Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[Monia_35]

Napisane przez Wisienka_81

ja muszę najpóźniej 1 maja przejść na III bo 15 maja mam wesele kuzynki

a czy na III też się chudnie?

Moja mama jest na III od 22.03. i cały czas chudnie. Stosuje sie do podziału na 3 etapy ale robi sobie uczty i dalej spada ...a nie chce ze wzgledu na wiek.(53)

[fatal21]

Witam ponownie!
Przez świąteczne grzechy na wadze +1,5, ale dzis juz prota.Mam pytanie co do słodzika wiem, że lepszy jest ten na aspartanie, ale co z brązowym cukrem?Jak z jego kalorycznościa?To, że jest zdrowszy to wiem, ale czy równie kaloryczny jak biały?
Powiedzcie mi ile wy dziennie zjadanie pożywienia?Bo ja chyba coś za duzo spożywam!

[Emila3000]

Napisane przez kunfu1987

Zrobiłam sobie test na stronie doktorka, ale pokazuje mi tylko kiedy osiągnę wagę 59.8kg, a ja przecież chcę ważyć 55 Czy to może być dlatego, że wtedy będę miała za niskie BMI?? Żałuję, że nie rozumiem francuskiego

policz sobie BMI
doktorek poakzuje nam waga ktorą pozniej utrzymamy bez problemu

---------- Dopisano o 15:38 ---------- Poprzedni post napisano o 15:35 ----------

Napisane przez fatal21

Witam ponownie!
Przez świąteczne grzechy na wadze +1,5, ale dzis juz prota.Mam pytanie co do słodzika wiem, że lepszy jest ten na aspartanie, ale co z brązowym cukrem?Jak z jego kalorycznościa?To, że jest zdrowszy to wiem, ale czy równie kaloryczny jak biały?
Powiedzcie mi ile wy dziennie zjadanie pożywienia?Bo ja chyba coś za duzo spożywam!

cukier brazowy to zwykly cukier ma 99% wegli - tylko kolorem sie roznia - czasem nawet nie roslinką z ktorej jest robiony bo brązowy to nie tylko z trzciny ale tez z buraka sie robi
brazowy cukier nie jest slodzikiem

jezeli jesz duzo bialka to ok, gorzej jak wypijasz duzo jogurtow i kefirow

[Monia_35]

No własnie . Ja tez chciałam 60 a wg doktorka 62. I chyba przy tym zostane. Czuje sie juz dobrze a cycków juz brak. Bardzo słabo idzie ten ostatni kg...choc poniewaz dzisiaj w Irlandii wiosenka na wadze po wczorajszych cwiczonkach 62.8 sie pokazało... jeszcze 80dag i kończe.

[mademoiselle jeanne]

Dziewczyny, jeszcze takie pytanko: czy w I fazie mogę sobie zrobić coś białkowego na słodko (oczywiście ze słodzikiem ) czy raczej nie szaleć i trzymać się tylko tych jajek, kurczaków/indyków, chudych twarogów i ryb? Bo znając mnie będę miała wielką ochotę na coś na słodko
I co ewentualnie możecie polecić jako godne uwagi?

[annula22]

Napisane przez ktsw

sledzie w occie jak najbardziej, przyznam sie ze jem w oleju i zyje

A to super ze mozna te w occie
w oleju zwyklym bym sie nie odwazyla ( bo chyba taki mialas na mysli?)- ale kupuje malosolne mocze je i skraplam olejem parafinowym do tego cebulka wyparzona i slodziutka - mniam
ale i tak nie moge sie doczekac jutra -bo przywioza makrele wedzona
wyobrazcie sobie ze ja zrobilam smietanowca proteinowego i zamiast durna jesc go na swieta to sie obzarlam wszystkim innym i teraz go koncze powoli -az wstyd bo od wtorku znowu na diecie jestem - niepotrzebne mi to było bo przytyłam prawie 2 kg przez swieta
i zrobilam smietanowca odwrotnie bo zamiast do ciasta dodac kakao to zpaomnialam i dodalam do masy smietanowej - ale mozna sie bylo tego po mnie spodziewac kiedys jak robilam jakies tradycyjne smietanowe ciasto to smietany nie dodalam i dlugo nie moglam dojsc co z nim nie tak wiec swir to swir nie ma co

[Emila3000]

Napisane przez Monia_35

No własnie . Ja tez chciałam 60 a wg doktorka 62. I chyba przy tym zostane. Czuje sie juz dobrze a cycków juz brak. Bardzo słabo idzie ten ostatni kg...choc poniewaz dzisiaj w Irlandii wiosenka na wadze po wczorajszych cwiczonkach 62.8 sie pokazało... jeszcze 80dag i kończe.

