Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[Mo_Nika]

Napisane przez mara30

Hej hej najważniejsze, że jadłaś rozsądnie wiele z nas grzeszyło, ważne, że waga Ci nie poszła w górę
a teraz już na swoim możesz grzecznie jeść po swojemu to znaczy po dukanowemu
I zdrówka Ci życzę

Dziękuję
przyda się, bo czuję się fatalnie...
@ nadal się nie zjawia... ale dolegliwości bólowe zwiastujące ją są
Rozsądnie jako tako... bez ciasta się nie obyło

[maadzia49]

Monia, rewelacja!! Dużo i często ćwiczyłaś? Widzę w tle ładny sprzęcik

[Mo_Nika]

Zapomniałam...
Monia 35 - świetnie wyglądasz

[Monia_35]

Napisane przez maadzia49

Monia, rewelacja!! Dużo i często ćwiczyłaś? Widzę w tle ładny sprzęcik

Dziekuje. Biegam na biezni 3 razy w tygodniu + Tamilee Webb pupa i brzuch. Dodatkowo codziennie spacerki z Synkiem i psem. A od dzisiaj zaczynam codzienny trening hip hop z Shaumem T.

[betii5]

Napisane przez aggie30

Nie to nie chore-to już taki nasz nierozerwalny rytuał-wydaje mi się.nawet przed chwilą byłam w lodówce i patrze sos chiński na drzwiczkach stoi.odruchowo look na etykiete i oszałamiające 60 wegli!!! co ja kupowałam??

TO MNIE POCIESZYŁAŚ ,BO JUŻ SIĘ ZASTNAWIAŁAM CZY LECZYĆ SIE NIE TRZEBA BEDZIE ZACZĄĆ.MAM WOGÓLE STRASZNY DZIEŃ,MÓJ SYN JUŻ POJECHAŁ,JA ZNÓW PO 12 DNIACH DOSTAŁAM@,WSZYSTKO MNIE BOLI ,GŁOWĘ CHCE MI ROZERWAĆ.ALE NIC NIE PODDAM SIĘ IDĘ SIĘ PRZEJŚĆ,WEZMĘ MOJEGO KOCHANEGO PSIAKA I ALBO ON MNIE ALBO JA JEGO BEDZIEMY SIĘ PROWADZAĆ.

[Monia_35]

Napisane przez Mo_Nika

Zapomniałam...
Monia 35 - świetnie wyglądasz

Dziekuje... startowałysmy razem pamietasz

[jolka65]

Monia rewelacja, wyglądasz super klaski:

[Ayu]

Napisane przez Monia_35

Dzieki Dziewczyny za wszystkie miłe słowa...od dzisiaj zaczynam cwiczyc hip hopa z Shaumem T...dam znac jak efekty.
Postanowiłam pociagnac II faze do 26kwietnia czyli do moich urodzin i potem wskakuje na III bo waga spada wolniutko a i tak sie juz dobrze z nia czuje.Na trójeczce i tak bede jescze ponad 2 miesiace wiec waga pewnie poleci.

Efekty z Shaunem będą, uwierzaj mi Tylko mocno, mocno napinaj mięśnie brzucha, tak jak radzi w Secrets of Flat Abs.Nawet podczas maszerowania Ja się spinam cały czas i efekty są (zasłonięte przez opuchliznę przed@ową, ale są, ja je czuję )

Emilia, uspokoiłaś mnie, będę żarła jaja (przywiozłam ze wsi z 80 więc mam zapas )

[pani_zima82]

Monia_35 świetnie wyglądasz, gratulacje
Dziewczynki sernik mi nie wyszedł, a robilam tak jak w przepisowni więc święta bez ciasta. Mam pytanie jak z sushi, bo dziś się wybieramy ze znajomymi ?

[Monia_35]

[QUOTE=Ayu;18386146]Efekty z Shaunem będą, uwierzaj mi Tylko mocno, mocno napinaj mięśnie brzucha, tak jak radzi w Secrets of Flat Abs.Nawet podczas maszerowania Ja się spinam cały czas i efekty są (zasłonięte przez opuchliznę przed@ową, ale są, ja je czuję )

Własnie przed chwilka obejrzałam Secrets. Ugotuje obiadek pojde z chłopakami na spacer i jak wroce zaczynam. Uwierz mi nie moge sie doczekac.

A co do sprawdzania etykietek...zakupy trawaja 3 razy dłuzej. I ciesze sie ze wszystko pod kontrola.

