzę wszystkim osiągnięcia wymarzonej wagi i jej utrzymania

Spróbuję przeczytać to co namachałyście od wczoraj, ale nie gwarantuję
U mnie dziś bez rewelacji... nie ważyłam się... @ nadal się nie zjawiła ale chyba się zjawi niedłgo

[Berlinianka]

Napisane przez pannaKuleczka

Elianka i Berlinianka - wyglądacie bosko!!! Jesteście laski nie z tej ziemi!!! Jeśli kogoś nie pochwaliłam, to przepraszam, ale nie widziałam więcej zdjęć ostatnio.

Dziękuję.
Dzisiaj mama zrobiła mi zdjęcie, wyszłam patyczakowato
Przeraziłam się tak, że zjadłam kawał sernika z rosą Wiecie, żeby nie zniknąć...
Ale ja się chciałam dżinsami za 5zł pochwalić, mogę?

[Megi428]

Berlinianka zaszalałaś kobieto!! Za całe 5zł dżinsy!!!!????/ Nie było tańszych ??

[itsmemarti]

Pokazuj, ja jestem fashion victim to mnie zawsze takie cuda interesują.

[pannaKuleczka]

Berlinianko, dawaj to zdjęcie

[Berlinianka]

Dodam, że one są włoskie ni Chiny, ni Tajwan, ni Turcja. Nie sądziłam, że kiedyś trafię na taką okazję
Po prostu perełka
Mam jeszcze jedne za 5, ale tamte już zwykłe raczej Rurki granatowe, ale bez szału ;P

[Megi428]

Berlinianka i Ty i spodnie super, nic dodać nic ująć.

[Berlinianka]

Napisane przez Megi428

Berlinianka i Ty i spodnie super, nic dodać nic ująć.

Ale ja nie za 5 zł

Lecę do łóżka. Oglądałam dziś Wyspę tajemnic z Leo DiCapriozo Całkiem fajne Ale TZ to by chyba zasnął

Dobranoc
I proszę o rozgrzeszenie tego sernika, który leży na żołądku i nie daje o sobie zapomnieć

[Megi428]

Zdrowych, pogodnych Świąt
dużych radości i spadków wagowych
smacznych jajeczek i serniczków

[Korlat]

Napisane przez Berlinianka

Dodam, że one są włoskie ni Chiny, ni Tajwan, ni Turcja. Nie sądziłam, że kiedyś trafię na taką okazję
Po prostu perełka
Mam jeszcze jedne za 5, ale tamte już zwykłe raczej Rurki granatowe, ale bez szału ;P

Wygladasz super

Ja ide spac juz, bo jutro musze sie jakos zmiescic z mama, tata i babcia w lazience przed sniadaniem A nie bedzie to latwe...

Wszystkim wesolych i pelnych odpoczynku Swiat chcialam zyczyc I duzo milosci (bo z dieta i tak damy rade )

Dobranoc

[itsmemarti]

Napisane przez Berlinianka

Dodam, że one są włoskie ni Chiny, ni Tajwan, ni Turcja. Nie sądziłam, że kiedyś trafię na taką okazję
Po prostu perełka
Mam jeszcze jedne za 5, ale tamte już zwykłe raczej Rurki granatowe, ale bez szału ;P

spodnie super, ale większe wrażenie robi figura. Masz taki mały tyłek i w ogóle... Spadaj!


Dobranoc Dukanki, ide spać, bo im prędzej, tym prędzej będzie Zajc! Spadków jutro życze przede wszystkim!

[Emila3000]

Napisane przez Megi428

A może po prostu porozmawiaj z mamą jak dorosła kobieta z dorosłą kobietą, nie nastawiaj się odrazu anty. Czasami lepiej jest zmilczeć i uśmiechnąć się niż węszyć złośliwość. W końcu to święta i trzeba się radować a nie oskarżać. A jedzonko weź co masz z lodówki dla siebie, potem kawa, sernik i po sprawie. Emila więcej luzu i wyrozumiałości dla innych. To bardzo pomaga w codziennym życiu.

to nie jest taka prosta sprawa, jak bedziesz miala z 5 h wolnego czasu to mozemy pogadac, wyrozumialosci mam duzo, gdyby to byly takie glupoty jak moja tesciowa wyprawia (klasyczny przyklad tesciowej ) to zaklelabym 2 razy pod nosem i po sprawie, a tu jest bardzo zlozony problem, kazdy z mojego otoczenia zauwaza ze cos jest nie tak, chociaz staram sie jak moge, czasem przekracza to jakie kolwiek granice. Jeszcze kilka lat temu bylo w miare normalnie...
tak malo swiatecznie wyszlo

Napisane przez Berlinianka

Dodam, że one są włoskie ni Chiny, ni Tajwan, ni Turcja. Nie sądziłam, że kiedyś trafię na taką okazję
Po prostu perełka
Mam jeszcze jedne za 5, ale tamte już zwykłe raczej Rurki granatowe, ale bez szału ;P

super laska z Ciebie, tylko uwazaj, bo teraz sie pogoda troche popsula, i moze Cie zwiac z chodnika, wiec na spacery nie bierz parasolki