tez chcialabym troszeczke mniej
licze ze na 3 troche spadnie, przyklad Twojej mamy dal mi wiecej nadziei

---------- Dopisano o 15:43 ---------- Poprzedni post napisano o 15:41 ----------

Napisane przez mademoiselle jeanne

Dziewczyny, jeszcze takie pytanko: czy w I fazie mogę sobie zrobić coś białkowego na słodko (oczywiście ze słodzikiem ) czy raczej nie szaleć i trzymać się tylko tych jajek, kurczaków/indyków, chudych twarogów i ryb? Bo znając mnie będę miała wielką ochotę na coś na słodko
I co ewentualnie możecie polecić jako godne uwagi?

serek homo - smietankowy, wanilkiowy, czekoladowy
wiesniak z cynanomem
nalesnki
sernik, ptasianka, smietanowiec
galaretka z pepsi

samo pepsi tez pomaga

zajrzyj do przepisowni

herbaty owocowe jak sie odwazysz - polecam biofix (premium-owocowa), irving (koktaile owocowe - czarna i tea planet - czarna), liptona - wszystkie piramidki owocowe i czarne

[Dominika___]

[QUOTE=Emila3000;18413603]
dlatego najlpiej zrobic test i miec chociaz troche orientacji

Cześć dziewczynki. Ja wg testu powinnam juz od tygodnia byc na 3, a wiecie jak jest, wczoraj o tym pisałam... Także w moim wypadku test okazał się nie mieć nić wspólnego z rzeczywistością.
Byłam u tego lekarza. Dostałam skierowanie na badania, tak jak mówiła Chooo USG jamy brzusznej i badanie krwii. Zobaczymy co z tego wyjdzie.
P.S. Kilogramy po dukanowych (!!!) świętach nic nie spadły.

[betii5]

Napisane przez Monia_35

Moja mama jest na III od 22.03. i cały czas chudnie. Stosuje sie do podziału na 3 etapy ale robi sobie uczty i dalej spada ...a nie chce ze wzgledu na wiek.(53)

DZIĘKI kochana dodałaś mi nadziei że ja też moge na trzeciej coś jeszcze stracić.Wiadomo że każdy organizm jest inny,ale nadzieję zawsze warto mieć.Ja swój cel osiągnęłam ale chcę jeszcze dojść do 60kg,jak się nie uda trudno przejdę na trzecią ale jeszcze trochę powalczę.

[Oliwkaaa]

beti chciałam specjalnie dla Ciebei wstawić fotki sprzed i teraz ale iamge mi nie dziaŁa moja mama na III fazie zrzucia jeszce kilo i stanęła z wagą

tak wyglądam teraz



a jak mi się uda dorzuce fotki z z czasów masy hipopotamiej

[fatal21]

A powiedzcie mi jak jest z tymi jogurtami?Kefirami itp.Przeczytałam gdzieś, że jeśli w jogurcie np 0% jest weglowodany + tłuszcz> białko to juz się nie nadaje. Ja niczego, żeby spełniało normę <białko nie znalazłam.

[LyraBea]

Hahahahahaha, ale co niektóre dziewczyny się nakombinują, żeby utrudnić sobie odchudzanko. Kochane, żadnych schabików, żadnych śledzi w oleju! jak napisał nasz kochany Dukan:

"WSZYSTKO ALBO NIC"

Nie ma, że jest się na diecie proteinowej trochę. Albo się trzyma za samą siebie za fraki i krótka piłka, albo gubienie kilogramów będzie się ciągnęło jak te przysłowiowe flaki w oleju. Naprawdę szkoda uderzeniówki i początków II-giej fazy na rozmydlanie diety produktami niby to chudymi. Zawsze wtedy powtórzyć sobie listę produktów dozwolonych.

Wszystko, czego nie ma na liście jest beee!!!

Trzymać się dzielnie

[Emila3000]

[QUOTE=Emila3000;18414279]

Napisane przez Oliwkaaa

beti chciałam specjalnie dla Ciebei wstawić fotki sprzed i teraz ale iamge mi nie dziaŁa moja mama na III fazie zrzucia jeszce kilo i stanęła z wagą

tak wyglądam teraz

a jak mi się uda dorzuce fotki z z czasów masy hipopotamiej

rewelacyjnie

---------- Dopisano o 16:28 ---------- Poprzedni post napisano o 16:26 ----------

Napisane przez fatal21

A powiedzcie mi jak jest z tymi jogurtami?Kefirami itp.Przeczytałam gdzieś, że jeśli w jogurcie np 0% jest weglowodany + tłuszcz> białko to juz się nie nadaje. Ja niczego, żeby spełniało normę <białko nie znalazłam.

i nie znajdziesz, dlatego lepiej ich unikac - tzn nie jesc za duzo,
w sumie to taki zapychacz, bo sie od niego nie schudnie, ani nie przytyje