[ktsw]

Dorota, Blaszka, Monia_35 klask i:

Napisane przez rozgwiazda

to nie jestem sama z grzechami jedzeniowymi

o nieee, nie jestes sama

Napisane przez kaarooo

Aaa, skoro można pić coca colę light lub zero, to można pić wodę gazowaną? Bo niegazowaną to ja mam w kranie Ale wolę się upewnić...

[Emila3000]

Napisane przez Ayu

Efekty z Shaunem będą, uwierzaj mi Tylko mocno, mocno napinaj mięśnie brzucha, tak jak radzi w Secrets of Flat Abs.Nawet podczas maszerowania Ja się spinam cały czas i efekty są (zasłonięte przez opuchliznę przed@ową, ale są, ja je czuję )

Emilia, uspokoiłaś mnie, będę żarła jaja (przywiozłam ze wsi z 80 więc mam zapas )

a na czym polegaja te cwiczenia - tak baaaaardzo w skrocie

haha 80 jajec- to gdakac bedziesz i na grzedzie siedziec

---------- Dopisano o 13:56 ---------- Poprzedni post napisano o 13:54 ----------

ja etykietki od zawsze czytalam i moj maz dostawal bialej goraczki jak siedzialam pol h przy regale w sklepie

[Mo_Nika]

Napisane przez Monia_35

Dziekuje... startowałysmy razem pamietasz

No pewnie, że pamiętam
U mnie nie ma tak spektakularnych spadków, więc zdjęć nie będzie

[loles92]

mam pytanko odnośnie tego cudeńka powyżej :P zawiera 2,5% tłuszczu.. W tabeli składu nie ma cukru. Czy jest dozwolony?
Co prawda w składzie jest wymieniony cukier ale nie pisze konkretnie ile go jest a przyznam ze go zjadłam : jak myslicie duży grzech? ;D

[Emila3000]

Napisane przez loles92

mam pytanko odnośnie tego cudeńka powyżej :P zawiera 2,5% tłuszczu.. W tabeli składu nie ma cukru. Czy jest dozwolony?
Co prawda w składzie jest wymieniony cukier ale nie pisze konkretnie ile go jest a przyznam ze go zjadłam : jak myslicie duży grzech? ;D

a ile pisze w tabelce - zawartosc cukru ?

[ktsw]

Napisane przez loles92

mam pytanko odnośnie tego cudeńka powyżej :P zawiera 2,5% tłuszczu.. W tabeli składu nie ma cukru. Czy jest dozwolony?
Co prawda w składzie jest wymieniony cukier ale nie pisze konkretnie ile go jest a przyznam ze go zjadłam : jak myslicie duży grzech? ;D

a w tabeli przypadkiem nie ma nazwy WEGLOWODANY??
nie mozna jesc, grzech

[koteczek11]

cześ ć dziewczynki

Przymierzam sie do Dukana ale... w przyszły weekend mam wesle i nie wiem czy teraz jest dobry czas na rozpoczecie diety .. czy nie lepiej zaczekac jeszcze te niecałe dwa tygodnie ??

[loles92]

właśnie o to chodzi ze w tabelce są tylko: białko tłuszcze i węglowodany, o cukrze nie wspomniano...

[ktsw]

Napisane przez loles92

właśnie o to chodzi ze w tabelce są tylko: białko tłuszcze i węglowodany, o cukrze nie wspomniano...

moze dlatego ze weglowodany to tez cukry?

[loles92]

wprowadzają w błąd człowieka ;///
hmm od tygodnia się nie ważyłam bo się boję.. w prawdzie na święta było tylko dunkanowsko ale dużo się jadło a teraz boję się troszkę stanąć na wagę bo dzisiaj pierwszy dzien czystych protein po PW :conf used:

[Ayu]

Napisane przez Emila3000

a na czym polegaja te cwiczenia - tak baaaaardzo w skrocie

haha 80 jajec- to gdakac bedziesz i na grzedzie siedziec

http://chomikuj. pl/Vanity_13 mój chomik (po kropce jest spacja, trzeba usunąć), można obejrzeć, tudzież ściągnąć (ale trzeba dodatkowego transferu, 5 GB na samo HHA)
W skrócie to są brzuszki na stojąco Napinasz mięśnie brzucha, jednocześnie pochylając ramiona do przodu i unosząc biodra. I tak się spinasz i rozpinasz brykając w rytm muzyki Cały cykl Hip Hop Abs obejmuje też ćwiczenia na inne partie ciała, dolne, górne, wszystkie Jest kardio na spalnie tłuszczu, jest specjalnie na biodra/pupę/nogi, kształtowanie brzucha i total body burn . Już po tygodniu HHA coś tam mi się zaczęło pokazywać, i jest co raz lepiej ^^ Jestem w połowie 3 tygodnia, niedługo poziom 2 )