[dorota08]

Napisane przez Berlinianka

Dodam, że one są włoskie ni Chiny, ni Tajwan, ni Turcja. Nie sądziłam, że kiedyś trafię na taką okazję
Po prostu perełka
Mam jeszcze jedne za 5, ale tamte już zwykłe raczej Rurki granatowe, ale bez szału ;P

Gratuluje ...wygladasz bombowo....mam do was goraca prosbe jesli bebe pisac depresyjnie poprostu nawroccie mnie do pionu ..nie moge sie poddawac ...Weslołych Świat wszystkim życze...duzo zdrowka i jak najlepszych wynikow w odchudzaniu

[Do celu Joasia]

Napisane przez *Insane

a po czym stwierdziłaś, że nie był... ?

I w ogóle, to upiecze mi ktoś chlebek ??
Brakuje mi piekarnika w domu....

Kochana, a masz mikrofalę? Ja mam przepis na szybciutki chlebek z mikrofali i bardzo pyszny.

1łyżka otrąb zbożowych
2łyżki otrąb owsianych
zmielić na taką niby mąkę

dodaj

1łyżkę jogurtu naturalnego
1jajko
1łyżeczkę proszku do pieczenia.

wszystko wymięszaj i włóż do małej formy( typu masielniczka)
piecz w mikrofeli na największej mocy 4minuty.

Jem ten chlebek codziennie jest pycha, a i pomaga... no wiecie w czym. To na prawdę działa!!!
Sorki że tutaj umieściłam ten przepis, ale nie mogłam znaleźć gdzie go dorwałam.
************************* ***********************
Z Dukanem od 28-03-2010
I faza -3kg
II faza trzeci dzień -1kg
W sumie 8dni -4kg

HIP HIP HURA
Pozdrawiam i trzymam kciuki za was wszystkie.

---------- Dopisano o 08:04 ---------- Poprzedni post napisano o 07:47 ----------

Napisane przez Emila3000

3 kg to sporo na uderzeniowce - a waga bedzie bardzo ladnie spadac, bo troszeczke tego masz, a im wiecej tym szybciej idzie


----
waga jest juz prawidlowa, ale nie zadawalojaca
ja mam tyle samo wzrostu
zaczynalam odchudzania z prawidlową waga - tylko ze bardzo wysoką i a zmierzam do prawie najnizszej prawidlowej wagi - jednak te 10 kg bardzo widac po sadelku

Och Kochana, nawet nie wiesz jak mnie pocieszyłaś!!!!
W takim razie spodziewam się ''szybkich zrzutów'' hehhe
Mam 180cm wzrostu, i u mnie w sumie nie widać tej nadwagi na pierwszy rzut oka, ale do szczupłych nie należę niestety!

A co do twojej wagi, no oczywiście była to tylko sugestia, ale ty się widzisz i musisz dobrze czuć ze swoimi kg, tak więc POWODZENIA również i szybkich spadków

[dorota08]

dzis sie zwazylam tak z ciekawosci waga plus 3 kilo czekam na okres .mam prosbe powiedzcie mi jak mozna dodac swoje zdjecia z gory serdecznie dziekuje

[Annie1441]

test negatywny ufff czyli te rewolucje to przez dietę. będzie mi baaardzo ciężko dzisiaj nie zgrzeszyć bo została mi jedna uczta i miałam ją wieczorem przeznaczyć na oblewanie negatywnego test z TŻ a tak mi się chce mazurka
może wezmę kawałek na zagrychę a resztę zamrożę sobie? tak w ogóle nie ważyłam się od 1,5tyg na siłce zrobiłam krótką przerwę (ale jeżdżę na rowerze) i się boję znów ważyć.. a za 10 dni 4 faza :O

[johambina]

dzień dobry

Annie to super że test po twojej myśli jest

Berlinianko super wyglądasz klask i:

a u mnie masakra... powiem wam że chyba dzisiaj mam załamkę... tyle dobroci a u mnie na wadze +0,3
mam nadzieję, że to tylko jakiś chwilowy skok... ale 6 na wadze nadal z przodu to nie jest źle

wszystkim życzę świątecznych spadeczków
spokojnych świąt

[dorota08]

Napisane przez johambina

dzień dobry

Annie to super że test po twojej myśli jest

Berlinianko super wyglądasz klask i:

a u mnie masakra... powiem wam że chyba dzisiaj mam załamkę... tyle dobroci a u mnie na wadze +0,3
mam nadzieję, że to tylko jakiś chwilowy skok... ale 6 na wadze nadal z przodu to nie jest źle

wszystkim życzę świątecznych spadeczków
spokojnych świąt

dzien dobry ..dziekuje i wzajemnie tych spadeczkow

[Berlinianka]

Dziękuję Milimetr więcej w pasie i się w tych spodniach nie dopnę A mają guzik na zatrzask więc tym gorzej dla mnie

Nie wiem jak Wy, ja wybywam pochłaniać białą kiełbachę z ćwikłą, inne rzeczy mogą nie istnieć.... Smacznego!