[RAGA16]

Witam
Dzisiaj odważyłam się zarejestrować, dzisiaj 1 dzień ditki-choć wiem że u mnie z dietami trudno i nie nastawiam się ze mi się uda....
Chciałam się dowiedzieć co sądzicie na temat bawarki i owocowych herbat w fazie uderzeniowej? Jestem mamą karmiącą i jakoś tak bez bawarki mi łyso (taki substytut kawy)
Przepraszam że tak Wam się tu wcinam ale duuuużo Was czytałam i pomyślałam kto mi podpowie jak nie Wy
pozdrawiam

[fatal21]

To co ja niby mam jeść bo do tej pory żywiłam się tylko tym!Wiecznie wołowiny i kurczaków jadła nie będę. A łosoś już też mi bokiem wychodzi

[Emila3000]

Napisane przez fatal21

To co ja niby mam jeść bo do tej pory żywiłam się tylko tym!Wiecznie wołowiny i kurczaków jadła nie będę. A łosoś już też mi bokiem wychodzi

twarogi, wiesniaki, jajka
tak jak kazda z nas juz zyga tym bialkiem i nic sie na to nie poradzi

i tak masz dobrze, bo ja miesa nie jem, wiec mam mniej mozliwosci

ile juz jestes na diecie i ile schudlas? musisz sama zdecydowac ile tego jogurtu mozesz zjesc




---------- Dopisano o 16:39 ---------- Poprzedni post napisano o 16:37 ----------

Napisane przez RAGA16

Witam
Dzisiaj odważyłam się zarejestrować, dzisiaj 1 dzień ditki-choć wiem że u mnie z dietami trudno i nie nastawiam się ze mi się uda....
Chciałam się dowiedzieć co sądzicie na temat bawarki i owocowych herbat w fazie uderzeniowej? Jestem mamą karmiącą i jakoś tak bez bawarki mi łyso (taki substytut kawy)
Przepraszam że tak Wam się tu wcinam ale duuuużo Was czytałam i pomyślałam kto mi podpowie jak nie Wy
pozdrawiam

jezeli karmisz, to niestety diety rozpoczac nie mozesz , zapraszamy jak odstawisz dziecko od piersi

[mara30]

Napisane przez lesia27

a drogie to cudo?bo ja znalazlam w necie ze mozna samemu ta wołowinke suszyc...
http://www.goryizerskie.pl/?file=art&art_id=156


---------- Dopisano o 12:13 ---------- Poprzedni post napisano o 12:10 ----------

jak to przeczytalam to chyba latwiej bedzie ta wołowinke kupic hehehehe:P

A mi się przepis spodobał i chyba sobie zrobię

Napisane przez Mo_Nika

Skoro wchodzisz w "spódnicę prawdy" to nie jest źle

Ja już po ciuchach widzę, że zaliczyłam wzrost

No niby masz rację, ale... nie wiem, może dzień paszteta po prostu dzisiaj mam ale ta poranna waga na pewno się do tego przyczyniła
A Ty nawet jak zaliczyłaś wzrost, to od teraz będą już tylko spadki, prawda? tego się będziemy trzymać

Napisane przez mademoiselle jeanne

Dziewczyny, jeszcze takie pytanko: czy w I fazie mogę sobie zrobić coś białkowego na słodko (oczywiście ze słodzikiem ) czy raczej nie szaleć i trzymać się tylko tych jajek, kurczaków/indyków, chudych twarogów i ryb? Bo znając mnie będę miała wielką ochotę na coś na słodko
I co ewentualnie możecie polecić jako godne uwagi?

Możesz tylko raczej unikaj jogurtów, postaw na jajka (np. omlet na słodko, kogel-mogel) ewentualnie twaróg.

Napisane przez Oliwkaaa

beti chciałam specjalnie dla Ciebei wstawić fotki sprzed i teraz ale iamge mi nie dziaŁa moja mama na III fazie zrzucia jeszce kilo i stanęła z wagą

tak wyglądam teraz

a jak mi się uda dorzuce fotki z z czasów masy hipopotamiej

Super pamiętam, że kiedyś wrzucałaś zdjęcia, chociaż nie pamiętam dokładnie, ale teraz wyglądasz świetnie!

[elianka]

Oliwkaa- wyglądasz BOSKO

Abso KURDE lutnie

[Didier]

Oliwkaaa bardzo super wygladasz , pamietam twoje zdjecia sprzed ; natomiast otoczenie kontrowersyjne jak dla mnie

[_kasiulka_]

Oliwkaaa szał !
pieknie wygladasz ,wrzoc te zdjecia z waga wieksza niezla roznica musi byc
milo popatrzec na takie efekty

[fatal21]

Ale wieśniak też ma mniej białka niż wszystkiego innego!