Polecam gorąco też Rockin' Body, można się wyszaleć i zmęczyć xD

Od jajec będę gdakać, mieszkać na grzędzie i obrosnę w piórka

[mara30]

Napisane przez Mo_Nika

Dziękuję
przyda się, bo czuję się fatalnie...
@ nadal się nie zjawia... ale dolegliwości bólowe zwiastujące ją są
Rozsądnie jako tako... bez ciasta się nie obyło

Haha, a Ty myślisz, że ja ciasta nie jadłam ale w rozsądnych ilościach
Za to od wczoraj jestem święta

Napisane przez loles92

wprowadzają w błąd człowieka ;///

Jaki błąd?? przecież węglowodany to inaczej cukry, ja tu nie widzę żadnego wprowadzania w błąd

[Berlinianka]

Napisane przez Emila3000

ja jem jajka na okroglo, Berlinianka jadla mendelk dziennie (pozniej chyba sama sobie je znosila ) i chudla rewelacyjnie
dukan sam mowil ze jajka sa najlepsze na tej diecie

Te... mendel to 15 szt, tylu nie jadłam! Ale bywało, że zużywałam do 10 szt. dziennie. Teraz 3-6 maksymalnie, a bywa, że tylko 2 do omleta Przeżarły mi się
Dopsz, ja się pisaniem pracy zajmę lepiej... o 16 do fryzjera idę

[mara30]

Monia_35 aaaale figurka

[Emila3000]

Napisane przez koteczek11

cześ ć dziewczynki

Przymierzam sie do Dukana ale... w przyszły weekend mam wesle i nie wiem czy teraz jest dobry czas na rozpoczecie diety .. czy nie lepiej zaczekac jeszcze te niecałe dwa tygodnie ??

na weselu jest ciezko - bo nic raczej dietetycznego nie znajdziesz
albo sie najesz przed wyjsciem albo zapakuj do samochodu jakies zarelko swoje - i jak inni pojda na dymka to ty wyskoczysz na cycka kuraka
a do wesela w te 2 tyg, to ladnie juz schudniesz

wiec zastanow sie

[_wanilka_]

Boze!!! bylam tu wczoraj poznym wieczorem....a teraz kilka stron sie zrobilo do nadrbienia!!! Niezwykle motywujacych stron ;-)
Nie zaczelam jeszcze dniety...na razie bede zbierac informacje i czytas sobie was tutaj

YettaV i Ayu - Dziekuje za pomoc.....lece do pracy i w pierwszej wolnej chwili bede szukac ksiazki! Juz sie nie moge doczekac!!!!

-a moja Wanilka ...to od Wanilii....poniewaz rowniez ja uwielbiam ;-)

Mam pytanie..gdzie mozna znalezc ten test ktoty okazuje ile sie schudnie w okreslnym czasie?


tymczasem zycze wam szybkiego i milego dnia bez grzeszkow ;-)

[Monia_35]

Napisane przez mara30

Monia_35 aaaale figurka

dziekować dziekować jak to dobrze usłyszec tyle komplementów
do urodzin zostało mi równo 3tyg. do tej pory zaszaleje z hip hopem (bo stara juz bede potem) i wstawie zdjątko pourodzinowo-hihopowe

[Ayu]

O, to jak skończę miesiąc z Shaunem i bezgrzesznym Dukanem to też się pochwalę fotami a co (o ile będzie czym )

[mara30]

Napisane przez Monia_35

dziekować dziekować jak to dobrze usłyszec tyle komplementów
do urodzin zostało mi równo 3tyg. do tej pory zaszaleje z hip hopem (bo stara juz bede potem) i wstawie zdjątko pourodzinowo-hihopowe

To będą jak w nicku 35? czy kolejne? (że się tak wścibsko zapytam )

[lesia27]

Napisane przez Emila3000

na weselu jest ciezko - bo nic raczej dietetycznego nie znajdziesz
albo sie najesz przed wyjsciem albo zapakuj do samochodu jakies zarelko swoje - i jak inni pojda na dymka to ty wyskoczysz na cycka kuraka
a do wesela w te 2 tyg, to ladnie juz schudniesz

wiec zastanow sie

widze ze nie tylko ja mam problem z weselemja wczoraj zostalo napisane ... trzeba zabrac piersiówke z cola zero i cycek kuraka w torebke:P