Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[Monia_35]

Napisane przez mara30

To będą jak w nicku 35? czy kolejne? (że się tak wścibsko zapytam )

tak jak w nicku

[Emila3000]

okres idealnie na czas pms 4 dni zamiast tygodnia - bol cyckow, w****iania brak (no moze odrobine) brzuch zaczyna lekko bolec
i co najwazniejsze nic na wadze mi nie przybylo spodziewalam sie go kolo czwartku, przez ten pms

[francuzeczka9]

dziewczyny, TOTALNY SZOK :O Wczoraj wazylam 71,4 a dzis... 69,8 ! Tozto 1,6 w dół Tak cierpialam wczoraj, bo bylam na imprezie i pilam tylko wode...wszyscy alko a ja nic :| Ale powiem szczerze ze nie bylo zle, prawde mowiac bardzo fajnie tylko beznadziejnie mi sie tlumaczylo innym dlaczego nie pije ;p niestety ściemnialam ze jestem na antybiotykach, a oni na to "oj bieedna, to przez swieta chorowalas? " A ja na to moglam powiedzie ze taak, niestety taka biedna jestem ;p żal Ciekawe czy ten spadek kilogramow sie utrzyma!!

[Mo_Nika]

Napisane przez mara30

Haha, a Ty myślisz, że ja ciasta nie jadłam ale w rozsądnych ilościach
Za to od wczoraj jestem święta

Dla mnie to i wczoraj były święta Dziś wracam na dobrą drogę
Ale po raz pierwszy nie przejadłam się w święta a zawsze to ledwo odchodziłam od stołu... nie miałam siły się ruszać...

[mara30]

Napisane przez Monia_35

tak jak w nicku

Moja prawie rówieśniczko ja będę tak samo płakać za parę miesięcy
W nicku wolałam się odmłodzić

i ani mi się waż mówić, że jesteś na coś za stara

[Emila3000]

Napisane przez _wanilka_

Mam pytanie..gdzie mozna znalezc ten test ktoty okazuje ile sie schudnie w okreslnym czasie?


tymczasem zycze wam szybkiego i milego dnia bez grzeszkow ;-)

w pierwszym poscie jest napis test - na jakis kolor zaznaczony - klikasz
i pod spodem masz tlumacznie z franciskiego

Napisane przez francuzeczka9

dziewczyny, TOTALNY SZOK :O Wczoraj wazylam 71,4 a dzis... 69,8 ! Tozto 1,6 w dół Tak cierpialam wczoraj, bo bylam na imprezie i pilam tylko wode...wszyscy alko a ja nic :| Ale powiem szczerze ze nie bylo zle, prawde mowiac bardzo fajnie tylko beznadziejnie mi sie tlumaczylo innym dlaczego nie pije ;p niestety ściemnialam ze jestem na antybiotykach, a oni na to "oj bieedna, to przez swieta chorowalas? " A ja na to moglam powiedzie ze taak, niestety taka biedna jestem ;p żal Ciekawe czy ten spadek kilogramow sie utrzyma!!

no to dzielna jestes a waga na 100 % sie utrzyma - moze skakac o kg dziennie ale nastepnego dnia znowu spada - nawet tak przez tydzien - to jest norma
ale jestes na uderzeniowce wiec to co spadnie juz nie wroci

[ezoanna]

Witajcie dziewczyny!
I ja przyłączę się do Waszego grona-choć nie ukrywam,dietę mogłabym zakończyć dawno temu-gdyby nie moja silna słaba wola..zawsze nadchodzi u mnie motyw słabości,nagle się łamię,rzucam się na słodycze,chipsy,alkohol.. i waga wraca...tym razem postanowiłam spróbować na dobre,i może gdy się do Was dołącze,pójdzie mi jakoś łatwiej...
Wzrost:170
Waga:64.00
Upragniona waga I :58
Upragniona waga II :55

Dziś katuje się 2gim dniem protein-zamierzam pociągnąć do 10.
Stosujecie 5/5(5białkowych na 5proteiny+warzywa???)czyt ałam w niektórych postach,że są i takie odważne stosujące 10/2-ale to wydaje mi się totalną katorgą i łatwo się złamać..a ja mam najgorsze rzuty na słodycze...

Jaką aktywność stosujecie podczas diety?Miałam wrażenie,że podczas poprzednich moich zmagań,w chwili gdy chodziłam na basen i body space,waga się zatrzymała,a wręcz poszła w górę...znajoma stosowała dietę duncana,podczas której udało jej się zrzucić 14kg-lecz podczas tych 2,5 miesiąca nie ćwiczyła kompletnie..więc nie wiem jak się ustosunkować.
mam nadzieję,że z Wami będzie mi raźniej i w końcu uda mi się osiągnąć wymarzoną figurę..