[Emila3000]

Napisane przez fatal21

Ale wieśniak też ma mniej białka niż wszystkiego innego!

wiesniak 11 g bialka
2,4 g cukru
i 3 g tluszczu

bialy ser chyba 17 g bialka

[betii5]

Napisane przez Oliwkaaa

beti chciałam specjalnie dla Ciebei wstawić fotki sprzed i teraz ale iamge mi nie dziaŁa moja mama na III fazie zrzucia jeszce kilo i stanęła z wagą

tak wyglądam teraz



a jak mi się uda dorzuce fotki z z czasów masy hipopotamiej

rewlacja,wyglądasz bardzo sexi,jesteś piękna dziewczyną,gratuluję:roza :.

[RAGA16]

Emila3000 dlaczego jeśli karmię nie mogę? w sumie ze swojej diety wyrzucam tylko chleb... a te 5 dni mały myślę wytrzyma bez warzyw i owoców (piję witaminy w tabletkach) No to mnie teraz zasmuciłaś

[Wiktorynka8]

Napisane przez betii5

rewlacja,wyglądasz bardzo sexi,jesteś piękna dziewczyną,gratuluję:roza :.

dziewczyny dzis dokładnie pooglądałam wasze fotki rewelacyjnie wyglądacie
Moje gratulacje
U mnie dziś waga pokazała 62,8 czyli co raz bliżej celu

[Emila3000]

Napisane przez RAGA16

Emila3000 dlaczego jeśli karmię nie mogę? w sumie ze swojej diety wyrzucam tylko chleb... a te 5 dni mały myślę wytrzyma bez warzyw i owoców (piję witaminy w tabletkach) No to mnie teraz zasmuciłaś

bo karmisz i potrzebujesz wszystkich skladnikow odzywczych , codziennie jesc warzywa - organizm nie ma mozliwosci gromadzenia witamin
a po za tym nie mozesz gwaltownie chudnac bo uwalniasz z tkanki tluszczowej tluszcze trans ktore dostaja sie do mleka i potrzebujesz energie zeby karmic

wyelminuj tluszcz z diety - oprocz ryb, jedz wszystko co brązowe

[Wisienka_81]

Napisane przez Oliwkaaa

beti chciałam specjalnie dla Ciebei wstawić fotki sprzed i teraz ale iamge mi nie dziaŁa moja mama na III fazie zrzucia jeszce kilo i stanęła z wagą

tak wyglądam teraz



a jak mi się uda dorzuce fotki z z czasów masy hipopotamiej

S U P E R !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!
i jak dla mnie już możesz śmiało to bikini założyć i latać

no dobra to ja idę dalej się tym białkiem faszerować - warto!

[aso]

a ja znowu ide na uderzeniowke, poniewaz dalam ciala w swieta i podjadlam sernika i babke drozdzowa, a juz zdesperwana jestem bo ta waga wolno schodzi, niektorzy tak pieknia szybka chudna a ja sie morduje, moja mama ktora jest na stabilizacji mowi mi ze moze mam malo tluszczu i to dlatego:
mam nadzieje ze jeszcze miesiac wytrzymam, bo fikne, a tak bardzo chce widziec 5 z przodu

[_kasiulka_]

Napisane przez aso

a ja znowu ide na uderzeniowke, poniewaz dalam ciala w swieta i podjadlam sernika i babke drozdzowa, a juz zdesperwana jestem bo ta waga wolno schodzi, niektorzy tak pieknia szybka chudna a ja sie morduje, moja mama ktora jest na stabilizacji mowi mi ze moze mam malo tluszczu i to dlatego:
mam nadzieje ze jeszcze miesiac wytrzymam, bo fikne, a tak bardzo chce widziec 5 z przodu

juz tak niewiele ci brakuje do tej 5 z przodu dasz rade odrzuc wszystkie rzeczy ktore trzeba odrzucic tak jakby uderzeniowke sobie zrob kilka dni i bedzie ok

[Mo_Nika]

Napisane przez Oliwkaaa

beti chciałam specjalnie dla Ciebei wstawić fotki sprzed i teraz ale iamge mi nie dziaŁa moja mama na III fazie zrzucia jeszce kilo i stanęła z wagą

tak wyglądam teraz

brawo

Napisane przez mara30

No niby masz rację, ale... nie wiem, może dzień paszteta po prostu dzisiaj mam ale ta poranna waga na pewno się do tego przyczyniła
A Ty nawet jak zaliczyłaś wzrost, to od teraz będą już tylko spadki, prawda? tego się będziemy trzymać

Dzień paszteta? to ja chyba go mam od kilku tygodni non stop
Cóż za optymizm przez Ciebie przemawia, do mnie jakoś jeszcze nie dociera... ile czasu można mieć doła?