[Emila3000]

Napisane przez ezoanna

Witajcie dziewczyny!
I ja przyłączę się do Waszego grona-choć nie ukrywam,dietę mogłabym zakończyć dawno temu-gdyby nie moja silna słaba wola..zawsze nadchodzi u mnie motyw słabości,nagle się łamię,rzucam się na słodycze,chipsy,alkohol.. i waga wraca...tym razem postanowiłam spróbować na dobre,i może gdy się do Was dołącze,pójdzie mi jakoś łatwiej...
Wzrost:170
Waga:64.00
Upragniona waga I :58
Upragniona waga II :55

Dziś katuje się 2gim dniem protein-zamierzam pociągnąć do 10.
Stosujecie 5/5(5białkowych na 5proteiny+warzywa???)czyt ałam w niektórych postach,że są i takie odważne stosujące 10/2-ale to wydaje mi się totalną katorgą i łatwo się złamać..a ja mam najgorsze rzuty na słodycze...

Jaką aktywność stosujecie podczas diety?Miałam wrażenie,że podczas poprzednich moich zmagań,w chwili gdy chodziłam na basen i body space,waga się zatrzymała,a wręcz poszła w górę...znajoma stosowała dietę duncana,podczas której udało jej się zrzucić 14kg-lecz podczas tych 2,5 miesiąca nie ćwiczyła kompletnie..więc nie wiem jak się ustosunkować.
mam nadzieję,że z Wami będzie mi raźniej i w końcu uda mi się osiągnąć wymarzoną figurę..

napewno nie ciagnij 10 dni protein bo wyladujesz w szpitalu max 5

[Monia_35]

Napisane przez mara30

Moja prawie rówieśniczko ja będę tak samo płakać za parę miesięcy
W nicku wolałam się odmłodzić

i ani mi się waż mówić, że jesteś na coś za stara

w życiu nie powiem ze jestem na cos za stara...nie ten charakter.
Pozatym nikt nie daje mi tylu lat ile mam.

[loles92]

gdzie znajdę taki programik do zobienia własnej sylwetki?

[aggie30]

Właśnie objadłam się makrelką z cebulką i znowu mi mdło. chyba zmniejszę racje żywnościowe bo nie wyrobię.
Lece na troche do roboty, później do was zaglądne co tu nasmarowałyście.
Trzymajcie za mnie kciuki bo ide w miejsce gdzie bedą na poczęstunku PRZEPYSZNE ciasta ale dam rade dam rade
Ja kochać Dukana i go nie chcieć zdradzać!!!

[LadyHoneyy]

witajcie kobity u mnie święta spokojne, zakładałam, że sporo nagrzeszę a tu "tylko" jedno piwo i parę kostek czekolady udało mi się uniknąć skonsumowania ciast mojej babci, mamy i cioci hyhyhy jestem z siebie dumna bo to były maga pokusy waga skacze w dół i w górę... znów nie wiem co jest. czekam na @ i zobaczymy jaka będzie waga po niej.

wszystkim którzy odnotowali jakieś spadki - gratuuuulacje

tym które pokazały zdjęcia również gratuluję świetnego wyglądu
niedługo porobię sobie zdjęcia to też się wam pokażę


teraz robię sobie oczyszczenie małe po świętach, zjadłam duże śniadanie, piję wodę i dziamdziolę sobie karmelową galaretkę-sorbet ale jest super - mimo wszystko może później jak mnie przyciśnie głód to coś jeszcze wsunę ;p

[sarong]

Napisane przez LadyHoneyy

witajcie kobity u mnie święta spokojne, zakładałam, że sporo nagrzeszę a tu "tylko" jedno piwo i parę kostek czekolady udało mi się uniknąć skonsumowania ciast mojej babci, mamy i cioci hyhyhy jestem z siebie dumna bo to były maga pokusy waga skacze w dół i w górę... znów nie wiem co jest. czekam na @ i zobaczymy jaka będzie waga po niej.

wszystkim którzy odnotowali jakieś spadki - gratuuuulacje

tym które pokazały zdjęcia również gratuluję świetnego wyglądu
niedługo porobię sobie zdjęcia to też się wam pokażę


teraz robię sobie oczyszczenie małe po świętach, zjadłam duże śniadanie, piję wodę i dziamdziolę sobie karmelową galaretkę-sorbet ale jest super - mimo wszystko może później jak mnie przyciśnie głód to coś jeszcze wsunę ;p

Jak robisz tę galaretkę?

[Korlat]

Napisane przez betii5

JESZCZE RAZ GRATULUJĘ,DZIEWCZYNY WYGLĄDACIE PIĘKNIE I KWITNĄCO ,BERLINIANKA,DOROTKA,KORL AT,DOROTA 08,MONIA 35. I WSZYSKIM INNYM KTÓRYM UDAŁO SIĘ COŚ ZGUBIĆ.

Dziekuje

Napisane przez Berlinianka

o 16 do fryzjera idę

A co robisz na glowie?? Bo ja szukam inspiracji bo chce bardzo cos zmienic ale nie wiem co... :/

Ide zjesc obiad

[LadyHoneyy]

sarong - zaparzyłam 2 torebki rooibosa karmelowego w ok. 350 ml wody, dodałam słodzik i 2 łyżeczki żelatyny - poczekałam aż stężeje. na to zrobiłam jakby mleczną warstewkę - trochę mleka zagęszczonego niesłodzonego 4% (Gostyń) zmieszałam z mlekiem 0% dodałam łyżeczkę żelatyny, słodzik i wylałam na galaretkę karmalową. dałam do zamrażalnika i wyszła mi galaretka-sorbet ponieważ przy brzegach mi pozamarzało hahahha

[loles92]

Gdzie znajdę programik do generowania samej siebie?

[LadyHoneyy]

Napisane przez loles92

Gdzie znajdę programik do generowania samej siebie?

google nie gryzą nie wiem czy o takie coś chodzi ale zobacz sobie program 3D do modelowania postaci - Poser. o ile wiem to tam są takie opcje. i jest sporo wersji tego programu..

[Dominika___]

Witajcie dziewczynki.
Gratuluje spadków, no a te zdjecia super!!!
Ja w swieta trzymalam sie ostro, sam Dukan. No moze przesadzilam z iloscia ciasta z kakao i otrzebami, poza tym nic. A waga i tak do gory, nawet nie bede pisac ile! Masakra!

[Emila3000]

Napisane przez LadyHoneyy

google nie gryzą nie wiem czy o takie coś chodzi ale zobacz sobie program 3D do modelowania postaci - Poser. o ile wiem to tam są takie opcje. i jest sporo wersji tego programu..

to chyba zbyt skomplikowany prgram bedzie - bo na tym sie robi postacie do gier i filmow
-------------

poszukaj na roznych forach interntowych, a najlepiej stan w samych gatkach i zrob sobie zdjecie - bedzie najbardziej zblizone do Twojej sylwetki

[Dominika___]

Pocieszcie mnie, że w końcu ta dieta przyniesie jakieś efekty... Czemu to na mnie nie działą :-( .......?????????????????? ?

[love9871]

Jak oglądam tak Wasze zdjęcia, kochane Dukanki, to od razu wraca mi wiara we własne możliwości.
Pięknie wyglądacie

btw. czy chudniecie tylko w jakiś określonych partiach czy na calutkim ciele? Ja mam gigantyczne uda i chce się ich w końcu pozbyć

[pani_zima82]

Napisane przez Dominika___

Pocieszcie mnie, że w końcu ta dieta przyniesie jakieś efekty... Czemu to na mnie nie działą :-( .......?????????????????? ?

ale nic a nic ? to na mnie coś dziala a jestem chyba ewenementem

[Emila3000]

Napisane przez Dominika___

Pocieszcie mnie, że w końcu ta dieta przyniesie jakieś efekty... Czemu to na mnie nie działą :-( .......?????????????????? ?

ile dni na diecie jestes? i jak wyglada sytuacja

[LadyHoneyy]

Napisane przez Emila3000

to chyba zbyt skomplikowany prgram bedzie - bo na tym sie robi postacie do gier i filmow
-------------

poszukaj na roznych forach interntowych, a najlepiej stan w samych gatkach i zrob sobie zdjecie - bedzie najbardziej zblizone do Twojej sylwetki

no właśnie, też tak sądzę...

Napisane przez Dominika___

Pocieszcie mnie, że w końcu ta dieta przyniesie jakieś efekty... Czemu to na mnie nie działą :-( .......?????????????????? ?

podziała podziała spokojnie... jak na taką słonice jak ja podziałało to i każdemu pomoże ....o ile nie podjadasz niedozwolonego

---------- Dopisano o 16:04 ---------- Poprzedni post napisano o 16:02 ----------

Napisane przez love9871

btw. czy chudniecie tylko w jakiś określonych partiach czy na calutkim ciele? Ja mam gigantyczne uda i chce się ich w końcu pozbyć

mi poleciało wszędzie ale chyba najbardziej z brzucha i cycków... uda też się zmniejszyły

[Dominika___]

Jestem na diecie od 1.marca. Jem tylko produkty z 2 listy, z 3 mleko do kawy i słodzik. Schudłam 2 kg, łącznie z uderzeniówką. A teraz prawie wszystko wróciło...
Dalej bede na tej diecie, ale nie wiem czy to ma jakikolwiek sens... Tyle wyrzeczen i prawie nic z tego.
Ale dziekuje bardzo za pocieszenie. Kochane jestescie.

---------- Dopisano o 16:14 ---------- Poprzedni post napisano o 16:11 ----------

Gdyby nie forum juz dawno rzucilabym to!

[1986rybka]

i ja do Was dołączam
i od razu mam pytanie - co jadłyście w 1 fazie? konkretnie chodzi mi o jogurty np - tylko takie 0%? serek homogenizowany to też pewnie tylko naturalny, nie waniliowy?

[koteczek11]

no dobra.. od jutra start Dukana.... wydrukowana lista co mozna w pierwszej fazie - zawisnie na lodowce z weselem moze byc problem, ale.. w sumie nie z takimi problemami sobie czlek radził...

odnośnie pierwszej fazy ... czy dopuszczalne jest dodanie paru kropli oliwy z oliwek do grilowania albo np do pieczenia w folii ??

od razu zaznaczam - kiazka do mnie jeszcze nie dotarła wiec przez te pierwsze dni internet i Wy bedziecie moimi pomocnikami

[Chooo]

Napisane przez LadyHoneyy

no właśnie, też tak sądzę...


podziała podziała spokojnie... jak na taką słonice jak ja podziałało to i każdemu pomoże ....o ile nie podjadasz niedozwolonego

---------- Dopisano o 16:04 ---------- Poprzedni post napisano o 16:02 ----------


mi poleciało wszędzie ale chyba najbardziej z brzucha i cycków... uda też się zmniejszyły

Dorzuć do tego basen i poczekaj do końca kwietnia, jak Ci nie zejdzie to ja bym na Twoim miejscu poszla do dobrego dietetyka czy lekarza rodzinnego w mieście, przedstawiła szczegółowo dietę, twoja sytuację i się go spytała co jest nie tak, że nie chudniesz.
Możliwe, że masz zachwianą gospodarkę hormonalną albo problemy z układem wydalnicznym. Jest to na pewno sprawa dla lekarza, jeżeli faktycznie trzymałaś się diety hardo a nic praktycznie Ci nie dała po miesiącu.

---------- Dopisano o 16:38 ---------- Poprzedni post napisano o 16:38 ----------

Napisane przez koteczek11

no dobra.. od jutra start Dukana.... wydrukowana lista co mozna w pierwszej fazie - zawisnie na lodowce z weselem moze byc problem, ale.. w sumie nie z takimi problemami sobie czlek radził...

odnośnie pierwszej fazy ... czy dopuszczalne jest dodanie paru kropli oliwy z oliwek do grilowania albo np do pieczenia w folii ??

od razu zaznaczam - kiazka do mnie jeszcze nie dotarła wiec przez te pierwsze dni internet i Wy bedziecie moimi pomocnikami

Daj maila to książka dotrze wieczorem, mailowo w formie PDFa

[*Insane]

Napisane przez 1986rybka

i ja do Was dołączam
i od razu mam pytanie - co jadłyście w 1 fazie? konkretnie chodzi mi o jogurty np - tylko takie 0%? serek homogenizowany to też pewnie tylko naturalny, nie waniliowy?

rybki, mięcho, chudy twaróg 0%, serki 0% (ale warto zerkać i tak na węgle), no i jajka.... to zawsze jem na P i jadłam na uderzeniówce




A dzisiaj pierwszy dzień PW, w związku z czym na obiad - flaki wołowe
W pracy zjadłam prawie cały twaróg chudy, chociaż opornie wchodził.. no i sałatkę z dwóch jaj, pomidora, kawałka ogórka i połowy serka wiejskiego Teraz podjadam wędlinkę, chudy schabik w ziołach, no i czekam na TŻta.
On będzie miał pyszną Arabiattę i nakupowałam mu słodyczy, bo prosił ach, tyle pokus.... Ale dam radę

[Honcia]

Dzień dobry po Świetach
Ja niestety nagrzeszyłam i dzis na wadze przeklęte 53kg... ale niestey takie są skutki grzechów... no nic, dzis juz jem tylko dozwolone, od jutra proteiny więc mam nadzieje ze bedzie dobrze